حبيبتَيْ .. لن أستغني عنكما مهما يكن !

[Marshen Guy]

بسم الله الرحمن الرحيم



الحمد لله وكفى ، والصلاة والسلام على عـبده الذي اصطـفى ، وعـلى آله وصحبه ومن سار عـلى نهجهم واقتفى ، وبعـد :

أحييكم بأزكى تحية عُـرفت عـلى مر الزمان ( السلام عـليكم ورحمة الله وبركاته ) :

بعد النجاحات المتوالية والتي لم أكن لأراها لتصل إلى ما وصلت إليه لولا الله ثم أنتم ، راجياً أن تكون خالصةً لوجهه الكريم ، فإليكم هذه المادةَ وعلى بركته تعالى :

نصائح للجميع بشأن آفة العصر ( الشاشات ) :


1. شاشات الحواسيب عليكم بالابتعاد عنها مسافة 30 سنتيمتراً كأدنى حد.
2. إياكم وإطفاء المصابيح فذاك يؤثر على قرنية العين مما يسبب تشويشاً في الرؤية وخصوصاً في الليل.
3. حاولوا الابتعاد قدر الإمكان عن شاشات الـ LCD أو شاشات البلازما كما يُسميها البعض ، وذلك نظراً لعدد الألوان الهائل والذي قد يصل إلى نصف مليار لون ، بينما الشاشات العادية بها ما بين 12 إلى 24 مليون لون ، فالفرقُ واضح إذاً !
4. أما ألعاب الفيديو والتي توصل بالتلفاز غالباً كالـPS والـX-Box وما إلى ذلك ، فهي أخطرها وأشدها وخامةً في العواقب ! لأنها تجعل المتابع لها متَسمِّراً أمامها حتى يصيبه جفاف العين وهو احمرارها ، ونتيجته قلة المرات التي ترمشها العين والذي يؤدي وظيفة الترطيب ، فكلما زاد الرمش زاد الترطيب والعكس صحيح.
5. أما ألعاب الـOnline فهي من أشد الألعاب ضرراً لأنها مليئة بالألوان الحارة ( الأحمر ، البرتقالي ، الأصفر ) وهي أكثر الألوان تطلباً لتركيز النظر فيها مما يجعل الرمش أمراً مستحيلاً ويلي ذلك الجفاف.

إن لم نتبع فما نتاج فعالنا ؟!

يعلم الكل بأني أذكركم وإن الذكرى لتنفع المؤمنين ، فإن لم تصغوا فعليكم تحمل ما يلي :

* التشويش في الرؤية والذي يكون ليلاً على الأغلب وينتج إثر النظر إلى الأضواء العالية.
* قصر النظر والذي يحتم وجود النظارات المساعدة لرؤية الأشياء البعيدة.
* تحول العين أو احوالالها ، وهو توجه البؤبؤ نحو أقصى اليمين أو أقصى اليسار.
* من كان يعاني مشكلة سابقةً بالقرنية فعليه ألا يستبعد العمى ( اللهم لا تبتلي أحدا ).
* قد يُصاب البعض بتحسسٍ دائمٍ يؤدي لقلة الترطيب وقد تصاحبه أمور أسوأ ...
* وأيضاً قد يصاحب اضطراب الرؤية مشاكل في الدماغ في أداء وظائفه المعتادة.

ألم تعلموا !

العينان من أغلى الكنوز التي وهبنا الرحمن ، فهي الحبيبتان وهي أغلى الأعضاء علينا ؛ فكيف يهون علينا الاستغناء عنها بمثل تلك السهولة !
فلنحافظ عليها وتذكروا قوله تعالى : { ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة }.

المصدر :

المشرف التربوي : كمال عبد الحفيظ بخاري - مشرف مادة الأحياء - مركز إشراف الشمال - مكة المكرمة.




وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين

[معتزة بديني]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيراً على النصائح
وجعلها الله في ميزان حسناتك
ووفقك الله لكل ما يحبه ويرضاه
وبارك الله في المشرف التربوي وحفظه من كل مكروه وسوء
وفي حفظ الله ورعايته

[Jomoon]

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته.....


موضوع راائـــع.....


فعلاً لما أقعد على البلايستيشن وأطول عيوني يصيبها أحمرار......


الله يكفينــا الشر ويحفظ لنــا عيوننا ويسلمهــا.....


في دعاء أحب أقوله دائمــاً(اللهم عافني في بدني،اللهم عافني في سمعي،


اللهم عافني في بصري لاإله إلا أنت)........


الله يعطيك العااافية على الموضوع الحـلـو......

[|[ رمـــآد ]|]

. .

أتعلـم .. هنـاك من سيتمنى لو كـان أعمـى ..!

بوركـ فيكم و في كمال بُخـاري :) ..

. .

[Assassin2112]

السلام عليكم
ما كل هذا الحماس والابداع يا ارضي ^ ^
بارك الله فيك وجزالك خيراً على نشرك للفائدة
وطبعاً فأن العينان هما اهم نعم الله علينا فكيف
لنا ان نرى ما جبى الله لنا في هذا الكون البديع
و شكراً على الدعوة وبارك الله في المشرف التربوي
لنشره هذهِ المعلومات المهمة والمفيدة
بالتوفيق
.................
وشكراً
Assassin2112

[ρretty flower]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

صراحة !!

ما يعجبني في مواضيعك هو
" اقتصارها على الفكرة التي تريد ايصالها "

الآن عرفت سبب التشويش فِ عيني خآصة عندما تطفئ الاضواء ><
وأيضاً أصبحت عيوني حساسه من الاضواء العالية !
كله بسبب جلوسي ع اللابتوب في الظلمه
> مع إن أختي تنصحني لكن لا حياة لمن تنادي >___<

جزاك الله خير ع انتقاء الكلمات
وجزى الله كمال بخاري خيراً

فِ أمان الله

[الجـوهرة]

بااارك الله فيك اخي على هذا الطرح
وشكرا للمشرف التربوي ..

العينان نعمه وهبها الله لنا لا نشعر بقيمتها الا اذا اصابنا مكروها لا سمح الله بها : (

العاب الفيديو هي الاشد خطرا من هذا كله فهي تلهي عن جميع الامور ناهيك عن ضرر العين وجفافها كما اسلفت ^_^

الحمد لله على نعمه البصر والشكر يكون بالمحافظة عليها
وفقك الله اينما كنت وحيثما حللت واهلا وسهلا بك مجددا اخي ^__^

[أبو رويم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكر الله لك ياصهيب على الموضوع المهم جدا
وبارك الله فيك وفى المشرف التربوى
غبت طويلا ورجعت بمواضيع جميلة ومهمة (غيب تانى وارجع كل شوية) )thumbsup-Icon
فى أمان الله وحفظه

[Miaka Yuki]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركااته

موضووع راائع جداا..العينان غاليتان لابديل لهم..مآمي دايما بتنصحني..بس مابعرف شو أعمل..؟لو ماجلست على اللاب بجلس على البلآزما مافي مفر يعني

اللهم احفظ لنآ أعيننا جميعآ واجعلنا لانرى فيها إلا حلالا..بوركت..
شكر +تقيييم تستحق ذلك بجدارهـ

متشوقه لموضوعك الجديد..
في حفظ الله ورعايته

[عاشقة آي]

الشكر لله على هذه النعمة التي وهبنا أياها

وإذا لم نحافظ على هذه النعمةنحن من سيحمل العاقبة الوخيمة المترتبة على هذا

شكرًا لك يا رب العالمين

ويعطيك العافية على الموضوع يا من الأرض ^^

[ران الرقيقة]

جزاك الله خيرا على المعلومات وعلى النصائح حفظنا الله وإياكم من كل مكروه

فعلا ألعينين من أهم الأعضاء التى يملكها الإنسان اللهم لاتحرم أحد من منهما أبدا يارب العالمين
دمت برعاية الله وأمنه

[B7or]

الآن عرفت سبب التشويش فِ عيني خآصة عندما تطفئ الاضواء ><
وأيضاً أصبحت عيوني حساسه من الاضواء العالية !
كله بسبب جلوسي ع اللابتوب في الظلمه

وكأنكِ تتكلمين عني -_-

الحمد لله على هذه النعمة

شكرا صهيب على الموضوع
مواضيعك مميزة كالعادة

وفقك الله

[ضوء الخيال]

اشكرك على النصائح الذهبية
وفعلاً مثل ماقلت الشاشات خطيره جداً على الاعين
وهاانا احاول الابتعاد عنها كثيراً ولااقترب منها الا عند الضروره -__-
ومع ذلك اثرت على عيني بشكل خفيف وتدريجياً !!

ثم قررت من الان فصاعداً ان انتبه وان لااجلس لساعات طويلة .. وان لا اهلك نفسي ابد..
فهذه نعمة من الله وهي امانة ويجب علينا الحفاظ عليها

^^

[|[ گريستال ]|]

شوف يا صهيب هو ترى الثورة التقنية حاليا والاجهزة الالكترونية زي ما جابت لنا نفع ومنها فائدة منها ضرر وبعض الاحيان يكون الضرر اكبر من الفائدة ...

للاسف اجلس على اللابتوب كثير ولا نستغني عن اللعب بالبلايستيشن خاصة بعد ما اشتريت سوني 3 ^^

لكن الانسان يحاول قدر الامكان يكون في افضل حال ...

يعني عندك السوني مثلا مو لازم انك تلصق عند الشاشة كي تلعب اللعبة ابتعد قدر الامكان خاصة وانه ايادي التحكم لاسلكية يعني تعطيك راحة في البعد ..


اللابتوب اجلس عليه كثيرا لكن احاول دائما اني ما اجلس عليه في الظلام ...



جزيت خيرا يا أرضي وشكرياتي على الرسالة ..

[أَوَّابـ]

وَ عليكَـ السَلَـام وَ رَحمـهُ اللهِ وَ بركَـاتَهُ
حَـياكَ رَبي أَخـي وَ جَـزَاكَ خَـيرا
.
.

هِي مُشكِلَـه جَـدُ خَطـيره أَخِـي .. فَلمَـا كَـانت العَـينين مِـن أَعظم نِعـم الله التِي أَنعَـم بِهَـا عَلينَـا وَجَـب عَلـينَا المُحَـافظه عَليهَـا قَـدر المُستَطَاع
كِلمَـاتك ذكَـرتني بِكلِمَـات طَالمَـا رَددهَـا عَليَّ أَبي
" أَنتُم يَـا جِيل الشَـاشَـات الثلَـاث "
.
.

وَ أزيـدُك مِـن الشِعـر بيتَـا
بَعض النصَـائح المُهِـمَه :

1- يَجِـب أنْ يكُـون مُستَوى رَأسك مُستَقِيماً أثنـاء الجِلُوس وَ تَجنُب إنحنَاء رَقبتُكَ قَدر الـِإمكَان .
2- تَفادِى الجِلُوس الطَوِيل أمَام جِهَاز الحَاسُوب ، وَ إذَّا كَان لَـابُد ِمن العَمل لسِاعَات طَـويلَة ، فَيجِب أن تَتحَرك مِن مَكانكِ عَلْى الـَأقَل لِمُدة دَقِيقَتين كُل نِصف سَاعة ، وَ مِن الـَأفضَل دَومَـاً القِيام بِبعَض التَمارِين الرِيَاضِية البَسيِطَـة .
3- إحْـرَص عَلْى أنْ يَكُـون مُستَوى مُنتَـصف شَاشَة جِهَـازك مُـوازِيَـاً لِمُستَوى أنفِكَـ أثنَـاء الجِلُـوس أمَـام الكمبِيُوَتر وَ أن يكَـون مُستَوى لَوحَـة المَفاتِيحـ مُنَـاسِباً بِحَيثُ تَكُـون الـَأكتَاف فِي وَضـع مُعتَدل وَ أن يَكُـون الكُـوعَان مَثنِيَـان بِزَاويـة قَـائمَة وَ المِعصَم مُستَرخِياً .
4- حَاوِل دَومَـاً أن يَكُون وَضع رَأسكَ عَلى إستِقَامَة وَاحِدة مَع العَمُـود الفَقـرِي .
5- يَجِب أن يَكُـون المَكتب الذي عَليه جِهَاز الحَاسُوب قَرِيباً مِنكَ وَ حَاول أَن يُلَـامَس بَطنكَ حَـافه الطَاوِلَة مَع مُرَاعاة إستِخدَام فِلتَـر خَاص لشَاشة الحَاسُـوب .
6- أغلِق شَاشة الحَاسِـب مِن وَقت إلى آخَـر وَ ركِز نظَركـ عَلْى مَنظَـر خَارِجِي بَعِـيد لِـإرَاحَة عَضلَـات العَينَين .

نَسَـأل الله لَكُم الصِحَـه وَ السلَـامه

[tsunade]

أهلا اخي و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته ..!

فعلاً العينان اغلى شيء يمتلكه الانسان و المحافظة عليها امر بديهي ..!

و الآن جيلنا جيل الشاشات و النت !!

فما احد ما يقعد ع النت ...اقل شي في اليوم 8 ساعات فما افضل حل ..؟ ان ع الاقل تكون بجانبك قارورة مويه تشرب كوب ونص مويه بعد كل ساعة..لأن الكهرباء تتشبع في الجسم !!

موضوع رائع و مفيد جُزيت خيراً :)

في حفظ الله

[ℓʋκα καιтσ]

السلام عليكم
ذكرتني
برجوع للخلف قليل أعتقدها أكثر ><
ألامر مهمل كثيرا هنا شكرا لك على التنبية وسوف سيتم أن شاء الله العمل به

[هَاجر]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كل ده ربنا يسترها معانا أنا فعلا عيني حسَّاها بتتأثر نسأل الله العافية

جزاكم الله كل الخير ( فروم إيرث و كذلك أواب )

إن شاء الله أحافظ على عياني حبيبتاي غاليتاي ^_^

مع العلم أني ذهبت لطبيب نصحني ب:
النوم عدد ساعات كافي
وعدم الجلوس أمام الحاسوب بدون نظارات حفظ النظر<< أجلس الآن بدونها مكسلة أطلع الشقة أجيبها XD
وعدم إرهاق عيني بشكل كبير ولساعات طويلة سواء على الشاشات أو القراءة
وأيضا بألا أخاف كثيرا على عيني وأن لا أختلق الحجج التي تبرر عدم المذاكرة ^_^

[Ran san]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع قييم ورائع نصائح مهمه ليتنا نطبقها جميعها وليس بعضها ^^"
أضف لذلك حفظ العين عن ماحرم الله في الشاشات , شكراً لك
على هذا الموضوع والنصائح المهمه أتمنى في فحص نظري القادم الا يكون
نظري قد نقص أكثر ^^" ففي هذا العصر الدراسه والبحوث وكل التعاملات على هذا
الحاسب مضعف البصر @_@ , أنصح الجميع بستخدام الشاشه العازله ما أمكن
بالتوفيق

[د.كوكو]

السّلامُ عليكم ورحمة الله وبركــآتُــهُ ..


5. أما ألعاب الـOnline فهي من أشد الألعاب ضرراً لأنها مليئة بالألوان الحارة ( الأحمر ، البرتقالي ، الأصفر ) وهي أكثر الألوان تطلباً لتركيز النظر فيها مما يجعل الرمش أمراً مستحيلاً ويلي ذلك الجفاف.

صراحة ما نقدر نستغني عنها للأسف >< لكن بإذن الله نحاول نخفف منها ..
بارك الله فيك على الموضوع المهم ..

[zoiay]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من المفيد جداً مراجعة النفسم مرات عديدة ^^ وأنا من هذا الصنف ولكن
سبق السيف العدل .... أعرف هذه المعلومات ولكن من الاوقات التي أراها مريحة بالنسبة لي
الجلوس ليلاً على شاشة الحاسوب و أنا لست من النوع الذي يحب ألعاب البلاي ستيشن و الأكس بوكس
و وقت الليل زاد من الضرر الملحق بعيناي فلقد لاحظت تغير ملحوظ في نظري
المهم كلام صحيح وأنت أديت واجبك في النصيحة ويجب علينا أن نسمعها ونعمل بها
شكرا على هذا الموضوع المفيد والطرح الجميل
ألقاك في أعمالك الأخرى ....

[love.n]

شكرا على الموضوع المفيد ..

[zakaria_trent]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيراً على النصائح وجعلها الله في ميزان حسناتك
موضوع جد مفيد قمت بتبيهي لجموعة من لأشياء يسلموا

[NĂЯỨṬǾ ĞĬЯL]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته..

ماشالله موضوع مفيد لـor eye's :)
وبخصوص الشغلات الخطره icon60
استحاله اني اشتغل ع الجهاز والانوار مضائه i cant T_T
ما اركز منيح ><" ...اصلا الظلام يشعرني بالحماس :d

شكرا فروم ايرثو ع هيك موزوع قميلeh_s7
كاتشي كاتجا-_*

[. بي رابيت .]

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
شكراً على موضوعك القيم
و ننتظر جديدك
مع السلامة

[Heero Yuy]

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته ...
الله يعطيكِ العافية
على النضائح
و جزاك الله كل خير

[The.B.king]

وعليكم السلام ورحمة الله بركاته ~
موضوع مفيد جدا ,,
دائما ما أقضي الساعات أمام شاشة الجهاز ,,
أعجبتني معلومة الثلاثين سم ,, يجب أن أعمل به ,,
شكرا لك from earth ,,
أتمنى لك التوفيق و النجاح الدائمين ,,

[طيف الأمل]

شكراً اخي على هذا الموضوع الرائع والمفيد

[منور وكلي نور]

فعلا موضوع رائع ...

شكرا على النصائحج المفيده

وياريت نطيقها جميعا ...

اشكر لك موضوعك االرائع:::

[أفنانـْ]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
جزاكَ الله خيراً و المرشدَ التربوي. سبحان الله! أنا مرت فترة أحس بجفاف في عيني و أتضايق من الهواء لأنه يجعلني أفركها كثيراً، خاصة أني أضع نظارة فالضرر أكبر. مع أني لا أجلس كثيراً أمام الشاشة و لكني أتضايق منها كثيراً. و هذه فائدة، إذا أحسست بألم في الرأس و أنت تستخدم الحاسوب أو تشاهد التلفاز، ارجع للوراء قليلاً و اثن ظهرك و أرحه و أغمض عينيك و قم بالتدليك جانب كل عين،و افعل ذلك لمدة لا تقل عن 10 ثوانٍ، فذلك يخفف الضغط عنهما و يخفف ألم الرأس الناتج عن إرهاقهما.
شكراً على التذكرة، و بانتظار جديدك.

[qoot_syria]

يا لي حبيبتَي ما أجملهن .. أتمنى من الله أن يديمهما علينا .. و يحفظ لنا عينينا .. !
أشكركَ على الدعوة و على الموضوع .. : )

[Moustafa_m]

آه يا عيني icon95
لم أكن أعلم بهذا !! شكرًا لك يا من الأرض على هذه النصيحة
الغالية جدًّا فعيني تؤلمُني Icon093

بالتوفيق لك وجعل الله لك هذا في ميزان حسناتك ^_^

سلام

[Mw_NARUTO]

اهلا يالغالي فروم
شحالك شخبارك ان شاء الله بصحه وعافيه
اعتذر على الرد المتأخر بسبب ظروفي الخاصه لاتسمح لي ان المس الابتو
موضوعك شيق ومختصر ومفيد بحق اكثر يعجبني في مواضيعك الخلاصه انك تعطي الفائده
وانا اقول عيوني وش فيها اقعد ابحلقها على ناروتو في التلفزوين ومطفي الانوار وجالس اتابع من اشغل الانوار اقعد اصبب دموع
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
وبنتظار جديدك دائما وابداً
في رعاية الله

[ABBOSE -7]

أسلوب راقي في النصح .. أدعى للقبول .. ذكي في الطرح >> بوركت مساعيك .. <<
وُفــِّـقـْت ,‘

[عائش]

جزاك الله خيرا
ووفقك الله لما يحب ويرضى

[نجمة الإسلام]

جزاك الله خيرا

و بارك الله فيك

[حلم انسانهـ]

يعطيك العافية ع الموضوع الرآئع والنصائح القيمة

سأحاول تطبيقها بإذن الله

بالتوفيق لك

[صوت المستقبل]

يعكيك العافية