أحتــــــرس.....عشـــر عــادات تدمــر المـــخ

[نور الاسلام]

كيف حالكمـ ؟ ....أشتقت أليكمـ أتمنى أن تكونوا بخيـــر دومــا

عشــر عادات تدمــر المــخ ...فلا تجعلها تسيطر عليكـ ^___^

(1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


(2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

(3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

(5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

(6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

(8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

(10) ندرة الحديث مع الآخرينالحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

أتمنى أن ينال أعجابكمـ....و تستفيدوا منــهـ

لا تنســو الدعاء لأخواننــا ف سوريا ...

[إحسآس مطر]

آلسلـآم عليكم ،،

إزيك ..؟؟ أخبآرك ..؟؟ إن شآء آلله بخير
^_^
فعلـآ .. عآدآت آلنآس متعوده عليهآآ بس آثآهآ خطيره ،
ربنـآ يعآفينـآ جميعآ يآرب .
وعن نفسي بعمل حآجتين فيهم=_=
إن شآء آلله أبطلهم .
مشكوره أختي ع آلمعلومـآت ،
وربنآ ينصر جميع إخوآننآ آلعرب .. وينصرنـآآ ع آلضآلمين .
ولـأنصرنكم ولو بعد حين : )

[احلى اسمر]

شكراً لكي أختي نور الاسلام على هذا الموضوع الرائع لقد أفدتيني لأن ثلاث عادات من العشرة التي ذكرتيهم أفعلها وهي :


عدم تناول وجبة الأفطار

كثرة تناول السكريات

تغطية الرأس أثناء النوم


ولكنني سوف ابدأ من اليوم على الأبتعاد عن العادات السيئة

وشكراً لكي مرة أخرى

[الفتاةالمسلمة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل خيراختى نور الاسلام وجعله الله فى موازين حسناتك ....شكرا لكى فعلا معلومات لابد من الاستفادة منها
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فــــــــــــــ امان الله

[BLUE ICE]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيراً على هذه المعلومات القيمة
وجعلها الله في ميزان حسناتك
وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

[عين الظلام]

الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله ...

ما هذا يا أختي ما هذا الإبداع اللامحدود ...

والله إنها بحق لأشياء نسقط في بعضها ...

سلمت يداك على مثل هذه التنبيهات لنا ...

مع الأسف ليس لدي زيادة حاليًا كي أزيد على كلامك ...

تحياتي .. عين الظلام

[Aile]

السلامـ عليكمـ و رحمـة الله و بركاتـــه

شكرا لك أختي على الموضوع المفيد ، المهمـ جدا

صراحـة أنا أقومـ ببعض هتـه العادات :

عدم تناول وجبة الإفطار :

في الحقيقـة لا تكون لدي رغبـة لهذه الوجبـة في أغلب الأحيان ...

القيام بأعمال أثناء المرض :

هذا الأمر الأكثر إجهادا حسب ضني



شكرآ لك مرة أخرى

في أمان الله

[صوت المستقبل]

حقا شكرا لك اغلب هدة العادات امارسها


هونتوني اريغانو





صوت المستقبل

[نور الاسلام]

آلسلـآم عليكم ،،

إزيك ..؟؟ أخبآرك ..؟؟ إن شآء آلله بخير
^_^
فعلـآ .. عآدآت آلنآس متعوده عليهآآ بس آثآهآ خطيره ،
ربنـآ يعآفينـآ جميعآ يآرب .
وعن نفسي بعمل حآجتين فيهم=_=
إن شآء آلله أبطلهم .
مشكوره أختي ع آلمعلومـآت ،
وربنآ ينصر جميع إخوآننآ آلعرب .. وينصرنـآآ ع آلضآلمين .
ولـأنصرنكم ولو بعد حين : )

و عليكمــ السلامـ أختى الكريمــهـ ^___^
أنى بخيــر الحمد لله..ماذا عنكـ ِ؟
اللهمـ امييين نحن وجميــع المسلميـــن ...جزيتى خيــر ع مروركـ الطيب نورتى الموضوع ^___^

شكراً لكي أختي نور الاسلام على هذا الموضوع الرائع لقد أفدتيني لأن ثلاث عادات من العشرة التي ذكرتيهم أفعلها وهي :


عدم تناول وجبة الأفطار

كثرة تناول السكريات

تغطية الرأس أثناء النوم


ولكنني سوف ابدأ من اليوم على الأبتعاد عن العادات السيئة

وشكراً لكي مرة أخرى

جزاكـ الله خيــر على مروركـ الكريمـ.. و أعانكـ الله على التخلص من الثلاث عادات السيئه
أستعن بالله و بأذن الله ستجد الموضوع بسيط وتتحس كثير..جزيت خير على مروركـ الكريمـ

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل خيراختى نور الاسلام وجعله الله فى موازين حسناتك ....شكرا لكى فعلا معلومات لابد من الاستفادة منها
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فــــــــــــــ امان الله

جزانــا و أياكــى أختى الحبيـــبه^___^...شكــرا لكــى ع مروركـ العطـــر
فـ أمــان الله

[منذوري]

معلومات مهمة واثرائية شكرا علي موضوع الرائع

[M.Barbarossa]

(1) عدم تناول وجبة الإفطار
ليس دائما
(2) الإفراط في تناول الأكل.
منذ زمن وأنا ألاحظ ضعف التفكر لدي..لم؟
(3) التدخين
لله الحمد بعيدون عنه كل البعد
(4) كثرة تناول السكريات
هذا ليس عدلا؛فبدون سكريا تختفي عضويتي
(5) تلوث الهواء
ما باليد حيلة
(6) الأرق ( قلة النوم)
كم أحب النصائح التي تتعلق بكثرة النوم^_^
(7) تغطية الرأس أثناء النوم
لا بأس فأنا لا أهتم بدماغي عادة*_*
(8) القيام بأعمال أثناء المرض
لحمد الله أنا لا أعمل أصلا وأنا في صحتي فكيف أثناء المرض؟
(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
أشك في صحة هذا الخبر وإلا كنت ميتا الآن
(10) ندرة الحديث مع الآخرين.
لا بأس


ختاما وبعد هذه الصدمات المتتالية أشكرك أختي نور الإسلام على هذه النصائح وأرجو من الله أن يبعد عنا الشرور وأن يعافينا في عقولنا وأبداننا....اللهم آمين.

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته