أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..

[ღ ريـ م ـي ღ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

::

أعضاء مسومس الكرام ..

كيف حالكم ؟؟..

ان شـــاء اللهـ تمـــام ..

بينما أتجول في النت ، وجدتُ موضوع مهم جدااا ..

وهو يخص الأشخاص الذين يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر ..

فيصابون بأمراض وبالأخص في العين ..

فأحببتُ أن أبين لكم ماهو هذا المرض ، وكيفية التخلص منه ..

أتمنى أن تستفيدوا منه وتنتبهوا على أعينكم جيدا ..

لأن كـل عضو في الجسم لديه حقٌ علينا بالعناية والإهتمام به ^_^

وهذا كلام الدكتور أحمد الخواجة استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ..


أكد الدكتور أحمد الخواجة استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ورئيس قسم العيون ..

في مستشفى الجبر في الأحساء إمكانية إصابة أي شخص يقضي ساعتين وأكثر أمام شاشة ..

الكمبيوتر يومياً بمرض "متلازمة الحاسوب البصرية"، أو الإصابة ببعض أعراضه ، مبيناً أن ..

الدراسات الطبية تشير إلى أن حوالي 60 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها ممن ..

يستخدمون أجهزة الحاسبات الآلية يعانون من المرض أو بعض أعراضه ..

وقال الخواجة إن مثل هذه الأعراض تصيب أعداداً ليست بالقليلة من مستخدمي الحاسب الآلي يعانون ..

من دون تنبههم لوجود المشكلة، موضحاً أن مرض متلازمة الحاسوب البصرية هو عبارة عن مجموعة ..

من الأعراض التي يعاني منها أكثر المشتغلين بأعمال الحاسوب وغيرهم ممن يقضون أوقاتاً طويلة ..

أمام شاشة الحاسوب .

وأضاف أن أعراض هذه المتلازمة في الشعور بجفاف وتهيج بالعين، أحياناً تكون مصحوبة بحكة ودموع ..

وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، ورؤية الحروف وكأنها أكبر أو أصغر مما هي عليه فعلاً ..

في بعض الأحيان ، وصعوبة النظر للبعيد بعد التركيز لفترة على شاشة الحاسوب، والصداع والشعور ..

بالإرهاق والشعور بثقل بالجفون ، بالإضافة إلى آلام الظهر والكتفين .

وأرجح الدكتور الخواجة المشكلة إلى عدة أسباب ، من بينها أن شاشة الحاسوب تختلف عن المادة ..

المطبوعة بأنها مكونة من نقاط دقيقة تدعى الواحدة منها "بكسيل"، وباعتبار أن عين الإنسان لا تستطيع ..

التركيز على هذه النقاط لمدة طويلة كونها غير محددة الأطراف، فإن العين تقوم بإعادة التركيز عليها ..

باستمرار لكي تراها بوضوح ، والنتيجة هي التعرض لإجهاد عضلات العين بعد فترة من العمل على شاشة ..

الحاسوب، لافتاً إلى أن أعراض الإصابة بهذا المرض تشتد عند من تزيد أعمارهم عن ال 40 عاماً بسبب ..

عامل آخر يتمثل في صعوبة رؤية الأشياء القريبة من العين، مع صعوبة تكيف عدسة العين عند النظر ..

للأشياء القريبة .


وهذه نصائح الدكتور الخواجة لتفادي هذه الأمراض :


نصح الدكتور الخواجة بتفادي هذه الأعراض بوضع شاشة الحاسوب بحيث تكون على ..

بعد 18 إلى 28 بوصة من العينين ، واستخدام النظارات الخاصة بذلك والتي تعطي الرؤية الواضحة ..

على هذه المسافة بدون أي إجهاد على عضلات العين ، وكذلك احتواؤها على مضادات للأضواء ..

المنعكسة ، وكذلك استخدام عدسة مكبرة توضع أمام شاشة الحاسوب تقوم بتكبير الصورة المرئية ..

لتقليل الحاجة للتركيز عليها من قريب وبالتالي تقليل الإجهاد على العين ، ويجب أن يكون مستوى شاشة ..

الحاسوب أدنى من مستوى العينين بمقدار 10 إلى 15 درجة ، ويكون أعلى الشاشة أبعد قليلاً عن العين ..

من أسفلها، بالإضافة إلى أخذ استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل على الحاسوب ومحاولة النظر ..

أثناء ذلك إلى أشياء بعيدة كالنظر من خلال نافذة الغرفة مثلاً وذلك لإرخاء عضلات العين، مشددا على ..

كثرة الرمش من أجل ترطيب العينين وتقليل الشعور بالتهيج ، مبيناً في هذا الصدد أن الأرقام الإحصائية ..

تشير إلى أن الرمش يقل بحوالي خمس مرات عن الطبيعي عندما ينهمك الإنسان بالعمل على شاشة ..

الحاسوب .

وأكد استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين على ضرورة محاولة الرمش ببطء عشر مرات في فترات ..

الراحة أي كل نصف ساعة تقريباً، ومنع الإضاءة الخارجية وتقليل الإضاءة الداخلية لتكون حوالي نصف ..

الإضاءة المعتادة ، مع تقليل الإضاءة الجانبية بالغرفة لتقليل الوهج الضوئي ، مع التأكيد أن يكون طلاء ..

جدران الغرفة غير لامع لتقليل الأضواء المنعكسة منها، وبالتالي تقليل الوهج، وتعديل مستوى الإضاءة ..

لشاشة الحاسوب لتكون بالقدر المريح للعين ..

وذكر أنه قد يعاني الأطفال من مثل هذه الأعراض وخاصة أولئك الذين يقضون أوقاتاً طويلة أمام شاشة ..

الحاسوب لعمل الواجبات المدرسية أو اللعب أو الدردشة على الإنترنت، موضحاً أنه في الولايات المتحدة ..

الأمريكية يحث الآباء أبناءهم منذ سن الثالثة لاستخدام الحاسوب، ويستخدمه حوالي 45 مليون شخص ..

دون سن السادسة عشرة في أمريكا وحدها.

وأشار إلى أن هناك اعتقادات طبية وشعبية على نطاقٍ واسع أن استخدام الحاسوب في العقدين الماضيين ..

قد زاد من نسبة قصر النظر لدى هؤلاء الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الحاسبات ..

الآلية بسبب عدم التنبه لهذه المشكلة وأخذ الاحتياطات اللازمة لها ..


وهذا اختصار لكيفية الوقاية من هذه الأمراض :


1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا ..

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان ..

3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور ..

(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) ..

4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون الرأس أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر)..

5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظري إلى النافذة ..

أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة ..

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء ..

7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية ..

8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان)..

9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ ..


أود أن أقـول لكم : أن العينان هما أغلى جوهرتان لدينا

فلا تبخلوا عليمها بالعناية و الحق في الراحة لتحافظوا عليهما ، فهما نعمة أنعمها الله علينا ..



فـي الختام أود أن أبين أن الموضوع نقلته من عدة مواقع ، و كتبتُ التعليقات

وتكفلتُ بالتنسيق ^_^..

لمـ ـن أرآد أن ينقـل المـوضوع فـلـهُ ذلكـ لكـن بشرط ..

أن يذكـر المصـدر ولـآ ينسبـه لنفسـه ..

::

دمـ في حفظ الله ورعايتهـ تمـ ..

[كل الحلا]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكوره عزيزتي ريمي على المعلومات المفيده

شكراً لتنبهك عما نغفل عنه حين نبحر في عالم النت

في حفظ الرحمن

[،، سيجان ،،]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا فيك ياريمي موضوعك في وقته

الله يبعد عنا المرض وادمان النت ...

بانتظار جديدك ...

تحيااااااااتي العطرة

[White.CaT*]

Hi

موضوع مفيييد وررووووعه الحمد لله ما اجلس على الجهاز اكثر من ساعه ...

بس عندي اختي تجلس الله يهديها فوق 2222 ساعه بحاول انصحها الله يهديها بس ..

مشكووورة ماتقصرين يالغلااااااا ... :)

[jzrawi2010]

يسلمو ع الموضوع المفيد

[أوكسجين]

يسلمووووووووووون على الموضوع المفيد

[JUMPER]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا اختي الكريم على الموضوع
بالنسبة لي ....
انا أجلس أمام اللاب توب أكثر من 6 ساعات في اليوم ^^"
تحياتي ^^
JUMPER

[ღ ريـ م ـي ღ]

السلام عليكم ورحمة الله ..

::


كل الحلا

هلا بالغالية ، كيفكـ حبيبتي ، ان شاء الله تمام ..

العفو ، وسعيدة لأني نبهتك وأفدتكـ ^_^..

شاكـرة لكـِ مروركـ العطــر ..

::



سينا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

هلا فيكـ حبيبتي ..

آميــــن ، شكرا لمروركـ على موضوعي ..


::


White.CaT*

العفــو ، وأنا أيضا الحمد لله لا أجلس طويلا ..

بس يجب أن تنبهي أختك على جلوسها الطويـل ..

فهذا يضر بصحتها ، و خاصة بأعينها ..

شاكرة لكِ مروركـِ الجميـل ..

::


jzrawi2010

الله يسلمكـ أخي ، شكرا لمروركـ الكريم ..

::


أوكسجين

الله يسلمكـ ويعافيكـ أختي ، سعيدة بردكـ الحلو ..

::


JUMPER

العفو أخي ، ولكن أنصحك بعدم الجلوس الطويل ..

فذلك يضر بالصحـة ، فجسمنا وأعيننا هما أغلى شيء في هذه الدنيا ..

ويجبُ أن نحافظ عليهم ..

::

سعدتٌ بمروركم العطـر على صفحتي المتواضعـهـ ..

شاكرة لكم ذلكـ ^_^..

::

دمـ في حفظ الله ورعايتهـ تمـ ..

[Demor]

لقد أصبت بقصر النظر حقاً وبأغلب الأعراض هذه ... للأسف ... السبب يعود إلى جلوسي لمدة تزيد عن الأربع ساعات كل يوم أمام الكمبيوتر ..



شكراً على وضع هذه النصائح الثمينة والموضوع الرائع المهم والجميل يا **ريمي**



مودتي

Demor

[Ayato]

السلام عليكم

مشكووورة عزيزتي ريمي على هذا الموضوع الرااائع ^.^
مشكلتي اجلس على الكمبيوتر كتير ولااستطيع بدونه ><
الله يعين بس ><

[haru----]

شكوووره اختي علىالموضوع الله يعطيك العافيه


الحمد لله اني ما اقعد على الكمبيوتر في اليوم الا ساعه (اذا ماما كانت موجوده)

[عاشق الاثارة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاكِ الله اختي على الموضوع القيم ويريت كان موضوعك في استطلاع وحتى يثبت الموضوع لإهميته
فالأعضاء (وانا معهم) نعاني فعلاً من الجلوس المفرط ليس امام شاشة الكمبيوتر وإنما امام التلفاز ولفترات طويلة (خصوصًأ مع بدأ الإجازة ) مما يتعكس أثره على اجسامنا وخصوصًا العين الجزاء الحساس في جسم الإنسان

[to mo ko]

... وعليكم السلام والرحمه ...

... شكرا لك اختي العزيزه على هذه المعلومات القيمه ...

... وانا من النوع الذي يجلس اكثر من ثلاث ساعات على اللاب توب ...

... وسوف احاول العمل بنصائحك ...

... تحياتي العطره لكِ ...

[Banootah 3sal]

يسلمــــو عـ الموضوع الحلو والمفيـــد

وأنـــا وايد اجلس على الاب عـــاااادي 10 ساعـــات بـ اليوم

لكــن بـ حاااول التقليل أنـ شااللهـ

مشكــورهـ الغلا

^^

[فانتوم]

السلام عليكم....
الف شكر اختي معلومات قيمة..
وكما قال رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة واتم التسليم(وابدنك عليك حق)...
لكن مشكلتنا اذا جلسنا امام الشاشة ننسى انفسنا ولا نستطيع الحراك قيد انمله...
يعطيك العافية وما قصرتي..

[ღ ريـ م ـي ღ]

..\\.. السلام عليكم ورحمة الله وبركآتهـ ..\\..

::





لقد أصبت بقصر النظر حقاً وبأغلب الأعراض هذه ... للأسف ... السبب يعود إلى جلوسي لمدة تزيد عن الأربع ساعات كل يوم أمام الكمبيوتر ..

عزيزتيـ ديمور عيناكـ نعمـهـ ويجبُ أن تحافظي عليهما جيدا ..


والنت لن تهرب منكـِ ، لذا لا ترهقي نفسكـِ وجسمكِ بالجلوس الطويل





شكراً على وضع هذه النصائح الثمينة والموضوع الرائع المهم والجميل يا **ريمي**

مودتي

Demor



العقفــو عزيزتي ، شاكـرة لكِ مروركـ الجميـل ^_^ ..

::



السلام عليكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

هلا بالغلا ^_^..


مشكووورة عزيزتي ريمي على هذا الموضوع الرااائع ^.^

عـــفــــوا حبيبتي ..


مشكلتي اجلس على الكمبيوتر كتير ولااستطيع بدونه ><
الله يعين بس ><

لا حبيبتي صحتكـ أهم من كــل شيء ، فحافظي عليها ^^ ..

نور موضوعي بطلتكـ غاليتي ، شاكـرة لكـِ مروركـِ العطــر ..

::


شكوووره اختي على الموضوع الله يعطيك العافيه

العـفــــو ، الله يعافيكـ ..



الحمد لله اني ما اقعد على الكمبيوتر في اليوم الا ساعه (اذا ماما كانت موجوده)


لا مش هيكـ يجب أن تحافظي على صحتكـ إذا كانتـ أمكـ موجودة أم لا ..

وتأكدي أن أمـكـ تهمها صحتكـ لذلك تترككـِ ساعة واحــدة فقط ، فيجبُ أن تشكريها ^^ ..

شاكرة لكـِ مروركـ الحلو خيتي ..

::



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاكِ الله اختي على الموضوع القيم ويريت كان موضوعك في استطلاع وحتى يثبت الموضوع لإهميته

وجزاكـ الله بالمثــل ، شكــرا لكـ ..


فالأعضاء (وانا معهم) نعاني فعلاً من الجلوس المفرط ليس امام شاشة الكمبيوتر وإنما امام التلفاز ولفترات طويلة (خصوصًأ مع بدأ الإجازة ) مما يتعكس أثره على اجسامنا وخصوصًا العين الجزاء الحساس في جسم الإنسان


نعم الكثييير منا من يجلس طويـلا ، ولكن يجبُ أن يهتموا بصحتهم أكثـر من أي شيء

فهي نعمة ويجبُ أن نرعاها ..

شكـرا لمروركـ وردكـ الجميـل أخي ..

::




... وعليكم السلام والرحمه ...

... شكرا لك اختي العزيزه على هذه المعلومات القيمه ...

العفـــو ، الشكـر لكِ لردكـ الجميـل ..


... وانا من النوع الذي يجلس اكثر من ثلاث ساعات على اللاب توب ...

لا أنصحكـِ بهذا أبــدا ، كما قلتُ لباقي الأعضاء صحتنا أهم من كـل شيء ..


... وسوف احاول العمل بنصائحك ...

ان شاء الله تطبيقيها ^^ ..

أسعدني مروركـ على موضوعي ..


سعدتُ بمروركم العطـر على صفحتي المتواضعــهـ ..

والتي أنارتـ بروركم العطــرة ..

::

..\\.. دمـ في حفظ المنان تمـ ..\\..

[Shady-Master]

أشكرك ختي الكريمة على الموضوع

مهم جداً وعندي اغلب الاعراض وامكنت عارف السبب

أشكرك مرة أخرى

تقبلي مروري :)

[نبض الإخاء]

الله يكون بالعون!!

جزاك الباري الجِنان ريمي..

ودّي..!
نبض الإخاء

[عشوقة الأنمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حيا الله صديقتي الغاليه ريمي ..

كيفك يالغاليه ....؟!

بصراحه الموضوع جدا رائــــــــــــــــــ’‘ع تساهلين الشكر عليه وعلى التنسيق الروعه

بدخل في صلب الموضوع ..

الله يكفينا الشر

الصراحه انا بديت احس بآلام في كتفي بس ان شاء الله ما يكون عندي هالمرض

ولله الحمد ما اصبت بأعراض أخرى بس ان شاء الله بحاول اقلص مدة جلوسي

امام شاشة الكمبيوتر والله المستعان

مشـــكوره مره ثانــيه يالغلا ...

تحيه معطره بأزهار الصيف...

عشوقة الأنمي

[[[Gaara]]]

وعليكم السلام

الصراحه أنا بعد أقعد عالكمبيوتر أكثر من ساعتين ..^^"

والله يسلم ان شاء الله ..

تسلمين أختي ريمي عالموضوع الحلوو ...

[Kind Heart]

ريمي..

تسلمي على الموضوع الخطير بالنسبة لي جاني قصر نظر بس مو من اللابتوب من المذاكرة بالاحرى ..

مع اني اقعد تقريبا 14 ساعة في الاجازة و5 ساعات ايام الدراسة Xdddd

بحط واقي على الشاشة وبريك بعد نص ساعة تقريبا 5 دقايق وامروي تماام..^_^

مشكورة على النصائح الرائعة ^_^

[S.agent]

يا إلهي "متلازمه" !!
.
اخشى انني لم اعد استطع ترك الكمبيوتر ابداً
فقد وصلت لحد الإدمان
.
اقضي 10 ساعات يومياً امامه ..
لكن سأحاول جاهداً العمل بتلك النصائح ,,

شكراً

[(رونقة الحياة)]

http://rlifeh.googlepages.com/wa3alaykom.jpg

جزاك الله خيراً

ايوا هذي التكنلوجيا تدمر دشششش

ياليت اجلس ساعتين بس دششش ^^"

الحمد لله في شيء أنا افعله .. وهو جعل الشاشة اقل من مستوى العين

حفظنا الله من كل شر
شكراً لكِ

[da-.-na]

مشكوووره على الموضوع ^^

عاد الله يهديني اقعد عالجهاز من 7الى8 ساعات اغلب الايام Icon108

الله يعيني بس ^^

[joo-25]

شكراً اختي الموضوع جداً رائع
وأحب أضيف بالنسبة لمن لايستطيع تقليل ساعات الجلوس أمام الجهاز " أنا منهم '^^ "

يحرص على إتباع الطرق المذكورة قدر المستطاع
وبالنسبة للي شاشاتهم من النوع الكبير "الغير مسطح"

يحاول أن يتبع التعليمات قدر المستطاع
بما أنها أكثر ضرر من الشاشة المسطحة

ونتمنى أن نرى جديدكي
وشكراً...

[(عبد الرحمن)]

جزاكي الله خيرا اختي الكريمه علي الموضوع المهم

وسوف احاول العمل بنصائحك

[Meer]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

تسلمييين ريمي على الموضوع المفييد جداا

الله يعينا

انا اقعد اكثر من 4 ساعات باليوم

بس لاني اتعب منه بسرعه فتكون فيه استراحات

شكراا

والله يبعد عننا هذا الامراض

[rinoa8]

مشكووووورة اختي على الموضوع جزاك الله خيرا

[OleaNder]

http://www.e3yal-qtr.net/uploads/5c60477ab4.jpg

جزاك الله خيرا ع الموضوع المفيد

وشدني الموضوع لاني في ساعات ازيد في الوقت

وشكرا لك وجعله الله في ميزان حسناتك


2ad




http://www.e3yal-qtr.net/uploads/cc1623ae94.jpg

[Good feeling]

مشكورة على الفائدة بس وش أسوي أقعد الكمبيوتر حوالي 6أو 8 ساعات الله يعيني بس

[N E J I]

اممممم اذا كان اكثر من ساعتين كذا .

اجل اللي يقعد تقريبا 7 ساعات .. !!

الله يبعد عنا هــ الادمااان ..

مشكورة اختي موضوع ك ابدااع وتنسيقك رووعه ^_^

ننتظر مواضيعك الجميلة والرائعة ..

[Ymazash]

الله يلطف بحالنا إذا ساعتين على الكمبيوتر وإدمان

عاد الواحد ايش يقول في التلفزيون

مشكور على الموضوع الجميل

[tooly_chan]

مشكوره اختي على النصائح
وللحقيقه انا اربع وعشرين ساعه على الجهاز لذا ل احدد وقت اصحى اجي واكل وانا جالسه على لاب توب واتغد على لاب تو ب
ما اقوم الا لما اروح انام او شيء مهم ثاني يعني اهتمامت البيت كا اخواتي وهكذا والباقي كله على الجهاز

اكيد في احد بيقول محد يقومك يعني
الا مي لما تقومني من على لاب توب اروح على الجهاز ولما اخي يقومني من على الجهاز اذهب الى لاب توب
هيهيهيهيهيهي
هذي هي الحقيقه
والسلام عليكم

[Sinichi Princess]

اللهـم اكفِنا شر هذا المرض

والشكــر لج ع التنبيه عزيزتي ريمي

[Kudo_Lover]

السلام عليكم ~
موضوع يستاهل التثبيت ..
تسلمين ع المعلومات << اسم المرض عجيب وأوّل مرّة أسمع فيه !!
اللهم عافينا ..
تسلمين ~

[hatory]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكووور على النصيحة وارجو من جميع الاعضاء الذين شاهدوا هاذا
الموضوع بالالتزام بالوقت واخذ استراحة كل 10 دقائق
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[. Noe .]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمدلله بخير كيفك إنتِ ؟ ^_^

لوول أنا أصحى وأنام على الكمبيوتر ^^

مررة ما أخرج من الغرفة دايماً أقعد قدام الكمبيوتر

ومرة رحت دكتور العيون قلي : كم ساعة تقعدي قدام التلفزيون ؟

قلتلو : أكتر شي ربع ساعة >> ترى منجد

راح طلع فيا نضرات الإستغاب وقلي : كم ساعة تقعدي قدام الكمبيوتر

والله اتفشلت ما عرفت اش ... فقلي : أقل شي خمسة ساعات صح

>> حكيتكم قصة حياتي

الله يهديني بس

أصلاً أنا نضري مرة ضعف >_< ... أول كان نص دحين أتوقع سار اتنين ولا تلاتة ^^



على كل بأحاول أهتم أكتر ^_^

مشكورة على الموضوع .. ما تقصري :)

[Shizuyo]

شكرا أختي الغالية على التنبيهات المهمة ^_^

[أحلى بشبشانه]

شكرا تسلمين .......

[براق الثنايا]

كل ما كان لغير الله فهو أبتر

ومن جلس لله على الكمبيوتر 20 ساعة

لن يضره
وسيستلذ هذا

لا ضير .. فروحه رخيصه .. أفتغلى ماهو دونها ؟

والسلام

[$Muayad$]

10000000000000000000000000000000000شكر لكي أختي الكريمة وجزااك الله الجنان

على هذة النصائح الذهبية

[نروتو 2]

يعطيكي العافية ريمي ..

سلمتي دوم على موضوعكي الرائع ..

[المحقق المستحيل]

شكرا على الموضوع...

كااااان مفيدا لي جداً...فأنا تقريباً من مدمنين الكمبيوتر..

شكرا مرة أخرى ولا ترحمينا من جديدك..

[lover girl]

مشكورة أختي على المعلومات المفيدة و ما قصرتي عطيتينا معلومات نحن غافلين عنها بس الله كريم بحاول أقلل من الجلوس على الكمبيوتر .

[H u n t e r]

وأضاف أن أعراض هذه المتلازمة في الشعور بجفاف وتهيج بالعين، أحياناً تكون مصحوبة بحكة ودموع ..

وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، ورؤية الحروف وكأنها أكبر أو أصغر مما هي عليه فعلاً ..

في بعض الأحيان ، وصعوبة النظر للبعيد بعد التركيز لفترة على شاشة الحاسوب، والصداع والشعور ..

بالإرهاق والشعور بثقل بالجفون ، بالإضافة إلى آلام الظهر والكتفين .


كلامك صحيح 100%

أنا أحس بالصداع بالرأس



التركيز على هذه النقاط لمدة طويلة كونها غير محددة الأطراف، فإن العين تقوم بإعادة التركيز عليها ..

باستمرار لكي تراها بوضوح ، والنتيجة هي التعرض لإجهاد عضلات العين بعد فترة من العمل على شاشة ..


بالصراحه أنا بعد لازم أركز علشان أشوف زين هذا وأنا ألبس نظارة !!


الموضوع بصرآآآآحة مفيـــد جـــداً ...

[ღ ريـ م ـي ღ]

..][.. السـلـآم عليكـم ورحمـة الله وبركـآتـهـ ..][..

//

أشكــر الجميــ‘ ــ ع على ردودهـم ومرورهـم الـ ع ــطر ..

قلتهـآ سـآبقـآ وسأقولهـآ دومـآ ، صحتنـآ هـي أهـم شيء لنـآ ..

يجبُ أنـ نحـآفظ عليهـآ ونعطيهـآ حقـهـآ في الرآحـة ..

\\

..][.. دمـ في ح ــفظ الله ورع ــآيتـهـ تمـ ..][..

[snow 7]

و عليكم السلام

أولا: أشكرك أختي على هذا الموضوع الرائع
ثانيا: أتفق معكِ فالعين من أهم الأعضاء التي يعتمد عليها الأنسان في حياته
و يجب رعايتها و المحافظة على هذه النعمة العظيمة حتى لا نفقدها

بالتوفيق و إلى الأمام دائما

[mirhan]

شكراً لك اختي ريمي على هذا الموضوع الرائع و المعلومات القيمة ، و شكراً لك على هذه النصائح المفيدة ، انا معك في ان العين اهم عضو في جسم الانسان و علينا رعايته ، و لكن المشكلة اننا عندما نجلس امام شاشة الحاسوب ننسى انفسنا ، انا شخصياً لا اجلس على الكومبيوتر اكثر من خمس ساعات ، و موضوعك مفيد جدااااا ، و يعطيك العافية ، و واصلي ابداعاتك و لا تحرمينا من جديدك .

[الكعبي101]

يسلمواااااااااا

[MR.KHALED]

موضوع رائع شكراً لك

[ملكة الاحلام]

اشكرك على الموضوع

وان شاء الله احاول اقلل من الجلوس على الجهاز


والسلام عليكم ورحمة الله

[Hinno]

السلام عليكم
معلومات قيمة فعلا
مشكوورة اختي على الموضوع المهم جدا
النقطة هي اننا نعيش في عصر كله انترنت

[Miss.Holmes]

يزاج الله خيـر أختـي ع الموضوع المفيـد

:)

عيل أكيد هيه فيـه p; ..

سلمتِ

[nightmaremega]

مشكوووور أختي ريمي على موضوعك الرائع ..... والمعلومات رائعة و مفيدة وأنا الحمد لله لا أجلس أمام الكمبيوتر أكثر من ساعتين...... فقط أدخل المواقع الذي أريدها وبعد ذلك أنام ومشكوووووووور مرة أخرى وبإنتظار جديدك

[jaiN]

مشكوووووووووووور على الموضوووع الراااائع

[gueva]

مشكورة أختي على الموضوع الجميل,
نحمد الله على نعمة البصر, و شكرا على النصائح المفيدة
و السلام dete.ctive2

[سلمان ا]

الف شكر على الموضوع وللاسف اغلب الاعراض موجوده...

[+دراغون بول+]

][شـكـرا عـ ـلـ ـى الموضوع الرائع والمفيد][

][عاد انا الكمبيوتر شغال لدي (24) ساعة][

][بس كل ربع ساعة اتركو ثم ارجعلو][

[pimkie_f]

شـــكرا لكـ على المعلومات التي اغفلنا عنها لقد سقيتينا ببحر من اعذب المعلوماتــ....

اشكركــ ...__^^*


تقبلي مرووري
حفظكـ الله

[MR.VIRUS]

افدتي كثيرا

شكرااالك
واود ابلاغك اني نقلت الموضوع لموقع آخر وذلك لفائدته

اخوك مستر فايرس

[ღ ريـ م ـي ღ]

|~

السـلـآم ع ـليكـم ورحـمـة الله وبـركـآتـه ..

شكـرآ للجـميع ع المرور العـطـر ..

أ خ ـي MR.VIRUS مسمـوح بالنـقـل شرطـ ذكـر المصدر ..

دمـ فـي رعـآيـة الله تـمـ ..

~|

[UraharaX]

وعليكم السلام ورجمة الله وبركاته

جزاكي الله خير أختي ريمي

موضوعك رائع وجميل

والله زودتيني بمعلومات ما كنت أعرفها

جزاكي الله خير

[القرصان لوفى]

شكرا على المعلومات المفيدة

[ومضة أمل]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي والله من جد أول مره أسمع بهالمرض وبصراااحه كانت ولازالت تراودي بعض هذه الأعراض المذكوره بس وعد من اليوم ورايح راح انتبه وجزاك الله كل خير على هالفائده القيمه..

[al.mrjooj]

والله أنا أطول وأنا متكي على الكمبيوتر

الله يحفظنا من هالأمراض

مشكورة على النصايح

بالتوفيق,,,

[ღ ريـ م ـي ღ]

السـلـآم ع ـليكـم ~

/
\

شكـرآ مينـــآ ســآن ع الــردود الجميـلـة ..

والمـرور الـ ع ــطـر ، نـورتـوآ ..

\
/

دمـ فـي ح ـفظ المـولـى تمـ ~

[hasano.angel]

السلام عليكم أختي ريمي شكراعلىالموضوع الحلو
والله أنك فدتينا واجد وطلع فيني أغلب هالأعراض من هالأعراض
وهو تقل الجفون والصداع الشديد

[cecilia]

قرأت كل كلمة كتبتها
مشكورة أختي موضوع رائع جداً

[~ نجد ~]

يعطيك العافيه عالطرح القيم

موضوع يستحق الشكر

[ღ ريـ م ـي ღ]

بسـمْ الله الـرَّحْـمَـنْ الـرَّحيِـمْ ~|


السَّلَـآمْ عَ ـليْكُـمْ ~

الـ عَ ـفْـو اخْ ــوَآنـي ..

شُـكـرًآ لـمُروُرِكُـمْ الـ عَ ـطِـرْ

فـِي أمـَــ الله ـــآنِ ~

[memehassan200]

شكرا اختى على الموضوع ........................... تقبلى مرورى..............................مواضيعك مميزة

[~natsu~]

مشكوره والله نبهتيني لشيء انا غافل عنه
الله يجزاكي كل خير
دمتي في حفظ الله ورعايته

[ندى111]

مشكوره ويعطيكي الف عافيه على الموضوع هذا
ومن جد فادني كثير

[فروشهـ]

مشكوره عزيزتي ريمي

على المعلومات المفيده

والله يجزاك كل خير

[Sos_chan]

... السلام عليكم ...


بالفعل ... العينان هما أغلى جوهرتاااان ...
شكراً لكِ على هذا الموضوع المهم جداً .... لقد نسخت اهم النقاط ... وقمت بحفظها ... لأقرأها داااائماً .... ^___^

... ودمتم على خير ...

[ღ ريـ م ـي ღ]

بـِسـمِ الله الـرَّحمَـ ـنْ الـرَّحيـِـمْ |~



السَـلـآمْ عَ ـليْكُـمْ ~

الـ عَ ـفـو اخْـوَآنـِـي ..

وَ سَـ عِ ـيـِدَة لأنـِـي أفدتكُـم ..


فـِـي أمَـــ الله ـــآنِ ~

[البــاـآرونهـ]

مشكورهـ خيتوـو ع الموضوع و يعطيجـ ألف عافيه ع النصائح المهمـ

و تقبليـ مروريـ

[juDy San]

يعطيك العافية على الموضوع
اختك : عازفة لدمـ(عزوفهـــ...)ـــاء

[ĮRįS ƒlόwer]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلمي حبوبتي فعلا معلومات راائعة
وكثير منا يجهلها وأنا منهم
وإن شاء الله يستفيد الأعضاء من هذه الملاحظات
ويحافظوا على أعينهم قدر المستطالع

في أمان الله

[سيف العدالة2]

مشكور على هذا الموضوع الرائع

[ღ ريـ م ـي ღ]

السَـلـآمْ عَ ـليكُـمْ ~|

شُكـرًآ للـ جَ ـميـِ عْ عَ ـالمُـرور الـ عَ ـطـِر ..

وَ أتمنـى أنَـكُـم استَفدتُـم ..

فـِـي أمــَــ الله ــــآنِ ~|

[-•(HANOoOo)•-]

{ ,, مرحبا غاليتي

*.. ريمي ..*

لا ادري كيف اشكرك على هذه المعلومات القيمه (:

فالحقيقه انني اعاني من بعض الاعراض , كالجفاف و الحكه
ودائماً ما تكون اضاءة غرفتي خافته -_-

و كما ذكرتي العين كنز من كنوز الانسان و يجب الحفاظ عليه سأحاول تطبيق بعض ما ذُكر
من توجيهات خلال الموضوع .

اكرر شكري لكِ

دمتِ بالف خير و عافيه ,, }

[وردة الجوري]

مشكووره غاليتي ريمي على الموضوع المفيدicon152
تقبلي تحياتيIcon-flowers0:
وردة الجوري

[soso Roro]

أما أنا فأحيانا مثل ما قلتى أحس بألم فى ظهرى و كتفى

و بعد ما أقوم من على الكمبيوتر أحس بصداع شديد و ألم شديد جدا فى عيناى

و مشكورة أختى على النصيحة و طرق الوقاية و بانتظار مزيدك و كل عام و أنتى بخير

[أمير الصداقة]

السلام عليكم
كل عام وانتم بخير
شكرا على الموضوع المفيد جدا والمهم في حياتنا
ننتظر المزيد منك

[Mori Ran]

السلام عليكم

أود أن أقـول لكم : أن العينان هما أغلى جوهرتان لدينا
فلا تبخلوا عليمها بالعناية و الحق في الراحة لتحافظوا عليهما ، فهما نعمة أنعمها الله علينا .. << صدقت

شكرا لك اختي ريمي على طرح الموضوع
استفدت كثيرا من النصائح الواردة به
ان شاء الله يطلع عليه اكبر عدد من الاعضاء و يعملوا بما فيه
تحياتي لك

[ساسكي ساما]

مشكورة أختي موضوع مفيييييييييد

[a.sailor]

شكرا للك
واالله الواحد شكله كده عنده المتلازمه دي

[NADER saad]

http://farm4.static.flickr.com/3132/2459556296_989fe280dc_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)

مشكور وتستحق لأفضل

[Miss House]

مشكورة اختي عالطرح
انا طول اليوم ايلس عالاب توب يعني ساعتين ماتكفي
انشالله بحاول اعتني بعيوني وحليلهن بيشتكن عليه يوم القيامه خخخ

[ღ ريـ م ـي ღ]

السـلـآم عَ ـليْكُـم ~ ..

-•(HANOoOo)•-

مـرحبًـآ بكِ حَ ـبيبتـِي ..

أشكُـرينـِي بـأن تـدعـِي لـِي و َ لـوآلـدي ـ هـذآ أعظـم شُكـر ^^..

إذًآ يـ جِ ـب أن تنتَبـِهـِي عَ ـلـى صـ حَ ـتك ..

لـآ تـشكُـرينـِي هـذآ وآجِبـِي ^_^..

سُـ عِ ـدتُ بـمرورِك الـ عَ ـطر غَ ـآليَتـِي ..

فـ‘ـِي رِ عـآيـهـ المـولـى ~

..::!!::..

وردَة الـ جُ ـوري


مـرحبًـآ عَ ـزيـِزتـِي ..

الـ ع ـفـو يـآ الـ غ ـلًـآ ـ شُكـرًآ لمُـرُورِك اللطيـِف ^^..

..::!!::..

ميـِنـآ سـآن ( الـ ج ـميـِ ع )..

شُكـرآ لـمُرورِكُـم الـ ع ـطِر أسـ ع ـدتُمـُونـِي بـه ^^..

وَ لـِمـ ـن أرآد شُكـري ح ـقـآ فليـدعُـو لـِي وَ لـوآلـدي و لـأخـوتـِي ..

بالـرحمـهـ وَ المـ غ ـفـرة ..


دُمـتُم فـِي رِعـآيـهـ مِ ـن لـآ تنـآم عَ ـينـآه ~ ..

[(كاترينا)]

شكرا كتير على المعلومة ..بصراحة..أنا اشوف الناس والبيت عادي بكل وضوح..

لكن يوم اجي اناظر السبورة او التلفاز أو القراءة باختصار ما اشوووووووف شي!!

الحين عرفت ليش
..
شكرا مرة ثانية..

[ღ ريـ م ـي ღ]

السـلـآم ع ـليْكُـم .. ~

مـرحبًـآ كـآتـريـِنـآ ..

ع ـفـوآ أخـتـِي هـذآ وآجبـِي ..

أرأيْـتِ لـذلك قُـلـتُ أنهُمـآ ج ـوهـرتـآن وَ يـ ج ـب أن نـ ح ـآفـظ ع ـليْهـِمـآ ..

شـآكـرة لكـ مـروركـ الـ ع ـطِـر ..

.
..
.

[سعود سعد]

أغلب الأعضاء يجلسون عند الكمبيوتر ملا يقل عن ساعتين في اليوم .!! >> وأنا منهم طبعاً ..
.. صدقت .. إن العين جوهرة فحافظ عليها ...
,,

ولكن .. في بعض الواضيع الخط تبعها صغيييير .. لازم تدقق ,, ويروح نظرك هباء منثورا ..!!

..

ولكن بإذن الله سيتقيد العضاء بالطرق اللازمة .. لحفظ العين من الضياع ..,’


(( اللهم دمر اليهود ومن عاونهم .. ))

[Happy-chan]

أريغاتو أختي ريمي على الموضوع الرائع .....بأحاول ان شاء الله اخفف من ساعات جلوسي عليه...
لكن أصلا الاختبارات قامت بهذا العمل ....المهم شكرا كتير ...وبانتظار جديدك ... ساــ ي ــــونارااا ^_^

http://images.msoms-anime.com/49/dae49a389d267e85ee9243041dfccce6.gif

[Reinako]

مشكورعلى الافاده
والنصائح ^^

[Elton2008]

http://loleeta0111.jeeran.com/بارك-الله-فيك.gif

[MIKOMI]

تسلمي على المعلومات

[Mr_HisOka]

شكر يا اخي على هذه المعلومة لاني لم اكن اعرفها Icon030

[ღ ريـ م ـي ღ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
سـ ع ـودي كُـوم
مـعك حق أغلب الـأعضـآء يجلسون في النت بالساعتان بالثلاثة
و ما يدرون أنه مظر بالصحة ـ ياريت لو ينتبـهُـوآ ، ان شاء الله
شكرا لمرورك الكريم
eriko tamurra
العفو خيتي .. ان شاء الله .. ههههه إذآ يجب أن تشكريـهـا هههههه ..
عفوا .. ان شاء الله .., فـي أمـــــان الله
Reinako

العفو أختي .. شُكـرا لمرورك اللطيف ^_^ ..

نورتُـوا الموضوع أحبتي ـ شُكـرا لكــم ..
دُمتُـم فـِي حـفظ الكــريـــم ~>

[osamah]

الله يعين إحنا نواصل 5 ساعات على الكمبيوتر بدون توقف
مشكووورين على الموضوع الرائع
وسنحاول الأخذ بنصائح الطبيب

[زهــــــــــق]

مشكورة اختي على الموضوع وبصراحة انا اقعد اكثر من 12 ساعة بـ ايام الدراسة وايام الاجازة تقدري تقولي 24 ساعة

[~قطوطة مسومس~]

مشكووره اختي الله يعطيج الف عافيه..

افدتيني كثير..انا تقريبا عيوني تجف وتدمع واصير عطشانه..

بس مافكرت ان هاي شي..له علاج اصلا مافكرت انه مرض..^^

تسلمين والله..

تقبلي مرووري..

~قطوطة مسومس~

[sara lqadi]

شكرا لك على الموضوع الحلو

و الله استفدت فيه كثير

تقبلي مروري

[همس المودة]

شكرااااااااااااا لك على هذه المعلومة الرائعة فالقد استفدت منهاااااااااااا ...... وشكرا
تحياتي: همس المودة

[koko -dega]

موضوع جميل

المشكلة خلاص استوت فيني

وصار لي 3 سنوات ألبس نظارة

بس للحين ما تبت

من 12 لين فوق أقعد عند اللاب

مشكورة حبيبتي عالموضوع

متي مبدعه

[قلب ران]

مشكورة علي الموضوع الرائع

[سنكرس]

هههههههههههههههههههههههههههههههه

ضحكني عنوانك باعتبار انو انا من ارجع من المعهد الى ماانام مااقوم عن الجهاز ,,

جزاك الله خيرا على النصايح

[erty]

السلام عليكم


شكرا اختي ريمي
لكن الوقت ما يرحم راح اقول لي اكيد عوده للقراءه

[غزة هاشم]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


الف شكر على الموضوع اللي في قمة الافادة

لقد ابدعتي اختي ريمي بحق

للاسف انا ممن يجلسون على الكمبيوتر لساعات دون الانتباه الى الوقت

ساستفيد من النصائح التي ذكرتيها

الله يعطيك الف عافية

في امان الله

[ღ ريـ م ـي ღ]

السـلـآم ع ـليْكـ/ ـم .. ~

osamah

صـدقْـت ـ الله يـ ع ـيـِنـآ ـ الـ ع ـفـو .، و الشُكـر مـوصُـول لك لـمُـرورك ..

.,:

زهـــــق

ع ـفـوًآ ـ 12 سـآعـة ؟ كثيـِر ج ـدًآ ؟! يـآ إلهـي ..

أنصـ حُ ـك أن تُـقـلل فصـ ح ـتُـك أهـم م ـن كُـل شيء ..

:,.

~قطوطة مسومس~

الـ ع ـفـو ـ الله يـ ع ـآفيــِك ـ سـ ع ـيدة بذلك ..

هـدآك الله صـ ح ـتك أهـم ـ الله يسلمـك ..

و أتمنـى أن تتبـ ع ـي النصـآئـح لتُشـفـيْ ^_^..

شُكـرآ لـمروركـ اللطيـِف ..

.,:

sara lqadi

الـ ع ـفـو ، سـ ع ـيدة أنـه أفـآدكـ .، شُكـرًآ لمـرورك الـزهـري ^_^ ..

:,.

هـمس المـودة

الـ ع ـفـو أختـِي ـ ج ـميـِل ، أتـمنـى أن تـطبقـِي مـآ استفـدتـه ..

شـآكـرة مـرورك اللطيـِف ..

.,:

شُكـرآ لـمرُوركُـم الـ ع ـطـر .. ~>

\\
//
\\
//

[كيد2020]

جزيتي خير
موضوع مهم جدا

[rora2008]

مشكـــــــــــــــــــــ ريمي ـــــــــــــــــــــــــورة

[(*لوكا*)]

مكشوره ع نصيحتك

[ღ ريـ م ـي ღ]

السـلـآم ع ـليْكُـم .. ~

koko -dega

م ـآ بـ ع ـرف وش أقـولك ـ الله يهـديـك بَـس ..

شفـآك الله م ـنهـآ ـ إذآ يـج ـب أن تـح ـذري مستقبلـآ ..

شُكـرآ لطيـب م ـرورك أخيـة ..

قلب ران

الـ ‘ع ـفـو خ ـيْتـِي ـ هـذآ وآجبـِي ..

سنكرس

أضـ ح ـك الله سِنـك ..

لـم أطـرح هـذآ المـوضُـوع لتـشكُـرونـِي ..

بـل لتسْتـفيـدُوآ و تطبـقُـوآ م ـآ يُـوجـد فـِي النـصـآئـح ..

و إيـآكِ أخيـة ـ لـن أقُـول المـزيــد لمـن أرآد أن يتـ ع ـآفـى م ـن الـأمـرآض فليطبـق م ـآ يـقـرأه .

erty

و ع ـليْكُـم السـلـآم ..

ع ـفـوآ وآجبنـآ ـ تـفضـل م ـتـى تشـآء .

غزة هاشم

و ع ـليْكُـم السـلـآم و رحمـة الله و بـركـآتـُه .. ~

الـ ع ـفـو ـ م ـن يـ ج ـلس طـويـلـآ يُـضـر نفسـه أولـآ و يـضيـ ع الكثيـر م ـن الـوقْـت أيضـآ ..

أتمنـى ذلك ـ الله يـ ع ـآفيـك .

شُكـرآ لـمرُورك .

نـورتُـوآ اخـوتـي ، شُكـرآ لمـروركُـم الـ ع ـطـر }

فـِي رع ـــــــــآ’يــة الـكـريــــــــــم .. ~>

[بي بي بو]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...

مشكوره واايد من اليوم بحاول ألتزم بالنصايح .... ما أقدر أخلي الكمبتوتر"^^

تحياتي..

[just-A-g!rl]

ثااااااااانكس انا اقعد يومين متواااصلين بالاجااااازة اللللله يهديييني << هههههه

يسلمو

[ضربهـ العشاق]

مشكووورة ووايد أختي؛.
و النصااايح واايد تفيد؛.
خاصة اناا من النووع الي يطوول اكثر من ساااعتين ^^
يعطييج العااافية؛.

[بي بي مو]

مشكووور أختي ......و أنا متجمد قدامه 24 الساعه ..


بعمل بنصائح ..^^

[محبة الكيمونو]

مشكوووووووورة على الموضوع الرائع...
وجزاك الله خيرا...

وباتوفيق...

[المحققة ماريا]

مشكوورة بس جيلنا الحين جيل كمبيوتر و نت و بس...يعني مهوووسيييييي كمبيتر .... مارسي حبيبتي

[osamah]

والله أنا مستعد لو فاضي أجلس قدام الكمبيوتر 23.5 لكن مافي وقت
أنا عادة أجلس 5 ساعات على الكمبيوتر يومياً

والله المستعان

[المحترف الحر]

جزاك الله خيرا

على هذه المعلومات

جعلها الله لك في ميزان حسناتك

[فزوا لها]

رائع _ هذا الموضوع مفيد لي جدا
جزاك الله خير

[maha]

Thank you for the wonderful piece of information

[يوسف عيد]

الله يستر .. نجلس أكثر من أربع ساعات خخخخخخخ

[Hope Tear]

الله يعطيكِ العافية على هذه المعلومات القيمة
وجزاكِ الله كل خير

[Prom!se]

مشكـــورة كتــير على الموضوع المفيد ::
وشــكرا على طرق الوقــاية ^^

يســلمو دياتك ..كتير أفدتيني

تحــياتي ~
:)

[f - f]

مشكووووووووووورة ع الموضوووووووووع و النا من الي


يجلسون واجد ع الكمبيوتر

[GALAxY..]

شكرا بس ودي ابطل اقعد على الكمبيوتر كثير انا اقعد تقريبا 4ساعات

[دروبي]

شكرا ع الموضوع الهادف
واشاء الله ماراح اقعد اكثر من نص ساعة
دمتم

[بلو وينغس]

مشكور لازم نخفف من الجلوس على الكمبيوتر

[جبروت ابتسامة]

http://www.ii1i.com/uploads4/20249f9f52.gif (http://www.ii1i.com)

[طبيعة]

الله يعطيج العافية

[دموع الشمس]

بصراحه موضوع مهم جداً ...
وأنا شخصيا اقضي أكثر من 9 ساعات يوميا على شاشة الحاسوب ..
شكراً للتنبية http://www.0sss0.com/up/gallery_files/72z89477.jpg

["شادن"]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...

موضوع جميل ونصائح ومعلومات قيمة ...

جزاك البارى خير الجزاء...

تقبلى مرورى...

"شادن"

[Miss.Dash]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انا الحين تقريبا اقعد 4 ساعات تقريبا غير متواصله .. انا تأثر نظري

السنه الماضيه من

الكمبيوتر لاني كنت اقرا روايات يعني تقريبا كنت اجلس

اربع وعشرين ساعه عشان الروايه ..^_^..

بس خلاص الحين ان شاء الله اكون تتتتتتبت خخخـ

مشكوووره حبيبتي ع الموضوع ..

يعطيكِ العافيه

[ردينة]

مشكوورر على الموضوع والنصائح الغالية

[اماني الحلوه]

يسلموووو خيتووو على الموضوع المفيد
تقبلي مروري