فن التاي تشي ( Tai chi ) الصيني

[(رونقة الحياة)]

ما هو التاي تشي ؟




التاي تشي فن حربي وهو أحد الفنون القتالية المشهوره في الثقافة الصينية ,

ويعود هذا الفن الى عهد قديـــــم وهو مشابه لملاكمة الظل ,

وعلى امتداد عدة قرون بالصين ، ظل التاي تشي ميراثاً سرياً بين الناس وكان كل جيل يعلمه للجيل التالي...
تزايدت شعبيته خلال القرن العشرين ومورس على مستوى العالم.

اصبح استخدامه الآن فقط للنفع الصحي والجسدي لدى الانسان ,


كيف يعمل التاي تشي ؟

التاي تشي يقوم على نظرية تنص على أن التمرين المستمر يساعد على تدريب الجسد على الاستجابة السريعة في حالة وقوع أزمة ولما كانت الحركات تركز على الاسترخاء التام و التركيز السلبي ، فإنه يمكن مقارنتها " بــالتأمل أثناء الحركة " الذي يقال أنه علاج للجهاز العصبي . والحركات الرقيقة الرشيقة مع أنماط التنفس العميق، ويقال إنها تخفض كلاً من ضغط الدم وسرعة النبض.

توصلت الدراسات إلى أن التاي تشي يعزز التوازن و يخفف خطر الوقوع و يساعد على تهدئة الألم المزمن و إزالة الضغط و التوتر .

وهو يقضي على مشاكل التنفس المرتبطة بالتقدم في العمر ,



التاي تشي: رياضة صينية لمقاومة الضغوط والقلق :


على مدى قرون كان فن التاي تشي أحد أهم مقومات الثقافة الصينية ولكن مؤخرا بدأ هذا الفن يكتسب شعبية عالية في الغرب حيث ينصح الأطباء بتطبيقه كإحدى الطرق الفعالة للوقاية من الضغط الذي يعاني منه الإنسان في المجتمعات الحديثة.
ويعني مصطلح تاي تشي في اللغة الصينية "القوة العليا المطلقة ,
وفي الثقافة الصينية ارتبط مفهوم القوة العليا المطلقة بمفهوم ين يانج الذي يقول إن المرء يمكنه أن يرى ازدواجية ديناميكية في كل الاشياء المحيطة به مثل أن يرى الايجابي والسلبي والنور والظلام.

وترجع أصول التاي تشي إلى الفنون القتالية الصينية التقليدية ولكنها كما تمارس اليوم في الغرب أقرب إلى مزيج بين اليوجا والتأمل.
ويتألف التاي تشي من مجموعة من الحركات تؤدى ببطء وسلاسة بترتيب معين وهي مستوحاة من حركة الطيور والحيوانات. ولهذا فإن شعار معلمي التاي تشي في الغرب "كن قويا كالدب، سريعا كالظبي، سريع الحركة كالقرد، ورشيقا كطائر الكركي ".

ويقول معلم التاي تشي دتلف كلوسو من معهد وشو في دوسلدورف "إن التركيز ليس على العضلات أو القوة بل على الروح والقلب .. على الطاقة الداخلية التي تحرك أجسادنا ,
وطبقا للفلسفة الصينية فإن التاي تشي يجعل طاقة الجسد تفيض ويعيد الانسجام بين الجسد والطبيعة من حوله.
ويقول كلوسو إن الطب الغربي أثبت الاثار الصحية الايجابية للتاي تشي. ويشرح كلوسو هذه الاثار بالتفصيل فيقول "إن ممارسة التاي تشي تؤدي إلى تنظيم عملية الضخ إلى القلب وذلك عن طريق تغيرات إيقاعية في منقطة المعدة. أما التنفس المنتظم فله تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي.

ويساعد التاي تشي على تدريب الجسد على كيفية الاسترخاء. وخلال الدورة التدريبية يتعلم الناس عدم الاستجابة إلى المصاعب التي تواجههم في الحياة بالمقاومة ولكن النظر إليها أولا بوعي وتفهم ثم الاستجابة.
يقول كلوسو"إذا ما عشنا حياتنا بعناد وبعقلية صلبة فسوف نفقد القدرة على السباحة مع التيار".



مشاركة مميزة من الأخ mam225 هنا <>>>||

اتمنى انكم استفدتم من هذا الموضوع ( التاي تشي ) .

المصدر المجاني الإلكتروني :
طبيب دوت كوم

[K A I T A]

ما شاء الله .. موضوع رائع و مفيـد ^^
- هذا أول رد لي في هذا منتدى " نور المعرفـة " - icon10
فعلاً معلومات قيمة كنت أجهلها ^^"..
أعجبني شعارهـم >

"كن قويا كالدب، سريعا كالظبي، سريع الحركة كالقرد، ورشيقا كطائر الكركي

قويا كالدب ^^"..!!! فعلاً حـلو الشعار ^-^
شكراً جزييلاً عالموضوع الرااائع .. و إلـى الأمــام دوماً P:

[(رونقة الحياة)]

kaito kid ^__^

عفواً أختي ,, مثال حلو صح ^^ فيه توازن رائع ^^

شــــــــــــكرا لك اختي على ردك اللطيف .

[K A I T A]

بل منه فائدة !!
هذه معلومات عامة .. نستفيد منها
العلم عبادة و تستطيع أن تقرأ كتاباً لتعلم هذا الفن !
و تطبقه حتى و لو لم تكن في الصين

[mam225]

سلاااام عليكم ..

موضوع رااائع الصراحة .. وانا من أشد متابعين رياضة الكونغ فو بصفة عامة .. حتى اني العبها واتقنها ولله الحمد ^^

وباذن الله قريبا راح ابدا في تمرن التاي تشي .. ان وجدت نادي مناسب ومدرب مناسب ان شاء الله ..

من أهم الاشياء الي جذبت انتباهي في هذه اللعبة .. هو التحكم في الطاقة الداخلية .. والي راح تساعدني في زيادة قوة ضرباتي في لعبة الكونغ فو نفسها ..

اعذرني على ردي القصير هذا .. واذا لعبت اللعبة وبدأت اتمرن .. ستكون لي عودة ان شاء الله

[(رونقة الحياة)]

mam225

ما شاء الله عليك ,, انت والله راااااااااااااااااااااااائع

ومميز

الله يوفقك ويحقق امانيك الخيّرة

شـــــــــــــــــــــــــكراً لك

[mam225]

على فكرة يا اخي الطائر الحر .. تقدر تتمرن هذه اللعبة وانت في بلادك .. لا اتوقع بلد مافيها كونغ فو ..

حتى السعودية الي ممنوع في الكونغ فو .. اصبح لها نوادي كثير ..

وانا مدربي محترف تاي تشي .. وهو متواجد في السعودية ..

وايضا ..

توجد سي ديهات فيدو تعلمك التاشي تشي .. يعني ما تحتاج مدرب اصلا ..

واخر حاجة .. حاول في حياتك تتعلم كل حاجة تقدر تتعلمها .. حتى لو ماراح تفيدك حاليا .. واذا ماتبغا الافادة .. يصير لا تدخل قسم نور المعرفة وريح دماغك

[keko]

بصراحه اول مره اسمع عن هذا الفن...

يعطيك العافيه اخوي على المعلومة الرائعه...

تقبل مروري ^^...

[Vulgar Display]

لماذا سمي المنتدى منتدى ؟
الجواب بسيط
وهو أن يكون هناك آراء مختالفة وليس ''شكراً على الإبداااع '' فقط

الموضوع ما طلب آراء و نقاش ...
صاحب الموضوع عطانا معلومه, و اذا استفدنا منها نشكره ..

و هذا اخر رد

[حموودة]

بصراحة موضوع رائع وأنا من أشد المعجبين بهذه الرياضة وأريد أنا أتعلمها ولكن لا أظن أن هناك نوادي في السعودية تدرب الكونغ فو على العموم مشكور أخوي رونقة الحياة على هذا الموضوع المفيد

بصراحة أخوي الطائر الحر كان ممكن تعبر عن رأيك من غير ما تجرح صاحب الموضوع أو بالأصح كما قال أخي Vulgar Display مادام انت تعرف هذي المعلومات تمام انت مثقف وتعرفها لكن هناك أشخاص غيرك يريدون الاستفادة والإستزادة أرجو أخوي إنك ماتزعل وتقبل مروري

[korapika]

الف الف شكر اخوي رونقة الحياة علي الموضوع الرائع والمفيد
بجد هذة الرياضة رائعة وانا من اشد المعجبين بها ودي اتعلمها
يعطيك الف الف عافية علي موضوعك المفيد والرووووعة
ولايحرمنا من مواضيعك الشيقة
......korapika

[mam225]

اخوي حموودة .. يوجد نادي يدرب الكونغ فو في السعودية ..

وانا تدربت فيها لمة 4 سنين .. والحمدلله وصلت لمستوى طيب ^^

وان شاء الله انا حاليا ادرس في الخارج .. وساقوم بمتابعة تمارين رياضة الكونغ فو هنا ..

بالنسبة للكونغ فو الذي مارسته انا .. يسمى "الشاولين"

وهو الكونغ فو الموجود في شمال الصين .. والذي يعتمد على الايدي والارجل بالتساوي .. مع استخدام بعض الاسلحة مثل السلسلة .. والعصا الصغيرة والعصا الطويلة .. والسيف .. والرمح .. وغيرها الكثير الذي حتى لا اعرف اسمه ^^"

الشاولين ( الزي البرتقالي او الاصفر غالبا )
او

shaolin


http://www.bjd.sk/RockPop/Archiv/2005_shaolin_big.jpg



هي الرياضة الرسمية في شمال الصين .. ويقوم طلاب المدراس بممارستها بالاجباري (زي عندنا في كورة القدم^^)




ثم بعد الدراسة .. تصبح اختياريا .. ومن يريد متابعة رياضة الكونغ فو .. غالبا ما يدخل في المعبد وهو المكان المخصص لهذي اللعبة ..



يدير المعبد رجل يسمى بالماستر .. وهي الرتبة الاعلى في رياضة الكونغ فو ..
ويقوم بعملية التدريب المعليمن ويسموون بـالـ سيفو


التدرب في معبد قاس جدا .. حتى ان نظام الاكل موجود هناك ..
تمارينهم جدا قاسية .. الاغلب لا يستطيعون متابعة التمرين ..





اهم ما يميز الشاولين .. هو الاستعراض ..



انا حاليا امشي 4 خطوات فقط ^^"



طبعا قبل كل حاجة .. يوجد اكثر من 150 اسلوب لرياضة الكونغ فو .. منها الشاولين الشمالي و الجنوبي . التاي تشي .. الجيت كيندو (الاسلوب الخاص بـ بروسلي) واسلوب الحيونات

وكل اسلوب يعتمد على حاجة معينة .. وتقدر تقول انه تم تصنيف الشاولين بالاسلوب العام .. لانه ليس مخصص في حاجة ..

ثم بعد الانتهاء من اسلوب الشاولين تستطيع التخصص في اسلوب معين .. وايضا تستطيع التخصص في اسلوب من غير التدرب على الشاولين .. ولكن سيكون اصعب بكثير ..


طبعا كثير منكم من الممكن ان لا يصدق مثل تلك الاشياء .. ولكن انا مستعد لاثبات ذلك حتى لو فيديو شخصي من عندي ^^ .. حتى اننا ظهرنا على التلفاز الكثير من المرات مثل قناة اقراء وقناة العين وقناة اي ار تي ..


وعلى فكرة .. جات فترة ان بيعت دي في دي خاص بالنادي حقنا .. ولكن توقف ذلك لاسباب حصلت معانا ووفاة احد الكباتين (الله يرحمه)





على كل حال اخي حمودة .. لو احببت ان اساعدك في اجاد نادي .. راسلني على الخاص ^_^


آسف على الاطالة .. ولي عودة مع معلومات عن التاي تشي ان ربي اراد

[(رونقة الحياة)]

keko

الله يعافيك ويسلمك ,, قناة سمارتس وي تكلموا فيه ,, وكان تأتي مدربة عجووووزة تسوي حركات التايتشي كما اظن ,, شكرا لك ,,

الطائر الحر

اخي اسلوبك خطأ 100% ,, وختى توقيعك كلام خاااااااااطئ ,, ارجوا ان تكون عضو محترم , وتقدر الآخرين ,,

mam225

انا اعرفك زين ^^

الطائر الحر

انت شكل عندك النظام مقلوب ,, جرب تسوي تحديث للنظام ,, الآن مين الذي تدخل !!

الطائر الحر

الحمد لله على نعمة العقل

Vulgar Display

والله ناس فاهمين ,, شكراً لك

الطائر الحر

مين حظرتك اعشان تطرد الناس ,, انت الذي بتنطرد في النهاية ,, اسلوبك زفت

[الوردة الجورية]

أول مرة بحياتي أسمع بهذا الفن Tai chi
الله يجزيك الخير أختي رونقة الحياة
على هذا الموضوع الجديد
زدتينا نورا ومعرفة

[mam225]

رونقة .. والله وصارت لي شهرة في العالم خخخخخخخ

[(رونقة الحياة)]

حموودة

عفواً حبيبي ,, سيبك من ناس ماتفهم ,, شكراً لك

شوف كلام الاخ mam225

الطائر الحر

تستحق حاجة تحت اسمك مكتوب [ عضو موقوف ]

UchiBra`Weg

حتى ولو في الاقتراحات يجب ان يكون محترم في كل مكان ,,

عفوا أخي ,, وأشكرك على ردك

الطائر الحر

يا ليتك خالفت القوانين على الاقل ,,,

korapika

عفواً الله يعافيك ويسعدك ,, شكراً حبيبي المعروف ^^

mam225

رد رائع ,, من عضو أروع ,, سأضبف ردك في المشاركة عن طريق رابط ,, الله يوفقك

انت تضيف للموضوع نكهة رائعة


---

اشكر كل من رد بشكل محترم ,, الله يسعدنا ويوفقنا في كل خير

[(رونقة الحياة)]

الوردة الجورية

اختي الحبيبة انا فتى ^^ ,, الله يجزيك كل خير ,, شكراً لك

mam225

ننتظر مواضيعك عن الكونغفو ,, مواضيع لك .

[حموودة]

بانتظار مواضيعك يا أخي الحبيب نريد هذا المنتدى يطلع كله طلاب محترفين في الكونغ فو مثل ماهم محترفين في الفوتوشوب والتصميم هههههههههههههه

بالإنتظار أخي وتقبل مروري

[K!TO K!D]

رونقة الحياة
***************
مشكووووووووووور اخي عالموضوع الذي افادانا الله يجزيك الخير ننتظر كل جديد منك

[(رونقة الحياة)]

kudo sinichi

عفواً أخي الحبــــــــيب ,, شكراً لك من الأعماق ^^