تحذيـــر ...لمن ينامون بالنهاار

يسلمووووو على المعلومة المفيدة التي إن شاالله ستفيدني واقول مرة ثانية



شكررررر اIcon33

موضوع جميل ماكنت ادري عن هذا الشىء صراحة

الف شكر اختي على المعلومه

والصراحه انه شي يخوف

تحياتي لك سلمان ا

سبحان الله العظيم

مشكووورة اختي ع الموضوع افدتيني ..

جزاكِ الله خير

كلامك صح !
لأنو بس الواحد ينام بالنهار ويفيق بالنهار يحس حالو تعبان !
مشكورة على المعلومات القيمة والصحيحة . :)

يا ساتر أنا ليلي نهاري ونهاري ليلي

يبغالي تضبيطة عشان الصحة

شكرا على الموضوع هذا لاكن من وانا صغير وانا احب النوم في النهار المشكله اني تعودت
على كذا حتى يوم اني ابغى اغير نومي في الليل بالكثير اقعد اسبوع وبعد كذا ارجع انام في النهار
ولى الان اكثر من 6سنوات على ذا الحال وشكراً

مشكوووووووووووووووره

مشكـــــوووووره اختي

بس وش اسوي الواحد يرجع تعبان من المدرسه

وياخذ قيلـولة رآحه ساعتين ثلاث

يعطيك الــف عــآفيه

------

اسمحيلي حبوبه
\
(( قيلو فإن الشياطين لاتقيل ))
حديث عن المصطفى صححه الألباني ( صحيح الجامع الصغير4431) وقد أتي في العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي
وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002أن القيلولة لمدة 10-40 دقيقه ( وليس أكثر) تكسب الجسم راحة كافيه وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته ويعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ويزيد إنتاجه وحماسه للعمل

وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لاتتجاوز10-40 دقيقه لا تؤثر على فترة النوم في لليل أما إذا امتدت لأكثر من ذلك فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم

وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الإسباني د. إيسكالانتي
أن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديده من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة لان الراحة المفرطة فد تؤثر على نمط النوم العادي وأشار الدكتور "إيسكالانتي" إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية وأوصى بقيلولة تتراوح بي 10-40 دقيقة

ياليت تقراها لوفي

يعطيك العافيهـ خيتو ..
\
لاعدمناك في انتظار جديدك

تسآـمين خيتي..لهاالمعلومات القيمهـ..

مرات انا انام الصبح واقعد باالليل..وصحلما اقعد بالليل احس بخموووول..

على عكس النهار نشاط..وغير..والنوم في النهار
اكثر شي يصير باالاجازات..<<محرومين منه وقت الدراسه><

يعطيج الف عافيه..

تقبلي مروري..

كلامكـ صحيح 100%
وفي عين الصواب
جزاكـ الله الف خير
وجزاكـ العافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

تسلمين أختى على الموضوع الحلو ..

معلومات قيمة .. ^^

تقبلى مرورى ..

"شادن"

شكرا على المعلومه
بصراحه مره افادتني

yami oni

شكرا يا أختي على هالمعلومات

سبحان الله الخالق

شكرآ جزيلا لك ..

~

~

| بـآرك الله فيك على الموضوع المفيد ..
وألف شكر على التنبيه ..

:

تحيه لـ شخصك الكريم ..’’

شكرااااااااااااا جزيلاااااااااااااا

معلومه مهمه جدا نسيناها

اشكرك اختي على التنبيه النافع

وننتظر الجديد دوما

تقبلي مروري اخوك

loly222

مشكورة موضوع مره مهم بالذات في اعطلة الطويلة يكثر السهر وينقلب النوم

مشكووووووووووووووووووور على الموضوع المميز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

موضوعك جد أبداع ومفيد مره <<<شوفي تكلمك وهي سهرانه بأخر الليل

ولله أفادني جداً الله لا يحرمنا منك

تقبلي مروري

مشكوره اختي ع النصيحه

تسلميين

مشكووورة اخي على المعلومة

جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة