بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدون مقدمات
اليكم:
صحة - نصائح مهمة
1- أجب على الهاتف http://smileys.smileycentral.com/cat/173.gif بالأذن اليسرى
2 -لا تتناول القهوة مرتين http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_4_4v.gif في اليوم
3 - لا تتناول الحبوب http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_22.gifhttp://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_24.gifمع الماءhttp://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_11_11.gif البارد
4 - أبتعد عن الوجبات الكبيرة http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_51.gif بعد الساعة 5 مساء
5 -خفف من تناول الغداء الدهني http://smileys.smileycentral.com/cat/11/11_9_8.gif لتحافظ على صحتك
6 - تناول الكثير من الماء صباحاً http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_4_103.gif والقليل منه مساءً
9 -أفضل أوقات النوم http://smileys.smileycentral.com/cat/4/4_8_4v.gif من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحاً
10 -لا تستلقي مباشرة http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_11_5.gif بعد تناول دواء http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_23.gif ماقبل النوم
11- لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_19_4.gif تزيد 1000 مرة
أبعث http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_12_33.gif هذه النصائح لمن يهمك http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_2_111.gifأمرهم
ملاحظة: للامانة, ارسلت لي صديقتي هذه الرسالة البريدية, وفكرت ان اطرحها هنا
في امان الله ^^
