مشاكل وحلول .. اعرضوا مشاكلكم واستفساراتكم وخذوا المشورة ((وأمرهم شورى بينهم))

[ منتدى قلم الأعضاء ]


النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    الصورة الرمزية بوح القلم

    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    المـشـــاركــات
    3,185
    الــــدولــــــــة
    كندا
    الــجـــــنــــــس
    أنثى
    الـتــقـيـيـم:

    افتراضي مشاكل وحلول .. اعرضوا مشاكلكم واستفساراتكم وخذوا المشورة ((وأمرهم شورى بينهم))



    طابت أيامكم بكل خير أحبتي وتحلت بالسعد أوقاتكم ...

    سنفتتح اليوم النسخة الثالثة لموضوع المشاكل والحلول وهو الموضوع الذي نتشارك فيه بعرض ما يواجهنا من مشاكل غاب عنا طريقة حلها

    في بعض الأحيان تنشئ المشاكل جوًا من الكآبة وحاجزًا يمنعنا من رؤية الحلول حتى وإن كانت واضحة أمام ناظرينا

    وعندما نضع المشكلة للنقاش قد يرى الحل من كان بعيدًا عن هذا الحاجز ويعيش خارج جو الكآبة الذي تعكسه تلك المشاكل

    أو قد نكون بين خيارين يصعب علينا الاختيار من بينهما وتخفى علينا السلبيات والإيجابيات لكل منهما

    فلا تترددوا أحبتي بطرح ما يوجهكم من مشاكل أو استفسارات ... ولا تترددوا أبدًا يا كرام بتقديم المشورة ومشاركة البحث عن حلول

    ومن كانت لديه مشكلة يتحرج من طرحها يمكنه أن يبعثها لي وأنا أقوم بطرحها دون ذكر الأسماء


    عندما خلقنا الله سبحانه وتعالى، خلق معنا الرحمة والعطف والتسامح والكثير من الأخلاق الحميدة

    التي يجب علينا أن نتحلى بها لنكون عباداً صالحين، ومن بين الأشياء والأخلاق التي أمرنا الله تعالى بها

    مساعدة الآخرين ومد يد العون لهم وتقديم الخير لهم دون تردد، لأن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه

    فمن يُساعد الآخرين بنيةٍ خالصة وقلبٍ صادق، يُيسر الله له الخير ويُعينه ويقضي حوائجه

    فمساعدة الآخرين تجعل الشخص يشعر بالتحسن تجاه نفسه وتجاه جسده وقد أطلقت دراسة حول هذا الموضوع

    من جامعة كورل الأميركية في نيويورك ووجدت أن مساعدة الأخرين تزيد من الشعور بالطاقة والإحساس بالتحكم بالنفس والثقة بالذات

    أما من يحتجب عن مساعدتهم فإن له معاملةً بالمثل، فمن يساعد الآخرين إنما يُساعد نفسه في الحقيقة، ويدّخر الكثير من الأجر والثواب.

    ومساعدة الآخرين مثل نبع الخير الذي لا ينضب، وإنما يتجدد ويزيد تدفقه أكثر كلما ساعدناهم أكثر

    فتخفيف عبء الحياة عن الناس من الأشياء الرائعة التي تُزيل عنهم هم الحياة وتدفعهم ليكونوا إيجابيين أكثر

    وترسم الفرحة على قلوبهم، وتجعل الضحكة على شفاههم

    وأثبتت بعض الدراسات أن هناك علاقة ما بين مساعدة الآخرين وتقوية جهاز المناعة والمشاعر الجميلة لمساعدة الآخرين

    تطلق في الدم هرمون الأندورفين وهو مخدر طبيعي ومحارب للآلام ويحث على توسيع الأوعية الدموية ويريح عمل القلب.

    وتكون مساعدة الآخرين بطرقٍ كثيرة لا حصر لها، فيُمكن مساعدتهم بالمال أو بالحاجيات الأخرى

    أو قد تكون هذه المساعدة معنوية لا تُكلف صاحبها شيئاً كتقديم النصيحة الصادقة وهذا ما نبتغيه بموضوعنا هذا




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Marshen Guy مشاهدة المشاركة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    هل لديك هذه المشكلة ؟

    وهي أنك تتعرض لمواقف محرجة تفقدك السيطرة على نفسك وتجعلك عاجزا عن التفكير والتصرف.

    ماذا عليك أن تفعل ؟

    * كن مؤمنا وواثقا بـ الله ، ثم بنفسك.
    * تنفس بانتظام ، واجعل نفسك في وضع جيد.
    * فكر بعكسية ، وقل : أنا شخص سعيد وناجح على الدوام.
    * استعمل مخيلتك ، تخيل أنك شخصية فذة خيالية.
    * فكر بتركيز ، لتتخلص من حالك المأساوية.
    * حاول أن تفكر في أشياء محفزة وكن متفائلاً واثقاً على الدوام.
    * تذكر أن المسألة كلها مسألة قيم ، زراعتها بشكل جيد والإيمان بها وتذكرها يعني النجاح.
    * إحذر من عقلك الباطني.
    * دقق وفكر.
    * تذكر الثقة بالذات وماذا تعني.
    * هذا أنت في أحلامك الجامحة تفعل الأمور المتهورة والتي لا يستطيع فعلها سواك ، فإن أحببت هذه الأحلام وحافظت عليها فلن يصعب تحقيقها.
    * جاهر بما تريد ، لتصبح ما تريد.
    * إصنع طقوساً وروابط لتسهيل عملية التحفيز واسترجاع اللحظات المميزة.
    * أنظر دائماً إلى كل ما تفعله على أنه سهل وممتع ، وسوف يكون كذلك. ( إن الأسلوب الذي نرى به العالم يبدي العالم الذي نراه ).
    * في معظم المواقف أكون أنـا المشكلة ، فعقلي وتصوري وتوقعي يصنع أكبر العقبات في طريق النجاح.






    1 !غير مسموح

    شكرًا بحجم الكون آل التصميم والإبداع
    .......................
    الوردة تعني بحبك الوردة تعني كتير
    الوردة تعني شكراً وبتعني التقدير


  2. 8 أعضاء شكروا بوح القلم على هذا الموضوع المفيد:


  3. #2
    الصورة الرمزية ورقةملونة

    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    المـشـــاركــات
    13
    الــــدولــــــــة
    السويد
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتــقـيـيـم:

    افتراضي رد: مشاكل وحلول .. اعرضوا مشاكلكم واستفساراتكم وخذوا المشورة ((وأمرهم شورى بينهم))


    مساء الخير عليكم اختنا بوح و على معشر مسموس

    شكراً جزيلاً للموضوع الرائع بروعة رونق كلماتكم و اصطفاء جمال عباراتكم, اعجبتني فكرة الموضوع كثيراً و لعلي استفيد منه كذلك

    بالنسبة لي لدي أمر يجب ان انجزه و قد اجلته كثيراً الا انني فاقد الرغبة فيه و متثاقل منه لانه مُتعب كثيراً و لأنني سبق و ان وضعت جهداً كبيراً فيه و يجب ان اعيد دراسته من جديد, كيف انهي هذا الأمر هل من طريقة او شيء يساعد؟ لقد اصبح الخلاص من هذا الأمر مشكلة بالنسبة لي, على فكرة هو كورس يحتوي على قراءة كثيرة و حفظ كثير كذلك.

    لدي مشكلة في التركيز احياناً, أي حلول ؟

    0 !غير مسموح

  4. #3
    الصورة الرمزية بوح القلم

    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    المـشـــاركــات
    3,185
    الــــدولــــــــة
    كندا
    الــجـــــنــــــس
    أنثى
    الـتــقـيـيـم:
    كاتب الموضوع

    افتراضي رد: مشاكل وحلول .. اعرضوا مشاكلكم واستفساراتكم وخذوا المشورة ((وأمرهم شورى بينهم))


    ومساء الأنوار والخيرات عليك يا ورقة

    على الرحب وأهلًا بك ^_^

    أكثر ما تحتاجه هو العزيمة ثم التوكل فأول العمل العزم، فإذا عزمت فتوكل،

    كما قال تعالى ( فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ )

    قد تشعر بصعوبة في بادئ الأمر لكن ما أن تعيد شحن طاقتك وتشحذ همتك وتقوي عزمك وتحسن التوكل وتمض في الأمر
    ستجد لذة ما بعدها لذة

    أنا كنت مثلك عندما عزمت على حفظ كتاب الله حفظت أول عشر آيات ثم نظرت وتزعزعت عزيمتي!!

    يا ويلي أنا في الصفحة الثالثة والقرآن تقريبًا ستمائة صفحة متى وكيف سأكمله؟ لكن (وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ )

    ثم أكثر من دعاء (اللهم لا سهل إلا ما جعلت سهلا، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا ) فما من مرة واجهتني صعوبة في أمر فدعوت الله بهذا الدعاء إلا سهل الله لي ذلك الأمر


    لدي مشكلة في التركيز احياناً, أي حلول ؟
    يحتاج الدماغ للماء كما يحتاجه الجسم وربما أكثر، فمعظم تكوين الجسم هو من الماء، ولذلك مع فقده تفقد الكثير من عناصر القوة والتركيز.

    تحتاج جرعات صغيرة منه على مدار اليوم لزيادة القدرات الذهنية.

    فلقد أثبتت دراسة أجريت على 447 شخصًا، أن شرب 3 أكواب من الماء قبل أداء المهام يزيد من سرعة رد فعل العقل بنسبة 14 %

    كما يزيد الذاكرة والقدرة على الفهم، وقد أظهرت نفس الدراسة أن لقلة شرب الماء تأثيرًا سلبيًا على المزاج العام، مع زيادة القلق والتشتت الذهني.

    وابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المنبهات مثل المشروبات الغازية والقهوة لأنها تسبب الأرق والخمول على المدى الطويل.

    من الممكن أن تستبدل القهوة ومشروبات الكافيين الأخرى بالشاي الأخضر.

    واحرص دائمًا على تناول المشروبات من الفواكه الطازجة

    مثل:

    - الموز ويمكن إضافة الحليب له فالموز غني بالبوتاسيوم وهو عنصر معدني مهم في التركيز.

    -الليمون يزيد من طاقة الشخص وبالتالي يزيد من الاستيعاب حيث يحتوي على على فيتامين (ج)

    - ومن الأعشاب شراب الزنجبيل والمعروف عنه أنه يساعد المخ على العمل بشكل جيد كما يساعد في سهولة تدفق الدم إلى الدماغ.

    - المريمية أو الميرَمية، كانت تسمى في الماضي "مشروب التفكير"، فهي تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وتقاوم الأنزيم المسؤول عن تحطيم استيل كولين الدماغ.

    ويكفى تناول كوب واحد يوميا من هذه العصائر، نظرًا لمحتواها المرتفع من السكر

    وتناول بعض الوجبات الخفيفة كالمكسرات الغنية بالفيتامين E و B6، وحمض الفوليك، والأوميجا 3. فتلك المكسرات مفيدة للدماغ

    وتشمل: اللوز والجوز والبندق والكاجو والفول السوداني. أيضا بذور الكتان تحتوي على الأوميجا 3 التي تساعد على تعزيز الذاكرة.

    كما تحتوي بذور دوار الشمس على الثيامين، وهو أحد أشكال الفيتامين B التي تساعد على تعزيز القدرات الذهنية وتقوية الذاكرة.

    وكذلك تناول ثلاث تمرات على الريق يساعد على زيادة نسبة التركيز والتخلص من النسيان وتشتت الأفكار

    بالإضافة إلى أن التمر يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن يحتاجه الجسم لتحويل السكر إلى طاقة

    وأخيرًا النوم الخالي من الاضطرابات يساعد على التركيز وتحسين الذاكرة، طبقًا لدراسة قامت بها جامعة متشجين فوجدوا بالدليل:

    أنه أثناء النوم يقوم المخ بعملية معالجة للمعلومات في العقل اللاواعي مما يحسن قدرة الذاكرة بعد الإستيقاظ

    فينبغي الحرص على النوم لفترات كافية لتنشيط الدماغ وتعزيز الذاكرة.

    ثم الاستيقاظ المبكر والعمل على الأمر الذي لديك في الصباح لزيادة التحصيل وتنشيط القدرات الذهنية.


    0 !غير مسموح

    شكرًا بحجم الكون آل التصميم والإبداع
    .......................
    الوردة تعني بحبك الوردة تعني كتير
    الوردة تعني شكراً وبتعني التقدير


  5. #4
    الصورة الرمزية ورقةملونة

    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    المـشـــاركــات
    13
    الــــدولــــــــة
    السويد
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتــقـيـيـم:

    افتراضي رد: مشاكل وحلول .. اعرضوا مشاكلكم واستفساراتكم وخذوا المشورة ((وأمرهم شورى بينهم))


    شكراً لكم اختنا المبدعة بوح, حقاً ان كلماتكم مُلهمة و مُشجعة, لقد استفدت من عزيمتكم ما شاء الله تبارك الرحمن.

    انا تعلمت احكام التلاوة في بغداد, و عندما كنت صغيراً كنت احفظ الاسراء و الكهف اما الآن فلا احفظ الا قصار السور, زادكم الله ايمان و هدى و توفيق اختنا بوح ونفع بكم.

    ما شاء الله لدينا خبيرة تغذية في المنتدى , معلومات غزيرة, الا انني لا اصدق كثيراً ببعض تلك الدراسات للأسف.

    لدي مشكلة في التركيز احياناً, أي حلول ؟
    انا اعتمد على الرياضة, سأجرب التغذية ايضاً بعد مشاركتكم المستفيضة

    فينبغي الحرص على النوم لفترات كافية لتنشيط الدماغ وتعزيز الذاكرة.
    ارى ان ذلك مؤثر فعلاً و بشكل فعال و ربما النوم الهادء و غير المضطرب يساعد في ذلك سأحرص على النوم بشكل كافي بعد تذكيري بهذا الأمر.

    مُمتن لكم بوح القلم

    0 !غير مسموح

  6. #5
    الصورة الرمزية بوح القلم

    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    المـشـــاركــات
    3,185
    الــــدولــــــــة
    كندا
    الــجـــــنــــــس
    أنثى
    الـتــقـيـيـم:
    كاتب الموضوع

    افتراضي رد: مشاكل وحلول .. اعرضوا مشاكلكم واستفساراتكم وخذوا المشورة ((وأمرهم شورى بينهم))


    على الرحب وممتنة للدعاء الطيب

    الا انني لا اصدق كثيراً ببعض تلك الدراسات للأسف.
    بالتأكيد .. بالنهاية هي ما تزال دراسة وليست شيئًا جازمًا، قد أجريت على فئة من الناس لا تتجاوز أعدداهم الخمسمائة وما تبقى هو مئات الملايين ^^

    لكن ربما تكون أنت متوافق كما أولئك الذين أجريت عليهم الدراسة... وإن لا فلن تضرك فهي من غذاءنا الطبيعي ^_^


    انا اعتمد على الرياضة, سأجرب التغذية ايضاً بعد مشاركتكم المستفيضة
    آه جيد وشيء آخر قلل من استخدام مواقع التواصل فهي أكبر مشتت للتركيز على الأقل وقت الشروع بذلك الكورس ^^"

    أسأل الله لك التوفيق وأن ييسر لك الأمر ويعينك على إكماله على أتم وجه

    0 !غير مسموح

    شكرًا بحجم الكون آل التصميم والإبداع
    .......................
    الوردة تعني بحبك الوردة تعني كتير
    الوردة تعني شكراً وبتعني التقدير


  7. #6
    الصورة الرمزية ورقةملونة

    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    المـشـــاركــات
    13
    الــــدولــــــــة
    السويد
    الــجـــــنــــــس
    ذكر
    الـتــقـيـيـم:

    افتراضي رد: مشاكل وحلول .. اعرضوا مشاكلكم واستفساراتكم وخذوا المشورة ((وأمرهم شورى بينهم))


    لا يوجد شيء مجزوم به في هذه الحياة, سواء كان العدد 400 او 500 , قل او زاد فلدى بعضنا افكاره الخاصة.

    آه جيد وشيء آخر قلل من استخدام مواقع التواصل فهي أكبر مشتت للتركيز على الأقل وقت الشروع بذلك الكورس ^^"
    تتحفونا كعادتكم بلطائف الحيل, سأعمل على اغلاق تويتر و ابقي على فيسبوك لعله يساعدني على التركيز.

    و لو انني اتمنى في المرة القادمة ان تعطونا اقتراحات افضل من اغلاق المدونات و الحسابات و ترك الكتب الاخرى الا انني لا انكر فضل ذلك .

    احترامي و تقديري لحضرة القلم

    0 !غير مسموح

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Msoms-Anime
مسومس هو منتدى تعليمي هادف، أسس في شهر سبتمبر من العام 2001 م، يقدم إنتاجات  الأنمي الياباني المترجمة إلى العربية، كما يشمل العديد من الأقسام المختلفة. نتمنى أن تقضوا معنا أمتع الأوقات.  

RSS Google Plus YouTube Twitter Facebook
 
استعادة العضوية
تفعيل البريد
راسل المشرفين
مشاكل واستفسارات
DMCA.com Protection Status