~~حمية (ريجيم) يابانية ~~

[Lara_300]

السلام عليكم ..

هذا موضوع كما يسمونه ::(على السريــع...)::

ولا أدري لم تكون مواضعيعي بهذا القسم , متعلقة بالطعام ..,"هم مجرد موضوعين لا اكثر "..


المهم .. وأنا أتصفح أزقة النت وحاراته.. وجدت هذا الريجيم اللطيف , وأحببت أن أنقله لكم مع التعديل الكبير.. , بصفته إحدى المتعلقات بالأكل الياباني ..


إضافةً إلى ذلك , الاطعمة به قابلة للأكل , أقصد مذاقها ليس غريباً جداً , وقد يعجب البعض ..


بعكس الموضوع السابق فقد كان به بعض الاكلات "في موسوعة أخي هشامو الرائعة" , ما ذكر البعض أنها غريبة الطعم وغير اعتيادية ..


لذا , من يبحث عن حمية (ريجيم) , وأحب أن يبدأ تجربة "خفض الوزن " مع هذه الحمية , فهذه هي ..

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


الرجيم الياباني

~~~~~~~~~~~~


تخفيض الوزن 4- 5 كيلو غرام


~~~~~~~~~~~~~~~~


عدد الأيام 7 أيام ..


~~~~~~~~~~~~~


"نموذج اليوم الواحد "


الفطور
الغذاء
العشاء


لكلٍ من الثلاث , اختر لكل منهم وجبة من الوجبات ..


نموذج لوجبة يومية لمدة أسبوع ..


كوب لبن خالي من الدسم - 1 فاكهة


طبق صغير من سلطة الطحالب والخيار ..


8 قطع سوشي ( قطعة سمك مسلوق ملفوف برقاقة أرز صغيرة ) أو شريحة سمك كبيرة



سوشي Sushi





http://www.globalgourmet.com/food/kgk/0999/sushi.jpg

قوالب صغيرة من الأرز المخلل مغطاة بقطع من السمك النيئ أو بعض الأكلات البحرية الأخرى والفجل الياباني الحار. بعض المكونات، مثل الروبيان، يكون مطبوخاُ، والبعض الآخر مثا الاسقمري (سمك) يكون مخللاً أو مدخناً. هذه وتلك المحتويات قد تكون أيضاً مغطاة بالطحلب البحري مع صلصة الصويا.





1 حبة فاكهة


>>أي فاكهة<<


طبق كبير شوربة يابانية جاهزة في السوبر ماركت .."رأيتها مسبقاً ..لكن لا تسألوني عن اسمها:oo7dt: .."
قد تكون هذه ..والعلم عند الله ..




ميسوشيرو Misoshiru






http://www.otsumami-land.com/images/misoshiru.jpg

الحساء الشعبي الياباني: حساء السمك مع عجينة الفاصوليا المخمرة والخضروات





أو سوكي ياكي ( بصل ملفوف و مجموعة أعشاب بنكهة وقطعة صغيرة سمك) ..

أو هنا كما بالصورة :






سوكياكي Sukiyaki


http://www.izudougasima-yuransen.com/kym/kojin_ryori_photo/sukiyaki.jpg
لحم بقر وخضروات تكون مطبوخة في صلصة التوابل المملحة، بعد ذلك تغمس في البيض المخفوق





تناول مياه معدنية لتعويض الكالسيوم ..




ألأرز يجب أن يكون مطهو بالبخار فقط ...


الاعتماد على الأكلات بالسمك و البيض ..


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


أترونه صعبٌ قليلاً علينا ؟؟


بانتظار آرائكم , وأراها بعد الامتحانات إن شاء الله ..


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[naruto90]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مشكوره اختي ع الموضوع :yes3:

و أتمنى لج التوفيق في امتحاناتج :cool21:

[Lara_300]

شكرا لك أخي على تعقيبك الطيب ..

وجزيل الشكر لأخي أيكن على المساعدة ..

بالتوفيق لنا ولكم ..

[Ayato]

مشكوووووووووور أختي على الموضوع ... الله يعطيك العــــــــــافيه ^^

[سهم الشوق]

مشكووووووووره..ويعطيج العافيه

[hishamu]

موضوع جميل ومنسق ومفيد لمن ابتلوا بالسمنة حفظنا الله منها جميعاً.
وبالنسبة للشوربة اليابانية هي نفسها الميسوشيرو، لأنها أيضاً تباع جاهزة في أكياس. ولكن لم أرها من قبل في السوبرماركت، أين أجدها؟
لقد تذوقتها عندما أحضرها لي أحد الأصدقاء اليابانيين، طعمها مقبول (يحتاج إلى تعود)^^
شكراً أختي على الموضوع المفيد وبالتوفيق في امتحاناتك.

[LightNight]

وعليكم السلام
موضوع رائع أختي لارا
أحب أن أتذوق الطعام الياباني مع أنه غريب قليلا
لكن الأطباق تبدو لذيذة
يسلمو ايديكِ عالموضوع الجميل
وفقك الله بامتحاناتكِ ورزقك أعلى الدرجات
سنشتاق لكِ ^__^

[Blue Pearl]

مشكوووورة اختي ع الموضوع ...

و الصراحة هالريجيم صعب علينا من وين رح نحصل ع السوشي والاكلات الثانية ...

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

بس تدرين ينفع .... ع العموووم Dumo Arigatu Guzaimas

[Lara_300]

Ayatoمشكوووووووووور أختي على الموضوع ... الله يعطيك العــــــــــافيه ^^


شكرا لك اختي الغالية على المرور ..


مشكووووووووره..ويعطيج العافيه

شكرا لك سهم الشوق على تعقيبك .. "الله يعافيك " ..


موضوع جميل ومنسق ومفيد لمن ابتلوا بالسمنة حفظنا الله منها جميعاً.
وبالنسبة للشوربة اليابانية هي نفسها الميسوشيرو، لأنها أيضاً تباع جاهزة في أكياس. ولكن لم أرها من قبل في السوبرماركت، أين أجدها؟
لقد تذوقتها عندما أحضرها لي أحد الأصدقاء اليابانيين، طعمها مقبول (يحتاج إلى تعود)^^
شكراً أختي على الموضوع المفيد وبالتوفيق في امتحاناتك.

أهلاً أخي hishamu ,,

شكرا لك على ردك ..

في الحقيقة لا أعرف شيئاً عن هذا الحساء .. اعتقد انه من الافضل طلبه من المطعم مباشرةً "بلا لف ولا دوران بالسوبرماركت .." ..:hmmm3:

تذوقتها.......؟؟ .. طعمها مقبول ...... الحمد لله .. من المؤكد أنها تحتاج لتعود وتأقلم , وهذا يحدث مع اي امر غير اعتياجي وخصوصاً الطعام :hissyfit3: :yes3:

شكرا على ردك المتحف .. وبالتوفيق لك أيضاً ..


وعليكم السلام
موضوع رائع أختي لارا
أحب أن أتذوق الطعام الياباني مع أنه غريب قليلا
لكن الأطباق تبدو لذيذة

معك حق ..

وأنت أروع ..:smug2:


يسلمو ايديكِ عالموضوع الجميل
وفقك الله بامتحاناتكِ ورزقك أعلى الدرجات
سنشتاق لكِ ^__^

ووفقك غاليتي .. يبدو أن الامتحانات ستنتهي ولم أبرح عن المنتدى , اقل ابتعاد يكون يومين فقط , ودائماً أعود ولو لدقائق يسيرة , لتغيير الجو الخانق ..:hissyfit3: :no6xn: :(

شكرا جزيلا لك على ردك ..




مشكوووورة اختي ع الموضوع ...

و الصراحة هالريجيم صعب علينا من وين رح نحصل ع السوشي والاكلات الثانية ...


بس تدرين ينفع .... ع العموووم Dumo Arigatu Guzaimas

ممكن تتواجد بالمطاعم , أو تبحث عن طريقة صنعها وتصنعها بنفسك .. فهي سهلة الصنع كما علمت .. وكما هو واضح .. لكن المطلوب هو نوع الاطعمة التي ستطهوها من اين تحضرها ؟؟

أعتقد قد تجدها بالسوبرماركرتات الكبيرة , والتي تستور اطعمة من الخارج ..

لكن مجمل الامر ان الامور لست معقدة , اذا كنت مستعد لهذا الموضوع , فستستطيع جلب كل ما تحتاج اليه بطريقة أو بأخرى ..

شكرا جزيلا لك على مرورك ..

[Soufray]

موضوع مُبتكر ومشوق .. ويفتح الشهية :)

شكراً جزيلاً أختي Lara_300 ، وبالتوفيق في الامتحانات.

[juliette]

شكرا كثيييييييير
بس الاكل ني
السمك و البيض >_< ما اقدر اتصور الطعم

[Kudo_Lover]

يمكن يكون الريجيم زين و ينقّص لكن ما أتصوّر نفسي آكل البيض مع السمك , و لا أغمّس في البيض و هو ني (( أصلاً أنا ما أحب البيض أبداً و أكله ني مستحييييييييييييل ))

تسلمين عالموضوع

[Lara_300]

:cool21:

موضوع مُبتكر ومشوق .. ويفتح الشهية :)

شكراً جزيلاً أختي Lara_300 ، وبالتوفيق في الامتحانات.


اشكرك على مرورك الطيب , ووفقكم الله جميعاً ..



شكرا كثيييييييير
بس الاكل ني
السمك و البيض >_< ما اقدر اتصور الطعم


أختي جولييتا ,


يمكن يكون الريجيم زين و ينقّص لكن ما أتصوّر نفسي آكل البيض مع السمك , و لا أغمّس في البيض و هو ني (( أصلاً أنا ما أحب البيض أبداً و أكله ني مستحييييييييييييل ))

تسلمين عالموضوع
أختي

محبة كودو

قد يكون غريبا , وأنا لم أتذوقه قبلاً , لكن ..:oo7dt:

أتخيل الآن فرداً يابانياً , يتصفح موقع طعام عربي , ويقول , ماهذا ؟؟ كيف يمكنني أكل ذلك الطعام ؟؟ بصل مع .. ماهذه الاشياء العجيبة الغريبة ؟؟:angry3: :( :no6xn:

لذا , لكل شعب اكله الذي يهتم به ..:dull8ay:
أذكر أنني عندما أدعو أحد صديقاتي للطعام , وتطلب مني أن أطهو لها بعض الأكلات المصرية , والتي لا تتواجد في الشعوب الأخرى , تستغربها في البداية , لكن عند تذوقها , تتغير الفكرة ..:yes2:

وهكذا , نحن لا نعلم , سوى أن اليابانيين أذكياء ولن يأكلوا شيئاً سوى وهم على علمٍ به -الأغلبية- ..
حتى أن معظمهم يهتمون بالأطعمة الصحية , والكثير منهم لا يشرب الكحوليات , إلا كبار السن احياناً ..

ولو تلاحظون أن أغلب أكلهم عبارة عن خضار وبيض وسمك واكلات بحرية .. وكلها أكلات صحية ..:cool3:

من يدري , ربما لا يهتمون بالطعم كثيراً ..:hmmm3:

المهم , أن من أراد تناول هذه الوجبات فهو باختياركم , وأنا فقط عرضتها بالمنتدى لمن أراد أن يجرب .. :) :):smug2:

شكرا جزيلا لكما على الرد والتفاعل ..:yes2:

[KoKoRo KuDo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة أختي لارا على الموضوع الجميل

وكما قال أخي



ومفيد لمن ابتلوا بالسمنة حفظنا الله منها جميعاً.


الله يعطيك العافية

كودو سينشي

[rororo]

شكرا على الموضوع أختي

[Lara_300]

شكرا لكما أختاي الفاضلتان على المرور الطيب ..

لكم مني تحية :)

[MAISONA]

مشكور أختي على الموضوع

يعطيك الله العافية

[Lara_300]

شكرا لك اختي الكريمة على تعقيبك ..

في حفظ الرحمن

[سوكاراكو]

الله حلووو في خاطريه اتبع هالحميه،،

بس من وين بنيب هالاكل،،

ولا كيف بنطبخه اخخخخخخـ

يسلمووو،،

^_^

[Lara_300]

اختي يمكنك اعداده بنفسك . والطريقة واضحة بعض الشيء من المكونات ، أو يمكنك البحث عن طريقة عملها بالنت ، أكيد موجودة ، وأكثر شيء (السوشي ) ..

بالنسبة للشوربة يمكن صعبة شوي..

انا ما جربت ..

لكن ، يمكن اجرب فيوم من الايام .. المهم انه من اراد حقا القيام بالحمية هذه .. فسيجتهد وسيجد كل المطلوب

شكرا لك على مرورك الطيب

[sato-san]

شكرا لكِ اختي لارا ...... على الموضوع
بصراحة انا مو محتاجة رجيم كلما اقول اريد اسوي رجيم يقوليلي نريد نقتلك لاني تقريبا ضعيفه....
على العموم سلمت يداكِ..........

[Lara_300]

شكرا اختي ساتو على مرورك ..

^^

[alyaaz]

Thanks Dear Lara_300
Keep going ^_^_^

[Lara_300]

شكرا جزيلا على المرور ^^