كيف يحصل الجسم علي الطاقة ؟

[korapika]

اولا مصدر الطاقة :
الشمس هي مصدر الطاقة لكل الكائنات الحية اذ تستطيع النباتات الخضراء ان تحصل علي الطاقة الشمسية وان تقوم بتخرينها وان تبني من بعض العناصر المبسطة مركبات غنية بالطاقة او لازمة لعمليات البناء مثل
الكربوهيدرات
الدهنيات
البروتينات
<<<< يدي احمرت من الكتابة خخخخ
ثانيا كيف يحصل الجسم علي الطاقة :
الطعام هو مصدر الطاقة اذ بعد اتمام عملية الهضم يمتص الطعام القابل للامتصاص من الامعاء الدقيقة ويحملة الدم الي خلايا الجسم حيث يحترق جزء منة في وجود الاكسجين
وينتج عن الاحتراق ثاني اكسيد النكربون وطاقة حرارية ويحتاج الجسم الي كمية معينة من الطاقة بحركتة ونشاطة بجانب تادية وظائفة الحيوية (نبظات القلب -التنفس-افراز البول- وعمليات البناء .....الخ) وهذا يعني ان الانسان حتي اثناء الراحة حيث لايؤدي اية حركة يحتاج ايضا الي طعام
ثالثا المستفذ من الطاقة :
يستغل الجسم الطاقة الناتجة عن احتراق الطعام في ثلاثة اغراض اساسية :
1- تادية وظائف الحيوية مثل نبظات القلب وتوتر العضلات والحفاض علي حرارة الجسم
2- تعويض الطاقة المستهلكة اثناء تادية انشطتة البسيطة اليومية مثل الجلوس الوقوف المشي
3- العمل اليومي الذي قد يختلف في طبيعتة من (خفيف- معتدل- نشيط جدا -او بالغ النشاط )
رابعا الاطعمة المولدة للطاقة :
1- الحبوب
2- البقول
3- الخضراوات
4- الفواكة
5- اللحوم
6- الاسماك
7- البيض
8- الحليب
خامسا احتياجات الفرد من الطاقة :
ولذا فان احتياجات الفرد من الطاقة يعتمد علي مدي مايسفيدة من طاقة والذي يعتمد بدورة علي نوع النشاط الذي يقوم بة من المعروف انة كلما زاد النشاط زادت الاحتياجات من السعرات وفي المتوسط اذ اخذنا كمرجع رجلا وامراة يبلغان من العمر 25 عاما ويزيان 65 كليوجراما و55 كليو جراما علي التوالي واذا فرضنا ان الشخص يقضي 8 ساعات في العمل (نشاط مهني متوسط) وثماني اخري في النوم والثماني الباقية في انشطة اخري لاتتعلق بالعمل تكون الطاقة التي يستفذها 3100ك سعر 2200ك سعر علي التوالي
واخيراا
المصدر - كتاب العلوم للثانوية العامة قطر
><

[Demor]

<<<< يدي احمرت من الكتابة خخخخ

عيل خلها ترتاح شوي ... أخاف بعدين تتعب و تبطل تكتب مواضيع !

المصدر - كتاب العلوم للثانوية العامة قطر

الله يوفقك اخوي ... مشكور ع الموضوع الحلو والخفيف ...

^_^
Demor

[korapika]

اهلا اهلا اختي ديمور
حتي لو تعبت ايدي راح اظل اكتب مواضيع ممفيدة
المهم ان اتسفيدو كما اسفدت انا من المواضيع
الف الف شكر علي مرورج الرووووعة
بارك الله فيج
><

[K!TO K!D]

الف شكر لك اخي كوربيكا وننتظر مواضيعك و ابداعتك

[korapika]

اهلا اهلا اخي كودو
الف شكر علي مرورك الرووعة
بارك الله فيك
><

[mas3oody]

شكراً لك أخي معلومات مفيدة ^__^

بانتظار جديدك ..

[rinoa8]

مشكووووووور اخي على المعلومات المفيدة

[Leon.S.K]

معلومات مفيدة

شكرا على الموضوع

[ZAROUNI]

ما شاء الله معلومات مفيدة
جميل وجود كمية من الطاقة في الجسم بشكل دائم مما يستفاد منه في حالات الطوارئ
و لكن الأجمل حرق الطاقة الزائدة كي لا تنعكس سلبا ً علينا

إن المعدل الطبيعي لكمية الكالوري اليومي بين 2000 الى 3000 كيلو للانساس

يقال بأن طريقة الحساب تكون كالتالي :
الوزن × 24 ساعة × 1.3 للحركة القليلة
الوزن × 24 ساعة × 1.4 للحركة المتوسطة
الوزن × 24 ساعة × 1.5 للحركة الكثيرة

أتمنا أن يفيدنا أحد الأخوة من مصداقية هذه المعادلة
و لكن على أغلب ظني اجد بنها واقعية

و هنا موقع جميل جدا ً
يعظر لك محتويات اغلب انواع الاكل
ما تحتوية الاكل من فوائد و مضار و كمية الدهون و الطاقة و الخ
http://www.calorie-count.com

[korapika]

الف الف شكر علي ردوكم الطيبة
بجد اسعدتني مشاركتكم
نورتو الموضوع
><

[korapika]

هلا وغلا اخوي الغالي ZAROUNI
بارك الله فيك علي المعلومات الاضافية
جزيت خيرا
يعطيك الف عافية علي ردك الذهبي
><

[korapika]

تم اضافة معلومات جديدة
><