•·.·°¯`·.·• |₪| صِحَتُنَـا .. وَ بعض المَـفاهِيم الخَـاطِئه |₪| •·.·°¯`·.·•

[أَوَّابـ]

لِكُـل بِلَـدٍ فِي العَـالم عَـادَّات وَ تقَـالِيد .. يَكُـون بَعضَهَـا جَمِيلَـاً ... وَ يحمِـل كَثيـر مِـن القِيم وَ المبَـادِئ السمحَـه ... إلَـا أَن بعضَهَـا قَـد يحمِـل أَفكَـار كَثيرَه مغلُـوطَه لَـا تعتَمِـد على حقَـائق عِلمِـيه صَحِيحَـه فَإليكُـم جَـانِب مِنهَـا ممَـا يتعَـلق بصحَـتِنَـا

بِسمِ اللهِ نَبدأ

إنَّ الصَـوت الذَّي نسمَعـهُ عِند طَقطَقه مفَـاصِل الـأَصابِعـ لَـا يصدُر عَن العِظَـام وَ لَـا عَـن الغضَـارِيف لِذَّلِك فَـإن هَـذهِ الحَـركه لَـا تُؤذِي الـَأصَابِعـ وَ لَـا تُسَببِ إلتِهَـاب المفَاصِـل .

فهَـذا الصَـوت ينتُجـ عَن فُقَـاعَات مِـن الغَـاز تتشَكـل فِي المفَـاصِل عِندمَـا ينخَفِض الضغط فِي المُفصَل وَ هُـو مَـا يحصُـل عِندمَـا نُبَـاعِد بين العِظَـام أَثنـاء الطقطَقه

يُمكِنُنَـا شُـرب المَـاء مَـتى مَـا نُـرِيد وَ بالكِمـيه التِي نَـرغـب بِهَـا مَـادُمنَـا نتمَتعـ بِصِحــه جَيده .

وَ الوَاقِعـ أن الـإكِثَـار مِـن شُـرب المَـاء هُـو عَـاده جَيده جِداً لَـأنهَـا تسمَحـ بالحِفَـاظ عَلى رُطـوبه الجِسمـ كَمـا تُخَفِف مِـن خَطـر الـإصَـابه بـإلتِهَـاب المسَالِك البَـولِيه وَ بِحصَـى الكُلى









الشَـاي الـأَخضَر أَو الشَـاي الصِيني وَ الـأَعشَـاب وَ القِـريب فروت وَ البُرتقَـال الحَـامِض وَ غيرهَـا مِـن المشرُوبَـات التي يتصَـور النَـاس أَن لهَـا دَور فعَـال فِي تخفِيف الوَزن هِي فِي الحَقيقه لَـا تُؤثِـر فِي فِي تخفِيف الدهـون المَوجُـود بالجِسمـ وَ لَـا تحتَـوي على أي مَـواد تعَمَـل عَلى هَـدم أَو تكسِـير الدهـون المُختَزنـه .

غَـايه مَـا هُنَـالِك أنهَـا تُسَـاعِد على التخَلُص مِـن السَوائل الزَائده أَو قَـد تَكـون ذَات أثر مُلَيَّن وَ هَذَّا لَـا يعنِـي أَن عصَـائر القِـريب فـروت وَ البُرتُقَـال الحَـامِض وَ الشَـاي الـأَخضَـر عَدِيمَـه الفَـائده . فَهِـي تحتَـوي على بعض المَعـادِن وَ الفَـايتمِينَـات وَ مُضَـادات الـأَكسَده المُفِيده للجِسم لَدى تنَـاولِهَـا بـإعتِدَال







زِيَـاده الوَزن فِي تِلكَ المرحَله العُمرِيه ظَـاهِره وَاسِعـه الـإنتِشَـار غَير أَنهَـا لَيستَ تِلقَـائيه فَالهـرمُونَـات لَيست وَحـدهَـا المسؤولَـه عَـن ذَّلِكَـ إذَّ يلعَـب كُلٍ مِـن عَـامِل الوِرَاثه وَ نمط الحَياه دَوراً فِي زِيَـاده الوَزن فالمَـرَأهـ التي لَم يزدد وَزن أمهَـا كَثيراً مَعـ بلوغ سِن اليَـأس وَ التي تحـرَص على مُمَـارسه النشَـاط البدَنِي لَن تتـرَاكم الكِيلو غرَامَــات لبزَائـده فِي جِسمِهَـا لَكِن بِشَـرط أَن تنتَبِه إلى نِظَـامِهَـا الغِذَائي . غَير أننـا نلحَظ فِي المُقَـابل تَغـيرَات فِي شَكل القَـامـه أبرزُهَـا إزدِيَـاد مُحِيط الخصر





شُـرب المَـاء خِلَـال تَنـاول وَجـبه الطعَـام يُؤدِي إلى زِيَـاده حجـم الـأَطعِمـه وَ لَـا يُـؤدي إلى إنتِفَـاخ البطـن وَ لَـا إلى تضَخُـم المَعِـده ، شَـرط ألَـا تَكُـون المِيَـاه غَـازِيه وَ بِكمِيَـات كَبيره جِـداً .


وَ فِي المُقَـابل يُـؤدِي شُـرب المَـاء مَـع الطعَـام إلى تعجِـيل الشعـور بالشَبعـ .. وَ هَـذَّا يُفَـسر إمتِنـَاع الـأُمهَـات عَـن إعطَـاء أَطفالِهـن المَـاء أثنَـاء الطعَـام لَـأن ذَّلِك يكبَحـ شَهِيتِهـم






هَذِهِـ النِقَـاط أَو البُقَعـ لَـا عَلَـاقه لَهـا بالكَالسيوم وَ هِي تُشـير فَقط إلى أَن هَـذا الجُـزء مِـن الظفر قَـجد تَضـرر .

أَمـا تَكسُّـر الـأَظفَار أَو تَشَقُقِهَـا وَ إنقِصَـافِهَـابِسهُـولَه فهِي علَـامـه نَقص الكَالسيوم وَ فَـايتمِينَـات ( أ - ب - جـ ) وَ هُنَـالِكَ مُؤشِـرَات اُخـرى لِنقص الكَـالسِيوم مِنهَـا




* أَلَـام وَ تشَنُجـ العضَلَـات
* حَفقَـان القَلب السَريعـ
* تَرَاجُـعـ نَسِيجـ اللِثَه
* تَخلخـل الـأَسنَـان

لَيس بالضَـرُورَه التَخلِـي عَن تنَـاول الحَـلوى نِهَـائيـاً بَل يُمكِـن تنَـاول كِمـيه مَعقُـولَـه مِنهَـا فِي الوَقـت المُنَـاسِب وَ كَـي نتفَـادى زِيَـاده الوَزن عَلينَـا تحَـاشِي تنَـاولهَـا وَحـدهَـا كَـوجـبه خَفِيفَـه بين الوَجـبات الرَئيسيه بَـل تنَـاولهَـا مَعـ وَجـبه الطعَـام أَو بعدهَـا مُبَـاشره .

أَمـا كِميه السُكر التي يُمكِنُنَـا أَن نتَـناولهَـا دُون إضـرَار بِصِحَتِنَـا أَو زِيَـاده وَزنِنَـا فلَـاَ يَجِـب أَن تُشَكِـل أَكثَر مِـن 15% مِـن مُجمَـل السُعـرَات الحَـرَارِيه اليومِيه

كَـانت هَذِه بَعض المفَـاهِيم الخَـاطِئه عِند بَعض الناس وَ التِي كَـان لَـابُد مِـن تَوضِيحِهـا .
وَ مِـن هُنَـا أفتَحـ البَـاب أَمـام أَي مُشَـارِك يَـود أَن يُشَـارِكنَـا بِعلمِـه حَـتى تكتَمِـل الفَـائده
الشُكر كُل الشُكـر للـأُخت بيوتِي لتَصمِيمهَـا هَـذِه الفَـوَاصِل ... لَكِ أَجـزل الشُكر أُخَيه
وَ إلى اللِقَـاء فِي مَـوضُـوعٍ أَخـر وَ حـتى ذَّلِكَ الحِين

[مهـاجــر ~]

حَجْزُ ... !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... ؛

ما شاء الله تبارك الله إبداعات هنا وهناك ...

بارك الله فيك يا د/ أوابـ .



قيل لي أن طقطقة الأصابع تسبب انزلاقاً غضروفياً
وقيل لي أيضاً أنها قد تجعل الأصبع يلتوي ، كنت
أصدق ولكن لم أكترث لهذا ؛ فجزاكـ الله خيراً على التوضيح .
لكن هل طقطقة الرقبة قد يؤدي إلى كسرها ؟!!

أول مرة أسمع عن هذا المفهوم الخاطئ ، و أنا لاأنفك عن شرب الماء كل ربع ساعة على الأقل !

غريب !
دائماً ما أجد الشاي الأخضر في قائمة أعشاب التخسيس ، سأضيف هذا أيضاً إلى معلوماتي



ما لنا صلاح في هذه الأمور يا زول .gif" border="0" alt="" title="0" class="inlineimg" />


ذكرتني بقصة أشعب مع أبيه هل تعرفها



اممم أعتقد أنني قديماً سمعت شيئاً حول هذا الأمر ، إذاً فليس لدينا نقص كالسيوم ولله الحمد ^^

صحيح
وإلا لكنت الآن سميناً جداً ، فأنا أعشق الحلويات بشكل جنوني ، وعندما أصنع مشروباً فإني أملأه بالسكر <<< بماذا تنصحني حول ذلك ؟

لي سؤال قبل أن أختم : هل صحيح أن الإستحمام أوالنوم بعد الأكل مباشرة فيه ضرر كما يقال ؟

في الختام اسمح لي أن أقول لك بأنك زول طيب وسمح ^^
ويعطيك العافية على ما تفيدنا به .
نلقاك في موضوع آخر وفوائد أخرى .
إلى ذلك الحين أستودعك الله والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

[أَوَّابـ]

أَهلَـاُ بِكَ أَخـي الكَرِيم ..

طَقطَـه الـأَصَابِعـ أَخـي قَـد يُـؤدِي الـإكثَار مِنهَـا إلى بَعض الـأَمـرَاض كخشُونَه المفَاصِل وَ إنزِلَـاق الغضَـارِيف فِي بَعض مُدمِيني هَـذِه الحَـركَه .. فَهِـي نِسبه بَسيطَه لَـا يُمكِـن أَن ندعُوهَـا بـإنهَـا مُقلِقَـه
ففي دِرَاسه اُجـرِيت عَلى 300 شَخض مُدمِـن لِهَـذهِ الحَـركه .. لَم تُثبِت هَـذِهِ الدِرَاسـه عَـلَـاقتِهَـا بـالَـأمرَاض أَعلَـاه .

بالنِسبه لِطقطَه الرَقبه ... فهَـذَّا يعتَمِـد علْى مِقدَار القُـوه التي تستَخدِمُهَـا

أَمـا المَـاء وَ الكِليتَين فقَد إعتَقـدوا أَن المَـاء يُضِعفَهُمـا وَ لَـا أَدرِي لِمَـاذَّا .. وَ قد تبين فِيمَـا بعـد خَطـأ هَذِهِ المَقُـولَـه .... وَاصِـل بِشُـرب المَـاء وَ لَـا تُكثِـر إن كَـان المَـاء مُرتَفعـ الـأَملَـاحـ

ما لنا صلاح في هذه الأمور يا زول

تَبقى مَعلُـومَـه خَـاظِئه وَجـب تصِحيحَهَـا .. فَلرُبمَـا ننزَعُ هَمـاً مِـن قَلب أَحدِهـم ^^

ذكرتني بقصة أشعب مع أبيه هل تعرفها

لَـا ... تكَـرم و إحكِهَـا

فأنا أعشق الحلويات بشكل جنوني ، وعندما أصنع مشروباً فإني أملأه بالسكر <<< بماذا تنصحني حول ذلك ؟

وَازن بين مَـا تتنَـاولَه و بين مَـا تصـرفَـهُ

هل صحيح أن الإستحمام أوالنوم بعد الأكل مباشرة فيه ضرر كما يقال ؟

الـإستِحمَـام يُؤدِي إلي زِيَـاده تدفُق الدَم للـأَطرَاف ممِـا يُقلل مِـن كِميه الدَم المُتَدفِق إلى المَعِـده ممـا يًؤدِي إلى ضعف عَمليه الهَضـم " تَرقب مَوضُـوعي القَـادِم - الهَضم وَ الـإمتِصَـاص - للمَـزيد من التفَاصيل " ^^

أَمـا النوم فيُؤدي إلىعَدم إكمَـال عَمليه الهَضـم وَ بالتَالي قَـد يُؤدي نَزلَـه مَعـويه قَـد تُؤدي للـتَرجِيعـ

في الختام اسمح لي أن أقول لك بأنك زول طيب وسمح ^^

وَ إنت بَرضـو زُول تَمـام



وَ عليكُم السَلَـام وَ رحمـهُ اللهِ وَ بركَـاته

[سـُلاف]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

شُـرب المَـاء خِلَـال تَنـاول وَجـبه الطعَـام يُؤدِي إلى زِيَـاده حجـم الـأَطعِمـه وَ لَـا يُـؤدي إلى إنتِفَـاخ البطـن وَ لَـا إلى تضَخُـم المَعِـده ، شَـرط ألَـا تَكُـون المِيَـاه غَـازِيه وَ بِكمِيَـات كَبيره جِـداً .

وَ فِي المُقَـابل يُـؤدِي شُـرب المَـاء مَـع الطعَـام إلى تعجِـيل الشعـور بالشَبعـ .. وَ هَـذَّا يُفَـسر إمتِنـَاع الـأُمهَـات عَـن إعطَـاء أَطفالِهـن المَـاء أثنَـاء الطعَـام لَـأن ذَّلِك يكبَحـ شَهِيتِهـم

لطالما اعتقدت أن الماء مع الأكل السبب الأول للكرش و كنت دائما أنصح بذلك ,

شكراً أواب جهد مميز فعلا شكر الله لك هذا السعي ..

[مهـاجــر ~]

السلام عليكم

بالنِسبه لِطقطَه الرَقبه ... فهَـذَّا يعتَمِـد علْى مِقدَار القُـوه التي تستَخدِمُهَـا

لا عليك لن أبذل قوة كبيرة في ذلك

وَاصِـل بِشُـرب المَـاء وَ لَـا تُكثِـر إن كَـان المَـاء مُرتَفعـ الـأَملَـاحـ

الحمد لله فنحن لانشرب إلا ماء زمزم ، ورغم أن ماء زمزم مرتفع الأملاح ؛ إلا أنه ليس فيه ضرر بإذن الله . (أليس كذلك ؟)

لَـا ... تكَـرم و إحكِهَـا

يقال أن أشعب كان يتناول الطعام مع أبيه ويكثر من شرب الماء ، فسأله أبوه : لم تكثر من الماء ؟ فقال : لأنه يوسع المكان للطعام في المعدة ،فصفعه أبوه وقال : ياعاق والديك ولا تخبرني بذلك

الـإستِحمَـام يُؤدِي إلي زِيَـاده تدفُق الدَم للـأَطرَاف ممِـا يُقلل مِـن كِميه الدَم المُتَدفِق إلى المَعِـده ممـا يًؤدِي إلى ضعف عَمليه الهَضـم "

استنجت شيئاً قريباً من هذا وهاأنت قد أكدته لي فشكراً لك .

ملاحظة : كتبت (صحتِنا) هكذا مجرورة ، والصحيح صحتُنا لأنها مبتدأ والمبتدأ مرفوع ا.هـ

أخشى أن يتحول الموضوع إلى دردشة بيننا ، لذا سأتوقف هنا .
بارك الله فيك .

[أَوَّابـ]

أُختِي سُلَـاف
حَياكِ الله .. شُـرب المَـاء أَثنَـاء الـأَكل ثبت عِلمِيَـاً أَنـه لَـا يـؤدِي إلى الكَـرش مُطلقَـاً
أَشكُـر لَكِ طِيب مرُورَكِـ

أَخـي جِيرَايَـا
وَ عليكَ السَلَـام أَخـي حَياكَـ الله

أَو تسَـألنِي عَن مَـاءِ زَمـزَم أَطهـرُ مَـاء على وَجـه البَسيطَه ... إشـرَب وَ أدعُـو لَنـا .

يقال أن أشعب كان يتناول الطعام مع أبيه ويكثر من شرب الماء ، فسأله أبوه : لم تكثر من الماء ؟ فقال : لأنه يوسع المكان للطعام في المعدة ،فصفعه أبوه وقال : ياعاق والديك ولا تخبرني بذلك

هَذَّا الِشِبلُ مِـن ذَّاكَـ الـأَسد

:

صَدقت لَـاحظتُ لَهَـا وَ لَكِـن بَعـد رَفعـ المَوضـوع أَرجـو مِـن المُشرِفَه تصحِيحهَـا " صِحَتُنَـا "

جَـزَاكَ اللهُ خَـيرَا

أَشـرُف بِكَـ دَومَـاً

[[مِسعَرُ حَرب]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جميل جداً ،، حقاً هناك مفاهيم عجيبة وغريبة .. وهي عندنا تعتبر من الأمور الصحيحة ونجزم بها ..

مثل طقطقه الأصابع وشرب الماء مع الطعام والبقع البيضاء على الأظافر ..

الطقطقه: منهم يقول بأن أصابعك تطول وتتكسر ..
وشرب الماء مع الطعام : تشبع وتسمن وتكرش .
والبقع البيضاء على الأظاهر : تعني بأنك ما تشرب حليب ...

والعرب يقولون "لا تأكل السمك وتشرب اللبن" وأهل النحو يضعون هذا المثل في أحكام تغير الحركة.. ولكثرة ما تردد هذا المثل في مسامعنا حتى ظن البعض منا أنها حديث نبوي ..

لك شكري وأمتناني أخي أواب رفع الله قدرك .

والسلام عليكم

[جبروت ابتسامة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

بارك الله فيكَ أخي الكريم أواب ، موضوع وجهد تشـكر عليه ..

بما أنك اشرت في موضوعكَ عن الأظفار ، ماسبب ظهور الجلد الزائد حولها ؟! هل هو نقص فيتامين أم ماذا!

شـكراً لك ..

[Hope Tear]

رائع بل ومذهل تبارك الرحمن ، أحجز قليلاً وسأعود بإذن الله .. جُزيتُم الخيرات

[أَوَّابـ]

اَخِـي عُمَـر

جَـزَاكَـ اللهُ خَـيرَا .. وَ أشكرُ لَكَ مرُورَكـ الكرِيـم

مسَـأله طقطقه الـأَصـابِع تكَـاثرت حَـولهَـا الـأَقوَال إلَـا أَن مُعظمهَـا يقَـول لَـا ضرر مِنهَـا وَ لكَـن كَـأي شيئ أَخـر الـإكثَـار مِنهَـا لَيس بِمَحمَـده

اَمَـا أَكل السَمك وَ شُـرب اللَبن فَلم أسمَعـ عَن أي ضَـرر مَصدَره خَلطهُمَـا سَـوِيَـا ...

جَزَاك اللهُ خَـيرا .. وَ بَـارَككـ

وَ عليكَـ السَلَـام وَ رحمـهُ الله



شُكـرَاً لِكِ أُختي جَـبروت إبتِسَـامه

بالنِسبه لِسؤالِك

فَـإن هَـذِه الحَـاله تظهَـر نِسبه لِجَفَـاف الجِلـد وَ يتِم التَخلُص مِنهَـا عَن طَرِيق إستِخَـدام المُرطِبَـات كَـالـ
" أويلَـاتيم أو الفَازلِين " وَ إن لَم تُفِد فيَجِـب الـإسرَاع إلي أَخصَـائِي جِلديه

كَما لَـا يصِح العَبث بِهَـا مُطلقَـاً لَـأنهَـا قَد تُسَبب التَهيُجَـات وَ التقيُحَـات وَ حِينهَـا لَـا مَفر مِـن إستِخدَام المَرَاهِم

جَـزاكِ رَبي خيرا



أُختِي Hope Tear
جَـزَاكِ رَبي خَـيرا بـإنتِظَارِكِ أُختِي فَلَـا تُطِلي


فِي أَمـانِ الله

[معتزة بديني]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله موضوع مميز بحق ، جزاك الله خيراً عليه
فتصحيح المفاهيم الخاطئة فكرة مميزة خاصة وانها تنتشر إنتشار النار في الهشيم
راق لي موضوعك فوددت أن أبدي إعجابي به ، فلك قلم مميز حفظه الله لك ..
ودمت في حفظ الله ورعايته

[النرجس ~]

جميل ورائع ما وضعَ هنا

صِحَتُنَـا .. وَ بعض المَـفاهِيم الخَـاطِئه

ومع الأسف هذه المعلومات منتشرة بين الناس بشكل كبير
وخاصة عن شرب الشاي الأخضر
فكل شخص يخفف وزنه يبدأ بشربه

ويقال ايضا ان شرب الماء بعد الاكل مُضر,,
فما مدى صحتها ؟!
,
,
,

استفدتُ الكثير مما كتبَ هنا
شكرا جزيلاً لكَ

[Jomoon]

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته.....

موضوع راائــع.....

استفدت منه فكثير ما امنع نفسي من المــاء عند الأكل.....

واحرص على شربه قبل......

وإذا شربت شاي أحمر بعد الأكل بفترة يقولون لي أشربي أخضر يهضم.....

ما عندهم سالفة......

الله يعطيك العااافية على الموضوع الحـلـو.....

[love.n]

وعليكم السلام ورحمته الله وبركاته
موضوع رائع وقيم .
شكرا على المعلومات المفيدة..
دمت بخير ..

[رياح الابداع]

شكرا على المفاهيم هذه
انا احد الناس الذين يعتقدون ان الطقطقه تؤذي الاصابع

[Noney]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله، موضوع متميز : )

يعطيك العافية على تصحيح هذه المفاهيم الخاطئة

شدّني عدم علاقة الشاي الأخضر بتخسيس الوزن

جزاك الله خير وبارك فيك

في الحقيقة شرب الماء قبل أو بعد الطعام غير صحي.

وقد يسبب انتفاخ البطن ...

حين نأكل، تفرز المعدة مزيجاً معقداً من الأنزيمات المسؤولة عن تفكيك مختلف مكونات
الطعام، بما في ذلك البروتين والدهون والكربوهيدرات. يجب ألا تمتزج هذه ‏الأنزيمات
بالماء لكي تعمل بفاعلية، ولذلك تجنبي الشرب لمدة 20 دقيقة قبل تناول الطعام وبعده،
‏إلا أن شرب القليل من خل التفاح قبل 30 دقيقة من موعد الوجبة يحفز ‏عصارات الهضم .

تأكد أيضاً من أن غذاءك غني بالزنك والفتيامين ب ‏الضرورين لإنتاج أنزيمات
الهضم.

يمكن قراءة الموضوع كامل من موقع: طبيب.كوم

http://www.6abib.com/hma/410#more-410

الموضوع شدّ انتباهي من أول ما قرأت العنوان ^_^

نتمنى منكَ المزيد

دمتَ بخير

[reem@]

وعليكم السلام ورحمته الله وبركاته ...

موضوع رااائع استفدت منه ...

الله يجزاك خير ويوفقك لما يحبه ويرضاه ...

[~ذك ذك~]

موضوووع راائع
$_$

[jet_hunter]

بارك الله فيك اخوي وجزاك الله خيراً

خصوصا قصة الشاي الاخضر اللي جننوا الدنيا فيها

[ميوا]

اهلا اخوي ..
كيف الحال ..
بصراحة معلومات شيقة و مفيدة ..
و رائع ايضا ..
من الجميل انني اكتسبت خبرة في معلومات اليوم ..
شكرا ..
لكن انا لا امر اي مكان من دون تعليق ...
بنسبة لطقطقة الاصابع صحيح انه لا يسبب إلتهاب المفاصل ..
لكن بشكل استمرار في ذلك العملية يسبب مستقبلا اهتزاز في اليد ..
على ما شاهدت و سمعت ..
فقط ..
و يعطيك العافية على الموضوع ...