××هـل تسيــطر على أعصـابـك×× أختبــار نفـسي< **

[بطوط]

الــــــــســلامــ عليــكــمــ ورحمـــة اللــه وبــركـــاتـــه
شخباركـم اليوم ؟؟ شخبار الحالة النفسيــه
اليوووم جبـت لكـم أختبار نفسي
أتمنــى من الجميع المشاركـــــــــــــة

الى اي مدى يمكنك السيطرة على اعصابك ؟وعدم التنفيس عن الغضب نوع من الكبت يمكن ان يكون مدمراً وكذلك تكرار تفجير الغضب تؤدي الى التـهور وتفر المحيطيـن بـك .
أجب على اسئلة الأختبار بــامانه ثم راجع دراجات التحليل في نهاية الأختبار

*الأسئلــة*
-1هل:
-أ تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
-ب تبدي أكبر علامات التوتر والأحباط ؟
-ج تطلق العنان لطاقات التوتر والاحباط بدون كبت؟
-2 اذا سبك شخص هل:
-أ ترد عليه السب؟
-ب تخبأ مشاعرك وتظل صامتاً؟
-ج تخفي مشاعر العدوان وتعامل المعتدي بعطف؟^ياحنين^:oo7dt:
-3 عندما تكون غاضباً هل:
-أ تحفظ مشاعرك محبوسة؟
-ب تسقط غضبك على الآخرين؟^تقط حرتك يعني على غيرك^:angry3:
-ج تنفس غضبك على الاشياء وليس على مصدر الغضب؟^تفلع تكسر فازات صحون لابتوبات مثل بعض الناس^
-4 هل تعتقد ان الغضب والاحباط:
-أ مشاعر عادية؟
-ب مشاعر غير سوية؟
-ج مشاعر يجب ان تكبت باي ثمن؟
-5 هل:
-أ تغضب بسهولة؟^^جبريــت^^
-ب تشعر يطرون عليك ؟ ^^حسبي الله على بليسهم^^
-ج تشعر بأن الناس لايحبونك؟ ^^وعليـــه^^
-6 في ايام العمل هل:
-أ تميل الى الاستغراق بالنوم؟ ^^ZZZZمثل بعض الناس^^
-ب تستيقظ على صوت المنبه؟
-ج تنزعج من صوت المنبه؟^^تروح تحذفه بعدين^^
-7 عندما يوجه اليك نقد هل:
-أ تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة؟
-ب تغضب وترد النقد؟
-ج تحاول التصميم اذا أمكن النقد؟
-8 حينما تخسر مناقشة هل:
-أ تلاحق الموضوع مهما يــكن؟ ^^وسواس قهري:oo7dt: ^^
-ب تعترف بانك ربما على خطــأ؟
-ج تصبح عدواني بأنك خسرتـ؟
-9 عندمـا كنت طفلاً هل:
-أ كان مسموح لك تفعل ماتريد؟ ^^دلوع مثل بعض الناس^^
-ب تركوا لك قليل من الحرية ووجهوك بحزم؟
-ج اعطوك بعض الحرية ووضحوا الممنوعات؟
-10 عندما تفقد اعصابك هل:
-أتقول انه لم يكن من ذلك بد ؟
-ب تشعر بالذنب؟
-ج تشعر بأن لذلك مايبرره لأن الآخرين يفعلون ذلــك؟

الدرجـات والتحليل:smile2:
الأجابات الصحيحة
السؤال الأول
الأجابه الصحيحـة (أ)
السؤال الثاني
الأجابه الصحيحة(ج)
السؤال الثالث
الاجابه الصحيحة (ج)
السؤال الرابع
الاجابه الصحيحة (أ)
السؤال الخامس
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال السادس
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال السابع
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال الثامن
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال التاسع
الاجابه الصحيحة (ج)
السؤال العاشر
الاجابه الصحيحة(ب)
أعـط نفسك10 درجات لكل اجابه صحيحة
اذا حصلـت على 100 درجة فأنت تسيطر تماماً على غضبــك
*فــأنت انسان صبور ومتفاهـم*:yes2:
من 80 الـى 90 درجة تدل على أنــك تتحكم في غضبك جيداً إلــى حد بعيـد ^^زويــن^^:rolleyes2:
من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك ull8ay:
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
من 30 الى أقــــــــــــل عليك بمعرفـة أسباب ميلوك العدوانية والمبادرة حتى لا تطـور الى مشكلات ^^الله يعين اللي حولــك^^

:hmmm3: آآآآآآآآآآآخ اخيراً انتهيت

:hmmm3:بليز شاركوااا تعبت وانا أكــتب ((نبغي نعرف نتيجة كل واحد منكم))

المصدر:

[Phantom Kid]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

والله ماشي أخبار ... و الأحوال النفسية مزفتة.

ورانا شغل و دراسة الين راسي، يعني ثقل مب طبيعي علينا.

و علومك انت . . . إن شاء الله طيبة؟



الأجوبة

أ- تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
أ - أرد عليه السب، و احيانا اضربه بعد XD.
أ- أحفظ مشاعري مكبوته، و احاول ما اخرج عن هدوئي.
أ- أعتبر الغضب مشاعر عادية، لكن يجب التحكم بها قليلا.
ج- أشعر بأن الناس لا يحبونني، و أنا فعلوا، فسيكون بسبب مصلحة.
ب- أستيقظ على صوت المنبه، و احيانا يوقضني أحد أخواني.
أ- تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة، أحاول شرح نظريتي و فكري للطرف الآخر.
ب- تعترف بانك ربما على خطــأ؟
ب- تركوا لك قليل من الحرية ووجهوك بحزم؟
ب- تشعر بالذنب؟ خصوصا إذا ادى ذلك لإرتكاب المزيد من الأخطاء.

هممم ... زين خلينا نشوف النتائج الحين ... والله في الكلية إختبارات ، و هني إختبارات، الله يستر بس ...

من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
همم . . . غريبة ، ما كنت اعرف إني ما ضابط اعصابي . . . يمكن أحتاج شوية ضبط فعلا.


تسلم بطوط على الموضوع . . . و بالتوفيق ^^

[Ai-Kun]

:

خخخخـــ

مشكــــور اخوي بطوط على الموضوع النفسي

النتائج

من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك

غريبة لأني عادة هادئة

خخخخـــ

:

[MiDo-Kun]

اولا وقبل كل شئ يشرفني ان اكون تالت عضو يرد على الموضوع

مشكووور اخوي بطوط على الموضوع الحلو

[meaad]

من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
شكرا على الموضوع وانه مثل البركان الثائر واعصب لأتفه الاسباب سوف احالو السيطره على نفسي وشكرا على الموضوع

[بطوط]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

وعليكم السلام والرحمــة

والله ماشي أخبار ... و الأحوال النفسية مزفتة.

وعليـــه،،الله يسهل عليــك

ورانا شغل و دراسة الين راسي، يعني ثقل مب طبيعي علينا.

وعليييييــه ،،الله يسهل عليك أخـــــوي

و علومك انت . . . إن شاء الله طيبة؟

الحمدلله تمااااااااااااااااااااااا ااااام

الأجوبة

أ- تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
أ - أرد عليه السب، و احيانا اضربه بعد XD.
أ- أحفظ مشاعري مكبوته، و احاول ما اخرج عن هدوئي.
أ- أعتبر الغضب مشاعر عادية، لكن يجب التحكم بها قليلا.
ج- أشعر بأن الناس لا يحبونني، و أنا فعلوا، فسيكون بسبب مصلحة.
ب- أستيقظ على صوت المنبه، و احيانا يوقضني أحد أخواني.
أ- تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة، أحاول شرح نظريتي و فكري للطرف الآخر.
ب- تعترف بانك ربما على خطــأ؟
ب- تركوا لك قليل من الحرية ووجهوك بحزم؟
ب- تشعر بالذنب؟ خصوصا إذا ادى ذلك لإرتكاب المزيد من الأخطاء.

هممم ... زين خلينا نشوف النتائج الحين ... والله في الكلية إختبارات ، و هني إختبارات، الله يستر بس ...

من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
همم . . . غريبة ، ما كنت اعرف إني ما ضابط اعصابي . . . يمكن أحتاج شوية ضبط فعلا.

هههههههههههه خلاص من اليوم ورايـــح ضبط الأعصاب الدنيا ماتسوى

تسلم بطوط على الموضوع . . . و بالتوفيق ^^

الله يسلمــك
ويوفقك أن شاءالله ^_^
تسلم على المرور،،نورت الموضوع أخوي
ولاتحرمنا من طلتك

[بطوط]

اولا وقبل كل شئ يشرفني ان اكون تالت عضو يرد على الموضوع


مشكووور اخوي بطوط على الموضوع الحلو

العفوووو
بس ماقلت شنو طلعت نتيجتك ؟؟

><!

[بطوط]

من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
شكرا على الموضوع وانه مثل البركان الثائر واعصب لأتفه الاسباب سوف احالو السيطره على نفسي وشكرا على الموضوع

العفووو،،تسلم على المرور

[بطوط]

خخخخـــ

مشكــــور اخوي بطوط على الموضوع النفسي

أحم أحم قريباً دكتور نفسي

النتائج

من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك

الله يعينج أختي

غريبة لأني عادة هادئة

خخخخـــ

حيــاج الله
^^نورتي^^

[وحي القلم]

من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك

[MoOn WolF]

من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك ull8ay:

:laugh2: :biggrin2: :tongue2: :huh2: :smug2: :yes2: :smile2: :wub2: :laugh2: ThanXXX :biggrin2: :laugh2: :wub2:

اشكرك اخي بطوووط على الموضوع الحلووووو :cool3: like *u* .....

وآسفين اذا تعبناك معانا .... وبصراحه موضوع يستحق ...

وبانتظار مواضيعك المميزه ....

تحياتي .... MoOn Wolf

[bulbasaur]

من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك

ياراجل فيه غلط! الجميع يعرفني بأني هادئ وودود وطيب وووو <<< طلع بكاش ><
شكراً لك بطوطو سأحاول معرفة الأشياء التي تجعلني لا أسيطر على نفسي لكي أدربها على الصبر والتحمل ^^

[K.Shinichi]

-أ تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
-أ ترد عليه السب؟
-ج تنفس غضبك على الاشياء وليس على مصدر الغضب؟^تفلع تكسر فازات صحون لابتوبات مثل بعض الناس^
-أ مشاعر عادية؟
-أ تغضب بسهولة؟^^جبريــت^^
-ب تستيقظ على صوت المنبه؟
-أ تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة؟
-ب تعترف بانك ربما على خطــأ؟
-ج اعطوك بعض الحرية ووضحوا الممنوعات؟
-ج أتقول انه لم يكن من ذلك بد ؟

من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك ull8ay:

مشكور اخوي على الاختبار و جزاك الله خيراً

[بطوط]

-أ تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
-أ ترد عليه السب؟
-ج تنفس غضبك على الاشياء وليس على مصدر الغضب؟^تفلع تكسر فازات صحون لابتوبات مثل بعض الناس^
-أ مشاعر عادية؟
-أ تغضب بسهولة؟^^جبريــت^^
-ب تستيقظ على صوت المنبه؟
-أ تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة؟
-ب تعترف بانك ربما على خطــأ؟
-ج اعطوك بعض الحرية ووضحوا الممنوعات؟
-ج أتقول انه لم يكن من ذلك بد ؟

من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك ull8ay:

مشكور اخوي على الاختبار و جزاك الله خيراً

:smile2: تسلم عزيزي عــلى المرور
حياك الله

[بطوط]

من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك

حياك الله
....

[Qatari_Vip]

من 80 الـى 90 درجة تدل على أنــك تتحكم في غضبك جيداً إلــى حد بعيـد^^زويــن^^:rolleyes2:

هلا بالدكتور النفسي :smug2:
الحمدلله هذي هي النتيجه اللي طلعتلي انا شخصيتي هاديه واجد:cool3:
مشكور بطوطي على الاختبار العجيب:smile2:

[بطوط]

من 80 الـى 90 درجة تدل على أنــك تتحكم في غضبك جيداً إلــى حد بعيـد^^زويــن^^:rolleyes2:

هلا بالدكتور النفسي :smug2:
الحمدلله هذي هي النتيجه اللي طلعتلي انا شخصيتي هاديه واجد:cool3:
مشكور بطوطي على الاختبار العجيب:smile2:

هههه
أحم احم:cool3:
اي عارفك ثلجــه ^من برودكـــ^
وانا عكسك جبريت ههههههههـ
العفوو حبيبي
نورت

[.ll.Miss Me.ll.]

السلام عليييكم ورحمة الله وبركاته

من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك

:frown3qg: احين صدق بديت أعصب خخخخ

بس مستحيل بعد هالسنين لضبط النفس
لو كان الكلام هذا من قبل 3 سنوات بقول صحيح حتى لو طلعت الدرجه 10
لكن أحين لا ما أعصب إلا على الشي إلي يستاهل

أخوي بطوط من وين يبت هالإختبار العجيب؟؟! ترى بديت أشك في نفسي

وشكراً للموضوع

[بطوط]

السلام عليييكم ورحمة الله وبركاته

:frown3qg: احين صدق بديت أعصب خخخخ

بس مستحيل بعد هالسنين لضبط النفس
لو كان الكلام هذا من قبل 3 سنوات بقول صحيح حتى لو طلعت الدرجه 10
لكن أحين لا ما أعصب إلا على الشي إلي يستاهل

أخوي بطوط من وين يبت هالإختبار العجيب؟؟! ترى بديت أشك في نفسي

وشكراً للموضوع

وعليـــــكم السلام
المصدر


خخخخخخخخخخخخ
حيــاج الله الشيخه

[black dragon]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..
يا مرحبا بـــــ بطوط ..
مشكور عـ الاختبار الحلوو ..الي نتايجه كانت فضيعة ..
والله أنا نفسي استغربت ...
الاجابات كالتالي:-
1. أ- تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
2 . أ- ترد عليه السب؟
3. ب- تسقط غضبك على الآخرين؟
4.ب- مشاعر غير سوية؟
5.أ- تغضب بسهولة؟
6.أ- تميل الى الاستغراق بالنوم؟
7.أ- تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة؟
8.أ- تلاحق الموضوع مهما يــكن؟
9.ج- اعطوك بعض الحرية ووضحوا الممنوعات؟
10.أ -تقول انه لم يكن من ذلك بد ؟


أما النتيجة فكانت 20% يعني
(من 30 الى أقـل عليك بمعرفـة أسباب ميلوك العدوانية والمبادرة حتى لا تطـور الى مشكلات)<<< مع اني مب عدواني لها الدرجة !!!!!..


ع العموم مشكور ع الموضوع أخوي بطوط....


black dragon