نصيحة متميزة لمحبي صحتهم

السلام عليكم ...أتمنى ان يكون الجميع بصحة وعافيهIcon22 ......موضوع خفيف احببت ان اشارك بة اليوم breack-fast .......يقال ان تفاحة في اليوم تبعد عنا الطبيب وهو كلام سليم لاغبار عليه ,اضيف عليه انها تبعد عنا السمنة ايضا ولكن كييييييييييييييييف؟!فقد تبين ان اسهل طريقه لحذف 150 وحدة حراريه من مجمل ما نتناوله في وجبة الغداء او العشاء هي تناول تفاحة مباشرة قبل الوجبه ..اذا ان التفاحة تحتوي على نسبه عالية من الألياف الغذائيه والماء وذلك يساعد على ملء المعدة وهذا يساعد في ا لتخفيف من كمية الطعام نأكلها لاحقا في الوجبة... واذا لم يتوافر التفاح يمكن الإستعاضه عنه بالأجاص او (الكمثرى) .

شكرا ع المعلومة ..... أول مرة أعرف هذه المعلومة

شكرا جزيلا...
الله يعطيك العافيه..
دمتي بــ خ ــــير

نصائح مفيدة لم أعلمها من قبل ..

شكرا لك أختي ..

شكرا ع المعلومه الخفيفه ...

دمتي وداام التفااح ..

=)

شكرن جزيلن على المعلووومااااااااااات
:)

اشكرك جزيلا عزيزتي على هذه النصيحة ..

عفوا ولكن ما هو المرجع الذي أخذت منه هذه المعلومات ؟؟
أقصد دكتور ام كتاب ام ماذا ؟


لان ما اعرفه ان التفاح يعد وجبة في ما بين الوجبات ^^
وطبعا القيمة الغذائية له لا غبار عليه ..

شكراااااا خيتي على المعلومة
ولكن.!!!!!!!!!!!!!
عفوا ولكن ما هو المرجع الذي أخذت منه هذه المعلومات ؟؟
أقصد دكتور ام كتاب ام ماذا ؟
وانا كمان عندي نفس التساؤل.......؟؟؟؟؟؟

مشكورة ع المعلومة المفيدة

تقـــبــــــــ مروري ـــــــــــــلي

شكراً على المعلومة لكن !!
أنا بعرف أنه ممنوع أكل الفواكه مع الوجبآت !!!
فالفواكه فيها ألياف ولكن في ألها ضرر مع الأكل ... والله أعلم ~

السلامـ عليكمـ و رحمة الله و بركاته .,,}ٍْ~

شكرا جزيلا ع الموضـــــــــوع ..,}ْ~
و شكرا ع المعلومه ..,}~ْ



تحياتيـ ..,}ْ~
BloOoM

ششـــكــرآآ لكـ عـ النصــائــح ..
إن شــاء الله نستفـيد مـنهــآ ..

دمـتــي بــود ..

طانكيو خيتو على الطرح

يزاج الله الف خير على النصيحه

حبايبي المعلومة صحيحة 100%icon30لأني اخذتها من مجلة تهتم بهذة المواضيع ولم اكتب كلمة الا بعد قرأت اكثر في الموضوع....يعني ناموا وانتوا مرتاحين.

شكرا لك على المعلومة
مع انه اعرف انه الواحد اذا بده يأكل فاكهة يا قبل الوجبة بساعة
أو بعد الوجبة بساعتين

هي المجلة اللي جبت منها المعلومة طبية؟؟؟

وعلى العموم شكرا لك على المعلومة

همم ألي أعرفه أن لهــآ فوآئد لمــآ توكل على الريق ,,

ع العموم ششكراً على المعلومه الجديده ,,

تسلمي اختي على الموضوع والنصيحه

الرائعهه الله يعطيك العافيه