...][عالج ألامك النفسيه][...

http://images.msoms-anime.net/images...9131809773.gif
http://images.msoms-anime.net/images...9454349033.jpg

تحياتي إلى جميع أعضاء وعضوات مسومس الكرام
هذا أول موضوع لي كوني أحد أصدقاء المعرفه
وباحثه فضيه
وإن شاء الله تكون فاتحه طيبه

لذا أتمنى أن ينال الموضوع على إعجابكم
كما نالت الفكرة على إعجابي

وبسم الله نبدأ
...

http://images.msoms-anime.net/images...2934938265.gif
البحث في الألم قديم ، نرى صفحات في تحليله لدى الفلاسفة الأولين ، وقد تحدث أفلاطون عن الألم واللذة حديثاً شاعرياً ، إذ كشف عن الحدود الرقيقة التي تكاد تكون موهبة بين هذين العنصرين من العناصر النفسية ، اللذين يلعبان دوراً مهماً في سلوكنا وتصرفنا وإقبالنا على الحياة أو إدبارنا عنها .



ويتساءل علم النفس الحديث عن موضوع اللذة والألم في مجموع الحياة النفسية ، أهمها ميل أم غريزة أو ماذا ؟ ولكنه يخلص من تساؤله إلى أنها الأصل الذي تقوم عليه الانفعالات ، لأن وراء الانفعال المبهج لذة ، و وراء الانفعال المحزن ألماً .



http://images.msoms-anime.net/images...0724322457.gif


وقد يذهب الحديث عن الألم في شعاب ومسالك عسيرة حتى لتطرق هذه الشعاب وتلك المسالك أبواب الكليات ، ولكن الذي يهم الطبيب هي أشياء أكثر تواضعاً .. فهو لا يبحث عن الألم من ناحيته الفسيولوجية فحسب ، بل يبحث ظواهره بصورة عميقة يستهدف كفاحه وقراعه .


غير أن الحياة والتجربة تضع الطبيب أمام واجب المواساة والمعالجة ، حتى الآلام النفسية ، نظراً لما يولي المرضى أطباءهم من ثقة مطلقة ، وإنشاده للنصح والإرشاد من جميع ما يرهقهم ، ويقلق بالهم ، ولذا كان علينا أن نتحدث عن الألم في مظهرية الجسمي والنفسي .


http://images.msoms-anime.net/images...8596453528.gif


إن الألم الجسمي الذي يشعر به الإنسان ، هو نذير الطبيعة بوجود ما يؤذيها ، فإذا كسر عظم توالت صيحات الألم كلما حرك المرء عضوه المصاب ، لأن الحركة تزيد في الموقف حرجاً ، والآلام تجبر المصاب أن يلتزم السكون كي تتمكن الطبيعة من جبر الكسر وإصلاحه قبل إن يفقد صاحبه العضو كله .
وما يصح في المثال السابق يصح في الصداع وألم الجنب وارتفاع الحرارة وغيرها ، فما الآلام إلا صيحات الجسد المحذرة التي تهيب بصاحبه أن أسرع برتق الصداع ومكافح الطارئ الخارجي مرضاً كان أم جرثومةً .


http://images.msoms-anime.net/images...5432078147.gif


أما الآلام النفسية فما هي إلا أصداء النفس الكئيبة وانعكاسات الأفكار السوداء التي تجول في خاطر صاحبها .. وهي نذير له بأنه يسير في الحياة سيراً غير منسجم مع الواقع والطبيعة .


نفقد عزيزاً أو قريباً فتعضنا الآلام ويقعدنا الهم والحزن عن القيام بأعمالنا ، وتجر الآلام ألام ، وتتزايد المتاعب والمصاعب ، وما يحزننا ويهمنا لا يلبث أن تعفي عليه يد الأيام ويمسحه الزمن ليحل محله السلو والنسيان ، فإذا الحزن ذكرى بعيدة قد تثير فينا ، بدل الهم والغم ، ارق الابتسامة وأبعد السخرية ، وقد قال الشاعر :


ستألف فقدان الذي قد فقدته كإلفك وجدان الذي أنت واجد


http://images.msoms-anime.net/images...6750646527.gif


ومن الخطأ الفادح أن يركن المتألم نفسياً إلى الإكثار من التدخين لنسيان همومه أو أن يرمي بنفسه إلى اللعب وتضيع الوقت ، ظناً منه أن ذلك قد ينسيه أو أن الحظ الذي جانبه سابقاً سيواكبه في مرحلته الخاطئة الثانية ، وسيمر بيد النسيان على آلامه السالفة ..

ومن المتعارف عليه بين الناس <خطأ> أن يسارع كل من أخفق في عمل أو مشروع ، أن ينسى همومه بالتدخين واللعب وإضاعة الوقت ، ليسلو وينسى ، فإذا آلامه إلى ازدياد ، وجروحه حتى المندملة إلى تفتق .. ثم لا يكون مثله إلا كمثل المستجير من الرمضاء بالنار .


وقد يحدث أن يسقط المرء فيحس ، ومنذ أن يفتح عينيه ، بكآبة تقبض على صدره وتمسك بخناقة لا يدري لها سبباً ، فهو قاتم مظلم ما فيه التماعة واحدة من السرور تجعله ينظر إلى الحسن على اعتباره حسناً ، وهو في عمله متبرم بالناس ، ضيق الصدر غير مقبل على ما بين يديه وإذا هو حاول شيئاً أعوزه الإبداع والحيلة .


http://images.msoms-anime.net/images...1278701106.gif


وقد يخفق الطالب في الفحص ، كما يخفق كل إنسان ، وهو يخطئ في أمر من أمور آلامه بازدياد أوهامه ، وتتجمع الحياة في نظره في نقطة واحدة سوداء هي الإخفاق ، وتضيق آفاته ليعيش في دنيا صغيرة قد لا يرى فيها أبعد من أنفه ، ويسهو عن باله أن الدنيا مليئة بالمباهج وأن الطبيعة لا تحس بألمه ، فما هو إلا ذرة صغيرة بالنسبة إلى هذا الكون ، لقد أخطأ وقصَّر في العمل فأخفق ، وعليه أن يضاعف جهده أو أن يُقوِّم سيرته كي ينجح ، وما هو بأول أو آخر مخفق في هذه الحياة ، أما إذا حصر همه في الحزن وفي إخفاقه وفيما يترتب عليه ، فإن الطبيعة تقتص منه ، فيغدو فريسة هينة لسقام مقيم وعذاب أليم .


http://images.msoms-anime.net/images...7575862854.gif


فإذا كان الأسبرين والمورفين ومشتقاتها علاجاً للآلام الجسمية الطارئة ومخففة ومسكنة لصيحاتها ، فالابتسامة والاستخفاف بمشاكسات الدنيا ومصاعبها علاج للآلام النفسية ، وما على المصاب إلا التسلح بالمرح والابتسامة ، ليكسب على مرور الزمن ، روح التفاؤل ، فينظر إلى الحياة نظرة مرحة مستبشرة ، وعليه كذلك الارتماء في أحضان الطبيعة < الأم الرؤوم > التي تحنو على من يتمسك بها ، ليستمتع بمباهجها ، وأن يولي ظهره لما آلمه فأضناه .

http://images.msoms-anime.net/images...5228609642.gif
إن علماء التربية يسلكون مسلك الطبيب ، أعني يلحقون أسباب الكآبة وينبوع الغم فيوضحونها ، ومعلوم أن توضيح أمر والعلم به أنما هو بمثابة التشخيص عند الطبيب ، وهكذا فإن المربين ينصحون المكتئبين الذين لا يدرون لكآبتهم سبباً ، أن يتقروها بأن يتغلغلوا في طوايا أنفسهم ويسيروا أغوارها ، ويظلوا كذلك حتى يقبضوا على رأس الأفعى ، هنا تبدأ مرحلة جديدة ، تعتمد حتماً على قوة ومتانة بنيانها ، لأن المكتئب أن يحلل ما كربه ، ويخفف ما أمضه كما سبق لنا أن بينا .


http://images.msoms-anime.net/images...6122184083.gif

تصفية النفس والروح ، هو عمل يصبوا إليه كل متألم ومتشائم ، نسي أن بعد كل عسر يسر ، وأن هناك من يراقبه في أعلى سماء ، لكن هذا المتألم قد جعله أهون رقيب ، فنسيه ، فنُسِيا ، فكان كل ما يحتاجه هو التأمل والاستبصار والبحث عن الطريقة للتطهر من كل شائبة ومعصية أنسته نفسه ، ليعرف أين موضع الجرح فيوقفه.


ولتصفية الروح والنفس من الأخطاء يتطلب جهداً يسيراً ، لكن عميقاً ، الأمر أشبة بجلسة تأمل ، مع غمض العينين وفتح القلب والعقل وتصفية الذهن من كل ما يشغله .


شدد تركيزك في عقلك ، تخيل أن هناك نوراً يحيطك من كل جانب ، حاول أن تصل بتخيلك إلى الله وعظمته ، تخيله أمامك وهو ينظر إليك مباشرة ، حاول أن تستشعر عظمته حتى تشعر بالضعف والهوان أمامه ، حاول أن تذكر أسم الله بصوت عالي ،حاول أن تناديه ، فإن لها وقعة في القلب وراحة للنفس { ألا بذكر الله تطمأن القلوب }.


وعندما تكون مستعداً خاطب ربك في أعماقك ومن أعماق أعماقك ، أسترجع ذنوبك وخطاياك على مر العمر ، خاطبه تائباً نادماً ، فإن وصلت مرحلة تشعر برغبة عارمة للبكاء ، لا تكبت ، بل وزد من الحان الحزن والبكاء بحثاً عن حنان الله ، فإن شعرت بالتعب أسجد طويلاً حتى ترتح نفسك وقلبك .


والآن أستشعر بنور يغمرك أتياً من الله عز وجل ،حاول أن تشعر به ، حاول أن تلمسه ، حاول أن تستنشقه ولكن ببطء شديد ، أبق الهواء داخلك لثواني معدودة ، وعند إخراجك الهواء تخيله مسوداً كأن شوائب نفسك قد خرجت لتصفي لك جسدك وذهنك من كل ما أتعسك طوال حياتك .


كرر ذلك كل يوم ، حتى تشعر كأنك نور يسير ، مليء بالسعادة والراحة والسكينة.


http://images.msoms-anime.net/images...0326556111.gif

قول الله تعالى مؤكداً في آيته الكريمة
{ فإن مع العسر يسرا () إن مع العسر يسرا }


أننا مراقبون ، ومنتظَرون من الواحد الأحد ،لنرجع ونتوب أليه ، وما ينقصنا هو خطوة إلى الأمام وإلى الطريق المستقيم .


ولا تنسى أن الحياة الفكرية والمعنوية ، كالدنيا المادية ، كروية ، لها وجه مظلم ووجه منير فإذا أقبلت علينا أن نغتنم متعها ومباهجها ، وأن أدبرت وأولتنا وجهها المظلم فلنغمض أعيننا ، ولنستسلم إلى الكرى ، غير آبهين بما داهمتنا به من خطوب ، فما من ليل إلا ويعقبه فجر ، وقديماً قال البحتري :


وأزرق الليل يأتي قبل أبيضه وأول الغيث قطر ثم ينسكب


أو كما قالت أحدى المعلمات لأحد تلامذتها وقد غمت على عيشه غيوم اليأس :


" إن الحياة ككأس من الماء غير مترعة ، لا يرى ظمآن المتفائل إلا نصفها المليء ، ولا يرى السوداوي المتشائم إلا نصفها الفارغ "







http://images.msoms-anime.net/images...1479812037.gif


قال الله تعالى في حديث قدسي:
( أنا عند ظن عبدي بي )
فأكثروا من حسن الظن وأن مبهجات الحيات أتيه لا محاله
وإن الأيمان والاستبشار والبسمة التي تُرتسم على شفاهنا ، لأشياء نحتاجها ، فالنجعلها عادة ، وسليقة ..
تساعدنا لنخفف من آلامنا النفسية والروحية.



http://images.msoms-anime.net/images...4473347386.gif



أرجو أن أكون أمتعتكم وأفتكم بما قدمت
وإن كنت قد أختصرت وأوجزت في بعض النقاط
وإن شاء الله لي عودة مع موضوع جديد


ولا تبخلوا علي بنصحكم ونقدكم
حتى أرتقي للأفضل معكم



http://images.msoms-anime.net/images...7897566364.gif

{ فإن مع العسر يسرا () إن مع العسر يسرا } ..
ونعمـ بالله ..
يجبـ أنـ لاا نيأس وانماا التفآؤول بماا هو قآدمـ
ليس منـ الضروري نسيآنـ ما قد مضى منـ شئ له وقع نفسي
وإنماا جعله خطى نمشي عليهاا لـ نرتقي للأفضل ..
موضوع أكثر منـ رآئـع
بإنتظآر جديدكـ ^ ^
يعطيكـ العآفيه يآ ربـ ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع رائع جدا ومفيد
الخطأ
لا أحب أن أخطأ ولكني أعرف إني إذا لم أخطأ لن أتعلم
النور الروحاني
لا أعتقد أن هناك علاج في العالم أفضل من الرجوع لله وطلب المعونة منه
شكرا لك على هذا الموضوع الرائع
ومن المواضيع التي أحبها المواضيع التي تتحدث عن التفس
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ^

جزاكِ الله كل خير موضوع هام خاصة فى إعصار الإحباطات الذى نعيشه
صراحة المتأمل فى هذه الكلمات وفى حياته سيرى أن الأمر الذى يغلق الباب
من أجله على نفسه ليجلس وحده فى الظلام ليس إلا باباً من سراب
صنعته أوهامنا فقط دون أن نفعل أى خطوة ودون تفكير وفى لحظة طيش ينقلب حالنا
ونقرر غلق الباب ولا حول ولا قوة إلا بالله
وكما قالت الدكتورة إن من أسباب هذه الإحباطات هو عدم تعود الشخص منذ صغرة
على تحمل الإخفاقات والمصاعب لكى يعتاد عليها كما يعتاد على أى شئ أخر
بل إن هذا شرط فى التربية لتكون صحيحة وأذكر حين حدث معى موقف ما
وأغلقت الباب وجلست فى ظلامى فقالا لى والداى كلمة واحدة "أعتمدى على الله ولن يخذلك أبداً "
والحمدلله أولاً وأخيراً
فى أمان الله ورعايته ^

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته !

{ ألا بذكر الله تطمأن القلوب }.

جزاكِ الله خير أختي الكريمة ونفع بكِ !

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
موضوعكِ متميز أختى ومفيد جداً
جزاكِ الله خيراً وبارك فيكِ ووفقكِ فى أبحاثكِ القادمة

عدنا والحمدلله ^

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/381493.jpg