بيم الله الرحمن الرحيم

من العنوان كيف نتعالج بالتنفس؟؟؟
1- أغمض عينيك.
2- خذ نفساً عميقاً.
كيفية التنفس بعمق:
خذ شهيقاً عميقاً أي جعل المعدة تتقدم للأمام وللتأكد ضع يديك على معدتك كأنك تصلي ثم خذ الشهيق
ستتقدم يداك للأمام قيلاً وكأنها بالون تم نفخه.
3- أرسل الأوكسجين إلى مكان الألم (هذه الخطوة تخيلاً).
4- إمسح الألم بيدك ( تخيلاً ).
5- أخرج الألم مع الزفير.
معلومة بسيطة:
قال أحد دكاترة الرئة والتنفس المختصين في هذا المجال:
( أن كل شهيق يقتل معه ملايين الجراثيم والفيروسات وجميعها تخرج مع الزفير )
هذا وصلى الله وسلم على سيدنا ونبينا محمد.