الفصل رائع ماشاء الله رواتى كذلك انت دائما تفاحئينا بكل ما هوجديد
ننتظرك جميعا فى الفصول القادمة اتمنى لك التوفيق من قلبى^____^
عرض للطباعة
الفصل رائع ماشاء الله رواتى كذلك انت دائما تفاحئينا بكل ما هوجديد
ننتظرك جميعا فى الفصول القادمة اتمنى لك التوفيق من قلبى^____^
http://www.m5zn.com/img/?img=c7e745c957d25f3.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
كيف الحال و الأحوال؟بإذن الله تكون كالعسل
أنا أقدم اعتذاري لكم لأنه من المفترض أن يكون فصلنا اليوم عن ( لا تهتم بصغائر الأمور للرجال)
ولكن الفصل يحتاج إلى جلسة طويلة وجمع مكثف للمعلومات مع تدعيمها ببعض التجارب >ـ<
لذا لم أستطع انهاءه بسبب وقتي الضيق وجدولي التعيس الذي يحتم علي المكوث فترة طويييييلة بين كل محاضرة و أخرى بلا فائدة لأبقى تائهة بين المباني و الأروقة و اتخبط حتى أجد قاعتي ولا أعلم حتى كيف وجدتها >ـ<
ولكن هي مجرد أيام قلائل و أعتاد على ذلك الروتين المخيف بعد أن دخلت لهذا العالم الجديد علي بأنظمته وقوانينه(انتهيت من قصة حياتي ^^)---> أعرف ما طولت عليكم
لذا وضعت فصل ( لا تهتم بصغائر الأمور للأبناء) بدلاً من الفصل السابق لأني قد أنهيت جمع معلوماته و تلخيصهاhttp://im41.gulfup.com/Yf1jF.jpg
فلنبدأ على بركة الله:
أصعب وظيفة في العالم:
من منا لا يعلم بأن الأبوة هي أصعب وظيفة في هذا العالم ولا شك فهي تشغل المرأة عن أبسط أمورها اليومية في سبيل ارضائها لفلذة كبدها و الأب كذلك فلنتعلم أن تأخذ قسطاً من الراحة. ولا نصطحب شؤون عملنا إلى المنزل. وأن نستمتع بتربية أطفالنا كل يوم . على أمل أن تصبح أباً متميزاً يتمتع بالهدوء والسعادة أو أماً كذلك .
ولكن ماذا لو واءمت المرأة أعمالها و انجازاتها مع غمر الطفل بالحنان؟
كيف ذلك؟بإمكانها القيام بأعمالها بجانب طفلها وتنظر له بين الحين و الآخر و تبتسم له بلين وحنان ولا بأس بتبادل بعض الكلمات اللطيفة.
و إن كانت موظفة أو ما شابه فلا تحاولن التهرب منه و تفاديه بل تجعل له جزءًا من وقتها وتغمره بحنانها لتوفق بذلك بين العمل و مهامها وتربية طفلها
- التخلي عن بعض المسؤوليات:
يصعب دائماً على الوالدة التكفل بكل مسؤوليات الطفل لذا لا بأس إن جعلت بعض المسؤوليات على الرجل بين الحين و الآخر مثل : جعل الأطفال يذهبون بنزهة مع والدهم وتبقى هي في المنزل للاستجمام مع اراحة البدن و أخذ حمام دافئ و منشط ( حتى لو كان الرجل بخبرة بسيطة في ذلك لا تقلقي فمع الوقت يتدرب عليه ليصبح جزءاً من روتينه ولا تنسي بأن لجسدك عليك حق )---> الله يستر لا يقومون الرجال علي ^^
الأطفال السيئين:
أتعلمون طريقة التعامل مع الطفل السيء؟بالطبع لا فليس هنالك طريقة محددة فكل أم أو أب تحدد طريقة التعامل مع طفلها بل و تختلف بين واحد و آخر لذا عليها مراقبة حالته المزاجية لتعرف طريقة التعامل معه
http://im41.gulfup.com/Yf1jF.jpg
الأطفال العنيدين ( في نظرنا ):
غالباً ما يصل الطفل في مرحلة العصيان أي أنه لا يستجيب لمطالبنا و يتجاهلنا فيصب الأبوين أو أحدهما جام غضبه عليه و هو لا يعلم بأن ما يفعله الطفل هو أخذ درس من مدرسة الحياة)
لنشرح ذلك:إن ما يريد الطفل معرفته هو : هل تدعم الأقوال بالأفعال
فمثلاً لو طلبت منه اعادة أغراضك التي أخذها ولم يفعل ذلك ثم قمت إليه بجدية ستراه يرجعها على الفور لأنه رأى الجدية بادية عليك لا لأنه يريد أن يعاندك.
وفي حالات تكون في الطفل مشاكل في سمعه ونطقه عندها عليك مراجعة طبيب مختص بذلك
ملاحظة: ( هذا السلوك نتتبعه مع الطفل ذي السنتين لأن الطفل ذو الثلاث سنوات فأكثر له طريقة أخرى سنوردها بالتفصيل)
للطفل قاموس شامل و متوسع من الكلمات مخزن في عقله حتى ولو كانت الكلمات التي ينطق بها قليلة. كيف نعرف ذلك؟
إذا طلبنا منه بأن يحضر لنا كأساً أو لعبة سيسرع على الفور باحضارها لأنه يعي ما قلته جيداً أما إن لم يستجب بسرعة لطلبات كثيرة ربما تكون لديه مشكلة في بطء التعلم لذا عليك مراجعة طبيب على الفور لأن علاج المشاكل فور حدوثها أسهل في التغلب عليها و استئصالها كما أن الجميع يرغب في أبناء أسوياء و مكتملي النمو.
http://im41.gulfup.com/Yf1jF.jpg
لنذكر طريقة التعامل مع الطفل ذي الثلاث سنوات فما فوق:
عندما تكون ثمة مشكلة سلوكية في الطفل بل ويكون عنيداً لا يستجيب لمتطلبات والدته مثال:أن تقوم بدعوته لتناول الغداء ثم يمتنع عن الحضور. ما الطريقة المثلى لاحضاره؟
هناك عدة طرق من أشهرها طريقة العد >> طريقة أمي الجميلة ^^
بأن تقول 123 حتى يأتي إلى المائدة فإن امتنع أعد العد حتى تصل إليه و إن لم يتزحزح قم بحبسه في غرفته حتى ولو صرخ وغضب ما عليك إلا التجاهل و ابقائه ثلاث دقائق بغرفته>> أحسها قليلة ^^ لكن مع الأسف كلام علماء النفس >ـ<
ثم معاودة العد مرة أخرى ولا بأس بتكرار العملية ولكن المهم ألا تمارس خلالها أي سلوك عنف تجاه الطفل مثل ضربه أو إيذائه لأننا بصدد تربيته وتوجيهه وتعليمه السلوك الراقي
صراعات القوى:
يشعر الأطفال في مرحلة من أعمارهم بالرغبة في الاستقلال بأنفسهم فلا تثبط من عزيمته أو تفرض سيطرة عليه بشكل مباشر ولكن لا بأس إن فعلنا ذلك بشكل غير مباشر بأن نضع أمامه خيارات ليختار ما يريد دون أن يشعر بالضغ أو فرض الرأي عليهمثال: إن أردت أن يخلد للنوم( أتريد النوم معي أو مع اخوته) عندها سيختار أياً من هذين وكل الطرق تؤدي إلى النوم ^^
http://im41.gulfup.com/Yf1jF.jpg
الطفل الساخط:
يريد الأطفال دائماً أن يلبي الآباء مطالبهم و يتسخطون حال الرفض لها و لكن عليك معرفة انفعال طفلك ووضع قواعد يسير عليها لتستجيب لطلبه
( لن تأكل الحلوى إلا بعد العشاء) و مع مرور الوقت سيعتاد على ذلك
وقت النوم:
كان هذا الوقت بمثابة قمة التنكيد لي لأنه يحرمني مما كنت أعمله ولكن قرأت قبل مدة طريقة جميلة للغاية يقوم بها الآباء لأبنائهم ليكون النوم محبباً لهم ألا وهي:
عدم طلب النوم مباشرة لأن هذا يشعر الطفل بالانتهاك لحريته>>( وهو ما كنت أشعر به >ـ<)
لأن الطفل يرى بأنه ذو شخصية مستقلة لا يحق لأحد التدخل فيها ولكن عند وضع مراسم وطقوس للنوم سيكون سهلا عليه وذلك من خلال إخباره قبل الوقت بـ 45 دقيقة ( لا أقصد بأن تقول نام بعد 45 دقيقة بل أقصد أن تأمره بالنوم فوراً و أنك في الحقيقة تريد منه أن ينام بعد 45 دقيقة)
لينهي ما كان يعمله ثم مساعدته في ارتداء ملابسه ووضع 14 دقيقة قبل اطفاء الأنوار و حكاية قصة واحدة له ثم تقبيله وتمني نوماً هادئا له( القصة مع الأسف لم أجربها من قبل كنت أتكلم مع أخواتي و الأنوار مغلقة قبل النوم إلى أن يغالبنا النعاس , حاولت مرة أن أجربها مع أختي الصغيرة فما كان منها إلا أن قصفتني في جبهتي
" أزعجتيني أبا أناااام" >ـ< أما أختي الثانية كانت مصرة على أن أحكي لها قصة سيندريلا كل يوم حتى كرهت اسم سيندريلا ^^, لذا ان كانت لديكم مثل هذه النماذج فلا أنصحكم بتجريب هذه الطريقة حماية لقلوبكم الرقيقة وجبهاتكم من القصف)
خلافات الأبناء:لا يخلو منزل من المشاحنات بين الأبناء و أول مايقوم به الوالدان دائماً هو الصراخ عليهم ولكن ماذا لو جربوا الابتعاد عنهم و تركهم ليحلوا مشاكلهم بأنفسهم مالم يتشابكوا بالأيدي فتهدأ الأوضاع و يكتسبوا مهارة حل الخلافات و حب المشاركة مع الآخرين
http://im41.gulfup.com/Yf1jF.jpg
خفضي توقعاتك:
حاول دائماً تجنب كلمة " ابني الأفضل" " أنا أحبك لأنك الأذكى" " يجب أن تكون الأذكى لأحبك"
لأنها توحي للأطفال بأنك تحبهم لتوقعاتك و عليهم أن يكونوا مثل هذه التوقعات و إلا فإنك ستتوقف عن محبتهم , ولكن أشعرهم بأنك تحبهم كما هم ( يخرج من ذلك السلوك السئ فلا يجب أن تحبه فيهم)
و اغرس فيهم حب الذات و احترامها سواء ذاتهم أو ذات الآخرين و إن حصل منهم سلوك سيء فلا تتوانى عن توجيهه للطريق السوي بأسلوب اللين لا التعنيف و السخرية
طريقة قضاء وقت مع الطفل:خصص لنفسك وقتاً تشارك طفلك اللعب أو تناول الحلوى وغير ذلك من الأنشطة المسلية ولا تنشغل بشيء آخر ثم اطلب منه أن تأخذ وقتا للراحة وغادر المكان . حتى لو ألح الطفل على الاستمرار فلا تشعر بالذنب لأن هذا الوقت من حقك و سيعتاد هو على هذا الروتين.
التفاعل مع الأصدقاء:
شجعي طفلك على تكوين الصداقات و قومي بدعوة أصدقائه للمنزل وتخصيص مكان للعب و اجعلي طفلك يساعدك في الترتيب و اعداد الطعام ليشعره ذلك بالفخر ويكسبه الثقة أمام أقرانه وشجعيه ليكون لطيفاً مع رفاقه
http://im41.gulfup.com/Yf1jF.jpg
نظرة المستقبل:
يحلم الوالدان بمستقبل باهر لاطفالهما فأعدوا لهم مستقبلا مشرقاً من طفولتهم و اجعلوا الاهتمام بالأسرة من أولى الأولويات وشجعوهم و اعرفوا انطباعاتهم و عاملوهم بناء عليها.
أجمل هديه و هبة رأيتها هي أن يجعل الوالدان لكل طفل لهما ملفاً لتاريخ حياته يضع فيه صوره خلال مراحل نموه الى أن يكبر ثم يهديه إياه عندما يغادر المنزل حينما يصبح ( زوج أو زوجة)
أغمروهم بكل العطف و الحنان فكلها أيام قلائل و يغادرون المنزل فيصبح كل شيء من الماضي ففي ذلك الوقت يجب أن تشعروا بأنكم أنهيتم المشروع و أديتم رسالتكم في الحياة.
(ما ذكر في الفصل من صياغتي ولكن ليس لي أي تجربة أو خبرة فيه فكلها معلومات حشدتها من الكتب و تجارب من حولي من ذوي الخبرة )" التجربة لشخص واحد رأيت بأنه نعم الأب لأبنائه , ونعم التربية تربيته ,و نعم الخلق خلقه, إنها تجربة رجل حصل على شهادة لا يحلم بها الكثيرون نعم حصل على شهادة الحياة بجدارة و أتم اليوبيل الذهبي في قيادة حياة زوجية ناجحة لخمسين عاماً كان فيها نعم الأب و المرشد ونعم الجد لأحفاده و كان ثمارها أبناء عرفوا قدر أبيهم و أكرموه أيما اكرام حفظه الله بحفظه و جعل الجنة مثواه" ترقبوا القادم " لا تهتم بصغائر الأمور للرجال">> ستكون بصياغتي فقط دون أي تجربة مني فقط سأحصل على المعلومات و أنسقها و أقوم بتنزيلها.. دمتم بحفظ الرحمن
http://im41.gulfup.com/Yf1jF.jpg
دومو اريقاتو على الفصل الجميل أنا لا املك اخوات أو اخوان صغار و لكن معلومات مفيدة و جميلةلننتظر الفصل القادم *.*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
عودة .. وإن كان لي من اسم - غير عين الظلام - ... فلعله يكون .. المتابع النائم ^^"
حقًا .. مستمتع بالمتابعة + لدي الوقت الذي سيكفي - بإذن الله - لذلك ...
لكن قمة المشكلة في النت .. تعيس حظي أنا معه ^____________^"
لن أضيع وقتًا إضافيًا .. أبدأ >> وأعود للتعقيب .. على أجزاء العصر الخالي ^^"
بسم الله ...
طبعًا .. الأخت ترد بتاريخ 8/28 ... وحضرتي .. في 9/11 ... سريع جدًا ^^"اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواتــي
بالرغم من أني أذكر أني كنتُ أكتب ردًا حول هذا الكلام خصيصًا ...
فإما أني لم ألحظه الآن .. أو أن النت قد جعل منه وليمة له .. فطار! ^_______^
بخصوص التعقيب .. نعم .. مؤكد وصلتْ ... وهذا يدخل ضمن الضغط على العقل الباطن .. الذي سيعطي نتائج سلبية ...
بالحديث عن الحسم .. والجمل المتواترة التي ذُكرت واحدة تلو أخرى ...كان أمر جميل جيد ممتع ...
وربما ستلعب دور .. في كسب الثقة ^_________^"اقتباس:
لماذا يجب علينا اتقان هذه المهارة؟
لأنها تزيد الحرية الشخصية
وتحسن الحالة النفسية
تمنح القوة لصاحبها
في نهاية المطاف .. يبقى الحسم موجودًا .. برحيل الخوف .. وعلو الثقة ...اقتباس:
إن أصبحت شخصا حاسماً أتعلم ماالمزايا التي ستحصل عليها؟
1-وضع الحدود للسلوك الخاص بك وسلوك الآخرين
2-الرؤية الواقعية للمكنات والمستحيلات
3-عدم التأثر بانتقادات الأشخاص
4- البهجة في الحياة
ولعل الحسم ذاته .. سيجلب ثقة .. والثقة تجلب حسمًا ... والاثنان يطردان الخوف ...
ففي نهاية المطاف .. يبقى الخوف .. صفة غير إرادية ... ومفاجأة ...
والإنسان الحاسم .. سيضع حدودًا لسلوكه .. ورؤية ناجحة ... لأن خوف الفشل بعيد عنه ...
ولعل عدم الخوف .. من النقد والناقد ... يجعلنا لا نتأثر (أي الحسم) ...
ولكن .. بطبيعة الحال ... كون الحاسم .. شخص ينعم بالاسترخاء ... هذا سيجعله .. أكثر ثقة في ابتعاد الخوف عنه ^____^
وأعجبني ذكر الفروقات .. بين الحاسم والعدواني ... فالكثير .. يقع في العدوانية ... وهو ظان بأنه حاسم حسمًا جازمًا ...
هذا ما يعني لي .. كيف ندرب عقولنا .. ونتحكم بها ... لنرفع من المعنويات ...اقتباس:
ما رأيكم لو نبدأ بتمريننا الأول لهذا الفصل:http://www.msoms-anime.net/images/sm...peR%20(94).gif
أولا اذهب إلى مكان هادئ و مريح وخذ نفساً عميقاً
" هل استعديت"
إن كانت اجابتك بنعم فهيا على بركة الله:
أولاً:
أعطي نفسك تأكيداً إيجابيا: أنا شخص حاسم
ثانياً:
توقع توقعات إيجابية:
أنا شخص مقنع عند الضرورة
ثالثًا:
تخيل أنك في محاورة كلامية ثم اشتد الحوار وتضاربت وجهات النظر وكان رأيك مخالفاً للآراء الأخرى
سأقول لك شيئاً لا تذعن للآراء بينما أنت لست مقتنعاً بها كما أني أقول لك لا تتهجم عليهم لتبدي رأيك ولكن كن خصاٍ حاسما لنتخيل معاً
{ أستطيع تفهم وجهة نظر ولكن رأيي .......} ثم اذكر رأيك
ما النتيجة من هذا التمرين؟
" أنك كنت حاسما في هذه المواقف وقد شعرت في نفس الوقت بالرضا عن نفسك لأنك عبرت بكل صراحة دون جرح مشاعر الآخرين"
ألم أقل لكم إنها مهارة ساحرة ^^
لم ننتهي بعد ولكن سأهمس لكم بكلمة أعجبتني و أريدكم أن تشاركوني فيها رأيكم ^^
( كلما فعلت المزيد مما داومت على فعله حصلت على المزيد مما داومت على الحصول عليه)
يتبع التمرين:
أعطي نفسك تأكيدات إيجابية عن ذاتك:
- إنني أتصرف بطبيعتي
-لدي كل الامكانيات لتحقيق .....
-إني متوحد مع ذاتي
-حبي لذاتي يجعلني قادراً على حب الآخرين icon26
-العطاء يجعلني أحقق المزيد
تبقى النقطة الهامة .. لكي نلم بالحسم ... هي السيطرة على الغضب ...
ولعل هذا من الأمور .. التي يعلمنا إياها الدين قبل الدنيا ...
وكما العلم بالتعلم .. فالحلم بالتحلم ^____________^"
قد تكمن المشاكل .. حينما يكون الخلل .. متواجد في المجتمع والبيئة ذاتها ...اقتباس:
عزيزي القارئ:
يجب أن تعرف أنه كما لديك حقوق فإن عليك مسؤوليات وواجبات سأعطيكم مثالاً صغيراً لذلك
[TABLE="class: cms_table_grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]حق[/TD]
[TD]مسؤولية
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]أُعَامل باحترام[/TD]
[TD]أحترم الآخرين[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]أعبر عن رأيي[/TD]
[TD]أرحب بآراء الآخرين[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]أطلب ما أريد[/TD]
[TD]أساعد الآخرين في اشباع رغباتهم[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
ويمكنك كذلك أن:
تساعد الآخرين في التعلم من أخطائهم
تساعد الآخرين على الوصول إلى استنتاجات بشأن تجاربهم
وغير ذلك كثير و لكن هذا مجرد مثال
فمثلًا .. في المجتمع .. على الصغير احترام الكبير .. بلا نقاش ... وهذا لا نختلف عليه ...
ولكن .. قد يتواجد (وقلت قد) .. عدد لا بأس به .. من الكبار .. الذين لا يكنون للصغار ذاك الاحترام ...
ولو سألوا يومًا .. عن سبب أفعالهم ... قالوا .. مزاح ... وحينما يرد الصغير الفعلة عليهم بذاتها .. اعتبر قلة تربية ...
سبحان الله .. وهل سيتعلم الصغير احترامكم بالفطرة!! ... إن كان الخلل موجود في القدوة .. فلا عتب على الناشئين ...
وكما قلتِ أنتِ .. أقول أنا أيضًا ... مجرد مثال ...
ولكن سلب حقوق الصغار .. قد يولد في أنفسهم ... إما عدم الحسم .. أو العدوانية ...
كما أن الحديث عن لغة الجسد .. سيكون له دور هام ... لو حرص الشخص على تطبيقها ...اقتباس:
أعزائي هل سبق و أن سمعتم بلغة الجسد؟
في مهارة الحسم لغة الجسد مهمة لمعرفة صنف الشخص
لابد وأنكم ترغبون بمعرفتها^^
فهذا سيزيده حسمًا .. حتى لو كان الحسم بعيد عنه ... والسبب؟؟!! ...
كمثال .. أذكر في ذات مرة .. حينما قرأت .. عن استنباط الشخصية .. من الخط ... رغم عدم تعمقي ...
لكن مما علق في ذهني .. كان حول حرف الكاف ...
ذُكر .. أن من يكتب الـ[ كـ ] .. بهذا الشكل (وسط الكلمة أو بدايتها) .. وقمتها العليا متجهة للأعلى .. فهو شخص متفائل ...
بينما من يكتب قمتها العليا .. منحنية للأسفل ... فليس بالمتفائل ...
الجدير بالذكر .. أنه حينما طُرح سؤال ... أن إذا قام شخص ما .. يكتبها منحنية للأسفل ... وصار يكتبها متجهة للأعلى ... هل سيصبح متفائل ...
والجواب .. كان .. [ نعم ] ...
البعض قد يستغرب .. أو يندهش .. ويقول كيف بهذه البساطة ...
لكن بالتفكير في الأمر .. نجده منطقيًا ... فكيف لن يصبح متفائل .. وهو يتذكر التفاؤل .. كلما كتب حرف الكاف!! ...
وكيف لن يصبح الغير حاسم .. حاسم ... وهو يتذكر الحسم .. مع كل تحركات جسده (لغة الجسد) ...
هو باختصار .. زرع وغرس .. للمبدأ .. داخل المخ ... وهو أساس مهم لتعلم أي مهارة أو مهنة ...
بخصوص النقد .. بما أنه صديقي ^^"اقتباس:
جميعنا نعرف ما هو النقد بل إن البعض منا يتحسس منه و يتأثر به أيا كان الشخص الذي انتقده
وفي مهارتنا سنتعرف كيف نتعامل جيداً مع النقد:
سأزيد فيه .. أن النقد لا يكون جافًا وحده ... كيف؟؟ ...
إذا أردت أن تنقد .. فيجب أن تمتدح الشخص - مدحًا صادقًا بلا تكلف - ... مع حشو وسط المدح .. بنقد السلوك لا الشخص - كما ذُكر - ...
مثال .. الأخت رواتي - جزاها الله خيرًا - ... قدمت هذه الدورة الرائعة المفيدة ...
عين الظلام .. عضو متابع لهذه الدورة ... وهو يقرأ .. أراد إيصال أمرًا حز في نفسه ...
سيقول ...
{ في البداية أخيتي الفاضلة .. أنت مقدمة وطارحة ممتازة ... طريقتكِ في جمع المعلومات وتقديمها لنا .. كانت رائعة ...
استفدنا منكِ .. ومما تملكيه من مخزون المعلومات - زادك الرحمن .. وبارك لك - ...
لكن كلنا أخيتي الفاضلة نعلم أن لطريقة العرض والإيصال للغير .. أهمية بالغة ... كي تحصل النفوس .. على أكبر نسبة فائدة ممكنة ...
فاستخدامك للون الأصفر .. قد لا يكون أمرًا محبذًا للعيون .. فليته ابتعد عنكِ ... ولكن من جهة أخرى .. أمتعتِ عيوننا بفواصل زاهية ...
كما أنني وددتُ لو أن تطرحي الكلمات حول المسألة الواحدة .. دون تقسيم .. لكي لا يُشتت المخ .. وتقطع أفكاره ...
إلا إذا كان التقسيم له حاجة ... وهذا كما حدث أثناء تحدثكِ عن النقد ...
ورغم أنك قسمتِه .. إلا أن تذكيركِ في بداية الفصول .. بقليل مما سبق الحديث عنه ... أمر رائع .. ومنشط للذهن ...
وفي نهاية المطاف .. هذه ثغرات ضئيلة .. لن تمحو جمال الفوائد التي جنيناها منكِ - فجزاك المولى خيرًا - ...
ولكن نأمل وصولك لأكبر إتقان ممكن .. والكمال لله ... } ا.هـ.
في النهاية .. هو مجرد مثال ... لكن رغم أني نقدتُ مرتين .. إلا أنني حاولتُ حشوه بمديح غير متكلف ...
والهدف .. أن تسيطر على عواطف من تنقد ... لا أن تجرحها ...
>> من خلف الكواليس: رواتي تقول: عين الظلام .. إذا كتبتَ بالأحمر أنتَ أيضًا ... سألقي بكَ خارج الدورة >> آوووت ^^" << ...
أيضًا .. مسألة الصدق في النقد ... البعض ينقد لمجرد شعور الأولي ... فهذا لصحة له ...
بل يجب أن يكون النقد لأسباب .. وأسباب منطقية ...
وكقاعدة .. أي نقد .. بلا أسباب ... لا تقفوا عنده ^__________^"
كنتُ بصراحة أود البقاء أكثر .. والإكمال على الأقل .. في ظل مسألة النقد ...
لكن الوقت داهمني جدًا ... ولابد أن نأخذ .. قسط راحة نوم ... لكي نكمل بقية الأعمال ...
ربما تحسن أداء النت .. في الأوقات المتأخرة جدًا ... يجبرني على الدخول متأخر ...
لكن .. بكل حال .. إن كان جيدًا في وقت مبكر ... سأتواجد - إن شاء الله - ...
فلا أريد - قطعًا - .. أن أكون المتابع النائم ... أو المتابع البطيء ^^"
نلقاكم على خير ...
وفي أمان الله ...
عين الظلام
سعيدة بوجودك و مرورك العطر ^^اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريحانة
السلام عليكم اختى رواتى
الفصل رائع كما هو متوقع من مبدعة مثلك
من الرائع ان تكونى معنا فى المنتدى
فانتى رمز لابداع والتميز ادامكِ الله لنا ياحبيبة وففقكِ المولى:Smile:
ننتظر بشوق الفصل الجديد مع تحياتى/الاوركيد
الى اللقاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رواتي أسفة على الرد المتأخر
حقاً رواتي أشكرك لكني لا أفضل أن أقوم بقراءة قصة للأطفال .
اقتباس:
حاولت مرة أن أجربها مع أختي الصغيرة فما كان منها إلا أن قصفتني في جبهتي
" أزعجتيني أبا أناااام" >ـ< أما أختي الثانية كانت مصرة على أن أحكي لها قصة سيندريلا كل يوم حتى كرهت اسم سيندريلا ^^, لذا ان كانت لديكم مثل هذه النماذج فلا أنصحكم بتجريب هذه الطريقة حماية لقلوبكم الرقيقة وجبهاتكم من القصف)
لا بأس يا رواتي الله معك :icon100:
اقتباس:
خفضي توقعاتك:
حاول دائماً تجنب كلمة " ابني الأفضل" " أنا أحبك لأنك الأذكى" " يجب أن تكون الأذكى لأحبك"لأنها توحي للأطفال بأنك تحبهم لتوقعاتك و عليهم أن يكونوا مثل هذه التوقعات و إلا فإنك ستتوقف عن محبتهم , ولكن أشعرهم بأنك تحبهم كما هم ( يخرج من ذلك السلوك السئ فلا يجب أن تحبه فيهم)
أنا أشجع بنت أخوي في المدرسة وأساعدها مع أخي
ثم لو أن الاباء يشجعون الابناء لترين الان العجايب
ولكن في مدرستي الام لا تساعد أبنتها وهي في الابتدائي
أتدرين ماذا تقول الام تقول : ( يوجد تقويم و المعلمة سوف تتولى الامر )
أعوذ بالله ما ذنب الفتاة .. أنا ما زلت في الابتدائي ورأيت هذا ونحن
في هذا الزمن فكيف في المستقبل ( أتمنى الاوضاع تتحسن )
اقتباس:
التفاعل مع الأصدقاء:
شجعي طفلك على تكوين الصداقات و قومي بدعوة أصدقائه للمنزل وتخصيص مكان للعب و اجعلي طفلك يساعدك في الترتيب و اعداد الطعام ليشعره ذلك بالفخر ويكسبه الثقة أمام أقرانه وشجعيه ليكون لطيفاً مع رفاقه
سوف أحاول ترتيب هذا الامر مع أخي الصغير و مع بنت أخوي الصغيرة
شكراً للنصيحة ..
كالعادة رواتي تتميزين أبدعتي فتألقتي
بالتوفيق .. أرجو أخباري متى الفصل القادم
أريد أن أكون أول من يرد عليه
أستودعك الله
في أمان الله ورعايته
حياك الله يا غالية ^^اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاوركيد
وجودك أسعدني بحق
وأشكرك على هذا الاطراء .. أتمنى بالفعل أن أفيد
الجميع و أضع بصمات لي في هذا المنتدى وما أقوم به ما هو إلا جهد متواضع
مقارنة بالأعضاء المتميزين و أنا أطمح لأن أكون معهم في القمة
دمت بود يا عزيزتي~
بالنسبة للفصل القادم سأشرع بكتابته في الوورد الآن ولكن لا أعلم إن تسنى لي تنسيقهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحاضر الغامض
سأنزله على الفور هذا إن لم تحصل طوارئ و أموراً عارضة وسأرسل لك تقييم بإذن الله
دمت بحفظ الله
بالمناسبة أردت أن أنوه بأن الفصل القادم سيكون متعلقاً تعلقاً كبيراً بالرجال
و لربما لا يبت لنا بصلة إلا إذا أردنا أن نفهم المجتمع الرجالي ونتعرف على أسرار عجيبة لحياة سعيدة
و ستفيدنا بإذن الله في اسداء النصيحة للأشخاص من حولنا لأنها ستكون نصيحة قيمة بناء على تجارب حقيقية ^^
أخشى ألا أجد نون النسوة في الفصل القادم فهم المسيرون لسوقي
أرجو أن يكون نت " عين الظلام" كريما ويسهل دخوله فهو المتابع المذكر الوحيد ^^
رواتي ماهذا يا فتاه ...................
الفصل راااااااائع
استمتعت بقرائته
واظن ان اصعب وظيفه في العالم ليست الابوه وحسب بل الاخوه ايضا T^T
وانا خاصه تجاربي مع القصص كثيره ومريره T^Tاقتباس:
( القصة مع الأسف لم أجربها من قبل كنت أتكلم مع أخواتي و الأنوار مغلقة قبل النوم إلى أن يغالبنا النعاس , حاولت مرة أن أجربها مع أختي الصغيرة فما كان منها إلا أن قصفتني في جبهتي " أزعجتيني أبا أناااام" >ـ< أما أختي الثانية كانت مصرة على أن أحكي لها قصة سيندريلا كل يوم حتى كرهت اسم سيندريلا ^^, لذا ان كانت لديكم مثل هذه النماذج فلا أنصحكم بتجريب هذه الطريقة حماية لقلوبكم الرقيقة وجبهاتكم من القصف)
دائما اختي قبل النوم تطلب قصه الارنب والسلحفاه ( والتي مللت منها >3< )
واذا انتهيت منها اجد الهم ينتظرني حتي اكررها 10000000000000 مره T^T
انا عندي طريقه اخري ارغم بها اختي علي فعل ما اريد :wah-sm-new (7):اقتباس:
عدم طلب النوم مباشرة لأن هذا يشعر الطفل بالانتهاك لحريته>>( وهو ما كنت أشعر به >ـ<)
لأن الطفل يرى بأنه ذو شخصية مستقلة لا يحق لأحد التدخل فيها ولكن عند وضع مراسم وطقوس للنوم سيكون سهلا عليه وذلك من خلال إخباره قبل الوقت بـ 45 دقيقة ( لا أقصد بأن تقول نام بعد 45 دقيقة بل أقصد أن تأمره بالنوم فوراً و أنك في الحقيقة تريد منه أن ينام بعد 45 دقيقة)
دائما ما اقول لها
لو معملتيش كذا ... مفيش كذا
مثلا هي تحب المدرسه حبا جما ...............
فاقول لها مث لا
لو ماكلتيش مفيش مدرسه
والعجيب ان الطريقه فعاله ^__^"
حسنا رواتي
اعتذر علي الاطاله
بانتظار الفصول الجديده
أهلاً و سهلاً أميرةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاميرة لين
أعجبتني طريقتك وكما ذكرت سلفاً كل شخص سيكتشف بنفسه طريقة التعامل السليمة
و ما عليه إلا الصبر لحظى بحياة هانئة..
أسعدني مرورك العطر دمت بود يا غالية...
السلام عليكم .. والرحمة من الله .. وبركاته ...
كريم .. إنه نت يطعن من وراء الظهر ... [ آخر زيارة: 11-9-2013 في ال05:56 صباحًا ] .. والذي أظنه تاريخ الرد السابق ^^"اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواتــي
ولا أنكر ذات مرة .. أني ظللت أرسل ردًا ساعة كاملة (علمًا بأن هذا الإرسال فقط) -_____-
وفكنت قد ضغطت على زر الإرسال .. عشرات المرات ... وطبعًا .. يفشل الاتصال ...
أما الرد .. فقد بقي في أمان ... لأن عادة الاحتفاظ بنسخة من الكلام ... عاشت معي مذ أكثر من عام أو اثنين ^^"
بخصوص أني المتابع المذكر الوحيد ... فهذه للتو ألتمسها ... كوني مع ضعف النت .. لا أقرأ كآفة الردود >> مع الأسف ...
لكن ليس مستهجنًا ... فالإناث في المنتدى عامة .. أكثر من الذكور >> بل وربما أصبح ذاك منطبق على العالم ككل ^____^"
المهم .. سأكمل جاهدًا .. لأرى ... هل سأصل إليكم .. أم سأبقى المسافر المتأخر ^ ^ ...
بسم الله ...
الكلام مثالي 100% ... ولعلي في نهاية ردي السابق ... ذكرت أن أي نقد بلا أسباب [ منطقية ] ...اقتباس:
تعلمنا سابقاً كيف نعطي النقد و الآن سنتعلم كيف نتلقاه و كيف نستجيب له
الاستجابة للنقد:
إن بعض الأشخاص يتقبلون كل نقد ويغيرون من أنفسهم بناء عليه ولكن هذا أمر خطير فليس كل نقد عادل و منصف وليس كل شخص له الحق في انتقادك. يجب أن تفكر جيداً فيما إن كان النقد بالفعل صحيحاً و أن السلوك بالفعل كان خاطئاً, وقبل هذا أن يكون الشخص المعطي للنقد شخصٌ يهتم لمصلحتك ويحب الخير لك كما يحبه لنفسه بل ويكون شخصاً واعياً و تصرفاته تدل على وعيه
لا يمكن أن يعد نقد ... وينبغي على المرء ألا يقف عنده ...
لكن .. لعلك ذكرتِني الآن .. بمسألة الشخص الناقد ... وهل يريد لنا الخير .. أم إلحاق الضرر ...
وهذا - مؤكد - أنه واقع ... وإلا .. لما كان هنالك نقد بناء .. وآخر هدام ...
بدون اختلاف .. كلا الناقدين ... يشعر بالسوء .. من نصف الكأس الفارغ (أي العيب الذي يستحق النقد) ...
ولكن البناء .. ينظر إلى المنقود في النصف الممتلئ .. منطلقًا به إلى الفارغ ... على أمل بث الروح والعزيمة ...
أما الهدام .. فهو تثبيطي .. بشكل 100% ... إذ أنه لا ينظر إلا إلى ما خلفه في الفارغ ...
لعل مثالي المفضل .. وهي العبارة التي ذكرتها .. عشرات المرات ... كفرق بيّن بين البناء والهدام ...
هي قول الشخص .. { نصف المجتمع ناجح } & { نصف المجتمع فاشل } ...
العبارتين .. بذات المعنى ... فلو كان نصفه ناجح .. سيكون الآخر فاشل ... والعكس صحيح ...
لكن الأولى [ بناء ] .. تبث عزيمة وروح في النفوس ... ويلقى صاحبها مودة من نقدهم ...
أما الثانية [ هدام ] .. ستكون بعكس أعلاه .. تمامًا ^_____________^"
المدح .. يعد من أهم أسباب رفع المعنويات ... ويوصى به .. لمن تهتز ثقته بنفسه ... أن يمدح نفسه بنفسه .. إن لم يُمدح ...اقتباس:
ولكن السؤال هنا كيف نتلقاه وما أهميته في مهارتنا؟
كثيراً ما يقلل الناس من أهمية المدح الذي يتلقونه فهو في الحقيقة يشعرهم بالسعادة ولكنهم يكذبون على أنفسهم لكي لا يصدقوه " هذا بسبب قلة الثقة لديهم" وهم بهذه الطريقة لا يقللون من قيمة أنفسهم فحسب بل إنهم يعاقبون الشخص الذي مدحهم بسبب تقليلهم من شأن المدح فما يلبث هذا الشخص حتى يتجنب مدحهم مرة أخرى.
والغرض والهدف الأساسي .. هو رفع المعنويات ...
أما تقبل المدح [ الصادق ] ... فمن وجهة نظري ...
فالممدوح .. حينما يتقبل مدح مادحه .. برحابة ... فهذا يعني للمادح .. وجود الأهمية له ولكلامه .. في نفس الممدوح ...
ومؤكد .. أن هذا له دور في رفع المعنويات .. وزيادة السعادة لدى الطرفين ... وقوة العلاقة والألفة ...
على عكس عدم تقبل المدح .. الذي كأنه رسالة [ من الممدوح للمادح ] .. نصها { إن مدحك وكلامك وأنت أيضًا .. لا أبالي بكم } ...
أعجبني التمرين .. سرد رائع ^___________________^"اقتباس:
تمرين الفقرة السابقة:
لنتخيل أننا في حوار بشأن قضية ما كيف ستوضح اختلاف رأيك؟
1-اعطاء عبارة ايجابية لطيفة
"أوح حقاً ! وجهة نظرك جيدة ولكن لي رأي مخالف ثم ابتسم بصدق"
2-توضيح العملية مع عرض الأسباب " إن حقيقة الأمر من وجهة نظري هي .....(تسمي وجهتك) وقد قلت هذا بسبب .......(تعرض أسبابك)
3-تسوية الأمر بين الأطراف
أنا سعيد لأني تناقشت معكم بهذا الأمر
(إن اقتنع الآخرون بوجهة نظرك كان بها وإلا بقي كل منكم على رأيه)
أشعر بأنها لإثبات الذات والشخصية .. قبل أن تكون لأي شيء آخر (هكذا شعوري) ^_____^اقتباس:
أغراض صيغة المتكلم:
تعرض موقفك
تفسره وتفهمه
تعبر بها عن رغباتك واحتياجاتك سواءً الحالية و المستقبلية
بخصوص كلمة [ لا ] ... إن كان الرجال أفضل من النساء .. في استخدامها ... فهذا عائد لزيادة العواطف عند النساء أكثر من الرجال ...اقتباس:
أتعلمون عندما نكون حاسمين يجب أن تكون لدينا كلماتنا السحرية الفعالة التي نستخدمها في مواطنها الصحيحة ليكون أثرها كبيراً
شكراً
عندما
لا
إذا
ولا يختلف اثنان .. على أن قوة العاطفة لدى الشخص ... هي سبب مهم .. لمنعه من هذه الكلمة ...
وفي نهاية المطاف .. يبقى كما نعلم ... أن عدم قولها .. عند ضرورة قولها ... عدم حسم ^_____^"
وإضافة إلى ذلك ... أرى لو أرفقت [ لا ] .. بعذر - إن وجد .. ولابد له أن يوجد ^ ^ - ... فيظل هذا أفضل ...
لكي أثبت للشخص الطالب مني .. أن أمره يهمني ... ولكن .. يمنعني مانع ^____^
هذه القاعدة جميلة .. راقتني جدًا ^_______________^"اقتباس:
تذكر دائماً بأن :
الأفكار تؤدي إلى الأفعال
الأفعال تؤدي إلى العادات
العادات تؤدي إلى السمات
السمات تؤدي إلى الشخصية
الشخصية = ذاتك الجديدة
وأكمل في الفصل الذي يليه ...
مشكلة [ بعض ] الأفراد في المجتمع .. أنه حينما يغضب الشخص لأمر ما ...اقتباس:
هناك العديد من النقاط التي علينا أن نعمل بها:
-لا تلق بتبعات غضبك عليهم:
من منا لا يملك صديقاً؟
على الأرجح أنه لا أحد يعيش بدون أصدقاء . ولكن هل يمكننا أن نحافظ عليهم بكل سهولة دون جرح مشاعرهم أو محبتهم بطريقة تملكية؟بالطبع يمكننا ولكن الكلام أسهل من الفعل فإن اردنا المحافظة عليهم علينا أن نهتم بأكبر نقطة للـصداقة الناجحة:(لا تلق بتبعات غضبك عليهم):67_icond
عندما تمر بحالة سيئة و حرجة حاول الانفراد بنفسك عن الآخرين لكي لا تصب جام غضبك عليهم فالأوقات السيئة تمر سريعاً ثم تنسى ولكن جرح الآخرين وفقدهم أمر عسير ولا ينسى " عثرة القدم أسلم من عثرة اللسان "
يظنون بأن استكشفاف أسباب الغضب .. لحلها ... هو من المبادرة ... ولكن هذا في الحقيقة خاطئ ...
الصواب .. إما أن يبحث عن تهدئته .. بما يرضيه ... ثم يصغي للأسباب .. باحثًا عن الحلول ...
أو أنه .. ليدعه يهدأ بذاته .. ثم يأتي إليه .. يسمعه .. ويساعده ...
ولكن المشكلة .. أنه من يفهم هذا الكلام .. لتلك الطبقة ... لاسيما وأن تلك الطبقة .. هي الأكثر تعرضًا دومًا لأذى غضب المرء ...
ولعل العديد مر بها .. وأنا فرد من العديد ^_____________^"
إن اعتقادهم ذاك .. ما هو إلا تثبيط .. للبنة مهمة في المجتمع ... فهم يفعلون عكس ما يتوجب عليهم .. من التشجيع ...اقتباس:
(منع الاختلاف):
:322:
يعتقد الناس دائماً بأن المراهق لا يصنع فارقاً ولا يحدث شيئاً ذا أهمية في الحياة وهذا يسبب لنا دائما التوتر وجرح المشاعر ولكن الحقيقة مغايرة لذلك ففي كل مرةنراعي فيها لحقوق الآخرين ومشاعرهم بل ونمد يد العون لهم ونستمع إلى شكواهم ولو لم نقدم لها حلولاً فيكفي أننا أرعيناهم سمعنا وبالنا .فإن هذا كله يحدث فارقاً في حياتك وحياة الآخرين بل ويغير أفهام الناس كذلك
أليس هذا اضفاء شيء على الحياة وانجاز تقوم به؟لذا لا تهتم بصغائر الأمور وامضي نحو الأفضل
وفي نهاية المطاف ... يبقى المعروف معروفًا .. مهما كثر أو صغر ^__________^"
اقتباس:
(لا تحزن عندما تفشل)::cry:
إذا لم تجرب طعم الفشل فلن تحس بحلاوة النجاح ولن تشعر بفرحته الحقيقية
وكما يقولون: المصاعب تصقل الأشخاص.
لا تحسبن المجد تمراً أنت آكله**لن تبلغ المجد حتى تلعق الصبرا
أتعلم بأنه إن لم تلقي بالاً لفشلك ومضيت قدماً في الحياة للسعي نحو الأفضل فإنك بذلك تكون خسرت المباراة ولكنك ربحت المعركة لذا غادرها بابتسامة تملأ ثغرك
لا أخالفكِ في أنه [ من لا يخطئ .. لا يمكن أبدًا أن يتعلم ] ... فهذه القاعدة في قاموسي ...
لكن .. المضي دون إلقاء البال - نهائيًا - .. للفشل ... لا أظنه أمر إيجابي ...
فلابد لنا .. أن نأخد دروسًا - لا درسًا - .. من فشلنا ... وإلا كيف سنعقبه بنجاح!! ...
إنما العلم بالتعلم .. والحلم بالتحلم ... مع أني لست حليمًا جدًا (وسطي) .. ولكن آمل التقدم ^______^"اقتباس:
(دافع عن نفسك بلباقة):grou.ps
اتبع دائما في المشادات الكلامية الأسلوب الهادئ و اللبق و اللين في حل المشاكل دون أن تفقد هدوءك و أعصابك لأن هذا هو الأكثر فاعلية.
هههه .. تقصدين [ تجنب كلمة أغلق فمك .. نحن نعلم ذاك وأكثر ^ ^ ] ... لأني هكذا أرى معنى [ أنا أعلم ] .. في وسط كلام شخص لشخص ^____^"اقتباس:
(تجنب كلمة أنا أعلم):Icon030
إن أخبرك شخص بأمر أو قضية ما وكان لا يزال يتحدث فلا تقاطعه بقولك "أنا أعلم" لأنها توحي بعدم الانصات له و أنك تعلم أكثر مما ينبغي بل و أنك تريد أن تتكلم ولا تريد الاستماع للطرف الآخر, أيا كان فهذا الأمر يزيد المسافة بين الأشخاص لذا حاول التخلص من هذه العادة
ملاحظة:
إن كنت تعلم بالفعل أكثر مما يعلمه الشخص الآخر انتظر حتى ينهي حديثه ثم بادر بمعلومتك بأسلوب هادئ ولبق
الملاحظة أتت في محلها .. ولعلها جالت في بالي .. وأنا أقرأ السطور التي تعلوها ... وإذ بها تأتي على قدميها ^^"
أي شخص .. يحمل على محمل الجد .. قاعد [ نقد السلوك لا الشخص ] ... مضمون أن يقل نقده في الحياة ...اقتباس:
(تخلص من 20% من النقد)::00006:
كلما قللت انتقاد الآخرين أحسست بالرضى وانتهيت بأفكارك إلى احترام الآخرين وعدم انتقاد إلا ما يستحق النقد"نحن ننتقد السلوك لا الشخص" وبهذا يقل انتقادك للآخرين وانتقادهم لك تدريجياً لتصبح مقدراً لنفسك وللآخرين
لكن عيب [ بعض ] سكان هذه الحياة - حاليًا - ... أنهم إذا لم يجدوا حديثًا لهم .. يشغلهم ...
وضعوا نصب أعينهم .. شخصًا ... ينقدوه نقدًا .. لا أدري إن كان ينعت بالنقد أساسًا ... هذا إذا لم يقترن ذاك بالغيبة أيضًا! ...
إن كان الشخص يرى .. أنه قد يصل إلى مرسى .. في نهاية الجدل ... فهروبه ضعف حتمًا ...اقتباس:
(تجنب الصراعات):Icon07
يظن البعض البعض أن الهروب ضعف ولكنه اعتقاد خاطئ فكل فرد منا يمكنه التشاحن والتشاجر و توجيه اللكمات والضربات بلا وعي ولا مانع ببساطة إنه أمر هين للغاية.ولكن:ما الفائدة المجنية من ذلك؟
ضياع الوقت الثمين مع مناقشتك مع الآخرين فتذهب للمحاكم أو الوالدين أو للمدير....... وما النتيجة؟
أن تشعر أنك على صواب!
إن الهروب في أغلب الأحيان أكثر حكمة لأنه يوفر المزيد من الحزن و المشاحنة المبالغة.
ولكن .. إن كان الجدال عقيمًا .. أو يلف في ذات الدائرة ... فتركه أفضل ... وهكذا أوصى خير البشر ^____^"
+ أنه كما قلتِ .. توفير لأحزان ومشاحنات ... هم في غنى عنها ...
أعتمد أحيانًا على أسلوب الورق ... ودومًا أرى .. أن أفضل ما يفرغ به المرء .. ما بداخله ... هو بالكتابة ...اقتباس:
( لا تخفِ شعورك بالألم)::cry:
إن الآلام النفسية ليست من صغائر الأمور ولكننا يمكننا أن نجعلها كذلك من خلال عرض مشاكلنا على شخص ناصح دون أن نترك الألم يقؤرقنا .ركز جيداً شخص ناصح بخبرة كبيرة .
و إن كان الألم والشعور صعب التعبير فلا بأس من الشكوى إلى الورق>>شكواي دائما إلى الورق لأني انسانة كتومة
+ العديد يظن .. أنه لايد أن يكون كاتب .. لكي يفعل ذاك ...
ولكني .. لست أرى بالضرورة أن أكون كاتبًا .. حتى أفعل ذاك ... فلست مجبرًا على العرض (أي: عرض ما كتبته) ^_______^"
لربما المقصود .. المداومة والعزيمة والإصرار ... وهذا غالبًا تفقد .. مع الفشل ...اقتباس:
( الاستمرار في الرحلة):
والمجرم المتهم .. المتسبب في ذلك ... المدعو .. يأس ^____________^"
فاصل ماتع .. جزاكِ الرحمن خيرًا ...
وأظن أنه أقصى ما يمكنني المكوث عنده اللحظة ...
وأظن أيضًا .. أنه تبقى حاليًا .. فصل واحد .. ونصل للضفة ^____^
سيكون ردي على الفصل .. وما سيليه ... حينما يشاء الله .. وييسر ذلك ^__________^"
نلقاكم على خير ...
ونأسف على إطالة الردود >> لكن الفراغات والاقتباسات كثيرة بها ^^"
في أمان الله ...
عين الظلام
سعيدة بتشريفك في هذا الفصل...
لا بأس باطالة الردود فنحن بصدد التعلم كما أني أحب أن ينبهني أح إن أخطأت لأرجع إلى الصواب
فما أنا إلا بشر إن أحسنت فمن الله و إن أسأت فهي النفس
مرة أخرى جزيت خيراً على مرورك و ردك الراقي ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
عودة .. وربما هي أسرع عودة بعد فاصل ^__________^"
مع أن النت .. وأنا في بادئ دخولي للمنتدى .. لم يكن يبشر بخير إطلاقًا ...
لكني الآن وصلتُ للموضوع - ولله الحمد - ... ونأمل أن يتم الإرسال بسلام ^___^
أختصر .. بسم الله ...
الحقيقة .. في هذا الفصل بالذات ... وهذه الجزئية .. المتمحورة حول الآباء .. ومعاملتهم لأبنائهم ... لا أجد في أضيفه كثيرًا ...
لكن .. لا يعني ذاك .. أني لم أستفد من الكلام! ...
كلا .. على العكس تمامًا ... لعل هذا الفصل .. من أكثر الفصول التي حصدت بها نسبة معلومات جديدة وفيرة - ولله الحمد - ...
وطبعًا .. لا أعني بكلامي .. أني كنتُ أعلم كل ما ذكر في الفصول السابقة ...
قطعًا ... ولكن .. كان لي في كلها .. جرعة أو جرعات .. سابقة ... أما هذا .. فمعظمه من النوع الجديد ^___^
ولعل أبرز أسباب .. كونه جديد ... انعدام التجربة .. أو مشاهدة تجربة ... فتقريبًا .. أنا لا أحب الاحتكاك بالأطفال كثيرًا ><" ...
كغالبية من في سني .. من أبناء ذات جنسي ^______________^"
أما بعض التعليقات الطفيفة ...
كلامكِ لا يخالف المنطق والعقل .. حتى يشن ضدك هجوم >> يريد طمأنتِها ^^"اقتباس:
- التخلي عن بعض المسؤوليات:
يصعب دائماً على الوالدة التكفل بكل مسؤوليات الطفل لذا لا بأس إن جعلت بعض المسؤوليات على الرجل بين الحين و الآخر مثل : جعل الأطفال يذهبون بنزهة مع والدهم وتبقى هي في المنزل للاستجمام مع اراحة البدن و أخذ حمام دافئ و منشط ( حتى لو كان الرجل بخبرة بسيطة في ذلك لا تقلقي فمع الوقت يتدرب عليه ليصبح جزءاً من روتينه ولا تنسي بأن لجسدك عليك حق )---> الله يستر لا يقومون الرجال علي ^^
ففي نهاية المطاف .. التربية أمر مشترك .. بين الرجل والمرأة ... والعيب .. تهرب أحدهما من حصته - قلت أو كثرت - ...
لكن لعل بقاء المرأة .. في البيت مع أطفالها .. ساعات أكثر ... يعطيها ذاك .. حصة أكبر - أكبر .. لا كامل الحصة - ...
مشاكل في سمعه! ... هل تعنين أنه لم يسمع والده .. لأنه كان بعيدًا عنه؟!! -______-اقتباس:
الأطفال العنيدين ( في نظرنا ):
غالباً ما يصل الطفل في مرحلة العصيان أي أنه لا يستجيب لمطالبنا و يتجاهلنا فيصب الأبوين أو أحدهما جام غضبه عليه و هو لا يعلم بأن ما يفعله الطفل هو أخذ درس من مدرسة الحياة)
لنشرح ذلك:إن ما يريد الطفل معرفته هو : هل تدعم الأقوال بالأفعال
فمثلاً لو طلبت منه اعادة أغراضك التي أخذها ولم يفعل ذلك ثم قمت إليه بجدية ستراه يرجعها على الفور لأنه رأى الجدية بادية عليك لا لأنه يريد أن يعاندك.
وفي حالات تكون في الطفل مشاكل في سمعه ونطقه عندها عليك مراجعة طبيب مختص بذلك
أظن من تعابير الوجه .. وردة الفعل يُتضح ذاك ... بكل حال .. لم أدري تمامًا ما خطب مشاكل السمع في العصيان!! ...
جميلة هذه الطريقة .. أظن أني ألتمستها من أحد .. ذات اليوم ...اقتباس:
لنذكر طريقة التعامل مع الطفل ذي الثلاث سنوات فما فوق:
عندما تكون ثمة مشكلة سلوكية في الطفل بل ويكون عنيداً لا يستجيب لمتطلبات والدته مثال:أن تقوم بدعوته لتناول الغداء ثم يمتنع عن الحضور. ما الطريقة المثلى لاحضاره؟
هناك عدة طرق من أشهرها طريقة العد >> طريقة أمي الجميلة ^^
بأن تقول 123 حتى يأتي إلى المائدة فإن امتنع أعد العد حتى تصل إليه و إن لم يتزحزح قم بحبسه في غرفته حتى ولو صرخ وغضب ما عليك إلا التجاهل و ابقائه ثلاث دقائق بغرفته>> أحسها قليلة ^^ لكن مع الأسف كلام علماء النفس >ـ<
ثم معاودة العد مرة أخرى ولا بأس بتكرار العملية ولكن المهم ألا تمارس خلالها أي سلوك عنف تجاه الطفل مثل ضربه أو إيذائه لأننا بصدد تربيته وتوجيهه وتعليمه السلوك الراقي
لكن على أمل أن يزيد علماء النفس .. المدة لنا ... لعلنا نرتاح مدة أطول >> لا تكتثروا جدًا لآخر الكلام ^^"
وماذا لو أبى الاثنين؟!! ... والله لا أظن شيء يُستبعد عن أطفال هذه الأيام ^^"اقتباس:
صراعات القوى:
يشعر الأطفال في مرحلة من أعمارهم بالرغبة في الاستقلال بأنفسهم فلا تثبط من عزيمته أو تفرض سيطرة عليه بشكل مباشر ولكن لا بأس إن فعلنا ذلك بشكل غير مباشر بأن نضع أمامه خيارات ليختار ما يريد دون أن يشعر بالضغ أو فرض الرأي عليهمثال: إن أردت أن يخلد للنوم( أتريد النوم معي أو مع اخوته) عندها سيختار أياً من هذين وكل الطرق تؤدي إلى النوم ^^
لكن مسألة .. الأمر بالنوم .. قبل ميعاده ... هذه أعجبتني ... أظنها أكثر نفعًا ^______^"
ليت معظم الآباء يطبقونها! ... أو على الأقل .. أن يكون تدخلهم .. كأي مصلح ... لا كآمر بالهدنة ^^"اقتباس:
خلافات الأبناء:لا يخلو منزل من المشاحنات بين الأبناء و أول مايقوم به الوالدان دائماً هو الصراخ عليهم ولكن ماذا لو جربوا الابتعاد عنهم و تركهم ليحلوا مشاكلهم بأنفسهم مالم يتشابكوا بالأيدي فتهدأ الأوضاع و يكتسبوا مهارة حل الخلافات و حب المشاركة مع الآخرين
لأنه حتى لو توقف النزاع .. بسبب أمر الأهل ... فلا يمكن للأمر .. أن يصفي القلوب .. في ذات اللحظة ^____^"
هذه العبارة .. خالجتني بشعور متضاد في داخلي ... لم أعلم بالضبط ما هو ^ ^ ...اقتباس:
نظرة المستقبل:
يحلم الوالدان بمستقبل باهر لاطفالهما فأعدوا لهم مستقبلا مشرقاً من طفولتهم و اجعلوا الاهتمام بالأسرة من أولى الأولويات وشجعوهم و اعرفوا انطباعاتهم و عاملوهم بناء عليها.
أجمل هديه و هبة رأيتها هي أن يجعل الوالدان لكل طفل لهما ملفاً لتاريخ حياته يضع فيه صوره خلال مراحل نموه الى أن يكبر ثم يهديه إياه عندما يغادر المنزل حينما يصبح ( زوج أو زوجة)
أغمروهم بكل العطف و الحنان فكلها أيام قلائل و يغادرون المنزل فيصبح كل شيء من الماضي ففي ذلك الوقت يجب أن تشعروا بأنكم أنهيتم المشروع و أديتم رسالتكم في الحياة.
لكن في النهاية .. روعة حقًا .. هاته الكلمات ^___________^"
وأخيرًا .. لحقنا بالركب ^ ^ ... على أمل تيسير الله لنا .. ألا نتأخر مرة أخرى ...
الجوانب التي تم التحدث عنها في هذه الدورة .. إلى الآن .. أجد لها فوائد عظيمة ... رغم عدم وصلنا إلى المرسى ...
التدرج .. السرد .. التنظيم .. التنسيق .. وإعطاء كل ذي حقٍ حقه ... إبداع صراحة ...
قلما أجد نقطة .. غير واضحة ... زادك الرحمن أخيتي الفاضلة .. وحفظكِ ...
وأتمنى أن تكوني بذات المهارة وأكثر .. في الدورات الإلقائية ^________^"
بانتظار .. وانتظار .. فانتظار ... وأكثر من شكرًا لكِ ^___^
دمتم في رعاية الرحمن ...
عين الظلام
سعيدة لمواكبتك ركب دورتنا
اليوم سأضع الفصل الجديد بإذن الله
بالنسبة لما قلته عن الدورات الالقائئية سبق وأن
شرحت الفصلين الأولين كنشاط في الصف
بحضور الطالبات و معلمتي فقط. ستكون لي في المستقبل بإذن الله تجربة أوسع و أكبر ^^
http://im42.gulfup.com/uvztg.png
كيف حالكم يا معشر القراء؟
سعيدة بتواجدكم فرداً فردا
في فصلنا لهذا اليوم سنطلع على فئة جديدة ونتجول في عالمها ونستخرج بعض بواطنه
فئتنا لهذا اليوم فئة
" الرجال" > بالفصحى
" زلمة" > بالشامي
" رياجيل أو رجاجيل" > بالسعودي"
" Men" > بالانجلش
( لزيادة قاموسكم فقط) ^^
http://im32.gulfup.com/2Gspj.gif
لندخل في موضوعنا:
لا شك أنك يا عزيزي القارئ قد لاحظت سلوكيات الناس من حولك و تساءلت لماذا يصعد البعض وينهار البعض الآخر ولِم نجد أناساً سعداء دائما و آخرين تعيسين وهناك من يتصرف بثبات أمام المعضلات و البعض الآخر يهرب بعيداً عنها
و لكن مع هذا كله هناك حقيقة واحدة لفئة الرجال وهي أنهم حالما يرون فرصة سانحة لا يترددون في اقتناصها
بل و العجيب في الأمر أنهم على استعداد تام لأن ينظروا للحياة من زاوية أخرى غير التي اعتادوا على النظر إليها .
ولكن مع هذا تختلف شخصياتهم ومقدار الثقة لديهم ولكن المخاوف و الاحباطات التي تساورهم هي نفسها و آمالهم وأفراحهم كذلك .
ولكن كون الواحد رجلاً ليس أمراً سهلا فهناك الكثير من الأمور الملقاة على كاهلهم وهناك صراعات كثيرة تواجههم و عليهم التعامل معها ليس كخبراء بل كطلاب في مدرسة الحياة.
فقد يخطئون مرة ويتصرفون بحكمة مرة أخرى ويتعرضون للضغوطات النفسية كذلك , حينها عليهم عمل حيلة صغيرة ليعودوا لمسارهم الصحيح فلا يوجد شخص يحيا حياة كاملة و سعيدة دائما ولكن يجب أن تؤمن بأن هناك الكثير الكثير من الأشخاص القادرين على تحقيق المزيد من السعادة و السلام داخل حياتهم
لدى الجميع نقاط قوة كامنة لديهم وقد تكون في نفس الوقت نقاط ضعف قاهرة.
مثال:
ربما لدى البعض رغبة تنافسية كبيرة وهو أمر جيد ونقطة قوة ولكن الإشكال هنا أنه لو بالغ في هذه النقطة سيكون هناك الكثير من الضغط عليه لتتشتت أعصابه و قد ينتهي بالانهيار إن ألزم نفسه بشيء فوق قدرتها .
http://im32.gulfup.com/2Gspj.gif
- هناك صفة يتسم بها الرجال ألا وهي :
" العناد"
على الرغم من أن هذه الصفة ايجابية لأنها تدفع المرء لتحقيق منشوده و لكن لها أيضاً جانبها السلبي فهي قد تقف حاجزاً أمام المرء ليكون مستمعاً ناجحاً أو متعلماً بارعا
وهذه الخصلة بالتحديد تثير حفيظة النساء ضدهم ^^
" جمهوري عين الظلام اعمل ديليت للذاكرة و كأنك ما قرأت شيء ^__^ "
كما أن العناد يعمي المرء عن أخطائه بل ويظن بأن الآخرين قد تحاملوا عليه إلى غير ذلك من الأمور السلبية.
و هناك أمر مهم كذلك قد يقع فيه الكثير من غير فئة الرجال و هو السير في الأمور بسرعة و توتر فلا يستطيع المرء ادراك الصواب أمامه بل و يتعدى ذلك في بعض الأحيان أن يمني المرء نفسه بما هو غير موجود بدلاً من الاستمتاع بالموجود.
ولكن ماذا لو تعلم المرء الاهتمام بالحاضر؟
سيضفي بلا شك المزيد من البهجة و السرور على حياته
إذاً فلنقم بطرق تجعل حياتك أكثر سعادة و استرخاء و أمان ^^
غالبا ما يترك البعض انفسهم لينغمسوا في القلق بشأن امور لو فحصناها عن قرب لوجدنا انها ليست في واقع الأمر على هذه الدرجه من الضخامه .. إننا نركز على المشكلات والاهتمامات الصغيرة ونضخمها .. على سبيل المثال قد يقطع شخص ما الطريق امام سيارتنا وبدلا من عدم الاهتمام بهذا الامر نقنع انفسنا بأن هناك ما يبرر غضبنا وبعدها نتخيل وقوع مواجهة بيننا وبين هذا الشخص في مخيلتنا وربما يخبر الكثير منا شخصا اخر بهذه الحادثة في وقت لاحق بدلا من نسيانها .. " أليست هذه مبالغة في الاهتمام بصغائر الأمور !"
هناك العديد من الامثلة المشابهة عن صغائر الامور التي تحدث كل يوم في حياتنا سواء كان ذلك الوقوف في طابور او الاستماع الى نقد غير عادل او القيام بالجزء الاكبر من العمل .. ان تعلمنا عدم القلق بشأن صغائر الامور فسوف يكون له فوائده العظيمه فالكثيرون يستنفذون قدرا ضخما من طاقتهم في القلق بشأن صغائر الامور حتى انهم يبتعدون عن سحر وجمال الحياة .. وعندما تلتزم بالعمل على تحقيق هذا الهدف فسوف تجد ان لديك طاقة اكبر بكثير كي تصبح انسانا اكثر رقة وعطفا .
http://im32.gulfup.com/2Gspj.gif
التصالح مع العيوب :
لن تصادف حتى الان ذلك الشخص الذي يدعو الى الكمال المطلق ينعم في الوقت نفسه بحياة مليئة بالطمأنينة الداخليه .. ان الحاجه للوصول الى الكمال تتصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ففي كل مرة نتعلق فيها بالحصول على شيء ما في صورة معينة افضل مما هي عليه حاليا فاننا نخوض غمار معركة خاسرة وبدلا من الشعور بالرضا والقبول تجاه ما نملك فاننا نركز على ماهو خطأ في شيء ما وحاجتنا لاصلاحه .. ان تركيزنا على ما هو خطأ يتضمن عدم رضانا وسخطنا ..
http://im42.gulfup.com/pMINV.jpg
وسواء كان العيب يتعلق بنا مثل دولاب غير مرتب او خدش بالسيارة او انجاز غير كامل او بضعة ارطال نرغب في انقاصها .. او بعيوب غيرنا مثل مظهر شخص ما او سلوكه او الطريقة التي يسلكها في حياته فان مجرد التركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في ان نكون رقيقي القلب دمثي الخلق .. ان هذه الاستراتيجية لا تتعلق من قريب او بعيد بالتوقف عن بذل قصارى جهدك ولكن الافراط في التعلق والتركيز على عيوب الحياة .. انها تتعلق بأنه مع وجود طريقة افضل لانجاز الامور لا يعني ذلك انك تستطيع ان تستمتع وان تقدر الطريقة التي عليها الامور حاليا.
http://im32.gulfup.com/2Gspj.gif
دع القول :
إن الأفراد الدميثو الخلق ومن هم على شاكلتهم لن ينبغوا
من اهم الاساب التي تجعل العديد منا يمضون في تعجلهم وخوفهم وتنافسهم واستمرارهم في المضي بحياتهم على انها حالة طوارئ ضخمة هو خوفنا من انه لو اصبحنا اكثر وداعة وعطفا سوف نتوقف فجأة عن تحقيق اهدافنا وسوف نصبح كسالى وفاتري الشعور.
ان بامكانك القضاء على هذا الخوف بادراك ان العكس في واقع الحال هو الصحيح حيث ان التفكير بتخوف وذعر يستهلك قدرا ضخما من الطاقة ويستنفد القدرة على الابداع والقوة الدافعة لحياتنا .. فعندما تكون خائفا ومذعورا فانك تجرد نفسك من افضل قدراتك ناهيك عن كل ما يمتعك وكل نجاح تكون قد حققته فان تحقيقه يكون برغم وجود هذا الخوف وليس نتيجة له.
عندما تحصل على ما تريد ( السكينة الداخلية ) فان قدرة رغباتك واحتياجاتك وشهواتك واهتماماتك على توجيهك تتضائل ومن هنا يصبح من السهل ان تركز وتحقق اهدافك وان ترد عرفان الآخرين.
http://im32.gulfup.com/2Gspj.gif
لا تكن واقعيا ولا خياليا :
ان ادراكك للسرعة التي يمكن ان يتضخم بها تفكيرك السلبي والمتزعزع حتى تفقد السيطرة عليه يُعد من الاساليب الفعالة كي تصبح اكثر سكينة ..
هل لاحظت ذات مرة مدى الانقباض الذي تشعر به عندما تنغمس في التفكير؟
ولزيادة الطين بلة فكلما انغمست في تفاصيل ما يضايقك كلما ازداد شعورك سوءاً
فكل فكرة تؤدي الى اخرى ثم اخرى حتى تصل الى درجة تصبح فيها قلقا بدرجة غير معقولة.
http://im42.gulfup.com/z03JE.jpg
على سبيل المثال: قد تستيقظ في منتصف الليل وتتذكر مكالمة تليفونية يجب القيام بها في الغد وبعدها بدلا من الشعور بالارتياح من تذكرك لهذه المكالمة الهامة تبدأ في التفكير في كل شئ يتحتم عليك القيام به في الغد وتبدأ في تخيل مكالمة محتملة مع رئيسك في العمل مما يزيد من شعورك بالضيق وعاجلا تبدأ بالقول لنفسك لا اصدق انني منشغل الى هذا الحد .. عليّ أن أُجري خمسين مكالمة هاتفية في اليوم وعلى كل فحياة من هذه؟ويستمر الامر حتى تشعر بالاسى لنفسك وبالنسبة للكثير من الناس فلا يوجد حد لما قد تستغرقه نوبة التفكير تلك وفي الواقع ان الامر الهام هو ان تشعر بما يحدث في عقلك قبل ان تكون هناك فرصة لافكارك كي تكون لها قوة دافعه وكلما اسرعت في اكتشاف نفسك وانت تبدا في الانغماس في افكارك كلما كان من السهل التوقف عن ذلك .. وفي المثال الذي اشرنا اليه هنا قد تستطيع ان تلاحظ انغماسك في التفكير عندما تبدأ في تفحص قائمة الامور التي ينبغي عليك القيام بها في الغد وبعدها بدلا من الانغماس في القلق بشأن الغد تقول لنفسك ها أنذا ابدأ من جديد ثم اقتل هذا الانغماس في مهده ..
عليك ان توقف قطار افكارك قبل ان ينطلق ومن ثم عليك ان تركز ليس في درجة انشغالك بل في مدى سرورك لتذكرك المكالمة التليفونية التي تحتاج لاجرائها واذا كارن ذلك في منتصف الليل اكتب ذلك على ورقة ثم اخلد ثانية للنوم بل ربما تفكر في الاحتفاظ بورقة وقلم بالقرب من فراشك لاستعمالها في مثل هذه اللحظات
( هذه الطريقة تصلح للرجال . عادتي أن أكتب الشيءالمهم في المرآة ^^).
قد تكون بالفعل شخصا مشغولا جدا ولكن تذكر أن ملء رأسك بالافكار عن مدى انشغالك يؤدي الى زيادة المشكلة وذلك بأن يجعلك تشعر بالتوتر اكثر مما انت عليه بالفعل .. جرب هذا التمرين البسيط في المرة القادمة التي تبدأ فيها بالتفكير بقلق بشأن جدول اعمالك وسوف تندهش لمدى فاعليتها ^^.
http://im32.gulfup.com/2Gspj.gif
كن رحيما بالآخرين :
لا شئ يساعدنا على وضع نظريتنا للامور اكثر من تنمية الشعور بالشفقة تجاهها .. ان الشفقة شعور عاطفي وهي تعني الاستعداد كي تضع نفسك في مكان شخص اخر وان تكف عن التركيز على نفسك وان تتخيل كيف يكون عليه الحال ان تكون في مازق شخص آخر لا سمح الله وان تشعر فورا بالحب تجاه هذا الشخص .. إن الشفقة هي ادراك أن مشكلات الاخرين والامهم واحباطاتهم هي حقيقة تماما كما هو الحال معنا بل قد تكون أسوأ بكثير .. وعند ادراك هذه الحقيقة ومحاولتنا لتقديم يد العون لهم فإننا نفتح قلوبنا ونزيد بشدة من شعورنا بالعرفان بالجميل.
ان الشفقة هي شئ يمكن تنميته بالممارسة وهي تشتمل على أمرين النية والفعل ..
والنية تعني ببساطة: أن تتذكر وأن تفتح قلبك للآخرين وأن تمدهم بما يحتاجونه مهما كان ..
أما الفعل فهو ببساطة: ما تفعله لتنفيذ ذلك فقد تتبرع بقدر قليل من المال او الجهد او كليهما بصفة مستمرة لقضية تمس قلبك او قد تمنح ابتسامة لطيفة او تحية خالصة من القلب لمن تقابلهم في الشارع .. فليس من الهام جدا ما تفعله المهم ان تفعل شيئا ما
"لا نستطيع ان نفعل اشياء عظيمة في هذه الدنيا يمكننا فقط ان نفعل اشياء صغيرة ولكن بحب شديد."
والشفقة تنمي شعورنا بالعرفان بالجميل وذلك بشد انتباهنا بعيدا عن الاشياء الصغيره التي تعلّم الكثير منا ان ينظر اليها بجدية شديدة .. فعندما تقتطع جزءا من وقتك لتتأمل غالبا في نعمة الله التي تتمثل في أشياء كثيرة مثل قدرتك على قراءة هذا الموضوع
( نعمة البصر والعقل وما الى ذلك ) قد يساعدك ذلك على ان تتذكر ان العديد من الاشياء التي تنظر اليها على انها من الامور الكبيرة مجرد امور صغيرة حولتها انت الى امور كبيرة.
http://im32.gulfup.com/2Gspj.gif
حياة من عاش لا تنتهي إلا بموته:
إن طبيعة قائمة اعمالك ان يكون بها بنود يجب انجازها فطبيعتها ألا تكون فارغة فسوف يكون هناك دائما مكالمات تليفونية ومخططات واعمال يجب عملها وفي واقع الامر يمكن القول إن قائمة اعمال مليئة هي من اسس النجاح لان ذلك يشير الى أن لوقتك قيمة.
ومع ذلك فبصرف النظر عمن تكون وعما تفعل تذكر أن لاشئ أهم من شعورك وشعور من تحبهم بالسعادة والسكينة أما إن كنت مهووسا بانجاز كل شئ فلن تشعر يوما بالارتياح وفي واقع الحال فمعظم الاشياء يمكن تأجبلها فالقليل جدا من الامور في حياتنا العميلة تندرج تحت قائمة الامور الطارئة فإذا ما مضيت في التركيز على عملك فسوق تنجر كل شئ في حينه.
اكتشف بنفسك انه لو ذكرت نفسك باستمرار بأن الغرض من الحياة ليس هو انجاز كل شئ ولكن التمتع بكل خطوة على طريق الحياة وان تعيش حياة مفعمة بالحب فسوف يكون اسهل بكثير لك من ان تتحكم في ما تنغمس فيه بالاضافة الى انجاز قائمة الاعمال التي عليك انجازها وتذكر انه عندما توافيك المنية فسوف يبقى هناك عمل لم يستكمل بعد سوف ينجزه شخص آخر بالنيابة عنك فلا تضيع ولو دقيقه اخرى ثمينة من حياتك وانت تأسف على ما هو محتوم.
http://im32.gulfup.com/2Gspj.gif
تجنب مقاطعة الآخرين:
أتعلم مدى الضرر الناجم عن هذه العادة ليس فقط بالنظر الى الاحترام والحب الذي يكنه لي الآخرون ولكن أيضا بالنسبة للقدر الهائل من الطاقة الذي تستهلكه محاولة أن تفكر بدلا من شخصين في آن واحد .. فكر في هذا الامر لبرهة فعندما تطلب من شخص ما التعجيل تقاطع الغير او تكمل حديثه فعليك عندئذ ان تتبع ليس فقط أفكارك بل وأفكار الشخص الذي تقاطعه أيضا وهذا الاتجاه وهو سائد بين الافراد المشغولين يشجع الطرفين على الاسراع في حديثهم وتفكيرهم وهذا بدوره يؤدي الى شعورهما بالاضطراب والضيق والانزعاج .. إن مقاطعة الغير عملية مرهقة تماما كما انها تسبب الكثير من الجدل لانه إن كان هناك امر يحتقره كل الناس فهو الشخص الذي لا يستمع الى حديثهم وأنّى لك ان تنصت لحديث شخص آخر عندما تتحدث الى هذا الشخص.
بمجرد ان تلاحظ مقاطعتك لحديث الاخرين سوف تدرك ان هذه العادة الشريرة هي مجرد عادة بريئة كانت خافية عليك وهذا خبر سار لانه يعني ان كل ما عليك فعله هو ان تذكر نفسك وتكبح جماحها حين تنسى وذكر نفسك قبل ان تبدأ في الحديث مع الغير ان تتحلى بالصبر وان تنتظر حتى يفرغ الغير من الحديث .. مُر نفسك ان تدع الشخص الآخر يكمل حديثه قبل أن تبدأ انت في الرد سوف تلاحظ على الفور مدى تحسن تفاعلك مع الآخرين كنتيجة مباشرة لهذه الطريقة البسيطة وسوف يشعر من يتحدث اليك بارتياح اكثر عندما تتوقف عن مقاطعة الآخرين وسوف يقل معدل نبضك كما ستبدأ في الاستمتاع بحديثك مع الآخرين بدلا من انهائه على عجل .. إن ذلك يُعد طريقة أفضل كي تصبح شخصا أكثر عطفا وعلى سجيتك.
http://im32.gulfup.com/2Gspj.gif
أخف صدقتك حتى لا تدري شمالك ما أنفقت يمينك:
http://im42.gulfup.com/VWC7w.jpg
بينما يحسن الكثير منا بشكل مستمر تجاه الآخرين فمن شبه المؤكد أن نُعلم الاخرين بأفعالنا الخيرة تجاه شخص آخر ساعين بذلك إلى استحسانهم .. فعندما يشاركنا شخص اخر في احساننا وكرمنا نشعر بأننا اناس نراعي الاخرين كما يذكرنا بمدى لطفنا واستحقاقنا بامتلاك الشعور بالعطف على الاخرين .. وفي الوقت الذي تكون فيه جميع افعال العطف رائعة بطبيعتها فهناك أمر آخر رائع عند عمل اي من الاعمال الخيرة وهو عدم الافصاح به لأي مخلوق آخر .. إنك دائما تشعر بالارتياح عندما تعطي للآخرين ولا تشوب مشاعرك الايجابية باطلاع الاخرين على عطفك فانك اذا أسررت بها في نفسك فستحتفظ بكل هذه المشاعر الايجابية.
إن على الشخص فعلا أن يعطي من أجل العطاء فقط لا أن يحصل على شئ في مقابله وهذا بالفعل هو ما تفعله عندما لا تفصح عن عطفك للاخرين .. إن جزاءك هو المشاعر الدافئه التي تحصل عليها عند العطاء .. في المرة القادمة عندما تقدم عملا طيبا جدا لشخص اخر اجعله في نفسك وانعم بالسعادة الغامرة الناتجة عنه ليس فقط مجرد سعادة نفسية بل درجة علية عند الله تعالى . وكيف لا ؟ فمن يتصدق بصدقة و يخفيها حتى لا تعلم شماله ما تنفق يمينه يكون ممن يظلهم الله بظله يوم لا ظل إلا ظله.
أرجو أن يكون الفصل شافياً ووافياً و اعذروني على التأخير فهناك الكثير من المشاغل التي أواجهها
دمتم بود يا أعزائي ^ـــ^ .
الفصل القادم قد يتأخر قليلاً
الحقيقة أني لم أتوقع بأني سأتمكن من تنزيل فصل اليوم
و لكن ثمة أمر طرأ لي فكتبتها .... إليكم قصتي :
" أتعلمون ما قمة النكد؟ إن لم تعلموا سأخبركم به : قمة النكد أن تكون نائماً متهنئاً بنومك ثم تأتي النغاصة في أوج بهجتها لأنها ستصب عليك شؤمها و تنكيدها و تتلذذ بذلك , تستيقظ من نومك مكرهاً و تهرع لارتداء ملابسك لأجل ساعتين فقط تقضيها في الجامعة ( لا بأس في سبيل العلم) ولكن الطامة هو أنك تفاجأ بعد كل هذا بورقة معلقة على قاعتك:
( تعتذر الأستاذة عن المحاضرة لأسباب صحية) لا اشكال لدينا شفاك الله و عافاك و لكن أنحن في عصر الديناصورات ؟!
ألا يوجد اختراع اسمه هاتف أو رسائل جوال؟
لا بأس ستكون مكلفة إذاً ليكن الواتس أب المجاني !
كدت أن أموت حينها لملمت قطع قلبي الرقيق الذي تكسر من و قتها و هرعت إلى اللاب بقفزة سوبر ومنية و الفضل بعد الله للشبكة المجانية في الجامعة و ها هو االفصل الجديد أمامكم.
فليكن الله عون كل مستجد ^^
" فما أسوأ أن تكون مستجداً . تتوه في الممرات و الأروقة و تسأل و لا مجيب غير جماعة من المخرفين الذين يتوهونك أكثر" >> معانااااة >ـ<
كنتم مع فقرة : مذكرات طالبة مستجدة ^^
هههههههههههههههه
مسكينة و الله بس حلو الانترنت المجانى بالجامعة
انا سأبدأ المدارس يوم الأحد و ستنتهي حريتي
الفصل طويل بسم الله ما شاء الله
لى عودة بعد القراءة
قد اتأخر قليلا للأسف
أهلاً و سهلاً : نيكو
حياك يا قمر في أي وقت ^^
بالتوفيق في دراستك يا غالية...
العفو ريحانة ^^
لا بأس لم أضيع وقتي فهناك عادة متأصلة عندي
وهي أن أقوم بتلخيص ما قرأته كما فهمته وهذه الدورة حصيلة لما قرأت و ما لخصت بأسلوبي
فالأمر عادة و ليس شيئاً متعباً ^^
سعيدة بتواجدك و تشريفك يا عزيزتي,,,,
السلا عليكم مرحبا رواتى
الفصل رائع بمعنى الكلمة وممتع وشيق جدا
صراحة اعجبنى كثيرا
ولايهمك ياجميلة اذا تأخرتى نحن ننتظرك
بأنتظار الفصل القادم الىاللقاء مع مزيد من الشكر
icon26
الفصل مررررة أعجبنياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواتــي
جزاك الله خير .. تعبناك معانا >,<
ههههههههه الله يعينك ويوفقك في دراستك
آسفة على الرد القصير مقارنة بفصلك الجميل لكن أنا سيئة في التعبير> أهم شي الأخلاق ^^
اختى رواتى انتى حقا مبدعة
عنوان الموضوع جذبنى اليه
شكرا لكى على جهوداتكِ
ابدعتى وابدع قلمكِ
وبإنتظار الفصل الجديد على احر من الجمر
واتمنى ان تواصلى ابداعاتك وتميزك
والسلام عليكم
سلام الله عليكم .. ورحماته والبركات ^______^
قبل أن ألج إلى الفصل .. والحديث حوله أو بعضه ... أوجه رسالتي .. للطالبة المستجدة ...
{ أن ما حدث معها .. يصير في أحسن العائلات ... وستصبح هذه الأمور لاحقًا .. ذكريات حلوة عند نهاية الجامعة ^___^" } ...
لا أدري ما العجيب .. حتى الأسود .. إن جاعت ... ستقتنص الفريسة السانحة ... إنها الفطرة ^______^"اقتباس:
و لكن مع هذا كله هناك حقيقة واحدة لفئة الرجال وهي أنهم حالما يرون فرصة سانحة لا يترددون في اقتناصها
بل و العجيب في الأمر أنهم على استعداد تام لأن ينظروا للحياة من زاوية أخرى غير التي اعتادوا على النظر إليها .
ههه .. لا بأس ... اعتبريني لم أقرأ ... مع أنني أريد أن أعلق >> كيف هذه! ^^"اقتباس:
- هناك صفة يتسم بها الرجال ألا وهي :
" العناد"
على الرغم من أن هذه الصفة ايجابية لأنها تدفع المرء لتحقيق منشوده و لكن لها أيضاً جانبها السلبي فهي قد تقف حاجزاً أمام المرء ليكون مستمعاً ناجحاً أو متعلماً بارعا
وهذه الخصلة بالتحديد تثير حفيظة النساء ضدهم ^^
" جمهوري عين الظلام اعمل ديليت للذاكرة و كأنك ما قرأت شيء ^__^ "
لا تقلقي .. تعليقي ليس كما يُظن ... فقط أني أردتُ التنويه .. إلى التفريق .. بين [ العناد ] & [ الإصرار ] ...
فحديثك أن يُدفع المرء .. لتحقيق مطلبه ... هذا أراه أنا إصرار .. أكثر من أن يكون عناد! ...
أما العناد .. أراه التمسك بالموقف أو الرأي أو الطابع ... دون وجود ما يكفي لإثبات صحة ذاك .. أو مع وجود ما يكفي لإثبات أفضلية المضاد ^_____^
أشعر بأن هذه تنتطبق على البشر كآفة - ذكورًا وإناثًا - ... مع اختلاف الأمثلة - أحيانًا - ...اقتباس:
غالبا ما يترك البعض انفسهم لينغمسوا في القلق بشأن امور لو فحصناها عن قرب لوجدنا انها ليست في واقع الأمر على هذه الدرجه من الضخامه .. إننا نركز على المشكلات والاهتمامات الصغيرة ونضخمها .. على سبيل المثال قد يقطع شخص ما الطريق امام سيارتنا وبدلا من عدم الاهتمام بهذا الامر نقنع انفسنا بأن هناك ما يبرر غضبنا وبعدها نتخيل وقوع مواجهة بيننا وبين هذا الشخص في مخيلتنا وربما يخبر الكثير منا شخصا اخر بهذه الحادثة في وقت لاحق بدلا من نسيانها .." أليست هذه مبالغة في الاهتمام بصغائر الأمور !"
هناك العديد من الامثلة المشابهة عن صغائر الامور التي تحدث كل يوم في حياتنا سواء كان ذلك الوقوف في طابور او الاستماع الى نقد غير عادل او القيام بالجزء الاكبر من العمل .. ان تعلمنا عدم القلق بشأن صغائر الامور فسوف يكون له فوائده العظيمه فالكثيرون يستنفذون قدرا ضخما من طاقتهم في القلق بشأن صغائر الامور حتى انهم يبتعدون عن سحر وجمال الحياة .. وعندما تلتزم بالعمل على تحقيق هذا الهدف فسوف تجد ان لديك طاقة اكبر بكثير كي تصبح انسانا اكثر رقة وعطفا .
لكن مسألة .. ازدياد الطاقة .. عند إهمال القلق ... لا أدري .. لم أجربها ... رغم أني أراها جيدة ومنطقية ...
مع أن نسيان القلق .. في مثل هذه الظروف المعايشة - للبلاد والعباد - .. أجده أمر صعب جدًا ^___^
هل تقصدين .. [ القناعة كنز لا يفنى ^ ^ ] ... النظر للعيوب وحدها .. حرمان من رؤية المحاسن ^_____^"اقتباس:
التصالح مع العيوب :
لن تصادف حتى الان ذلك الشخص الذي يدعو الى الكمال المطلق ينعم في الوقت نفسه بحياة مليئة بالطمأنينة الداخليه .. ان الحاجه للوصول الى الكمال تتصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ففي كل مرة نتعلق فيها بالحصول على شيء ما في صورة معينة افضل مما هي عليه حاليا فاننا نخوض غمار معركة خاسرة وبدلا من الشعور بالرضا والقبول تجاه ما نملك فاننا نركز على ماهو خطأ في شيء ما وحاجتنا لاصلاحه .. ان تركيزنا على ما هو خطأ يتضمن عدم رضانا وسخطنا ..
وسواء كان العيب يتعلق بنا مثل دولاب غير مرتب او خدش بالسيارة او انجاز غير كامل او بضعة ارطال نرغب في انقاصها .. او بعيوب غيرنا مثل مظهر شخص ما او سلوكه او الطريقة التي يسلكها في حياته فان مجرد التركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في ان نكون رقيقي القلب دمثي الخلق .. ان هذه الاستراتيجية لا تتعلق من قريب او بعيد بالتوقف عن بذل قصارى جهدك ولكن الافراط في التعلق والتركيز على عيوب الحياة .. انها تتعلق بأنه مع وجود طريقة افضل لانجاز الامور لا يعني ذلك انك تستطيع ان تستمتع وان تقدر الطريقة التي عليها الامور حاليا.
لكن ...
نحن لا نختلف على أن الكمال .. لله وحده ... لكن .. لو أخذنا الكمال .. الذي يكون على مستوى البشر ...اقتباس:
ان الحاجه للوصول الى الكمال تتصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية
السؤال الذي يطرح نفسه .. لماذا ستتصادم رغبة السكينة مع حاجة الكمال البشري؟؟!! ...
والأصح .. لو حقق الإنسان .. ما يصبو إليه من أمور وأهداف .. تترا متتالية باعتدال = كمال ...
وحينما يحقق الإنسان .. ما يصبو إليه من أمور وأهداف .. تترا متتالية باعتدال = شعور بالراحة وبالتالي السكينة ...
فكيف سيحدث تصادم .. رغم أنهما متفقان (أي: الكمال في حدود البشر & السعي للسكينة)؟؟!! ...
آمل في الحصول على توضيح إضافي .. إن كان ممكنًا ^_____________^"
آه .. الانغماس في التفكير .. بل وفي التفكير المزعج! ... لقد أصبح أمرًا من الأمور التي لا أستهجنها ^____^"اقتباس:
لا تكن واقعيا ولا خياليا :
ان ادراكك للسرعة التي يمكن ان يتضخم بها تفكيرك السلبي والمتزعزع حتى تفقد السيطرة عليه يُعد من الاساليب الفعالة كي تصبح اكثر سكينة ..
هل لاحظت ذات مرة مدى الانقباض الذي تشعر به عندما تنغمس في التفكير؟
ولزيادة الطين بلة فكلما انغمست في تفاصيل ما يضايقك كلما ازداد شعورك سوءاً
فكل فكرة تؤدي الى اخرى ثم اخرى حتى تصل الى درجة تصبح فيها قلقا بدرجة غير معقولة.
عليك ان توقف قطار افكارك قبل ان ينطلق ومن ثم عليك ان تركز ليس في درجة انشغالك بل في مدى سرورك لتذكرك المكالمة التليفونية التي تحتاج لاجرائها واذا كارن ذلك في منتصف الليل اكتب ذلك على ورقة ثم اخلد ثانية للنوم بل ربما تفكر في الاحتفاظ بورقة وقلم بالقرب من فراشك لاستعمالها في مثل هذه اللحظات
( هذه الطريقة تصلح للرجال . عادتي أن أكتب الشيءالمهم في المرآة ^^).
قد تكون بالفعل شخصا مشغولا جدا ولكن تذكر أن ملء رأسك بالافكار عن مدى انشغالك يؤدي الى زيادة المشكلة وذلك بأن يجعلك تشعر بالتوتر اكثر مما انت عليه بالفعل .. جرب هذا التمرين البسيط في المرة القادمة التي تبدأ فيها بالتفكير بقلق بشأن جدول اعمالك وسوف تندهش لمدى فاعليتها ^^.
بصراحة .. لم أكن كذلك قبل ... لكن حالي كحال البقية في بلادي .. الذين تأثروا سلبًا في النفسيات >< ...
بخصوص كتابة الفكرة .. التي تردنا عند النوم ... أمر صائب 100% ...
ولا عجب أن ترد الأفكار علينا .. عند النوم ... لأن الجسم يبدأ بالاستراخاء .. بما في ذلك العقل ...
والعقل عندما يسترخي .. سيستذكر معلومات منسية ...
ولذلك ينصح الطلاب .. دومًا ... بالاسترخاء .. عند النوم ليلة الامتحان .. وصباح اليوم .. وفي الامتحان وبعده ^^"
خرجتُ قليلًا عما كنتُ أتحدث فيه ^ ^ ... بالعودة إلى كتابة الأفكار ... حقيقة .. كنتُ وأزال أستخدمه ...
أكتب أحيانًا على الورق .. وإن تعذر ذلك .. نتيجة ظلام .. وعدم الرغبة في الحصول على إضاءة ...
أكتب باستخدام الهاتف المحمول >> هذه ممكنة كطريقة أخرى غير الورق ^______________^"
أظن أنه يتوجب علي الآن .. أن أستأذن بالخروج ... وستكون لي عودة - إن شاء الله - ...
ألقاكم على خير .. وإن حدث لي تأخير .. فأعتذر ... السبب الرئيسي النت ^___^
لكن إن شاء الله .. تسير الأمور بخير وتيسير ^__________^"
في أمان الله ...
عين الظلام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عين الظلام
أتحفتني بمرورك و انتظر جديدي ^^
تسلمين يا قمراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انجوانا
أسعدتيني بمديحك ^^
أتمنى رؤيتك في الفصل القادم
العفو يا غاليةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاوركيد
و اعذريني على التعقيب المتأخر على الرغم من قراءتي لتعليقك
ولكني قرأته من الجوال و أنا لا أحبذ الرد منه
فالخط يأتي غير منسق>ــ< ولكني حقاً سعدت بمرورك يا عزيزتي ^^
أشكرك على كلامكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انجوانا
ردك وزنه ذهب يا غالية
سعيدة بكم و بردودكم المفرحة التي ترسم الابتسامة على وجهي كلما قرأتها
دمتم بود يا أعزائي ^^
لا لا بأس لا مشكلة ياعزيزتى
سعدت لان تعقيبى اعجبك
ومرة اخرىشكرا من القلب على الفصل الرائع
بإنتظار جديدك ياحبيبة
السلام عليكم و رحمة الله
ما هى الأخبار
يبدو أنك مشغولة فى الدراسة
لم تنزل فصل جديد منذ فترة
ربنا معك ممكن تنزل نصف الفصل كل أسبوع لكى لا تنقطع عنا
ربنا معك فى دراستك و دراستى انا ايضا -_-
نيكو يا قمر وحشتييييييييينيicon147icon26
إجازة الحج على الأبواب سأضع الفصل الأخير فيها
الحقيقة لم أرد أن يأتي هذا اليوم لقد استمتعت بكتابة كل حرف في هذا الموضوع
كما استمتعت بقراءة كل رد منكم أيها الأعزاء
حالما أضع الجزء الأخير سأبعث لك بتقييم يا غالية icon26icon26
الفصل الأخير أوووووه T_______T
و انا ايضا وحشتيني كثيييييييييييير
لقد انتهى الموضوع بسرعة كم ساشتاق قراءة فصول
و لكن لاتبتعدى كثيرا عنا و استمر بمواضيع الرائعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
حينما وجدتُ في هذا الموضوع ردود جديدة ... كان لابد أن يكون أول من أدخله ...
كنت أخشى من أن قد فاتني ما فات .. بعد 13 يوم غياب ^_________^
بكل حال .. بدا لي من الكلام أعلاه ... أنه تبقى فصل واحد فقط =="
منتظر - بإذنه المولى - .. لإتمام الحصاد ^_____^"
في حفظ المولى ...
عين الظلام
جزيت خيراً يا أخي
أنا سعيدة لأن الموضوع الذي دخلته أولاً كان موضوعي
و بالفعل بقي فصل واحد و سيكون هو الحصاد مما تعلمناه سابقاً
بالنسبة لاستفساراتك فهي لم تزعجني البتة
أنا أسعد حينما يتفاعل أحد في الموضوع و يطرح وجهة النظر فكلنا بشر قد نخطئ و نصيب
ونحن في هذه الحياة بصدد توجيه بعضنا و السعي لتكميل ما ينقصنا و الكمال لله وحده
دمت بود~
رواتي اعذريني حقا لتاخري وعدم دخولي للموضوع منذ فتره
ستتم قرائه الفصل بتمعن والعوده للتعليق
بمعني اصح حجزززززززززز >.<
اقتباس:
" الرجال" > بالفصحى
" زلمة" > بالشامي
" رياجيل أو رجاجيل" > بالسعودي"
" Men" > بالانجلش
( لزيادة قاموسكم فقط) ^^
ههه قاموس جديد فيه كل اللهجات : )
اتفق معك 10000000000000000000000000000000000000000000000000 000000000 % بالمناسبه كيف يقرأ هذا الرقم ^^"اقتباس:
" العناد"
على الرغم من أن هذه الصفة ايجابية لأنها تدفع المرء لتحقيق منشوده و لكن لها أيضاً جانبها السلبي فهي قد تقف حاجزاً أمام المرء ليكون مستمعاً ناجحاً أو متعلماً بارعا
وهذه الخصلة بالتحديد تثير حفيظة النساء ضدهم ^^
حسنن اعلم ان الكمال مستحيل لكن من منا لا يحاول كل جهده حتي يصبح كاملا ؟؟؟!اقتباس:
ان الحاجه للوصول الى الكمال تتصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ففي كل مرة نتعلق فيها بالحصول على شيء ما في صورة معينة افضل مما هي عليه حاليا فاننا نخوض غمار معركة خاسرة وبدلا من الشعور بالرضا والقبول تجاه ما نملك فاننا نركز على ماهو خطأ في شيء ما وحاجتنا لاصلاحه .. ان تركيزنا على ما هو خطأ يتضمن عدم رضانا وسخطنا ..
مع ان الكمال ايضا قد يكون سيئا لكنني اري ان من لا يهتم بالكمال فهو قد يكون نوعا ما مهملا !!!
اعذريني لكن هل انا علي خطأ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!! لانني لم افه هذه النقطه جيدا
اسمحي لي ان اضيف شيئااقتباس:
على سبيل المثال: قد تستيقظ في منتصف الليل وتتذكر مكالمة تليفونية يجب القيام بها في الغد وبعدها بدلا من الشعور بالارتياح من تذكرك لهذه المكالمة الهامة تبدأ في التفكير في كل شئ يتحتم عليك القيام به في الغد وتبدأ في تخيل مكالمة محتملة مع رئيسك في العمل مما يزيد من شعورك بالضيق وعاجلا تبدأ بالقول لنفسك لا اصدق انني منشغل الى هذا الحد .. عليّ أن أُجري خمسين مكالمة هاتفية في اليوم وعلى كل فحياة من هذه؟ويستمر الامر حتى تشعر بالاسى لنفسك وبالنسبة للكثير من الناس فلا يوجد حد لما قد تستغرقه نوبة التفكير تلك وفي الواقع ان الامر الهام هو ان تشعر بما يحدث في عقلك قبل ان تكون هناك فرصة لافكارك كي تكون لها قوة دافعه وكلما اسرعت في اكتشاف نفسك وانت تبدا في الانغماس في افكارك كلما كان من السهل التوقف عن ذلك .. وفي المثال الذي اشرنا اليه هنا قد تستطيع ان تلاحظ انغماسك في التفكير عندما تبدأ في تفحص قائمة الامور التي ينبغي عليك القيام بها في الغد وبعدها بدلا من الانغماس في القلق بشأن الغد تقول لنفسك ها أنذا ابدأ من جديد ثم اقتل هذا الانغماس في مهده ..
انا عندما افكر فيي شئ ما وابدا بالتوتر والانقباض
ما افعله هو انني اولا افكر في شئ سعيد حصل معي او ابدا بتذكر حسنه من حسناتي التي قمت بها هذا اليوم مما يعزز القله التوتر
واحيانا ابدا بالرسم في اي ورقه اوالكتابه
او اي هوايه كانت مما يساعد علي تقليل التوتر
معك حق هذه الطريه هي الانفع دائما >3<اقتباس:
( هذه الطريقة تصلح للرجال . عادتي أن أكتب الشيءالمهم في المرآة ^^).
بالنسبه للرجال فابي دائما مايضع ملاحظاته اسفل النظاره او الهاتف المحمول ( الجوال )
ههه فقره جميلهاقتباس:
" أتعلمون ما قمة النكد؟ إن لم تعلموا سأخبركم به : قمة النكد أن تكون نائماً متهنئاً بنومك ثم تأتي النغاصة في أوج بهجتها لأنها ستصب عليك شؤمها و تنكيدها و تتلذذ بذلك , تستيقظ من نومك مكرهاً و تهرع لارتداء ملابسك لأجل ساعتين فقط تقضيها في الجامعة ( لا بأس في سبيل العلم) ولكن الطامة هو أنك تفاجأ بعد كل هذا بورقة معلقة على قاعتك:
( تعتذر الأستاذة عن المحاضرة لأسباب صحية) لا اشكال لدينا شفاك الله و عافاك و لكن أنحن في عصر الديناصورات ؟!
ألا يوجد اختراع اسمه هاتف أو رسائل جوال؟
لا بأس ستكون مكلفة إذاً ليكن الواتس أب المجاني !
كدت أن أموت حينها لملمت قطع قلبي الرقيق الذي تكسر من و قتها و هرعت إلى اللاب بقفزة سوبر ومنية و الفضل بعد الله للشبكة المجانية في الجامعة و ها هو االفصل الجديد أمامكم.
فليكن الله عون كل مستجد ^^
" فما أسوأ أن تكون مستجداً . تتوه في الممرات و الأروقة و تسأل و لا مجيب غير جماعة من المخرفين الذين يتوهونك أكثر" >> معانااااة >ـ<
كنتم مع فقرة : مذكرات طالبة مستجدة ^^
وننتظر الكثير من مذكراتك ايتها الطالبه المستجده ^^
اعذريني علي الاطاله والتقصير
أميرة يا قمر ^^
استفسارك تجدينه بالأعلى
في ردي على الأخ "عين الظلام " لأنه استفسر عن نفس النقطة
أعجبتني اضافاتك أنت بالفعل انسانة متفائلة ^ـــ^
اعذرني رواتي لم انتبه انك اجبت علي الاخ عين الظلام ^/////////^
جزيت خيرا الان فهمت مقصدك
واسعدني انك اعجبتك اضافتي
ادعيلي وادعي لمصر معك انت والجميع
ما هذا يا رواتى لقد تأخرت كثيرا علينا
بإنتظاركِ يا غالية
وكل عام وانتم بخير
أنجوانا يا غالية سأشرح ظروفي:
المعلومات هنا حصيلة عشرات من الكتب التي قرأتها
و الفصل الأخير هو الخلاصة ما في الدورة و له 3 كتب أنهيت كتابين و بقي الثالث
و أنا لدي امتحانات كثييييرة أولاً وثانياً أني أضعت الكتاب و نسيت حتى اسمه و طلبت المساعدة
من أحد أقاربي و الذي يحفظ الكتب عن ظهر فوعدني بالمساعدة و لكن لم أذهب إليه حتى الآن
و أرجو ألا أتأخر كذلك
أنا في الحقيقة أشعر بالحرج الشديد منكم
لكن سأنزل الفصل بإذن الله و لو اضطررت لتجزئته لجزئين
http://up.3dlat.com/uploads/13746763151.gif
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله ولي الاحسان الذي بنعمته تتم الصالحات و الصلاة و السلام على خير الأنام
وبعد:
فها قد آن الأوان لجمع ما تناثر في الصفحات و السطور و ارساء زورقنا الذي جلنا فيه بين الفصول إلى ساحل النهاية
تهاية لدورتنا و بداية لمشروع جديد بإذن الباري تعالى ..
أيها القارئ العزيز ما إن تنتهي من فصلنا هذا أطلق صافرة الانطلاق للسعي وراء حلمك و هدفك المنشود
أحبتي الكرام لن أطيل في الكلام و سأترككم مع الفصل الأخير راجية من الله النفع لكم:
إليك عزيزي القارئ وصايا عظيمة باعتبارك مسافراً في رحلة الحياة فأرعني تركيزك رعاك الله وسدد خطاك:
1- دائماً ما نحلم و نرغب في الإيمان بأننا نمتلك مواهب غير غادية تمكننا من تغير العالم و إحداث فارق فيه ربما بعض من هذه الأحلام قد نسيناها و تخلينا عنها ولكن من الجيد بأنها لا تزال حية بداخلنا.
إذاً لنسترخ دقيقة و نفكر فيما نريده بالفعل في حياتنا
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
2-قراراتك هي مصدر أفعالك وهي التي تحدد من تكون, ومصيرك يا عزيزي القارئ يتحدد في اللحظة التي تتخذ فيها القرار
(يجب أن تؤمن بأن القرارات و ليست ظروف الحياة هي من تحدد المصير أكثر من أي شيء آخر و لكن تذكر بأن مشيئة الله فوق كل شيء )
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
3-تذكر بأن هناك قوة هائلة تقبع خلف كل قرار فردي يتم التصرف بناء عليه على الفور و بإيمان مطلق
ويكمن السر وراء قوة القرار في الالتزام به بقوة أمام الجميع دون تراجع عنه.
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
4- خلق الله الخلق و أودع فيهم مواهب فطرية باستطاعتهم تحقيق أحلامهم بها و أكثر إذا شاءت إرادة الله.
يجب أن تعرف بأن البوابات تفتح بقرار واحد لذا قرر ما يجلب لك السعادة أو التعاسة أو الرخاء أو الفقر فكل هذا راجع إليك و تذكر بأن الانسان مسير و مخير و لا تتعذر بالقدر
ففي الحديث جاء سراقة بن مالك بن جعشم قال: يا رسول الله بيّن لنا ديننا كأنّا خُلقنا الآن. فيم العمل اليوم؟ أفيما جفّت به الأقلام وجرت به المقادير أم فيما نستقبل؟ قال: "لا بل فيما جفت به الأقلام وجرت به المقادير". قال ففيم العمل؟ فقال: "اعملوا فكل ميسر. وفي رواية مختصرة فكل ميسر لما خلق له، وفي رواية فكل ميسر لعمله"
[SUP]
([/SUP]. فالجنة والنار المكتوبتان في الأزل والمقدرتان؛ أينال أيا منهما العبد بعمله أم بالاتكال على القدر والمكتوب في الكتاب بدون عمل؟ فكان جوابه عليه الصلاة والسلام أنه لابد من العمل الذي ييسره الله حتى يصل العبد إلى ما كتبه الله له وقدّره.) و الله أعلم
وهذا يعني عدم الاتكال على القدر بل لابد من الجد و الاجتهاد لتحصد ثمار ما بذلت
والآن:
اعمل كل ما أجلته
تحدث إلى من قد هجرته
عامل الآخرين بمودة أكبر
اعلم بأن لكل قرار نتائج و أن عدم اتخاذ القرار بحد ذاته قرار
واعلم بأنك تعيش حياة واحدة إن بلغت غاية الطول ستصل إلى 90 أو 100 عاما و أن هذا العمر هو الذي ستسأل عنه بل هو وقت البناء و رفع العماد .إن لم تستغله و تشد من بنائه فإنه سينهار و تفقد زمام الأمور
أحكم بناء حياتك و هيئها للمستقبل و لا تكلن إلى القدر و استعن بالله و لا تعجز
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
5-عندما تم جلاء الأمويين من بلاد الشام تحدى عبد الرحمن الداخل جميع الصعوبات و أبت نفسه التشرد و الذل فاختار قراره الصائب و اتجه صوب الأندلس و أعاد خلافته على أرضها
لم يكن الأمر بهذه السهولة ولكن تمسكه بقراره كان له دور بعد الله عز وجل
إذاً:
ما هي الأهداف بعيدة المنال التي قد تحققها إذا دعمت المعايير التي تتمسك بها لحياتك و ترتقي بمستواها؟
اتخذ قراراً حقيقياً للعيش في إيطار هذه المعايير الراقية
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
6- أسبق و أن سمعت بأن هناك أشخاصاً تجاوزوا كل المراحل الحياتية حتى أصبحت حياتهم أسطورة؟
لم لا نجعل أنا و أنت من حياتنا أسطورة؟
يمكننا ذلك إن تحلينا بالشجاعة و الإدراك بأننا نستطيع التحكم بكل ما يحدث في حياتنا ~
و لكن لنكن واقعيين ليس كل ما يحدث في الحياة بأيدينا تغييره والتحكم به و لكن التحكم في الاستجابة له بأيدينا لذا إن كان هناك بعض الأشياء التي لا تشعر بالسعادة و الرضى تجاهها سواء في صحتك أو علاقاتك أو أسرتك.... فاتخذ قراراً يتعلق بكيفية تغيير هذا الشيء على الفور
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
7- كلما زادت عدد القرارات التي تتخذها أصبحت أفضل في مجال اتخاذ القرارات
ولكن ذلك لا يحصل إلا ببناء عضلة القوة
قم باتخاذ قرارين كنت قد أجلتهما سابقاً أحدهما سهل و الآخر بعيد المنال وعلى الفور قم باتخاذ قرار لانجازهما و استمر في طريق انجازهما و اتخذ كل الخطوات لذلك و هنا يمكنني أن أخبرك بأنك نجحت في بناء عضلة و في كل مرة تفعل ذلك فإنك تيني عضلة و عضلة على عضلة تقوم بتغيير مجرى حياتك تماما
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
8-إن ديدننا هو التعلم من أخطائنا لا النياحة و البكاء على أطلالها أو إشعار النفس بأنها ستكرر هذا الخطأ إن تعرضت للموقف مرة أخرى.
تذكر بأنه لا يوجد شيء باسم الفشل ولكن هناك شيء باسم النتائج:
قول أعجبني:
النجاح نتيجة لحسن التقدير
حسن التقدير نتيجة للتجربة
التجربة نتيجة تقديرك للأمور
اسأل نفسك:
ما الذي تعلمته من أخطاء الماضي؟
وما الذي يمكنك أن تستخدمه في تحسين أوجه حياتك؟
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
أتدرون؟
ليس من اللازم أن يكون النجاح و الفشل نتيجة لحدث ما
فلربما نتج الفشل عن الاهمال سواء كان اهمالاً لمكالمة أو افصاح الرأي إلى غيرها من صغائر الأمور التي نهملها فتتسبب في فشلنا
(ينبع الفشل من القرارات الصغيرة بينما ينبع النجاح من اتخاذ زمام المبادرة و المثابرة و فصاحة التعبير)
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
لتتحلى بسمات الناجحين عليك أن تلتزم بقراراتك السليمة فالناجحون نادراً ما يعيدون التفكير في مواقفهم التي فكروا بها جيداً على عكس من يغير أفكاره مرارا ^^
لذا بمجرد أن تتخذ قرارك السليم التزم به !
هناك قصة جميلة عن هذه الفقرة:
كان هناك شخص أميريكي مصاب بشلل رباعي أي أنه لا يسير إلى على كرسي متحرك وقبل ذلك بقي في المشفى 40 سنة بناء على وضعه ذاك لم يكن بمقدوره تحسين حياة الآخرين
ولكن أتحسبون بأنه استسلم للأمر الواقع؟
لا بل تخرج من جامعة "بيركيلي" في كالفورنيا و عمل كمدير في قسم اعادة تأهيل المعاقين كما دافع عن حقوق المعاقين ووضع اقتراحات كبير ليضمن حقوق هذه الفئة
ومع كل هذا الجهد بانت ثمار عمله وطبقت اقتراحاته فأصبح الجميع يشيد بعمله النبيل و عدم استسلامه لظروفه الصحية
إذاً لا عذر لدينا فنحن أشخاص أسوياء سليمين بامكاننا اتخاذ القرار الذي من شأنه أن يدعم صحتنا و عملنا و حياتنا
" لست كلاً لست معاقاً > مع أن المعاق اليوم مبدع"
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
خطوات التغيير :
1- حدد ما تريده بالفعل. و أيضاً حدد ما يمنعك من الحصول عليه الآن.
تذكر بأننا نحصل على ما نركز عليه و بدلاً من التأكيد على ما لا تريده حدد بوضوح ما تريده
مثال:
بدلا أن تجعل الاقلاع عن التدخين هدفك
قرر بأنك : تريد أن تكون أكثر صحة و حيوية اليوم و في الغد
وكلما كنت أكثر تحديداً ازدادت رغبتك اندفاعا وحققت منشودك بسرعة
وبمجرد أن تقرر ما تريد . حدد أية عقبات ستواجهها . مثل الألم المتوقع حدوثه نتيجة التغير
(ما الذي ترغب فيه؟ و ماالذي يمنعك من الحصول عليه)
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
2-اربط بين الأشياء:
كن أكثر فاعلية و تأثيراً و حاول الربط بين مقدار الألم التي ستواجهه و عدم التغير الآن و كذلك السعادة التي ستغمرك من جراء هذا التغير.
اسأل نفسك:
1-ما ذا سيكلفني هذا السلوك أو (الاحساس) إذا لم أغيره
2-ماذا سأخسر في حياتي إن لم أغيره
3-مالذي يكلفني إياه هذا السلوك(القديم) عقليا؟ عاطفيا؟ بدنيا؟ماليا؟
4-كيف يؤثر هذا السلوك في عملي و في من أحبهم؟
ثم تخيل بوضوح و جرب الآثار الناتجة عن التغير:
1-عندما أقوم بعمل التغيير. ما الذي سأشعر به تجاه نفسي؟
2-ما هي القوة التي أخلقها من خلال هذا التغير؟
3- ما الذي سوف تشعر به أسرتي و أصدقائي تجاه هذا التغير؟
4-ألا أستحق هذه المنافع الآن؟
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
أحياناً لا يكون ألمك كافياً لاحداث التغيير بل إن ألم من تحبهم هو من يسبب التغيير
إليكم بالقصة:
حاول كل شيء تقريباً ليقلع عن التدخين و لكن كل محاولاته باءت بالفشل
إلى أن جاء ذلك اليوم و دخلت عليه ابنته الصغيرة:
أبي أرجوك توقف عن قتل نفسك ! أريدك أن تكون موجوداً عندما أتزوج
"شكلت هذه الجملة الصدمة الكبرى على الأب بالطبع فليس بإمكانه أن يقول بأن التدخين صحي و لا يقتل "
من فوره رمى بعلبة السجائر و أقلع عن التدخين
لقد حاول وفشل في إحداث التغيير لأن العنصر المفقود كان أكثر فاعلية وقوة
عندما توجدت الأسباب القوية الكافية :
الفاعلية – قوة الدافع , فسوف تكون مضطراً لاتخاذ الاجراء
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
2-أوقف المعوقات و ابتكر نمطاً جديداً:
لكي تبتكر نمطاً جديداً للتفكير فإن أول شيء عليك فعله هو التخلص من القديم
لنأخذ مثال {المثال مغبر بعض الشيء ولكن لم أجد أنسب منه}
عندما تستمع إلى شريط تسجيل يعيد ما فيه كل مرة و شعرت بالضجر من ذلك
سيكون من العبث لو فكرت في أن تضع شريطاً آخر معه لأن الأول لا يزال في الجهاز
كذلك السلوك
فعندما تريد اكتساب سلوك جيد فإن عليك التخلص من السلوك السيء أولاً لأنه من العبث أن تنشيء سلوكا جديداً بينما لم تتخلص من القديم
حاول التخلص منه بكل الطرق : المسلية – الغريبة – التقليدية ........
يبدو الأمر لأول وهلة شيئاً سهلاً و لكن الحقيقة أن معظم محاولات الناس للتغيير تكون مؤقتة
لأنهم لم يجدوا البدائل لذلك السلوك فهم قد فشلوا في إيجاد الوسيلة التي تخلصهم من الألم و تجلب لهم السعادة~
مثال:
عندما يكون شخص مدمن على الألعاب الاكترونية صباح مساء
ثم عزم على الاقلاع عنها و استبدلها مباشرة بتطوير إحدى المهارات لديه
بهذا الفعل يكون قد انشغل عنها تماما ًو لن يعود إليها
بالنسبة لي فأنا أستخدم طريقة مختلفة:
مرت علي فترة أدمنت فيها مشاهدة الأنمي لساعات طوال حتى انشغلت عن أشياء كثيرة و هجرتها هجراً عسيراً .
بعد تفكير ملي توصلت إلى خطة جديدة و هي أن أعاقب نفسي كلما فكرت في مشاهدته لفترة طويلة
العقاب كان:
أن أضع الدراجة "الجهاز الرياضي" أمام اللاب توب و لا أتوقف عن اللعب حتى تنتهي الحلقات التي أتابعها و استمريت على هذا العقاب مدة شهر حتى أصبحت ألعب في اليوم الواحد 4 إلى 5 ساعات متواصلات و لا شك بان ساقاي أصبحت تؤلمانني من المبالغة في ذلك مع العلم بأن لدي عادة و هي ساعة كاملة من الرياضة يومياً و لكن لم يسبق أن وصلت إلى 4 أو 5 ساعات إلا فترة العقاب و بعد ذلك عدت إلى عادتي القديمة و هي مشاهدة حلقتين فقط لأني كل ما سولت لي نفسي مشاهدة أكثر من حلقتين فإني أتذكر على الفور ذلك العقاب فأغير رأيي ^ــ^
ولكن لا يعني ذلك بأن الرياضة عقاب !
بل بالعكس الرياضة مهمة للغاية و لكن أنا لا أحبذ الدراجة إنما أعتمد على (الزومبا)
الفتيات المتابعات للدورة أنصحكن بها ^ــ^
أما أنت يا عين فعليك بالدراجة >ــ<
لذا جعلت من عقابي شيئاً لا أحبه
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
4-تكيف مع النمط الجديد إلى أن يصبح عادة:
يجب أن نؤقلم أجهزتنا العصبية و نكيفها كي تنجح ليس لمرة واحدة بل باستمرار فلا يمكنك أن تذهب لأحد التمرينات الرياضية و تقوم به لمرة واحدة ثم تدعي بأنك تمتعت بصحة جيدة مدى الحياة من جراء هذا التمرين!
تمريننا لهذه الفقرة من أسهل التمارين:
درب نفسك على سلوك جديد عن طريق تخيله أو الانتظام في ممارسته بقوة عاطفية مثل
( السعادة- الحب – الفرح )
بهذا ستنشيء طريقا عصبيياً إلى السعادة و يضمن هذا النوع أنك ستشعر آلياً بحاجة المضي قدماً في طريقك نحو الجديد (عاطفياً أو سلوكياً )
تذكر:
من الضروري تقوية نمط السلوك الجديد و ذلك بمكافأة نفسك أو الشخص الذي تساعده على ذلك عندما تستخدمه , وبذلك نمط التفكير أو الاحساس أو السلوك باستمرار سوف يصبح عادة
قانون هذه النقطة:
أن أي نمط يتم تدعيمه باستمرار سوف يصبح استجابة جهازك العصبي له آليه و أي شيء تفشل في تدعيمه سوف يتبدد بالنهاية
س- ماهي المكافأة العقلية أو العاطفية أو البدنية التي يمكن أن تمنحها نفسك لخلق العادات الإيجابية الجديدة التي تريدها؟
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
كيف ننجح في أسلوب التكيف؟
أن تدعم نفسك تدعيماً فعالاً !!
فيجب أن يكون التكيف في الوقت و اللحظة التي تقوم بها بعمل ما
أما إذا مر وقت على السلوك و لم تدعمه فإن الارتباط سيكون عقلياً و ليس انفعالياً داخل الجهاز العصبي
(الحق أن هذه النقطة قد أشكلت علي في الفهم و طلبت المساعدة من أحدهم ليشرحها لي بضرب مثال) :
قد يعاني الأشخاص الذين يوقفون سياراتهم في أماكن مخالفة ببعض المتاعب في المستقبل و لكنهم لن يكونوا مضطرين لدفع الغرامة على الفور بل ستكون بعد أسابيع فإنهم لا يربطون الكثير من الألم على هذا السلوك أما لو حصل ضرر لسياراتهم في ذلك الوقت و على الفور فإنهم لن يغيروا سلوكهم فقط بل ثمة أسلوب جديد سيتم استحداثه من قبلهم و على الفور.
أتمنى أن تكونوا قد فهمتم هذه النقطة
تمرين صغير:
ضع قائمى بالمكافآت الممتعة التي تمنحها لنفسك على الفور عندما تفعل الصواب ثم ابتكر موقفاً محدداً تقوم به عن قصد بتدعيم نفسك باستخدام إحدى هذه المكافآت
أسلوب ذلك:
يعتبر التواصل في تدعيم النفس أمر بالغ في الأهمية عندما تقوم بالتكيف على نمط جديد لأول مرة في كل مرة تؤدي السلوك المرغوب
مثال من تطبيقي في حياتي اليومية:
ترك المائدة قبل الشعور بالامتلاء أو الامتناع عن تناول القهوة بكثرة
إذاً فإن عليك مكافأة نفسك على الفور في حين التزمت بهذا
1- كافئ نفسك على فترات محددة على أفعال معينة"هذا التدعيم ثابت"
2- لكي تدعم نفسك و الآخرين بطريقة فعالة يجب أن يتضمن أسلوبك بعض المفاجآت الخاصة على المجهودات غير العادية
هل تتذكر الاحساس الكبير الذي شعرت به في آخر مرة حصلت فيها على الحوافز الغير متوقعة سواء كانت من العمل أو تقدير من المدرسة أو حتى خروجك مع من تحب في يوم من الأيام بحيث لم تتوقع هذا كله؟
هكذا يجب أن يكون شعور التدعيم الفعال ^ــــ^
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
أتدرون أن نظام الجوائز الغير متوقعة من أكثر أدوات تدريبنا قيمة؟
لأنها ستنشطنا لتقديم أفضل ما لدينا
ففي المرة القادمة التي تشعر فيها بالاحباط أو أي شخص آخر ربما يكون ما تحتاج إليه هو جائزة غير متوقعة و هو أحد أشكال العلاج التي لا يحتاج الشخص للعمل لأجله و لكنه يعد كافياً لإيقاف نمط السلوك الحالي الممل و يحثك على محاولة القيام بشيء جديد
و الآن هل تعرف شخصاً بحاجة إلى الجائزة الكبرى. أو يستحقها اليوم؟
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
اختبر نفسك لتتأكد من أنك قد أتقنت ما ذكرناه سلفاً :
1-تذكر أنك عندما تفكر في نمط الاحساس أو السلوك القديم تربط في الحال بينه و بين الألم
2-تذكر بأن السعادة ترتبط دائما بالنمط الجديد : عندما تفكرفي السلوك أو الاحساس الجديد
هل تشعر بالسعادة بدلاً من الألم؟
3-تأكد أن هذا النمط الجديد من السلوك يتوافق مع الطريقة التي تعيش بها حياتك. هل يتوافق مع أهدافك؟ معتقداتك؟ فلسفتك في الحياة
(أرغب في معرفة فلسفة كل منكم من باب الفضول لا أكثر ^^)
4-تأكد من الاحتفاظ بالمزايا التي كنت تحصل عليها من النمط القديم
-بناء على مثالنا السابق :
إذا كنت مدمناً على الألعاب الاكترونية لأنها تشعرك بالسعادة وتخفف من توترك هل لديك طريقة بديلة لتحقيق هذه المزايا بنفس الفاعلية؟هل النمط الجديد سوف يسمح لك باكتساب مشاعر السعادة التي اعتدت على الحصول عليها من النمط القديم؟
تخيل نفسك و أنت تتصرف بهذه الطريقة الجديدة في المستقبل :
ارسم صورة لشيء يمكن أن يدفعك إلى الانغماس في سلوكك القديم . و تأكد من أنك تستخدم النمط الجديد بطريقة آليه بدلاً من النمط القديم
انتهى الجزء الأول من الفصل الأخير
ألقاكم في الجزء القادم بإذن الله تعالى
يتبع:
مقتطفات من هنا وهناك:
http://im39.gulfup.com/NWWPS.png
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
http://im39.gulfup.com/uTnZM.png
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
http://im39.gulfup.com/aIUmi.png
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
http://im39.gulfup.com/tQ0gM.png
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
http://im39.gulfup.com/cyzAo.png
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
http://im39.gulfup.com/tOOfj.png
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
http://im39.gulfup.com/EKgBj.png
http://up.3dlat.com/uploads/13687971017.gif
http://im39.gulfup.com/3D8TF.png
هنا وصلنا إلى النهاية
زمام الأمور الآن بيدك قد حياتك إما إلى النور و إما إلى الظلام
الأمر الآن عائد إليك و البوابة ملكك أصدر أوامرك بفتحها و انطلق نحو حياة ناجحة بإذن الله
في هذه المواقف لا أعلم ما أقول تتلاطم الكلمات كالموج العائم
هناك الكثير و الكثير مما أريد قوله و لكني عاجزة عن ذلك فاعذروني
أحبتي سعدت كثيراً بمتابعتكم و تشريفكم واعذروني إن قصرت و اغفروا لي إن زللت
فما أنا إلا بشر إن أحسنت فمن الله و إن أسأت فمن نفسي و الشيطان
حفظكم الرحمن و سدد خطاكم و بارك فيكم أينما نزلتم و حللتم
أسأل الله العظيم أن يجعل عملي خالصاً لوجهه
وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين
السلام عليكم ور حمة الله وبركاته
فعلاً كان مسك الختام وختام المسك
أبدعتِ بما طرحتِ ... رواتي
بوركتِ أيَ غالية وجزاكِ الله خيراً وكان الختام يستحق الإنتظار
بورك جهدكِ وتُقبل عملكِ وجعله الله ثقلاً في موازين حسناتكِ
بوركــت يا مسك الختام كأنني ... أشتم طيبك من بلادي عاطرا
ختمت رواتي جهد ما طرحت هنا .. فغدا بديعاً يا رفاقي زاهرا
لكِ ودي
وااااو فصل رائع للغاية
يليق بنهاية هذا الموضوع الجميل جداً جداً جداً
أحببت كثيرا الجزء الثانى من الفصل
لكن لا تنقطعى عنا
انا اسعد كثيرا بمواضيعك
قد يكون لى عودة للتعليق ولكن غير مؤكد
بما أن لدى إمتحانات
اعتذر منك
شكراً هيتومي icon26 نيكو
وكل من تابع الموضوع
هناك بعض الأشياء وددت اضافتها ولكن الوقت لا يسعني
وبإذن الباري سأفتح موضوعاً نقاشيا جديداً حالما أتفرغ
دمتم بود أيها الأحباء~
ماشاء الله رواتى الفصل رائع جدا
فعلا ختامها مسك حقا حزينة لانها كانت النهاية
لكن بإذن الله نرى منكِ اعمالا جديدة وجميلة مثلك
شكرا على الفصل ياغالية
ولا يهمك ابدا اذا تأخرتِ علينا فنحن دوما بإنتظارك
دمتِ بود^_^
اختى رواتى احسنتى فى كتابة هذا البارت
ياله من بارت رائع ولكن انا حزينة لانه كان اخر بارت
ولكن لا يهم اهم شىء انه كان حسن الختام
لا تحرمينا من المزيد من ابداعتكِ
بإنتظاركِ وبإنتظار قلمكَِ المبدع
دمتى بود
وعليكم سلام
موضوع اسطوري اخر من ابداعك اختي رواني
ما شاء الله و تبارك الرحمن الرحيم
عيني بارده ترا xd
بكل تاكيد ما قيه اي عبارات تلخص مقدار شكر و الامتنان
من جد شكلي راح اعلق على وااااااااااااااااااااو لكن راح اكثر من حرف الالف xd
وتصير كلمة اندهاشيه جديده
واااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااو
بصراحه
دوره مميزه واسال الله ان يجزاك كل خير على جهدك
اممممم مافيه سؤال بمقدمه اثار فضولي وابي اجاوب عنه
مع هو ما يعتبر جواب بمعني معروف هو اقرب للفضفضه
او نقول فلسفه
بعد وفاتي ماذا أريد أن يقال عني؟!
الاجابه عنه صعبه و تقلق كل انسان
ارثي تاريخي كنت هنا هي عناوين ترتبط ب اجابة هذا سؤال
هو سؤال اثقل كافة البشريه الحاليه
( ما عدا الانبياء عليهم صلاة وسلم )
في قديم زمان كان هناك محارب لا يختلف احد بشجاعته
سوا كان حليف او عدو
وكان يعتبر ابن (...) استغفر الله العظيم من هذا الاعتقاد
اسف ما اقدر اكمل ما في الفراغ
لانه ضد عقيدتنا الاسلاميه
المهم هو كان مؤمن بانها ابن (..) لكنه كان يريد الخلود بذاكرة شعوب
وكان هذا هو هدفه من حياته
هو يعلم بان الشعوب الاخرى و البشر القادمين ب الاجيال لان يكونوا به مؤمنين بانه ابن (..)
لذلك فضل ان يتم تذكر اسمه كمحارب اسطوري
وهو كان يقول هذا هو خلودي بذاكرة البشر
المهم
بطبعا هناك رغبه بشريه بان يذكرونا من بعدنا بالخير
لكن لا تكن كل همنا
كان يمكن لهذا المحارب بان ينقلب على ملكه الظالم و يغتصب دوله ولن يجد معارضه تذكر
بسبب ان هو يعتبر ابن (...)
لكنه فضل الاستمرار بسفك دماء بساحات المعارك
ماعلينا منه
المقصد من كلامي
لايكن هدفنا للتغير الا لمصلحه اعلى واهم
و متابع لموضوعك مميز
كل ما اريد كتبته بنهايه
جزاكي الله كل خير
امممم
عرض اقل من 24 ساعه xd
تحياتي
تم فك حجز العرض
الله يحفظكم
~
أهلاً بعودتك Naroto as
وحياك الله في موضوعنا و الأجمل أنك ربحت بالفصول كاملة XD
عذبت الأعضاء في الفصول كل أسبوعين أنزل فصل و أحياناً مع انشغال الجامعة تمر أسابيييييع
لكن الله يحفظهم قدروا الظروف
أعجبتني فلسفتك و فضفضتك الحق أني جعلته موضوعاً نقاشياً و يتاح للجميع ابداء ما يريد
وأنا سأقول واااااااااااااااااااااااو ^^
الحق أن ردك جعل الابتسامة من الأذن للأذن
+
يعطيك العافية على الرد الراقي >> (...) ^ــ^
و أتمنى بأنك قد استفدت معنا
عرضك من ذهب ^^
دمت بود~