فن التاي تشي ( Tai chi ) الصيني

http://hadi123456789.googlepages.com/besmellah.jpg

http://hadi123456789.googlepages.com/fasel10.png
http://hadi123456789.googlepages.com/fasel10S.png

ما هو التاي تشي ؟

http://vnupload.com/files/075835tafchif.jpg


التاي تشي فن حربي وهو أحد الفنون القتالية المشهوره في الثقافة الصينية ,

ويعود هذا الفن الى عهد قديـــــم وهو مشابه لملاكمة الظل ,

وعلى امتداد عدة قرون بالصين ، ظل التاي تشي ميراثاً سرياً بين الناس وكان كل جيل يعلمه للجيل التالي...
تزايدت شعبيته خلال القرن العشرين ومورس على مستوى العالم.

اصبح استخدامه الآن فقط للنفع الصحي والجسدي لدى الانسان ,

http://hadi123456789.googlepages.com/faselSs.png
كيف يعمل التاي تشي ؟

التاي تشي يقوم على نظرية تنص على أن التمرين المستمر يساعد على تدريب الجسد على الاستجابة السريعة في حالة وقوع أزمة ولما كانت الحركات تركز على الاسترخاء التام و التركيز السلبي ، فإنه يمكن مقارنتها " بــالتأمل أثناء الحركة " الذي يقال أنه علاج للجهاز العصبي . والحركات الرقيقة الرشيقة مع أنماط التنفس العميق، ويقال إنها تخفض كلاً من ضغط الدم وسرعة النبض.

توصلت الدراسات إلى أن التاي تشي يعزز التوازن و يخفف خطر الوقوع و يساعد على تهدئة الألم المزمن و إزالة الضغط و التوتر .

وهو يقضي على مشاكل التنفس المرتبطة بالتقدم في العمر ,

http://vnupload.com/files/075835Tai_Chi.jpg

التاي تشي: رياضة صينية لمقاومة الضغوط والقلق :


على مدى قرون كان فن التاي تشي أحد أهم مقومات الثقافة الصينية ولكن مؤخرا بدأ هذا الفن يكتسب شعبية عالية في الغرب حيث ينصح الأطباء بتطبيقه كإحدى الطرق الفعالة للوقاية من الضغط الذي يعاني منه الإنسان في المجتمعات الحديثة.
ويعني مصطلح تاي تشي في اللغة الصينية "القوة العليا المطلقة ,
وفي الثقافة الصينية ارتبط مفهوم القوة العليا المطلقة بمفهوم ين يانج الذي يقول إن المرء يمكنه أن يرى ازدواجية ديناميكية في كل الاشياء المحيطة به مثل أن يرى الايجابي والسلبي والنور والظلام.

وترجع أصول التاي تشي إلى الفنون القتالية الصينية التقليدية ولكنها كما تمارس اليوم في الغرب أقرب إلى مزيج بين اليوجا والتأمل.
ويتألف التاي تشي من مجموعة من الحركات تؤدى ببطء وسلاسة بترتيب معين وهي مستوحاة من حركة الطيور والحيوانات. ولهذا فإن شعار معلمي التاي تشي في الغرب "كن قويا كالدب، سريعا كالظبي، سريع الحركة كالقرد، ورشيقا كطائر الكركي ".

ويقول معلم التاي تشي دتلف كلوسو من معهد وشو في دوسلدورف "إن التركيز ليس على العضلات أو القوة بل على الروح والقلب .. على الطاقة الداخلية التي تحرك أجسادنا ,
وطبقا للفلسفة الصينية فإن التاي تشي يجعل طاقة الجسد تفيض ويعيد الانسجام بين الجسد والطبيعة من حوله.
ويقول كلوسو إن الطب الغربي أثبت الاثار الصحية الايجابية للتاي تشي. ويشرح كلوسو هذه الاثار بالتفصيل فيقول "إن ممارسة التاي تشي تؤدي إلى تنظيم عملية الضخ إلى القلب وذلك عن طريق تغيرات إيقاعية في منقطة المعدة. أما التنفس المنتظم فله تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي.

ويساعد التاي تشي على تدريب الجسد على كيفية الاسترخاء. وخلال الدورة التدريبية يتعلم الناس عدم الاستجابة إلى المصاعب التي تواجههم في الحياة بالمقاومة ولكن النظر إليها أولا بوعي وتفهم ثم الاستجابة.
يقول كلوسو"إذا ما عشنا حياتنا بعناد وبعقلية صلبة فسوف نفقد القدرة على السباحة مع التيار".


http://hadi123456789.googlepages.com/fasel10.png
مشاركة مميزة من الأخ mam225 هنا <>>>||

اتمنى انكم استفدتم من هذا الموضوع ( التاي تشي ) .

المصدر المجاني الإلكتروني :
طبيب دوت كوم

ما شاء الله .. موضوع رائع و مفيـد ^^
- هذا أول رد لي في هذا منتدى " نور المعرفـة " - icon10
فعلاً معلومات قيمة كنت أجهلها ^^"..
أعجبني شعارهـم >

اقتباس:

---

"كن قويا كالدب، سريعا كالظبي، سريع الحركة كالقرد، ورشيقا كطائر الكركي

---

قويا كالدب ^^"..!!! فعلاً حـلو الشعار ^-^
شكراً جزييلاً عالموضوع الرااائع .. و إلـى الأمــام دوماً P:

اقتباس:

---

kaito kid ^__^

---

عفواً أختي ,, مثال حلو صح ^^ فيه توازن رائع ^^

شــــــــــــكرا لك اختي على ردك اللطيف .

بل منه فائدة !!
هذه معلومات عامة .. نستفيد منها
العلم عبادة و تستطيع أن تقرأ كتاباً لتعلم هذا الفن !
و تطبقه حتى و لو لم تكن في الصين :)

سلاااام عليكم ..

موضوع رااائع الصراحة .. وانا من أشد متابعين رياضة الكونغ فو بصفة عامة .. حتى اني العبها واتقنها ولله الحمد ^^

وباذن الله قريبا راح ابدا في تمرن التاي تشي .. ان وجدت نادي مناسب ومدرب مناسب ان شاء الله ..

من أهم الاشياء الي جذبت انتباهي في هذه اللعبة .. هو التحكم في الطاقة الداخلية .. والي راح تساعدني في زيادة قوة ضرباتي في لعبة الكونغ فو نفسها ..

اعذرني على ردي القصير هذا .. واذا لعبت اللعبة وبدأت اتمرن .. ستكون لي عودة ان شاء الله

اقتباس:

---

mam225

---

http://hadi123456789.googlepages.com/wa3alaykom.jpg

ما شاء الله عليك ,, انت والله راااااااااااااااااااااااا ئع

ومميز

الله يوفقك ويحقق امانيك الخيّرة

شــــــــــــــــــــــــ ـكراً لك

على فكرة يا اخي الطائر الحر .. تقدر تتمرن هذه اللعبة وانت في بلادك .. لا اتوقع بلد مافيها كونغ فو ..

حتى السعودية الي ممنوع في الكونغ فو .. اصبح لها نوادي كثير ..

وانا مدربي محترف تاي تشي .. وهو متواجد في السعودية ..

وايضا ..

توجد سي ديهات فيدو تعلمك التاشي تشي .. يعني ما تحتاج مدرب اصلا ..

واخر حاجة .. حاول في حياتك تتعلم كل حاجة تقدر تتعلمها .. حتى لو ماراح تفيدك حاليا .. واذا ماتبغا الافادة .. يصير لا تدخل قسم نور المعرفة وريح دماغك :D

بصراحه اول مره اسمع عن هذا الفن...

يعطيك العافيه اخوي على المعلومة الرائعه...

تقبل مروري ^^...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطائر الحر

لماذا سمي المنتدى منتدى ؟
الجواب بسيط
وهو أن يكون هناك آراء مختالفة وليس ''شكراً على الإبداااع '' فقط icon18

---

الموضوع ما طلب آراء و نقاش ...
صاحب الموضوع عطانا معلومه, و اذا استفدنا منها نشكره ..

و هذا اخر رد

بصراحة موضوع رائع وأنا من أشد المعجبين بهذه الرياضة وأريد أنا أتعلمها ولكن لا أظن أن هناك نوادي في السعودية تدرب الكونغ فو على العموم مشكور أخوي رونقة الحياة على هذا الموضوع المفيد

بصراحة أخوي الطائر الحر كان ممكن تعبر عن رأيك من غير ما تجرح صاحب الموضوع أو بالأصح كما قال أخي Vulgar Display مادام انت تعرف هذي المعلومات تمام انت مثقف وتعرفها لكن هناك أشخاص غيرك يريدون الاستفادة والإستزادة أرجو أخوي إنك ماتزعل وتقبل مروري

الف الف شكر اخوي رونقة الحياة علي الموضوع الرائع والمفيد
بجد هذة الرياضة رائعة وانا من اشد المعجبين بها ودي اتعلمها
يعطيك الف الف عافية علي موضوعك المفيد والرووووعة
ولايحرمنا من مواضيعك الشيقة
......korapika

اخوي حموودة .. يوجد نادي يدرب الكونغ فو في السعودية ..

وانا تدربت فيها لمة 4 سنين .. والحمدلله وصلت لمستوى طيب ^^

وان شاء الله انا حاليا ادرس في الخارج .. وساقوم بمتابعة تمارين رياضة الكونغ فو هنا ..

بالنسبة للكونغ فو الذي مارسته انا .. يسمى "الشاولين"

وهو الكونغ فو الموجود في شمال الصين .. والذي يعتمد على الايدي والارجل بالتساوي .. مع استخدام بعض الاسلحة مثل السلسلة .. والعصا الصغيرة والعصا الطويلة .. والسيف .. والرمح .. وغيرها الكثير الذي حتى لا اعرف اسمه ^^"

الشاولين ( الزي البرتقالي او الاصفر غالبا )
او

shaolin


http://www.bjd.sk/RockPop/Archiv/2005_shaolin_big.jpg



هي الرياضة الرسمية في شمال الصين .. ويقوم طلاب المدراس بممارستها بالاجباري (زي عندنا في كورة القدم^^)

http://www.buddhakungfu.com/Images-B...Monks0033a.jpg


ثم بعد الدراسة .. تصبح اختياريا .. ومن يريد متابعة رياضة الكونغ فو .. غالبا ما يدخل في المعبد وهو المكان المخصص لهذي اللعبة ..

http://www.travelchinaguide.com/imag...10005564tm.jpg

يدير المعبد رجل يسمى بالماستر .. وهي الرتبة الاعلى في رياضة الكونغ فو ..
ويقوم بعملية التدريب المعليمن ويسموون بـالـ سيفو


التدرب في معبد قاس جدا .. حتى ان نظام الاكل موجود هناك ..
تمارينهم جدا قاسية .. الاغلب لا يستطيعون متابعة التمرين ..


http://english.people.com.cn/200607/...s/shaolin8.jpg


اهم ما يميز الشاولين .. هو الاستعراض ..

http://iftf.typepad.com/photos/uncat...ed/shaolin.jpg

انا حاليا امشي 4 خطوات فقط ^^"

http://www.cacbc.org/Kung_Fu/images/Monk_on_Spoon.jpg

طبعا قبل كل حاجة .. يوجد اكثر من 150 اسلوب لرياضة الكونغ فو .. منها الشاولين الشمالي و الجنوبي . التاي تشي .. الجيت كيندو (الاسلوب الخاص بـ بروسلي) واسلوب الحيونات

وكل اسلوب يعتمد على حاجة معينة .. وتقدر تقول انه تم تصنيف الشاولين بالاسلوب العام .. لانه ليس مخصص في حاجة ..

ثم بعد الانتهاء من اسلوب الشاولين تستطيع التخصص في اسلوب معين .. وايضا تستطيع التخصص في اسلوب من غير التدرب على الشاولين .. ولكن سيكون اصعب بكثير ..


طبعا كثير منكم من الممكن ان لا يصدق مثل تلك الاشياء .. ولكن انا مستعد لاثبات ذلك حتى لو فيديو شخصي من عندي ^^ .. حتى اننا ظهرنا على التلفاز الكثير من المرات مثل قناة اقراء وقناة العين وقناة اي ار تي ..


وعلى فكرة .. جات فترة ان بيعت دي في دي خاص بالنادي حقنا .. ولكن توقف ذلك لاسباب حصلت معانا ووفاة احد الكباتين (الله يرحمه)





على كل حال اخي حمودة .. لو احببت ان اساعدك في اجاد نادي .. راسلني على الخاص ^_^


آسف على الاطالة .. ولي عودة مع معلومات عن التاي تشي ان ربي اراد

اقتباس:

---

keko

---

الله يعافيك ويسلمك ,, قناة سمارتس وي تكلموا فيه ,, وكان تأتي مدربة عجووووزة تسوي حركات التايتشي كما اظن ,, شكرا لك ,,

اقتباس:

---

الطائر الحر

---

اخي اسلوبك خطأ 100% ,, وختى توقيعك كلام خاااااااااطئ ,, ارجوا ان تكون عضو محترم , وتقدر الآخرين ,,

اقتباس:

---

mam225

---

انا اعرفك زين ^^

اقتباس:

---

الطائر الحر

---

انت شكل عندك النظام مقلوب ,, جرب تسوي تحديث للنظام ,, الآن مين الذي تدخل !!

اقتباس:

---

الطائر الحر

---

الحمد لله على نعمة العقل

اقتباس:

---

Vulgar Display

---

والله ناس فاهمين ,, شكراً لك

اقتباس:

---

الطائر الحر

---

مين حظرتك اعشان تطرد الناس ,, انت الذي بتنطرد في النهاية ,, اسلوبك ***

أول مرة بحياتي أسمع بهذا الفن Tai chi
الله يجزيك الخير أختي رونقة الحياة
على هذا الموضوع الجديد
زدتينا نورا ومعرفة
http://images.msoms-anime.com/16/953...a0927d2776.gif

رونقة .. والله وصارت لي شهرة في العالم خخخخخخخ

اقتباس:

---

حموودة

---

عفواً حبيبي ,, سيبك من ناس ماتفهم ,, شكراً لك

شوف كلام الاخ mam225

اقتباس:

---

الطائر الحر

---

تستحق حاجة تحت اسمك مكتوب [ عضو موقوف ]

اقتباس:

---

UchiBra`Weg

---

http://hadi123456789.googlepages.com/wa3alaykom.jpg

حتى ولو في الاقتراحات يجب ان يكون محترم في كل مكان ,,

عفوا أخي ,, وأشكرك على ردك

اقتباس:

---

الطائر الحر

---

يا ليتك خالفت القوانين على الاقل ,,,

اقتباس:

---

korapika

---

عفواً الله يعافيك ويسعدك ,, شكراً حبيبي المعروف ^^

اقتباس:

---

mam225

---

رد رائع ,, من عضو أروع ,, سأضبف ردك في المشاركة عن طريق رابط ,, الله يوفقك

انت تضيف للموضوع نكهة رائعة


---

اشكر كل من رد بشكل محترم ,, الله يسعدنا ويوفقنا في كل خير

اقتباس:

---

الوردة الجورية

---

اختي الحبيبة انا فتى ^^ ,, الله يجزيك كل خير ,, شكراً لك

اقتباس:

---

mam225

---

ننتظر مواضيعك عن الكونغفو ,, مواضيع لك .

بانتظار مواضيعك يا أخي الحبيب نريد هذا المنتدى يطلع كله طلاب محترفين في الكونغ فو مثل ماهم محترفين في الفوتوشوب والتصميم هههههههههههههه

بالإنتظار أخي وتقبل مروري

رونقة الحياة
***************
مشكووووووووووور اخي عالموضوع الذي افادانا الله يجزيك الخير ننتظر كل جديد منك

اقتباس:

---

kudo sinichi

---

عفواً أخي الحبــــــــيب ,, شكراً لك من الأعماق ^^

استمروا يا عرب icon108
********
خلص خلصنا اخي و اعتذر على الكلام الي تكلمتو معه بس هو الي بدا
************************************************** *******

طيب خلصنا من هاي ال قصة خلينا نكمل الموضوع




مشكور مرة تانية اخي رونقة الحياة على الموضوع المفييييييييييييد

معلومات حلوة

يا هـالصينيين عليهم حركات

يعطيك العافية أخوي ع الموضوع

اقتباس:

---

kudo sinichi

---

شكراً كتييييير ^^ الله يسعدك

شوف هذي الصورة خطيرة http://up7up.com/pics/L/7/1196070085.jpg

اقتباس:

---

Softnees

---

الله يعافيك ,, طبعاً احنا نستفيد من المفيد منهم ,, شكراً لك

صورة حللللللللوة ^^ http://up7up.com/pics/L/7/1196070085.jpg

و الله فيها هالصورة معلومات ذهب
الله يجزيك الخير اخ رونقة الحياة مرة تالتة (عما عدهم)

مشاركة ممتازة

و إن تم اعادة صياغتها و اضافة التمارين الخاصة بالتاي تشي على شكل سلسلة سيكون للموضوع قيمة و فائدة عالية

ابذل جهدك و قم بترقية موضوعك الى أفضل ما يمكن

اقتباس:

---

ZAROUNI

---

شـــكرا لك اخي ,,

بإذن الله لو استطعت ,, وان شاء الله ادعوا اختي لهذا القسم اذا استطاعت هي ,,

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته..
فن رائع ، أود تعلمه ..
أعشق فنون شرق آسيا ..
شكراً جزيلاً لك أخي رونقة الحياة
على الموضوع الرائع ..

black dragon

مشكور على الموضوع و المعلومات الروعة

اقتباس:

---

Vulgar Display والله ناس فاهمين ,, شكراً لك

---

اوافقك الرأي .. هذا العضو من افضل الأعضاء لدي في هذا المنتدى :)

Devil Kratos

موضوع رائع حقا يا أخي
أتمنى لك المزيد

اقتباس:

---

black dragon

---

http://hadi123456789.googlepages.com/wa3alaykom.jpg

عفواً ,, الله يوفقك ,, شكراً لك على ردك الرائع ^^

اقتباس:

---

Devil Kratos

---

عفواً وشكراً لك على ردك اللطيف .

اقتباس:

---

lovlythebook

---

شكراً اختي على ردك اللطيف

يسلموون أخوي رونقة الحياة على الموضوع الرائع صراحه في العالم أشياء غريبه لازم نتعاون عشان نعرفها

السلام عليكم ورحمة الله ....^

بارك الله فيك أخي .... على نصيحة الأخوان ننتظر الزيادة والتطوير

العلم نافع عن اي بلد أوتاريخ ... الأهم معرفة مايدور حولنا

خصوصا العجائب في بلاد شرق آسيا ... عالمهم واسع وعجيب


الله يعطيك العافية ...

الســ ـــلآآم عليــكم ..

مشــكووور اخوي على المــوضووع ..

بس ممــكن تشوفون الرابط الي موجـوود في توقيعي

و السموحه ..

ســ ـلآم

وآآهـ!
موضوع امتعني جداً..
..لأأول مره اسمع عن هذآ الفن!..
شـُكــراً..فعلاً استمتعتُ بالموضوع..(:
دمتَ مميزآ..

والله هالفن التاي تشي عجبتني مشكور أخوي على الموضوع الرائع

http://rlifeh.googlepages.com/wa3alaykom.jpg

شكراً لكم على مشاركتكم اللطيفة

واااااااااااااو
فوائد جدا قيمة

خاصة
ولهذا فإن شعار معلمي التاي تشي في الغرب "كن قويا كالدب، سريعا كالظبي، سريع الحركة كالقرد، ورشيقا كطائر الكركي ".

بس كيف طرق هذا التدريب علشان أقعد اسويها كل يوم في الصباح

دمت سالما

وشكرا لك رونقة الحياة سينسى

السلاااااام عليكم و رحمة الله و بركاته

و الله موضوع مثير للإهتمام dete.ctive2 ..

لكن مدري احس ان مثل هذي الفنون ( التاي تشي و اليوقا ) يحتاجون انهم يتعلمونها و يضبطون حركاتها
و يوصلون لمرحلة التأمل و الإنسجام و كل هذا بس عشان يخففون الضغوط النفسية عندهم بينما احنا
عندنا اسهل و افضل طريقة الا و هي الصلاة بخشوع ..

لكن هذا ما يمنع اننا نتعلم و نقرأ عن هذي الفنون و خصوصا ان لها فوائد طيبه Icon030 و بالذات لمشاكل ضغط
الدم ..

المهم بما ان الموضوع اثار اهتمامي فأكيد طلعت عندي بعض الأسئلة .. و اتحملني اذا كانت غبية icon190

1 \ اذا كان التاي تشي فن حربي و قتالي فليش يسوونه بحركات بطيئة ؟
يعني هل هم كانوا يسوونه قبل الحرب عشان يخففون من القلق ؟؟ و الا كانت حركاته سريعه و مع التطور
تغير و صار بطيء dete.ctive2 ؟؟

لأنه بصراحة لو احارب واحد بهالحركات البطيئة أتوقع ما راح نخلص الا بعد سنه Icon498

2 \ ليش يستخدمون سيف في هذا الفن اذا كان الغرض منه الآن مو القتال ؟؟

و بس ..

ملاحظه : هذا طائر الكركي للي ما يعرفه مثلي :d :

http://www.birdfinders.co.uk/images/...japan-2006.jpg

بصراحة بصراحة الطائر شكله مو ذاك الرشيق استغرب انهم بضربون فيه المثل icon301 يعني احس فيه طيور

"أرشق " منه :d .. يالله كل واحد وبيئته Icon108

شكرا لك يا اخي رونقه بصراحة موضوعك مميز ..

تسلم و الله على جهدك ..

بحفظ الله .. أختك : كلاشينكوف

مشكور اخي على المعلومة الجديدة وشيء رائع وجميل فن التاي تشي
ومن شرحك بدى لي مشابهًا لفن اليوجا
وجزاك الله خيرًا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك جزيل الشكر أخي
معلومات قيمه ومفيده أول مره أسمع فيها
استمتع بقراءة الموضوع

في أمان الله

مشكــــــــــور ع الموضوع الرائع ..عندي سؤال هل هناك نوادي في البالد العربيه لتعليم فن التاشي؟
وشكرا

مشكور رونقة الحياة على الموضوع الحلو...