أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

::

أعضاء مسومس الكرام ..

كيف حالكم ؟؟..

ان شـــاء اللهـ تمـــام ..

بينما أتجول في النت ، وجدتُ موضوع مهم جدااا ..

وهو يخص الأشخاص الذين يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر ..

فيصابون بأمراض وبالأخص في العين ..

فأحببتُ أن أبين لكم ماهو هذا المرض ، وكيفية التخلص منه ..

أتمنى أن تستفيدوا منه وتنتبهوا على أعينكم جيدا ..

لأن كـل عضو في الجسم لديه حقٌ علينا بالعناية والإهتمام به ^_^

وهذا كلام الدكتور أحمد الخواجة استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ..


أكد الدكتور أحمد الخواجة استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ورئيس قسم العيون ..

في مستشفى الجبر في الأحساء إمكانية إصابة أي شخص يقضي ساعتين وأكثر أمام شاشة ..

الكمبيوتر يومياً بمرض "متلازمة الحاسوب البصرية"، أو الإصابة ببعض أعراضه ، مبيناً أن ..

الدراسات الطبية تشير إلى أن حوالي 60 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها ممن ..

يستخدمون أجهزة الحاسبات الآلية يعانون من المرض أو بعض أعراضه ..

وقال الخواجة إن مثل هذه الأعراض تصيب أعداداً ليست بالقليلة من مستخدمي الحاسب الآلي يعانون ..

من دون تنبههم لوجود المشكلة، موضحاً أن مرض متلازمة الحاسوب البصرية هو عبارة عن مجموعة ..

من الأعراض التي يعاني منها أكثر المشتغلين بأعمال الحاسوب وغيرهم ممن يقضون أوقاتاً طويلة ..

أمام شاشة الحاسوب .

وأضاف أن أعراض هذه المتلازمة في الشعور بجفاف وتهيج بالعين، أحياناً تكون مصحوبة بحكة ودموع ..

وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، ورؤية الحروف وكأنها أكبر أو أصغر مما هي عليه فعلاً ..

في بعض الأحيان ، وصعوبة النظر للبعيد بعد التركيز لفترة على شاشة الحاسوب، والصداع والشعور ..

بالإرهاق والشعور بثقل بالجفون ، بالإضافة إلى آلام الظهر والكتفين .

وأرجح الدكتور الخواجة المشكلة إلى عدة أسباب ، من بينها أن شاشة الحاسوب تختلف عن المادة ..

المطبوعة بأنها مكونة من نقاط دقيقة تدعى الواحدة منها "بكسيل"، وباعتبار أن عين الإنسان لا تستطيع ..

التركيز على هذه النقاط لمدة طويلة كونها غير محددة الأطراف، فإن العين تقوم بإعادة التركيز عليها ..

باستمرار لكي تراها بوضوح ، والنتيجة هي التعرض لإجهاد عضلات العين بعد فترة من العمل على شاشة ..

الحاسوب، لافتاً إلى أن أعراض الإصابة بهذا المرض تشتد عند من تزيد أعمارهم عن ال 40 عاماً بسبب ..

عامل آخر يتمثل في صعوبة رؤية الأشياء القريبة من العين، مع صعوبة تكيف عدسة العين عند النظر ..

للأشياء القريبة .


وهذه نصائح الدكتور الخواجة لتفادي هذه الأمراض :


نصح الدكتور الخواجة بتفادي هذه الأعراض بوضع شاشة الحاسوب بحيث تكون على ..

بعد 18 إلى 28 بوصة من العينين ، واستخدام النظارات الخاصة بذلك والتي تعطي الرؤية الواضحة ..

على هذه المسافة بدون أي إجهاد على عضلات العين ، وكذلك احتواؤها على مضادات للأضواء ..

المنعكسة ، وكذلك استخدام عدسة مكبرة توضع أمام شاشة الحاسوب تقوم بتكبير الصورة المرئية ..

لتقليل الحاجة للتركيز عليها من قريب وبالتالي تقليل الإجهاد على العين ، ويجب أن يكون مستوى شاشة ..

الحاسوب أدنى من مستوى العينين بمقدار 10 إلى 15 درجة ، ويكون أعلى الشاشة أبعد قليلاً عن العين ..

من أسفلها، بالإضافة إلى أخذ استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل على الحاسوب ومحاولة النظر ..

أثناء ذلك إلى أشياء بعيدة كالنظر من خلال نافذة الغرفة مثلاً وذلك لإرخاء عضلات العين، مشددا على ..

كثرة الرمش من أجل ترطيب العينين وتقليل الشعور بالتهيج ، مبيناً في هذا الصدد أن الأرقام الإحصائية ..

تشير إلى أن الرمش يقل بحوالي خمس مرات عن الطبيعي عندما ينهمك الإنسان بالعمل على شاشة ..

الحاسوب .

وأكد استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين على ضرورة محاولة الرمش ببطء عشر مرات في فترات ..

الراحة أي كل نصف ساعة تقريباً، ومنع الإضاءة الخارجية وتقليل الإضاءة الداخلية لتكون حوالي نصف ..

الإضاءة المعتادة ، مع تقليل الإضاءة الجانبية بالغرفة لتقليل الوهج الضوئي ، مع التأكيد أن يكون طلاء ..

جدران الغرفة غير لامع لتقليل الأضواء المنعكسة منها، وبالتالي تقليل الوهج، وتعديل مستوى الإضاءة ..

لشاشة الحاسوب لتكون بالقدر المريح للعين ..

وذكر أنه قد يعاني الأطفال من مثل هذه الأعراض وخاصة أولئك الذين يقضون أوقاتاً طويلة أمام شاشة ..

الحاسوب لعمل الواجبات المدرسية أو اللعب أو الدردشة على الإنترنت، موضحاً أنه في الولايات المتحدة ..

الأمريكية يحث الآباء أبناءهم منذ سن الثالثة لاستخدام الحاسوب، ويستخدمه حوالي 45 مليون شخص ..

دون سن السادسة عشرة في أمريكا وحدها.

وأشار إلى أن هناك اعتقادات طبية وشعبية على نطاقٍ واسع أن استخدام الحاسوب في العقدين الماضيين ..

قد زاد من نسبة قصر النظر لدى هؤلاء الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الحاسبات ..

الآلية بسبب عدم التنبه لهذه المشكلة وأخذ الاحتياطات اللازمة لها ..


وهذا اختصار لكيفية الوقاية من هذه الأمراض :


1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا ..

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان ..

3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور ..

(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) ..

4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون الرأس أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر)..

5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظري إلى النافذة ..

أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة ..

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء ..

7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية ..

8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان)..

9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ ..


أود أن أقـول لكم : أن العينان هما أغلى جوهرتان لدينا

فلا تبخلوا عليمها بالعناية و الحق في الراحة لتحافظوا عليهما ، فهما نعمة أنعمها الله علينا ..



فـي الختام أود أن أبين أن الموضوع نقلته من عدة مواقع ، و كتبتُ التعليقات

وتكفلتُ بالتنسيق ^_^..

لمـ ـن أرآد أن ينقـل المـوضوع فـلـهُ ذلكـ لكـن بشرط ..

أن يذكـر المصـدر ولـآ ينسبـه لنفسـه ..

::

دمـ في حفظ الله ورعايتهـ تمـ ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكوره عزيزتي ريمي على المعلومات المفيده

شكراً لتنبهك عما نغفل عنه حين نبحر في عالم النت

في حفظ الرحمن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا فيك ياريمي موضوعك في وقته

الله يبعد عنا المرض وادمان النت ...

بانتظار جديدك ...

تحيااااااااتي العطرة

Hi

موضوع مفيييد وررووووعه الحمد لله ما اجلس على الجهاز اكثر من ساعه ...

بس عندي اختي تجلس الله يهديها فوق 2222 ساعه بحاول انصحها الله يهديها بس ..

مشكووورة ماتقصرين يالغلااااااا ... :)

يسلمو ع الموضوع المفيد

يسلمووووووووووون على الموضوع المفيد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا اختي الكريم على الموضوع
بالنسبة لي ....
انا أجلس أمام اللاب توب أكثر من 6 ساعات في اليوم ^^"
تحياتي ^^
JUMPER

السلام عليكم ورحمة الله ..

::

اقتباس:

---

كل الحلا

---

هلا بالغالية ، كيفكـ حبيبتي ، ان شاء الله تمام ..

العفو ، وسعيدة لأني نبهتك وأفدتكـ ^_^..

شاكـرة لكـِ مروركـ العطــر ..

::

اقتباس:

---

سينا

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

هلا فيكـ حبيبتي ..

آميــــن ، شكرا لمروركـ على موضوعي ..


::

اقتباس:

---

White.CaT*

---

العفــو ، وأنا أيضا الحمد لله لا أجلس طويلا ..

بس يجب أن تنبهي أختك على جلوسها الطويـل ..

فهذا يضر بصحتها ، و خاصة بأعينها ..

شاكرة لكِ مروركـِ الجميـل ..

::

اقتباس:

---

jzrawi2010

---

الله يسلمكـ أخي ، شكرا لمروركـ الكريم ..

::

اقتباس:

---

أوكسجين

---

الله يسلمكـ ويعافيكـ أختي ، سعيدة بردكـ الحلو ..

::

اقتباس:

---

JUMPER

---

العفو أخي ، ولكن أنصحك بعدم الجلوس الطويل ..

فذلك يضر بالصحـة ، فجسمنا وأعيننا هما أغلى شيء في هذه الدنيا ..

ويجبُ أن نحافظ عليهم ..

::

سعدتٌ بمروركم العطـر على صفحتي المتواضعـهـ ..

شاكرة لكم ذلكـ ^_^..

::

دمـ في حفظ الله ورعايتهـ تمـ ..

لقد أصبت بقصر النظر حقاً وبأغلب الأعراض هذه ... للأسف ... السبب يعود إلى جلوسي لمدة تزيد عن الأربع ساعات كل يوم أمام الكمبيوتر ..



شكراً على وضع هذه النصائح الثمينة والموضوع الرائع المهم والجميل يا **ريمي**



مودتي

Demor

السلام عليكم

مشكووورة عزيزتي ريمي على هذا الموضوع الرااائع ^.^
مشكلتي اجلس على الكمبيوتر كتير ولااستطيع بدونه ><
الله يعين بس ><

شكوووره اختي علىالموضوع الله يعطيك العافيه


الحمد لله اني ما اقعد على الكمبيوتر في اليوم الا ساعه (اذا ماما كانت موجوده)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاكِ الله اختي على الموضوع القيم ويريت كان موضوعك في استطلاع وحتى يثبت الموضوع لإهميته
فالأعضاء (وانا معهم) نعاني فعلاً من الجلوس المفرط ليس امام شاشة الكمبيوتر وإنما امام التلفاز ولفترات طويلة (خصوصًأ مع بدأ الإجازة ) مما يتعكس أثره على اجسامنا وخصوصًا العين الجزاء الحساس في جسم الإنسان

... وعليكم السلام والرحمه ...

... شكرا لك اختي العزيزه على هذه المعلومات القيمه ...

... وانا من النوع الذي يجلس اكثر من ثلاث ساعات على اللاب توب ...

... وسوف احاول العمل بنصائحك ...

... تحياتي العطره لكِ ...

يسلمــــو عـ الموضوع الحلو والمفيـــد

وأنـــا وايد اجلس على الاب عـــاااادي 10 ساعـــات بـ اليوم

لكــن بـ حاااول التقليل أنـ شااللهـ

مشكــورهـ الغلا

^^

السلام عليكم....
الف شكر اختي معلومات قيمة..
وكما قال رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة واتم التسليم(وابدنك عليك حق)...
لكن مشكلتنا اذا جلسنا امام الشاشة ننسى انفسنا ولا نستطيع الحراك قيد انمله...
يعطيك العافية وما قصرتي..

..\\.. السلام عليكم ورحمة الله وبركآتهـ ..\\..

::

اقتباس:

---

لقد أصبت بقصر النظر حقاً وبأغلب الأعراض هذه ... للأسف ... السبب يعود إلى جلوسي لمدة تزيد عن الأربع ساعات كل يوم أمام الكمبيوتر ..

---

عزيزتيـ ديمور عيناكـ نعمـهـ ويجبُ أن تحافظي عليهما جيدا ..

والنت لن تهرب منكـِ ، لذا لا ترهقي نفسكـِ وجسمكِ بالجلوس الطويل

اقتباس:

---

شكراً على وضع هذه النصائح الثمينة والموضوع الرائع المهم والجميل يا **ريمي**

مودتي

Demor

---

العقفــو عزيزتي ، شاكـرة لكِ مروركـ الجميـل ^_^ ..

::

اقتباس:

---

السلام عليكم

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

هلا بالغلا ^_^..

اقتباس:

---

مشكووورة عزيزتي ريمي على هذا الموضوع الرااائع ^.^

---

عـــفــــوا حبيبتي ..

اقتباس:

---

مشكلتي اجلس على الكمبيوتر كتير ولااستطيع بدونه ><
الله يعين بس ><

---

لا حبيبتي صحتكـ أهم من كــل شيء ، فحافظي عليها ^^ ..

نور موضوعي بطلتكـ غاليتي ، شاكـرة لكـِ مروركـِ العطــر ..

::

اقتباس:

---

شكوووره اختي على الموضوع الله يعطيك العافيه

---

العـفــــو ، الله يعافيكـ ..

اقتباس:

---

الحمد لله اني ما اقعد على الكمبيوتر في اليوم الا ساعه (اذا ماما كانت موجوده)

---

لا مش هيكـ يجب أن تحافظي على صحتكـ إذا كانتـ أمكـ موجودة أم لا ..

وتأكدي أن أمـكـ تهمها صحتكـ لذلك تترككـِ ساعة واحــدة فقط ، فيجبُ أن تشكريها ^^ ..

شاكرة لكـِ مروركـ الحلو خيتي ..

::

اقتباس:

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاكِ الله اختي على الموضوع القيم ويريت كان موضوعك في استطلاع وحتى يثبت الموضوع لإهميته

---

وجزاكـ الله بالمثــل ، شكــرا لكـ ..

اقتباس:

---

فالأعضاء (وانا معهم) نعاني فعلاً من الجلوس المفرط ليس امام شاشة الكمبيوتر وإنما امام التلفاز ولفترات طويلة (خصوصًأ مع بدأ الإجازة ) مما يتعكس أثره على اجسامنا وخصوصًا العين الجزاء الحساس في جسم الإنسان

---

نعم الكثييير منا من يجلس طويـلا ، ولكن يجبُ أن يهتموا بصحتهم أكثـر من أي شيء

فهي نعمة ويجبُ أن نرعاها ..

شكـرا لمروركـ وردكـ الجميـل أخي ..

::

اقتباس:

---

... وعليكم السلام والرحمه ...

... شكرا لك اختي العزيزه على هذه المعلومات القيمه ...

---

العفـــو ، الشكـر لكِ لردكـ الجميـل ..

اقتباس:

---

... وانا من النوع الذي يجلس اكثر من ثلاث ساعات على اللاب توب ...

---

لا أنصحكـِ بهذا أبــدا ، كما قلتُ لباقي الأعضاء صحتنا أهم من كـل شيء ..

اقتباس:

---

... وسوف احاول العمل بنصائحك ...

---

ان شاء الله تطبيقيها ^^ ..

أسعدني مروركـ على موضوعي ..


سعدتُ بمروركم العطـر على صفحتي المتواضعــهـ ..

والتي أنارتـ بروركم العطــرة ..

::

..\\.. دمـ في حفظ المنان تمـ ..\\..

أشكرك ختي الكريمة على الموضوع

مهم جداً وعندي اغلب الاعراض وامكنت عارف السبب

أشكرك مرة أخرى

تقبلي مروري :)

الله يكون بالعون!!

جزاك الباري الجِنان ريمي..

ودّي..!
نبض الإخاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حيا الله صديقتي الغاليه ريمي ..

كيفك يالغاليه ....؟!

بصراحه الموضوع جدا رائــــــــــــــــــ’‘ع تساهلين الشكر عليه وعلى التنسيق الروعه

بدخل في صلب الموضوع ..

الله يكفينا الشر

الصراحه انا بديت احس بآلام في كتفي بس ان شاء الله ما يكون عندي هالمرض

ولله الحمد ما اصبت بأعراض أخرى بس ان شاء الله بحاول اقلص مدة جلوسي

امام شاشة الكمبيوتر والله المستعان

مشـــكوره مره ثانــيه يالغلا ...

تحيه معطره بأزهار الصيف...

عشوقة الأنمي

وعليكم السلام

الصراحه أنا بعد أقعد عالكمبيوتر أكثر من ساعتين ..^^"

والله يسلم ان شاء الله ..

تسلمين أختي ريمي عالموضوع الحلوو ...

ريمي..

تسلمي على الموضوع الخطير بالنسبة لي جاني قصر نظر بس مو من اللابتوب من المذاكرة بالاحرى ..

مع اني اقعد تقريبا 14 ساعة في الاجازة و5 ساعات ايام الدراسة Xdddd

بحط واقي على الشاشة وبريك بعد نص ساعة تقريبا 5 دقايق وامروي تماام..^_^

مشكورة على النصائح الرائعة ^_^

يا إلهي "متلازمه" !!
.
اخشى انني لم اعد استطع ترك الكمبيوتر ابداً
فقد وصلت لحد الإدمان
.
اقضي 10 ساعات يومياً امامه ..
لكن سأحاول جاهداً العمل بتلك النصائح ,,

شكراً

http://rlifeh.googlepages.com/wa3alaykom.jpg

جزاك الله خيراً

ايوا هذي التكنلوجيا تدمر دشششش

ياليت اجلس ساعتين بس دششش ^^"

الحمد لله في شيء أنا افعله .. وهو جعل الشاشة اقل من مستوى العين

حفظنا الله من كل شر
شكراً لكِ

مشكوووره على الموضوع ^^

عاد الله يهديني اقعد عالجهاز من 7الى8 ساعات اغلب الايام Icon108

الله يعيني بس ^^

شكراً اختي الموضوع جداً رائع
وأحب أضيف بالنسبة لمن لايستطيع تقليل ساعات الجلوس أمام الجهاز " أنا منهم '^^ "

يحرص على إتباع الطرق المذكورة قدر المستطاع
وبالنسبة للي شاشاتهم من النوع الكبير "الغير مسطح"

يحاول أن يتبع التعليمات قدر المستطاع
بما أنها أكثر ضرر من الشاشة المسطحة

ونتمنى أن نرى جديدكي
وشكراً...

جزاكي الله خيرا اختي الكريمه علي الموضوع المهم

وسوف احاول العمل بنصائحك

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

تسلمييين ريمي على الموضوع المفييد جداا

الله يعينا

انا اقعد اكثر من 4 ساعات باليوم

بس لاني اتعب منه بسرعه فتكون فيه استراحات

شكراا

والله يبعد عننا هذا الامراض

مشكووووورة اختي على الموضوع جزاك الله خيرا

http://www.e3yal-qtr.net/uploads/5c60477ab4.jpg

جزاك الله خيرا ع الموضوع المفيد

وشدني الموضوع لاني في ساعات ازيد في الوقت

وشكرا لك وجعله الله في ميزان حسناتك


2ad

http://www.e3yal-qtr.net/uploads/cc1623ae94.jpg

مشكورة على الفائدة بس وش أسوي أقعد الكمبيوتر حوالي 6أو 8 ساعات الله يعيني بس

اممممم اذا كان اكثر من ساعتين كذا .

اجل اللي يقعد تقريبا 7 ساعات .. !!

الله يبعد عنا هــ الادمااان ..

مشكورة اختي موضوع ك ابدااع وتنسيقك رووعه ^_^

ننتظر مواضيعك الجميلة والرائعة ..

الله يلطف بحالنا إذا ساعتين على الكمبيوتر وإدمان

عاد الواحد ايش يقول في التلفزيون

مشكور على الموضوع الجميل

مشكوره اختي على النصائح
وللحقيقه انا اربع وعشرين ساعه على الجهاز لذا ل احدد وقت اصحى اجي واكل وانا جالسه على لاب توب واتغد على لاب تو ب
ما اقوم الا لما اروح انام او شيء مهم ثاني يعني اهتمامت البيت كا اخواتي وهكذا والباقي كله على الجهاز

اكيد في احد بيقول محد يقومك يعني
الا مي لما تقومني من على لاب توب اروح على الجهاز ولما اخي يقومني من على الجهاز اذهب الى لاب توب
هيهيهيهيهيهي
هذي هي الحقيقه
والسلام عليكم

اللهـم اكفِنا شر هذا المرض

والشكــر لج ع التنبيه عزيزتي ريمي

السلام عليكم ~
موضوع يستاهل التثبيت ..
تسلمين ع المعلومات << اسم المرض عجيب وأوّل مرّة أسمع فيه !!
اللهم عافينا ..
تسلمين ~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكووور على النصيحة وارجو من جميع الاعضاء الذين شاهدوا هاذا
الموضوع بالالتزام بالوقت واخذ استراحة كل 10 دقائق
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمدلله بخير كيفك إنتِ ؟ ^_^

لوول أنا أصحى وأنام على الكمبيوتر ^^

مررة ما أخرج من الغرفة دايماً أقعد قدام الكمبيوتر

ومرة رحت دكتور العيون قلي : كم ساعة تقعدي قدام التلفزيون ؟

قلتلو : أكتر شي ربع ساعة >> ترى منجد

راح طلع فيا نضرات الإستغاب وقلي : كم ساعة تقعدي قدام الكمبيوتر

والله اتفشلت ما عرفت اش ... فقلي : أقل شي خمسة ساعات صح

>> حكيتكم قصة حياتي

الله يهديني بس

أصلاً أنا نضري مرة ضعف >_< ... أول كان نص دحين أتوقع سار اتنين ولا تلاتة ^^



على كل بأحاول أهتم أكتر ^_^

مشكورة على الموضوع .. ما تقصري :)

شكرا أختي الغالية على التنبيهات المهمة ^_^

شكرا تسلمين .......

كل ما كان لغير الله فهو أبتر

ومن جلس لله على الكمبيوتر 20 ساعة

لن يضره
وسيستلذ هذا

لا ضير .. فروحه رخيصه .. أفتغلى ماهو دونها ؟

والسلام

10000000000000000000000000000000000شكر لكي أختي الكريمة وجزااك الله الجنان

على هذة النصائح الذهبية

يعطيكي العافية ريمي ..

سلمتي دوم على موضوعكي الرائع ..

شكرا على الموضوع...

كااااان مفيدا لي جداً...فأنا تقريباً من مدمنين الكمبيوتر..

شكرا مرة أخرى ولا ترحمينا من جديدك..

مشكورة أختي على المعلومات المفيدة و ما قصرتي عطيتينا معلومات نحن غافلين عنها بس الله كريم بحاول أقلل من الجلوس على الكمبيوتر .

اقتباس:

---

وأضاف أن أعراض هذه المتلازمة في الشعور بجفاف وتهيج بالعين، أحياناً تكون مصحوبة بحكة ودموع ..

وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، ورؤية الحروف وكأنها أكبر أو أصغر مما هي عليه فعلاً ..

في بعض الأحيان ، وصعوبة النظر للبعيد بعد التركيز لفترة على شاشة الحاسوب، والصداع والشعور ..

بالإرهاق والشعور بثقل بالجفون ، بالإضافة إلى آلام الظهر والكتفين .

---

كلامك صحيح 100%

أنا أحس بالصداع بالرأس

اقتباس:

---

التركيز على هذه النقاط لمدة طويلة كونها غير محددة الأطراف، فإن العين تقوم بإعادة التركيز عليها ..

باستمرار لكي تراها بوضوح ، والنتيجة هي التعرض لإجهاد عضلات العين بعد فترة من العمل على شاشة ..

---

بالصراحه أنا بعد لازم أركز علشان أشوف زين هذا وأنا ألبس نظارة !!


الموضوع بصرآآآآحة مفيـــد جـــداً ...

..][.. السـلـآم عليكـم ورحمـة الله وبركـآتـهـ ..][..

//

أشكــر الجميــ‘ ــ ع على ردودهـم ومرورهـم الـ ع ــطر ..

قلتهـآ سـآبقـآ وسأقولهـآ دومـآ ، صحتنـآ هـي أهـم شيء لنـآ ..

يجبُ أنـ نحـآفظ عليهـآ ونعطيهـآ حقـهـآ في الرآحـة ..

\\

..][.. دمـ في ح ــفظ الله ورع ــآيتـهـ تمـ ..][..

و عليكم السلام

أولا: أشكرك أختي على هذا الموضوع الرائع
ثانيا: أتفق معكِ فالعين من أهم الأعضاء التي يعتمد عليها الأنسان في حياته
و يجب رعايتها و المحافظة على هذه النعمة العظيمة حتى لا نفقدها

بالتوفيق و إلى الأمام دائما

شكراً لك اختي ريمي على هذا الموضوع الرائع و المعلومات القيمة ، و شكراً لك على هذه النصائح المفيدة ، انا معك في ان العين اهم عضو في جسم الانسان و علينا رعايته ، و لكن المشكلة اننا عندما نجلس امام شاشة الحاسوب ننسى انفسنا ، انا شخصياً لا اجلس على الكومبيوتر اكثر من خمس ساعات ، و موضوعك مفيد جدااااا ، و يعطيك العافية ، و واصلي ابداعاتك و لا تحرمينا من جديدك .

يسلمواااااااااا

موضوع رائع شكراً لك