كيف نتعالج بالتنفس؟؟؟!!!

بيم الله الرحمن الرحيم

من العنوان كيف نتعالج بالتنفس؟؟؟

1- أغمض عينيك.
2- خذ نفساً عميقاً.
كيفية التنفس بعمق:
خذ شهيقاً عميقاً أي جعل المعدة تتقدم للأمام وللتأكد ضع يديك على معدتك كأنك تصلي ثم خذ الشهيق
ستتقدم يداك للأمام قيلاً وكأنها بالون تم نفخه.
3- أرسل الأوكسجين إلى مكان الألم (هذه الخطوة تخيلاً).
4- إمسح الألم بيدك ( تخيلاً ).
5- أخرج الألم مع الزفير.
معلومة بسيطة:
قال أحد دكاترة الرئة والتنفس المختصين في هذا المجال:
( أن كل شهيق يقتل معه ملايين الجراثيم والفيروسات وجميعها تخرج مع الزفير )

هذا وصلى الله وسلم على سيدنا ونبينا محمد.

شكرا عالنصيحة المفيدة

خطوات عملية رائعه وسهله

شكرا لك اخي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ،

رائعة الحركة ! حقا أعجبتني
جزاكم الله خيرا
اعجبتني حركة اخراج الألم مع الزفير ^^

جــــانـــي ~

سبحان الله
والله إنها لمعلومات قيمة


شكرا لك أخانا

موضوع جميل و معلومات مفيده
جزاك الله خيرا ^_^

مشكورين على المرور الروعة.

Thank you it sounds benefit

Demor

موضع ..خفيف.. لطيف.. سريع ...جميل
ومعلومات ..أجمل.. وألطف.. وأسهل
جزاك الله خيرا

مشكور ع المعلومات المفيدة

السلام عليكم

شكرآ لك على النصيحة الراااائعه
الله يعطيك الف عااافيه ويجزيك كل خييير ^______^

جـــزاكـ الله خيـر
و مشكـــور على الموضوع

ماشاءالله عليك

الف شكر

مشكووووووور اخي على الموضوع الجميل

مشكورين على المرور
الله يعطيكم العافية.

خطوات عملية رائعه وسهله

شكرا لك اخي

اقتباس:

---

بيم الله الرحمن الرحيم

---

ملاحظة .. فضلا .. قم بتعديل الخطأ المطبعي ..



جزيت خيرا ع المعلومة المفيدة ..

سدد الله خطاك على دروب الخير ..

مَـًـٍوِضوُعُ قٍمِـًــة فَي الـَـٍـٌـٍـًًـُـُـًـــروع ًة..

يــَــ ع ـِـٍـُـطٌيكـ العـٌـٍــٍـِـَــًـافيِة..

لا خُــٍَُــِلا ولا عـُـِـِدمـ..


..تِحِيَاتُيُ..

مشكور على النصيحه الجدا رائعه و خطواتها سهله و خفيفه و مفيده مشكور يعطيك العافية

اللهم صلي على محمد واله وصحبه اجمعين
دومو اريجاتو كوزايمس على الموضوع المفيد
ودمت بحفظ الله ورعايته

الحركككككه رووووووووووعهــ
ثاااااانكس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شكرا علي الموضوع

الله يعطيك الف عاااااااااااافيه

خطوات سهله
اريغاتووووووووو

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

معلومهـ رآئعه اخي

انا استخدم الشهيق والزفير لما ابدأ اذآكر

ينقي و يصفي الدهن !


يعطيكـ العآفيه

السلام عليكم و رحمه الله و بركــ،،ـــاته.......::::::::
جزاكـ الله خيراً...^^
على هذه المعلومه..المفيده....^^







في امان الله....^^

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


معلومات سهلة ومفيد وغريبة! نوعاً ما


مشكور اخي على الموضوع

مشكوورً ع الموضوعً آلرآإئـع
آستمتعتً بقرآئتـــهً
وديً

:)