₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

[ منتدى نور المعرفة ]


صفحة 1 من 7 1234567 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 139
  1. #1

    الصورة الرمزية فهد 11111

    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المـشـــاركــات
    478
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:

    Post ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





    كلنا يعرف أهمية الدماغ وفائدة تحسينه ، وتنشيطه ، لكن! هناك أيضا أسباب يجب الحذر منها لتجنب تعطيل الدماغ ..

    وهذه أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ :-

    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل السكر بالدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

    2) الإفراط في تناول الأكل.
    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

    3) التدخين
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض (الزهايمر) .

    4) كثرة تناول السكريات
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    5) تلوث الهواء
    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

    6) الأرق ( قلة النوم)
    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

    7) تغطية الرأس أثناء النوم
    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

    8) القيام بأعمال أثناء المرض
    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

    10) ندرة الحديث مع الآخرين
    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


    Ξ أتمنى أن تكون المعلومات فد أفادتكم Ξ

    Ξ والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته Ξ
    - منقول مع بعض التحسينات -
    مصدرها منتديات : برق


  2. #2

    الصورة الرمزية Meer

    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المـشـــاركــات
    3,196
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    أنثى
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    وعليكم السلآم ورحمه الله وبركآته

    شكرا على الموضوع المفيد

    1) عدم تناول وجبة الإفطار


    ^_^"

    من بكرا بفطر


    يعطيكـ العآفيه

  3. #3

    الصورة الرمزية ماروكا

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المـشـــاركــات
    245
    الــــدولــــــــة
    اليمن
    الــجـــــنــــــس
    أنثى
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    شكراً جزيلاً لك على المعلومة المفيدة
    أول مرة أعرف أن تغطية الرأس عند النوم مضر

  4. #4

    الصورة الرمزية marco_007

    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المـشـــاركــات
    457
    الــــدولــــــــة
    مصر
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    شكراااا أختى على المعلومات القيمة

  5. #5

    الصورة الرمزية Prom!se

    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المـشـــاركــات
    717
    الــــدولــــــــة
    لا يوجد
    الــجـــــنــــــس
    أنثى
    الـتـــقـــــيـيــم:

    Smile رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    مشكور أخي على المعلومات المفيدة ::
    الي غالبا نفعلها هالأيام ,,

    ان شاء الله نحاول نتجنبها ..

    تحـياتي ~


  6. #6

    الصورة الرمزية コナン

    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المـشـــاركــات
    1,431
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    السلام عليكم

    مشكور عـ ـالموضوع المهم

    وبالنسبة للإفطار

    فالكثير يربطون بينه وبين النوم والخمول في الدوام

    وهذا خطأ

    وإن كان صحيحاً فلا يكون إلا إذا تم تناول كمبية كبيرة ودسمة

    وهذا الكلام مجرب 100%

    ^_^"

  7. #7

    الصورة الرمزية فهد 11111

    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المـشـــاركــات
    478
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:
    كاتب الموضوع

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    شكرا على المرور العطر .. أهم شيئ أنك استفدتم منه ..
    ^_^


  8. #8

    الصورة الرمزية نمـــلة..!

    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المـشـــاركــات
    378
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    أنثى
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    مشكوور اخوي
    عادات غالبا ما اسويها للاسف×__×
    مشكووور وان شاء الله راح اتحاشهن
    .
    .
    جزاك الله خير..

  9. #9

    الصورة الرمزية فهد 11111

    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المـشـــاركــات
    478
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:
    كاتب الموضوع

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة コナン مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم

    مشكور عـ ـالموضوع المهم

    وبالنسبة للإفطار

    فالكثير يربطون بينه وبين النوم والخمول في الدوام

    وهذا خطأ

    وإن كان صحيحاً فلا يكون إلا إذا تم تناول كمبية كبيرة ودسمة

    وهذا الكلام مجرب 100%

    ^_^"


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    .. أحترم رأيك أخوي ..

    لكن .. عند الاستيقاظ من النوم فإن الجسم يحتاج إلى مصدر يمده بالطاقة ، فتناول الافطار أهم شيئ يمد الجسم بالطاقة ، ولو أن شخصا لم يتناول الطعام فإنه سيصاب بالخمول والكسل ، لأن دماغه لم يتغذى ،ومن المستحسن أن يتناول الافطار على طعام خفيف مفيد كــ( مشتقات الحليب ، والشاي ، والخبز ، وبعض من الفاكهه ) ولا تنسى أنه
    يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية ، والسكتات القلبية


    وأنا متأكد من هذا الشيء 200%
    ^_^

    مع احترامي وتقديري ...

  10. #10

    الصورة الرمزية ناروتوكن

    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المـشـــاركــات
    50
    الــــدولــــــــة
    فلسطين
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    تسلم على الطرح الرائع

    معلومات هامة جدأ

    تسلم

  11. #11

    الصورة الرمزية bsh-bsh-5

    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المـشـــاركــات
    11
    الــــدولــــــــة
    الامارات
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    مشكور اخوي ..معلومات جدا مفيدة ...وانا اقول ليش دوم حاسة بارهاق في الدوام >>انا ما افطر وارقد متاخر ..والصراحة مخي متوقف عن العمل..^^"

    تسلم اخوي ننتظر جديدك ...^-^*

  12. #12

    الصورة الرمزية f - f

    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المـشـــاركــات
    1,396
    الــــدولــــــــة
    اليابان
    الــجـــــنــــــس
    أنثى
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    مشكور ع المعلومة الرائعة

  13. #13

    الصورة الرمزية فهد 11111

    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المـشـــاركــات
    478
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:
    كاتب الموضوع

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    ... أشكركم على هذا المرور الرائع والكلمات الجميلة ...

  14. #14


    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المـشـــاركــات
    2
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    مشكور ع المعلومة

  15. #15

    الصورة الرمزية BLACK LEG

    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المـشـــاركــات
    83
    الــــدولــــــــة
    الامارات
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    مالت الافطار ما دخلت في راسي
    انا اروح المدرسة من دون ما افطر او آكل شي في المدرسة و طالع الاول على الصف ما شاء الله حتى زملائي مستغربين لانهم يفطرون و ياكلون في الباص و في الحصة و في الفسحة عشان يشبعون و في الاخير ما يسوون شي في الدرس

  16. #16

    الصورة الرمزية فهد 11111

    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المـشـــاركــات
    478
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:
    كاتب الموضوع

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة BLACK LEG مشاهدة المشاركة
    مالت الافطار ما دخلت في راسي
    انا اروح المدرسة من دون ما افطر او آكل شي في المدرسة و طالع الاول على الصف ما شاء الله حتى زملائي مستغربين لانهم يفطرون و ياكلون في الباص و في الحصة و في الفسحة عشان يشبعون و في الاخير ما يسوون شي في الدرس




    أخوي / BLACK LEG

    الافطار أهم شيئ بعد الاستيقاظ من النوم ، ولا يعني
    أنك الأول - ما شاء الله -


    فلربما تصيبك الأمراض والآفات بعد سنة أو سنتين ، أو بعد تدمر بعض من خلايا المخ ...


    أخي ... تذكر المثل (( درهم وقاية خير من قنطار علاج ))


    اسأل نفسك لماذا نأخذ المضادات من شلل الأطفال ،
    والحصبة ، والدرن ، إلخ ...



    لنقي نفسنا قبل وصول المرض إلينا !

    (( أخي احمد لله على ما أنت عليه ، واشكره، وحافظ على هذه النعمة ))


    أرجو ان أكون وفيت في توضيح المقصود ..





  17. #17

    الصورة الرمزية HIKARU

    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المـشـــاركــات
    264
    الــــدولــــــــة
    الامارات
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ


    مخي أكيد تمر و خلص ><

  18. #18

    الصورة الرمزية سنسونة

    تاريخ التسجيل
    May 2008
    المـشـــاركــات
    660
    الــــدولــــــــة
    اسبانيا
    الــجـــــنــــــس
    أنثى
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    باذن الله رح أحذر منها.... عشان يسير شغل مخي مية مية...تسلم عالموضوع

  19. #19

    الصورة الرمزية فهد 11111

    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المـشـــاركــات
    478
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:
    كاتب الموضوع

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    أشكر لكم هذه الاطلالة الجميلة والرائعة شرفتم الموضوع

  20. #20

    الصورة الرمزية سينشي147

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المـشـــاركــات
    59
    الــــدولــــــــة
    السعودية
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتـــقـــــيـيــم:

    افتراضي رد: ₪₪₪ عادات تدمر المخ ؟ ₪₪₪

    اللة يعطيك العافيةاخوي (فهد11111) على هذا الموضوع

صفحة 1 من 7 1234567 الأخيرةالأخيرة

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Loading...