السلام عليكم

اليكم موضوعي اتمني ان افيدكم...

ملحوظه
هذا الموضوع ليس منقول....



و الان نبتدي الموضوع..

هناك اشخاص كثيرون عندما يمرون بتجربة فاشلة يعتبرون انه ليس هناك و سيلة لتغيير النتيجة
التجربة و لكننا لابد ان نفهم ان مقدرتنا الاختيار و عدم تكرار الاخطاء السابقة...
هتعلمون ان الاشخاص الذين يرون العالم بتفاؤل يتفادون الاصابة بامراض القلب!!
و هي بنسبة50%..و غيرها من الامراض...
مقارنة بالذين ينظرون العالم بتشاؤم..
و ان المتفائل يعيش حياه صحيه و سعيده مهما كانت الضغوط فالنظرة الايجابية تقوي جهاز المناعة وبالتالي تحمينا من الامراض((و قد وجدت ان الاطباء يتفقون في ذلك))..

فاليكم بعض النصائح..

1-يجب ان تحب الشيء الذي تعمله(مثلا اثناء المذاكره فاذا لم تكن تحبها حاول ذلك و سوف تجد اختلافا في الدرجات اليس كذلك؟؟)
2-و هناك متسع من الوقت لانهاء العمل(فلاتكون مستعجلا لتصل الي النتيجة المطلوبه)
3- يجب انجاز العمل مرة واحده..

و هناك بعض التدريبات العلمية للتفكير الايجابي..

1- اكتب الافكار السلبية لكي تري الصوره الواقعيه.
2-و اذا كنت متشائم اكتب 3 اشياء جيده حتي لو لم تكن مهمه.
اجعل حوارك دائما مع الاخريين مفتوحا لانك سوف تكتشف انك لست الوحيد الذي عنده مخاوف او صعوبات.
3-فكر في كل مرحله صغيره و كل خطوه.
4-كن صديق نفسك المقرب فلا تكون قاسيا علي نفسك.
5-حاول الاستفاده من اخطائك السابقة..
6- اذا كنت تشعر بالهم فيمكنك كتابتها في كراسه خاصه فاتشعر بالراحه.

اتمني ان اكون قد افادتكم
ران1