هل انت مكتئب ؟ مقياس بيك للاكتئاب...

قام بوضع هذا المقياس العالم والطبيب النفسي الأميركي المعروف ( Aaron Beck )الأستاذ بجامعة بنسلفانيا وهو من المساهمين في تطوير حركة العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية ، وقام بترجمة هذا المقياس إلى اللغة العربية ونشره الدكتور عبد الستار إبراهيم – كلية الطب جامعة الملك فيصل –
ويتكون هذا المقياس من 21 مجموعة من الأسئلة ، وكل مجموعة تصف أحد الأعراض السريرية للاكتئاب ، ويطلب من الشخص أن يقرأ كل عبارة من كل مجموعة ، وأن يقرر أي عبارة تنطبق عليه ، وتصف حالته ومشاعره ، بوضع دائرة حول رقم العبارة :

الحزن :
0 – لا أشعر بالحزن
1- أشعر بالحزن والكآبة .
2- الحزن والانقباض يسيطران علي طوال الوقت ، وأعجز عن الفكاك منهما .
3- أشعر بالحزن أو التعاسة لدرجة مؤلمة .
4- أشعر بالحزن والتعاسة لدرجة لا تحتمل .

التشاؤم من المستقبل :
0 – لا أشعر بالقلق أو التشاؤم من المستقبل .
1- أشعر بالتشاؤم من المستقبل .
2- لا يوجد ما أتطلع إليه في المستقبل .
3- لا أستطيع أبداً أن أتخلص من متاعبي .
4- أشعر باليأس من المستقبل ، وأن الأمور لن تتحسن .

الإحساس بالفشل :-0
0- لا أشعر بأني فاشل .
1- أشعر أن نصيبي من الفشل أكثر من العاديين .
2- أشعر أني لم أحقق شيئا له معنى أو أهمية .
3- عندما أنظر إلى حياتي في السابق أجدها مليئة بالفشل .
4- أشعر أني شخص فاشل تماماً ( أبا أو زوجا ).

السخط و عدم الرضا :
0 – لست ساخطاً .
1- أشعر بالملل أغلب الوقت .
2- لا أستمتع بالأشياء كما كنت من قبل .
3- لم أعد أجد شيئا يحقق لي المتعة ( أو الرضا)
4-إنني غير راض وأشعر بالملل من أي شئ .

الإحساس بالندم أو الذنب
0 – لا يصيبني إحساس خاص بالندم أو الذنب على شيء .
1- أشعر بأنني سيء أو تافه أغلب الوقت .
2-يصيبني إحساس شديد بالندم والذنب .
3- أشعر بأنني سيء وتافه أغلب الأوقات تقريباً.
4- أشعر بأنني سيء وتافه للغاية .

توقع العقاب :
0- لا أشعر بأن هناك عقاباً يحل بي .
1- أشعر بأن شيئاً سيئاً سيحدث أو سيحل بي .
2- أشعر بأن عقاباً يقع علي بالفعل .
3- أستحق أن أعاقب .
4- أشعر برغبة في العقاب

كراهية النفس .
0- لا أشعر بخيبة الأمل في نفسي .
1- يخيب أملي في نفسي .
2- لا أحب نفسي .
3- أشمئز من نفسي .
4- أكره نفسي .

إدانة الذات :
0- لا أشعر بأني أسوأ من أي شخص آخر .
1- أنتقد نفسي بسبب نقاط ضعفي أو أخطائي .
2- ألوم نفسي لما أرتكب من أخطاء .
3- ألوم نفسي على كل ما يحدث .

وجود أفكار انتحارية :
0- لا تنتابني أي أكار للتخلص من نفسي .
1- تراودني أفكار للتخلص من حياتي ولكن لا أنفذها .
2- أفضل لي أن أموت .
3- أفضل لعائلتي أن أموت .
4 - لدي خطط أكيدة للانتحار .
5 - سأقتل نفسي في أي فرصة متاحة .

البكاء :
0- لا أبكي أكثر من المعتاد .
1- أبكي أكثر من المعتاد .
2- أبكي هذه الأيام طوال الوقت ولا أستطيع أن أتوقف عن ذلك .
3- كنت قادراً على البكاء ولكنني أعجز الآن عن البكاء حتى لو أردت ذلك .

الاستثارة وعدم الاستقرار النفسي :
0- لست منزعجاً هذه الأيام عن أي وقت مضى .
1- أنزعج هذه الأيام بسهولة .
2- أشعر بالانزعاج والاستثارة دوماً
3- لا تثيرني ولا تغضبني الآن حتى الأشياء التي كانت تسبب ذلك سابقاً

الانسحاب الاجتماعي :
0- لم أفقد اهتمامي بالناس .
1- أنا الآن أقل اهتماماً بالآخرين عن السابق .
2- فقدت معظم اهتمامي وإحساسي بوجود الآخرين .
3- فقدت تماما اهتمامي بالآخرين .

التردد وعدم الحسم :
0- قدرتي على اتخاذ القرارات بنفس الكفاءة التي كانت عليها من قبل .
1- أؤجل اتخاذ القرارات أكثر من قبل .
2- أعاني من صعوبة واضحة في اتخاذ القرارات .
3- أعجز تماما عن اتخاذ أي قرار بالمرة .

تغير صورة الجسم والشكل :
0- لاأشعر بأن شكلي أسوأ من قبل .
1-أشعر بالقلق من أني أبدو أكبر سناً وأقل جاذبية .
2- أشعر بوجود تغيرات دائمة في شكلي تجعلني أبدو منفراً ( منفرة ) وأقل جاذبية .
3- أشعر بأن شكلي قبيح ( قبيحة ) ومنفر ( منفرة).

هبوط مستوى الكفاءة والعمل :
0- أعمل بنفس الكفاءة كما كنت من قبل .
1- أحتاج إلى مجهود خاص لكي أبدأ شيئاً
2- لا أعمل بنفس الكفاءة التي كنت أعمل بها من قبل .
3- أدفع نفسي بمشقة لكي أعمل أي شيء .
4- أعجز عن أداء أي عمل على الإطلاق

اضطرابات النوم :
0- أنام جيداً كما تعودت .
1- أستيقظ مرهقاً في الصباح أكثر من قبل .
2- أستيقظ من 2-3 ساعات أبكر من ذي قبل ، وأعجز عن استئناف نومي .
3- أستيقظ مبكراً جداً ولا أنام بعدها حتى إن أردت .

التعب والقابلية للإرهاق :
0- لا أتعب بسرعة أكثر من المعتاد .
1- أشعر بالتعب والإرهاق أسرع من ذي قبل .
2- أشعر بالتعب حتى لو لم أعمل شيئا .
3- أشعر بالتعب الشديد لدرجة العجز عن عمل أي شيء .

فقدان الشهية :
0- شهيتي للطعام ليست أسوأ من قبل .
1- شهيتي ليست جيدة كالسابق .
2- شهيتي أسوأ بكثير من السابق .
3- لا أشعر برغبة في الأكل بالمرة .

تناقص الوزن :
0- وزني تقريباً ثابت .
1- فقدت أكثر من 3 كغ من وزني .
2- فقدت أكثر من 6 كغ من وزني .
3- فقدت أكثر من 10 كغ من وزني .

تأثر الطاقة الجنسية :
0- لم ألاحظ أي تغيرات حديثة في رغبتي الجنسية .
1- أصبحت أقل اهتماماً بالجنس من قبل .
2- قلت رغبتي الجنسية بشكل ملحوظ .
3- فقدت تماما رغبتي الجنسية .

الانشغال على الصحة :
0- لست مشغولاً على صحتي أكثر من السابق .
1- أصبحت مشغولاً على صحتي بسبب الأوجاع والأمراض ، أو اضطرابات المعدة والإمساك .
2- أنشغل بالتغيرات الصحية التي تحدث لي لدرجة أني لا أستطيع أن أفكر في أي سيء آخر .
3- أصبحت مشغولاً تماما بأموري الصحية .




مفتاح التصحيح



0 - 9 لايوجد اكتئاب

10 - 15 اكتئاب بسيط

16 - 23 اكتئاب متوسط

24 - 36 اكتئاب شديد

37 فاكثر اكتئاب شديد جدا

شكراً على القياس .. ^-^

درجتي 13

إكتئاب بسيط .. وعساه يروح :)

,؛,

شكرا على الموضوع الرائع

وشكرا على كل شيء تسلم يداك

حسناً لدي 3 أشياء اود قولها :

اولاً : لا تفرح كثيراً اذا اكتشفت من هذا الموضوع انك لا تملك اكتائب

فإني أرى مثل هذه الأسئلة غير مجدية لقياس الإكتائب ..

ثانياً : نحتاج معرفة أكبر حول معنى الإكتائب ...

ثالثاًً : الأطباء في الغرب اغلب مرضاهم من غير المسلمين فيبنون أسئلتهم على مرضاهم

مثل سؤال الإنتحار لا اعتقد ان هناك من سيفكر في الإنتحار من المسلمين لكونه يدخل النار ..

في الأخير وبعد الإجابة على الأسئلة :

24 - 36 اكتئاب شديد .... 25

مغ ذلك لا أظن ان لدي اكتائب شديد ..

...
12

شكرااا على الموضوووع الحلووو ^__^

شكرا على موضوع الجميل
درجتى 15 اكتئاب بسيط

اختبار حلو فعلا..
درجتي 27 !!!
اكتئاب شديد.. توقعت هذا الشيء.. الله يشفينا من الاكتئاب ^__^

رائع هذا الاختبار

درجتي هي 14

اكتئاب بسيط

اكيد مع هالمنتدى مافي اكتئاب ان شاء الله

و شفانا الله من كل داء برحمته

الموضوع جميل
مممم بالنسبة لي
14 اكتئاب بسيط
الله يبعد عنا الحزن والكئابة
شكرا لك
><

في حالة واحدة يكتئب المؤمن

إذا عصى الله

أما قرأت هذا الكلام ؟؟ >> اصبري على قراءته

اقتباس:

---

( الرابعة والثلاثون )

أن دوام ذكر الرب تبارك وتعالى يوجب الأمان من نسيانه الذي هو سبب شقاء العبد في معاشه ومعاده فإن نسيان الرب سبحانه وتعالى يوجب نسيان نفسه ومصالحها قال تعالى : { ولا تكونوا كالذين نسوا الله فأنساهم أنفسهم أولئك هم الفاسقون } وإذا نسي العبد نفسه أعرض عن مصالحها ونسيها واشتغل عنها فهلكت وفسدت ولا بد كمن له زرع أو بستان أو ماشية أو غير ذلك ومما صلاحه وفلاحه بتعاهده والقيام عليه فأهمله ونسيه واشتغل عنه بغيره وضيع مصالحه فإنه يفسد ولا بد هذا مع إمكان قيام غيره مقامه فيه فكيف الظن بفساد نفسه وهلاكها وشقائها إذا أهملها ونسيها واشتغل عن مصالحها وعطل مراعاتها وترك القيام عليها بما يصلحها فما شئت من فساد وهلاك وخيبة وحرمان وهذا هو الذي صار أمره كله فرطا فانفرط عليه أمره وضاعت مصالحه وأحاطت به أسباب القطوع والخيبة والهلاك
ولا سبيل إلى الامان من ذلك إلا بدوام ذكر الله تعالى واللهج به وأن لا يزال اللسان رطبا به وأن يتولى منزلة حياته التي لا غنى له عنها ومنزلة غذائه الذي إذا فقده فسد جسمه وهلك وبمنزلة الماء عند شدة العطش وبمنزلة اللباس في الحر والبرد وبمنزلة الكن في شدة الشتاء والسموم
فحقيق بالعبد أن ينزل ذكر الله منه بهذه المنزلة وأعظم فأين هلاك الروح والقلب وفسادهما من هلاك البدن وفساده ؟ هذا هلاك لا بد منه وقد يعقبه صلاح لا بد وأما هلاك القلب والروح فهلاك لا يرجى معه صلاح ولا فلاح ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم في فوائد الذكر وادامته إلا هذه الفائدة وحدها لكفي بها فمن نسي الله تعالى أنساه نفسه في الدنيا ونسيه في العذاب يوم القيامة قال تعالى : { ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة أعمى * قال رب لم حشرتني أعمى وقد كنت بصيرا * قال كذلك أتتك آياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسى } أي تنسى في العذاب كما نسيت آياتي فلم تذكرها ولم تعمل بها وإعراضه عن ذكره يتناول إعراضه عن الذكر الذي أنزله وهو أن يذكر الذي أنزله في كتابه وهو المراد بتناول إعراضه عن أن يذكر ربه بكتابه وأسمائه وصفاته وأوامره وآلائه ونعمه فإن هذه كلها توابع إعراضه عن كتاب ربه تعالى فإن الذكر في الآية إما مصدر مضاف إلى الفاعل أو مضاف إضافة الأسماء المحضة أعرض عن كتابي ولم يتله ولم يتدبره ولم يعمل به ولا فهمه فإن حياته ومعيشته لا تكون إلا مضيقة عليه منكدة معذبا فيها
والضنك الضيق والشدة والبلاء ووصف المعيشة نفسها بالضنك مبالغة وفسرت هذه المعيشة بعذاب البرزخ والصحيح أنها تتناول معيشته في الدنيا وحاله في البرزخ فإنه يكون في ضنك في الدارين وهو شدة وجهد وضيق وفي الآخرة تنسى في العذاب وهذا عكس أهل السعادة والفلاح فإن حياتهم في الدنيا أطيب الحياة ولهم في البرزخ وفي الآخرة أفضل الثواب
قال تعالى : { من عمل صالحا من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة } فهذا في الدنيا ثم قال : { ولنجزينهم أجرهم بأحسن ما كانوا يعملون } فهذا في البرزخ والآخرة وقال تعالى : { والذين هاجروا في الله من بعد ما ظلموا لنبوئنهم في الدنيا حسنة ولأجر الآخرة أكبر لو كانوا يعلمون } وقال تعالى : { وأن استغفروا ربكم ثم توبوا إليه يمتعكم متاعا } حسنا { إلى أجل مسمى ويؤت كل ذي فضل فضله } فهذا في الآخرة وقال تعالى : { قل يا عباد الذين آمنوا اتقوا ربكم للذين أحسنوا في هذه الدنيا حسنة وأرض الله واسعة إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب } فهذه أربعة مواضيع ذكر الله تعالى فيها أنه يجزي المحسن بإحسانه جزاءين : جزاء في الدنيا وجزاء في الآخرة
فالاحسان له جزاء معجل ولا بد والإساءة لها جزاء معجل ولا بد ولو لم يكن إلا ما يجازي به المحسن من انشراح صدوره في انفساح قلبه وسروره ولذاته بمعاملة ربه عز و جل وطاعته وذكره ونعيم روحه بمحبته
وذكره وفرحه بربه سبحانه وتعالى أعظم مما يفرح القريب من السلطان الكريم عليه بسلطانه وما يجازي به المسيء من ضيق الصدر وقسوة القلب وتشتته وظلمته وحزازاته وغمه وهمه وحزنه وخوفه وهذا أمر لا يكاد من له أدني حس وحياة يرتاب فيه بل الغموم والهموم والاحزان والضيق عقوبات عاجلة ونار دنيوية وجهنم حاضرة والاقبال على الله تعالى والانابة إليه والرضاء به وعنه وامتلاء القلب من محبته واللهج بذكره والفرح والسرور بمعرفته ثواب عاجل وجنة وعيش لا نسبة لعيش الملوك إليه البتة

وسمعت شيخ الإسلام أبن تيمية قدس الله روحه يقول : أن في الدنيا جنة من لم يدخلها لا يدخل جنة الآخرة وقال لي مرة : ما يصنع أعدائي بي ؟ أنا جنتي وبستاني في صدري إن رحت فهي معي لا تفارقني إن حبسي خلوة وقتلي شهادة وإخراجي من بلدي سياحة وكان يقول في محبسه في القلعة : لو بذلت ملء هذه القاعة ذهبا ما عدل عندي شكر هذه النعمة أو قال ما جزيتهم على ما تسببوا لي فيه من الخير ونحو هذا وكان يقول في سجوده وهو محبوس اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك ما شاء الله وقال لي مرة : المحبوس من حبس قلبه عن ربه تعالى والمأسور من أسره هواه ولما دخل إلى القلعة وصار داخل سورها نظر إليه وقال : { فضرب بينهم بسور له باب باطنه فيه الرحمة وظاهره من قبله العذاب } وعلم الله ما رأيت أحدا أطيب عيشا منه قط مع ما كان فيه من ضيق العيش وخلاف الرفاهية والنعيم بل ضدها ومع ما كان فيه من الحبس والتهديد والإرهاق وهو مع ذلك من أطيب الناس عيشا وأشرحهم صدرا وأقواهم قلبا وأسرهم نفسا تلوح نضرة النعيم على وجهه وكنا إذا اشتد بنا الخوف وساءت منا الظنون وضاقت بنا الأرض أتيناه فما هو إلا أن نراه ونسمع كلامه فيذهب ذلك كله وينقلب انشراحا وقوة ويقينا وطمأنينة فسبحان من أشهد عباده جنته قبل لقائه وفتح لهم أبوابها في دار العمل فآتاهم من روحها ونسيمها وطيبها ما استفرغ قواهم لطلبها والمسابقة إليها

---

للمعلومية : ابن تيمية سجن مرتين ، والمرة الثانية سجنوا معاه تلميذه ابن القيم الذي كتب الكلام هذا .. فمات ابن تيمية ، وأخرجوا ابن القيم !!
رحمهما الله


أما عن الراحة النفسية

فهي في سجدة بين يدي الله
وسعي في حاجة أخ في الله
وخلوة بنفس ومحاسبتها
واشتياق ومحبة لقاء الله
وَ :" احفظ الله يحفظك احفظ الله تجده تجاهك إذا سألت فاسأل الله وإذا استعنت فاستعن بالله واعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطأك وما أخطأك لم يكن ليصيبك ولو أن الأمة اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك "
وَ : والله لا أبالي لو أصبحت حبة الشعير بدينار *!! فإن عليّ أن أعبده كما أمرني وعليه أن يرزقني كما وعدني
وَ : أذكار الصباح والمساء والأذكار عموما

هذي هي الخلطة السرية للسعادة الأبدية

الآآآن قول وداعا لأي اكتئاب

والسلام

* الدينار غير الدرهم ، الدينار من ذهب وغال جدا سعره تقريبا في السعودية يساوي 230 ريال

بصراحة فكرة رائعة وجميلة من الدكتور ( Aaron Beck ) لمعرفة قدر الأكتئاب النفسي

انا طلع لي 14 الحمد لله ..... أكتئاب بسيط

يسلمووووو أختي
مهووسة الأنمي

تقبلي مروري

انا طلع لي 4

الحمد لله لايوجد اكتئاب

ومشكووووووووووووووووور ع الموضوع الرائع

بانتظار جديدك ^__^

14
إكتئاب بسيـط , الحمدلله .. ^^ .. , الله يبعدنا عن الهم والغم اللهم آمين ~
وشكـراً ~

نتيجتي 22 اكتئاب متوسط

من وين جا ماادري...؟؟؟هههه

تحياااااااااااتي

خيييييييييبه درحتي 36 اكتئاب شديد ..

يارب من وين كل هااااااذا .. ><

يسلموو ونتريا الزود

يسلموووون على الوضوع الروعة أمممممممممممممممممممم درجتب تمام 12 بس وانشاء الله راح يقل أمممممممممممممم قو قو الى الأمام

اقتباس:

---

24 - 36 اكتئاب شديد

---

هممم .. ربما مما أعاني منه من قلق و توتر هذه الأيام ..
الاكتئاب متعب .. جداً ..!

شكراً أخـيـ\تـي

نقاطي 18

اقتباس:

---

16 - 23 اكتئاب متوسط

---

شكراً على الموضوع العجييييييب ^_____^ ,,
والله يبعد الكآآبة عن الجميع ان شالله ,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نقاطي 21

اكتئابي متوسط

شكرآ لك على الموضوع اختي ... بأنتظار جديدك ^.^

طلعت درجتي 26 !nani!nani!nani
بس الحمد لله مبسوطicon111 وان شاء الله هذي هموم وتجي وتروح
والواحد مننا لازم يرضى ويعرف ان الدنيا كذا
اشكرك اختي على موضوعك

كـلـهـم ضـدي

قلب ران

العنيد12

نمووور

(HAIBA(RAN

anas19

korapika

براق الثنايا

زهراء محبة

المحققة

L ! G H T

سينا

naruto G!rl

أوكسجين

K A I T A

x.dreams.x


Ayato


عاشق الاثارة


شكراً لكم على التفاعل

و درجتي هي 8 لا يوجد اكتئاب

و السر هو أنني دائماً أذكر الله يومياً و أشعر بالرضى من حياتي

الحمدلله على كل حال

??????امممممم موضوع غريب مريب ^_*

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
ما شاء الله موضوع جميل جدا
أممم بالنسبــــة لدرجتي >_<
ما يهم أنا طلعت درجتي 29 درجة
يعني " إكتـئــــأب شــديـــد ^^"

ختاما ...... شكرا جزيلا على طرح الموضوع
تحياتي ^^
JUMPER

22

اكتئاب متوسط , لست مستغربة ...

شكرا لكِ

44
اكتئاب شديد جدا .......كنت منتضرة نتيجة كهذه
شكرا على الموضوع

37

Icon108

اولا يسلم الموووضوع ..


تانيااا...درجتي 14



بسييط الحمدالله icon944

ذكرتْ جريدةُ ( المسلمون ) عدد 240 في شهرِ صفر سنة 1410هـ ، أنَّ هناك 200 مليون مكتئبٍ على وجهِ الأرضِ !

الاكتئابُ العالم!! لا يفرِّقُ بين دولةٍ غربيةٍ وأخرى شرقية ! أو غنيٍّ وفقيرٍ . إنه مرضٌ يصيبُ الجميع .. ونهايتُه في الغالبِ الانتحارُ !!

الانتحارُ لا يعترفُ بالأسماءِ والمناصبِ والدولِ ، لكنَّه يخافُ من المؤمنين ، بعضُ الأرقامِ تؤكدُ أنَّ ضحاياهُ وصلوا إلى 200 مليون مريضٍ في كلِّ أنحاءِ العالمِ .. إلاَّ أنَّ آخر الإحصاءاتِ تؤكّدُ أنَّ واحداً على الأقلِّ بين كل عشرةِ أفرادٍ على وجهِ الأرضِ مصابٌ بهذا المرضِ الخطير !!

وقد وصلتْ خطورةُ هذا المرضِ أنه لا يصيبُ الكبار فقط ، بل يصِلُ إلى حدِّ مداهمةِ الجنينِ في بطنِ أمِّه !!

وجزاكِ الله خيراً

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شكرا لك اختي ع الموضوع وجاري الاجابه

في امان الله


2ad

3

ما عندي إكتئاب
^_^
انا انسانة متفالة و اري الحياة بمنظور اجيابي دائما

... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... ~

موضوع عجيب صراحه ..

درجتي هي ::

8

الحمد لله ما فيه اكتئاب خصوصاً مع بداية عطلة الصيف ... ~

تسلمييين والله اختي و مشكووره ع الموضوع ... :)

جااا ~

درجتي 18 إكتئاب متوسط

وكنت متوقعه هيك

هالسنه كان بيها اشياء غير ساره كتيييره

لكن الحمد لله على كل حال

مشكوره اختي عالموضع

16 - 23 اكتئاب متوسط

أحس اكثر لازم بوايد , بصراحة انا اعتقد ان هذه المقاييس الي يختارونها كلها غلظ في غلط

وشكرااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااا لج اختي

مشكوورة ختيه على الموضوع

أنا متفاءلة دائماً ولكن يصيبني حزن شديد على نفسي عندما يدركني وقت صلاة الفجر

فأندم ندماً شديداً لعدم بذلي الأسباب المعينة على أداءها في وقتها

ودمتم بخير وعافية

السلام عليكم ورحمة الله
مشكوورة أختي على الموضوع
نقاطي 33 " اكتئاب شديد "

في انتظار الجديد أختك .. ran

مشكوره على الموضوع ..

درجتي 18 اكتئاب متوسط ..icon115

تحياتي

كنت حاس

درجتي 34 اكتئاب شديد

ان شاء الله يروح

وشكرا على الموضوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

مشكورة خيتو عالموضوع..
درجة أكتئابي 24..أكتئاب شديد..-_-
أكيد بسبب..قسم كونان..
و المشاكل والسهر طوال الليل(أكيد عندي سبب وجيه للسهر)..

في حفظ الرحمن..

جزاك الله خيرا أختي على القياس

الحمد لله درجتي من 0-9

لا يوجد اكتئاب ولله الحمد

وادعوا لجميع المكتئبين ان يفرج الله همهم ويصلح بالهم

جزاك الله كل خير ع المعلومة ..............و سلمت أناملك في كتابة الموضوع....ده....