××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
الــــــــســلامــ عليــكــمــ ورحمـــة اللــه وبــركـــاتـــه
:) شخباركـم اليوم ؟؟ شخبار الحالة النفسيــه :D
اليوووم جبـت لكـم أختبار نفسي
أتمنــى من الجميع المشاركـــــــــــــة :)
الى اي مدى يمكنك السيطرة على اعصابك ؟وعدم التنفيس عن الغضب نوع من الكبت يمكن ان يكون مدمراً وكذلك تكرار تفجير الغضب تؤدي الى التـهور وتفر المحيطيـن بـك .
أجب على اسئلة الأختبار بــامانه ثم راجع دراجات التحليل في نهاية الأختبار
*الأسئلــة*
-1هل:
-أ تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
-ب تبدي أكبر علامات التوتر والأحباط ؟
-ج تطلق العنان لطاقات التوتر والاحباط بدون كبت؟
-2 اذا سبك شخص هل:
-أ ترد عليه السب؟
-ب تخبأ مشاعرك وتظل صامتاً؟
-ج تخفي مشاعر العدوان وتعامل المعتدي بعطف؟^ياحنين^:oo7dt:
-3 عندما تكون غاضباً هل:
-أ تحفظ مشاعرك محبوسة؟
-ب تسقط غضبك على الآخرين؟^تقط حرتك يعني على غيرك^:angry3:
-ج تنفس غضبك على الاشياء وليس على مصدر الغضب؟^تفلع تكسر فازات صحون لابتوبات مثل بعض الناس:D^
-4 هل تعتقد ان الغضب والاحباط:
-أ مشاعر عادية؟
-ب مشاعر غير سوية؟
-ج مشاعر يجب ان تكبت باي ثمن؟
-5 هل:
-أ تغضب بسهولة؟^^جبريــت^^
-ب تشعر يطرون عليك ؟ ^^حسبي الله على بليسهم^^
-ج تشعر بأن الناس لايحبونك؟ ^^وعليـــه^^
-6 في ايام العمل هل:
-أ تميل الى الاستغراق بالنوم؟ ^^ZZZZمثل بعض الناس^^
-ب تستيقظ على صوت المنبه؟
-ج تنزعج من صوت المنبه؟^^تروح تحذفه بعدين^^
-7 عندما يوجه اليك نقد هل:
-أ تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة؟
-ب تغضب وترد النقد؟
-ج تحاول التصميم اذا أمكن النقد؟
-8 حينما تخسر مناقشة هل:
-أ تلاحق الموضوع مهما يــكن؟ ^^وسواس قهري:oo7dt: ^^
-ب تعترف بانك ربما على خطــأ؟
-ج تصبح عدواني بأنك خسرتـ؟
-9 عندمـا كنت طفلاً هل:
-أ كان مسموح لك تفعل ماتريد؟ ^^دلوع مثل بعض الناس^^
-ب تركوا لك قليل من الحرية ووجهوك بحزم؟
-ج اعطوك بعض الحرية ووضحوا الممنوعات؟
-10 عندما تفقد اعصابك هل:
-أتقول انه لم يكن من ذلك بد ؟
-ب تشعر بالذنب؟
-ج تشعر بأن لذلك مايبرره لأن الآخرين يفعلون ذلــك؟
الدرجـات والتحليل:smile2:
الأجابات الصحيحة
السؤال الأول
الأجابه الصحيحـة (أ)
السؤال الثاني
الأجابه الصحيحة(ج)
السؤال الثالث
الاجابه الصحيحة (ج)
السؤال الرابع
الاجابه الصحيحة (أ)
السؤال الخامس
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال السادس
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال السابع
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال الثامن
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال التاسع
الاجابه الصحيحة (ج)
السؤال العاشر
الاجابه الصحيحة(ب)
أعـط نفسك10 درجات لكل اجابه صحيحة
اذا حصلـت على 100 درجة فأنت تسيطر تماماً على غضبــك
*فــأنت انسان صبور ومتفاهـم*:yes2:
من 80 الـى 90 درجة تدل على أنــك تتحكم في غضبك جيداً إلــى حد بعيـد ^^زويــن^^:rolleyes2:
من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك :dull8ay:
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك :no6xn:
من 30 الى أقــــــــــــل عليك بمعرفـة أسباب ميلوك العدوانية والمبادرة حتى لا تطـور الى مشكلات ^^الله يعين اللي حولــك^^
:hmmm3: آآآآآآآآآآآخ اخيراً انتهيت
:D
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
والله ماشي أخبار ... و الأحوال النفسية مزفتة.
ورانا شغل و دراسة الين راسي، يعني ثقل مب طبيعي علينا.
و علومك انت . . . إن شاء الله طيبة؟
الأجوبة
أ- تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
أ - أرد عليه السب، و احيانا اضربه بعد XD.
أ- أحفظ مشاعري مكبوته، و احاول ما اخرج عن هدوئي.
أ- أعتبر الغضب مشاعر عادية، لكن يجب التحكم بها قليلا.
ج- أشعر بأن الناس لا يحبونني، و أنا فعلوا، فسيكون بسبب مصلحة.
ب- أستيقظ على صوت المنبه، و احيانا يوقضني أحد أخواني.
أ- تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة، أحاول شرح نظريتي و فكري للطرف الآخر.
ب- تعترف بانك ربما على خطــأ؟
ب- تركوا لك قليل من الحرية ووجهوك بحزم؟
ب- تشعر بالذنب؟ خصوصا إذا ادى ذلك لإرتكاب المزيد من الأخطاء.
هممم ... زين خلينا نشوف النتائج الحين ... والله في الكلية إختبارات ، و هني إختبارات، الله يستر بس ...
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
همم . . . غريبة ، ما كنت اعرف إني ما ضابط اعصابي . . . يمكن أحتاج شوية ضبط فعلا.
تسلم بطوط على الموضوع . . . و بالتوفيق ^^
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
اولا وقبل كل شئ يشرفني ان اكون تالت عضو يرد على الموضوع
مشكووور اخوي بطوط على الموضوع الحلو
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
:( شكرا على الموضوع وانه مثل البركان الثائر واعصب لأتفه الاسباب سوف احالو السيطره على نفسي وشكرا على الموضوع :)
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
:
خخخخـــ
مشكــــور اخوي بطوط على الموضوع النفسي
النتائج
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
غريبة لأني عادة هادئة
خخخخـــ
:
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
اقتباس:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
وعليكم السلام والرحمــة
اقتباس:
والله ماشي أخبار ... و الأحوال النفسية مزفتة.
وعليـــه،،الله يسهل عليــك:)
اقتباس:
ورانا شغل و دراسة الين راسي، يعني ثقل مب طبيعي علينا.
وعليييييــه ،،الله يسهل عليك أخـــــوي
اقتباس:
و علومك انت . . . إن شاء الله طيبة؟
الحمدلله تمااااااااااااااااااااااا ااااام
اقتباس:
الأجوبة
أ- تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
أ - أرد عليه السب، و احيانا اضربه بعد XD.
أ- أحفظ مشاعري مكبوته، و احاول ما اخرج عن هدوئي.
أ- أعتبر الغضب مشاعر عادية، لكن يجب التحكم بها قليلا.
ج- أشعر بأن الناس لا يحبونني، و أنا فعلوا، فسيكون بسبب مصلحة.
ب- أستيقظ على صوت المنبه، و احيانا يوقضني أحد أخواني.
أ- تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة، أحاول شرح نظريتي و فكري للطرف الآخر.
ب- تعترف بانك ربما على خطــأ؟
ب- تركوا لك قليل من الحرية ووجهوك بحزم؟
ب- تشعر بالذنب؟ خصوصا إذا ادى ذلك لإرتكاب المزيد من الأخطاء.
اقتباس:
هممم ... زين خلينا نشوف النتائج الحين ... والله في الكلية إختبارات ، و هني إختبارات، الله يستر بس ...
:D
اقتباس:
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
همم . . . غريبة ، ما كنت اعرف إني ما ضابط اعصابي . . . يمكن أحتاج شوية ضبط فعلا.
هههههههههههه خلاص من اليوم ورايـــح ضبط الأعصاب الدنيا ماتسوى:D
اقتباس:
تسلم بطوط على الموضوع . . . و بالتوفيق ^^
الله يسلمــك:)
ويوفقك أن شاءالله ^_^
تسلم على المرور،،نورت الموضوع أخوي
ولاتحرمنا من طلتك :)
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
اقتباس:
اولا وقبل كل شئ يشرفني ان اكون تالت عضو يرد على الموضوع
مشكووور اخوي بطوط على الموضوع الحلو
:) العفوووو
بس ماقلت شنو طلعت نتيجتك ؟؟
><!
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
اقتباس:
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
:( شكرا على الموضوع وانه مثل البركان الثائر واعصب لأتفه الاسباب سوف احالو السيطره على نفسي وشكرا على الموضوع :)
العفووو،،تسلم على المرور:D
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
اقتباس:
خخخخـــ
مشكــــور اخوي بطوط على الموضوع النفسي
أحم أحم قريباً دكتور نفسي :D
اقتباس:
النتائج
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
الله يعينج أختي
اقتباس:
غريبة لأني عادة هادئة
خخخخـــ
:D
حيــاج الله
^^نورتي^^
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
-أ تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
-أ ترد عليه السب؟
-ج تنفس غضبك على الاشياء وليس على مصدر الغضب؟^تفلع تكسر فازات صحون لابتوبات مثل بعض الناس^
-أ مشاعر عادية؟
-أ تغضب بسهولة؟^^جبريــت^^
-ب تستيقظ على صوت المنبه؟
-أ تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة؟
-ب تعترف بانك ربما على خطــأ؟
-ج اعطوك بعض الحرية ووضحوا الممنوعات؟
-ج أتقول انه لم يكن من ذلك بد ؟
من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك :dull8ay:
مشكور اخوي على الاختبار و جزاك الله خيراً
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
اقتباس:
من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك
حياك الله
....
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة K.Shinichi
-أ تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
-أ ترد عليه السب؟
-ج تنفس غضبك على الاشياء وليس على مصدر الغضب؟^تفلع تكسر فازات صحون لابتوبات مثل بعض الناس^
-أ مشاعر عادية؟
-أ تغضب بسهولة؟^^جبريــت^^
-ب تستيقظ على صوت المنبه؟
-أ تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة؟
-ب تعترف بانك ربما على خطــأ؟
-ج اعطوك بعض الحرية ووضحوا الممنوعات؟
-ج أتقول انه لم يكن من ذلك بد ؟
من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك :dull8ay:
مشكور اخوي على الاختبار و جزاك الله خيراً
:smile2: تسلم عزيزي عــلى المرور
حياك الله:)
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
من 80 الـى 90 درجة تدل على أنــك تتحكم في غضبك جيداً إلــى حد بعيـد^^زويــن^^:rolleyes2:
هلا بالدكتور النفسي :smug2:
الحمدلله هذي هي النتيجه اللي طلعتلي انا شخصيتي هاديه واجد:cool3:
مشكور بطوطي على الاختبار العجيب:smile2:
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
اقتباس:
من 80 الـى 90 درجة تدل على أنــك تتحكم في غضبك جيداً إلــى حد بعيـد^^زويــن^^:rolleyes2:
هلا بالدكتور النفسي :smug2:
الحمدلله هذي هي النتيجه اللي طلعتلي انا شخصيتي هاديه واجد:cool3:
مشكور بطوطي على الاختبار العجيب:smile2:
هههه
أحم احم:cool3:
اي عارفك ثلجــه ^من برودكـــ^
وانا عكسك جبريت ههههههههـ
العفوو حبيبي
نورت :D
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
السلام عليييكم ورحمة الله وبركاته
اقتباس:
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
:frown3qg: احين صدق بديت أعصب خخخخ
بس مستحيل بعد هالسنين لضبط النفس
لو كان الكلام هذا من قبل 3 سنوات بقول صحيح حتى لو طلعت الدرجه 10
لكن أحين لا ما أعصب إلا على الشي إلي يستاهل
أخوي بطوط من وين يبت هالإختبار العجيب؟؟! ترى بديت أشك في نفسي
وشكراً للموضوع
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..
يا مرحبا بـــــ بطوط ..
مشكور عـ الاختبار الحلوو ..الي نتايجه كانت فضيعة ..
والله أنا نفسي استغربت ...
الاجابات كالتالي:-
1. أ- تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
2 . أ- ترد عليه السب؟
3. ب- تسقط غضبك على الآخرين؟
4.ب- مشاعر غير سوية؟
5.أ- تغضب بسهولة؟
6.أ- تميل الى الاستغراق بالنوم؟
7.أ- تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة؟
8.أ- تلاحق الموضوع مهما يــكن؟
9.ج- اعطوك بعض الحرية ووضحوا الممنوعات؟
10.أ -تقول انه لم يكن من ذلك بد ؟
أما النتيجة فكانت 20% يعني
(من 30 الى أقـل عليك بمعرفـة أسباب ميلوك العدوانية والمبادرة حتى لا تطـور الى مشكلات)<<< مع اني مب عدواني لها الدرجة !!!!!..
ع العموم مشكور ع الموضوع أخوي بطوط....
black dragon :cool:
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
الله يعطيك العافيه اخوي بطوطي !
قبل كاتب الحين طبيب نفساني :)
والله انت خطير !
اقتباس:
من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك
هذي نتيجتي ^^
وشكرا على الموضوع ^_^
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
مشكــــور اخوي بطوط على الموضوع
النتيجه
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
رد: ××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **
دائما متميز بمواضيعك مشكور جدا جدا علي الموضوع و الله متعب حالك . النتيجة هي :
من 80 الـى 90 درجة تدل على أنــك تتحكم في غضبك جيداً إلــى حد بعيـد
مع إني عصبية بس النتيجة تقول غير هيك
