كيف تعرف بنقص فيتامين عندك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذا الفيتامين أو غيره
فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع

فيتامين (أ)
التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.

فيتامين ( ب ) المركب
الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين ( د)
الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ)الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح

أتنمى أستفدتوا مـن الموضوع ودمتم بحفظ الله

الله يعطيك العافية ..
معلومات مفيدة :)

.::: الســــــلام ع ـــــــليكم :::.

ღ

ღ

ღ

\|/
(¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,*

|¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯|

يالله



انا ناقصتني كل الفيتامينات أجل xd



شكرا على الموضوع المفيد

|_________________________________________________________|

¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,*
(¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
\|/
ღ
ღ
ღ

.::: فيـ أمـــــــــــــــآاآاآن اللهـ :::.http://img220.imageshack.us/img220/9388/azoozwv4.gif

http://images.msoms-anime.com/2/7af3...e8d2b56a1b.jpg





/|\
by:
azooz™
All rights reserved

مشكوووور على المعلومات القيمة ..
وأنا الناقص عندي فيتامين [ب]
يعطيج العافية

شكرا على هذه الفوائد

مشكوووووووووووووور ومآآآآآآآآآآآقصرت من جد معلومات مرة تفيد

يعافيك ربي......

الله يعطيك العافية ..
معلومات مفيدة :)

icon30الله يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

شكلوا كل الفيتامينات ناقصة عندي icon5501

مشكور على المعلومة

يعطيك ألف عااافيه ..

معلومات قيمه...لكن كلمه للأعضااء ..
الجسم يحتااج الفيتامينات بكميات قليله موجوده اغلبها بالحليب والفواكه واشعة الشمس ايضا..
مع ذلك نقصانها يسبب امراض انتم في غنى عنها ...
كلووووو كويس صحتكم مهمه :)

شكرا جزيلا لك
والله أن الموضوع أفادني بشكل كبير جدا لأني أصاب بأعراض نقص الفيتامين أ بشكل متكرر جدا

الله يعطيك ألف عافية

معلومات قيمة بارك الله فيك

معلومة مفيدة كان ناقصني بعض الفيتامينات مشكور اخوي

الله يعطيك الف عافية على المعلومات المفيدة