غير حياتك.. بإذن الله

[tsubasa]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله جميعــــ لحظاتكمــــــــ بكل خيروعافية

لنا دائما املً بان نغير انفسنا الي الأفضلوتخطئ النقاط السيئة لدينا

من هذا المنطلق اعجبني هذاالطرح ولكم الحكم علي ذلك


قاعدة الـ10 / 90
المؤلف : ستيفن كوفي



إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها منخلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرةعلى السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أوالطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أوسائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرةعلى التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكونالـ90 % .....



كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة علىردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردةفعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا المثال

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطتابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتمو قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياهالوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلىالطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتكقد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باصالمدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتكبسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعةمن أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مروريةبقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك معالسلامة ..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزلتجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .


لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...


لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ?)هل هو بسبب القهوة؟؟
ب?)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسكذلك؟


الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمسثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.فنجان القهوة وقععليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكنكوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابقالعلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقتالمحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسكتعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق؟


يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية،ولكن نهاية مختلفة



لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردةفعلك




هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدةالـ 10/90...

إذا قال أحد الأشخاص : بعضالأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء علىالزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لنتفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العملو تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطععليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوةحانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسياراتبإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَبعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
...
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ وإحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصولالطائرة

استغل وقتكَ في الدراسة أوالتعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلىالأسوء.



طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته



والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاقوإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...


حياتك عندها ستتغير!!

[moo]

سبحان الله موضوع جدا رائع استغرب محد رد

من جد لازم نأخذ الحياة بهدوء لأنها لا تسىتحق منا كل هذا الغضب فهذا كان اسلوب النبي صلى الله عليه

وسلم عندما أقبلت عليه أحدى النساء بطفل لها حديث الولادة ليحنكه ويدعو له فأخذه صلى الله عليه وسلم فجعله في حجره فلم يلبث الصغير ان بال في حجر النبي فلم يزد على ان طلب ماء فنضحه على اثر البول وانتهى الأمر

فهذا رسول الله قدوتنا في كل شيء انصحك اخي بقراءة كتاب استمتع بحياتك كتاب جدا رائع للشيخ محمد العريفي يعلمنا كيف نستمتع بالحياة اقرأه ولن تندم.

وعذرا على الأطلة ^^

[K.Shinichi]

صراحة موضوع رائع

و أفادني كثيراً

بالفعل أحيانا أفقد السيطرة و ردة الفعل تتغير

و يومي كله يقلب سيئاً

شكراً لك أختي على الموضوع

و جزاك الله خيراً

[|[ بـتــآر ]|]

شكرا على هذا الموضوع الرائع

[H.T.m]

مشكوره على الموضوع tsubasa
اصراحة انا اطبق هذه القاعدة في حياتي اليومية لكن على
اساس ان ردة فعل من الشيطان وردة فعل مني
بحيث عند حدوث امر سيء اعلم ان هذا بفعل الشيطان واقول ليش اخلي
يتحكم فيه او بمعنى اصح اتحدى مع العلم انه راح يتابع بافساد يومي
ولتطبيق هذه القاعدة كل معليك انك اتقول في نفسك اتحب وحد يتكم بحياتك ولي يعرف اجابة
السؤال هي لاحظ الفرق

[أمة اللـه]

شكرا لك على هذا الموضوع وهذا مطابقا لما امرنا به رسولنا الكريم فى حديثه " لا تغضب "