~((السلام عليكم ورحمه الله وبركاته))~


كيفكم يا احلى اعضاء اعضاء مسومس انمي -clab0" class="inlineimg" />

هذا اول موضوع لي بذا القسم وان شاء الله يحوز على رضاكم

اليوم جايب لكم اختبارين لقياس ادمان النت " class="inlineimg" />

يا كثر الي يدمنون النت

نبدأ الاختباريا على بركة الله


الاختبار الاول (1)



الاختبار الذي جلبته لكم يتألف من 10 اسئلة والإجابة تكون إما نعم أو لا...
فلنبدأ الإختبار...


1_حينما تكون خارج النت هل تشعر برغبة شدية لدخول النت؟
*نعم* *لا*
2_هل يتملككـ شعور بالنشاط والنشوة حينما تبحر في عالم النت؟؟
*نعم* *لا*

3_هل تشعر بآلام أسفل الظهر ومفاصل أصابع اليدين وإجهاد في النظر بعد تركك لجهاز الكمبيوتر أو أثناء جلوسكـ عليه؟؟
*نعم* *لا*

4_إذا انتهى اشتراكك في الانترنيت هل تشعر بضيق وعصبية؟؟؟
*نعم* *لا*

5_هل تفكر بما جرى معكـ داخل النت من أحداث وحوارات ودردشات على الرغم أنكـ تجلس خارجها؟؟
*نعم* *لا*

6_هل يحدث معكـ إهمال لإلتزامات أخرى كالدراسة والعمل بسبب الانترنت...وهل سبّب ذلكـ تضرر بعلاقاتكـ مع محيطكـ؟
*نعم* *لا*

7_هل تشعر بميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الاخرين في حياتكـ الواقعية؟؟
*نعم* *لا*

8_هل تشعر بنوع من الاكتئاب بسبب منعكـ من الجلوس على النت؟؟
*نعم* *لا*

9_هل تشعر أحياناً أنكـ تعيش أحلام يقظة وأنكـ غير واقعي في بعض أفكاركـ؟؟
*نعم* *لا*

10_هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب النت أو وجدت نفسكـ يوماً تأكل أمام الكيبورد؟؟
*نعم* *لا*

انتهي الاختبار
بعد أن تجيب عن هذه الأسئلة

( اجمع مجموع الإجابات بنعم و اضربها بعشرة لتظهر لديك النسبة المئوية لإدمانك النت...)
^
^
(انا طلع ادمان النت عندي في ذا الاختبار 80% )







الاختبار الثاني(2)

هذا أول اختبار موثوق حول مشكلة إدمان الانترنت يقدمه لكم إخوانكم في اللجنة العلمية والتقنية ، وهو مقتبس من دراسة قامت بها دكتورة متخصصة في هذا المجال اسمها "Kimberly Young"

الاختبار عبارة عن 20 سؤال يتم الاجابة على كل سؤال بالختيارات المتاحة وهي ...

+++
نــادراً
أحيانــاً
كثيــراً
غالبــاً
دائمــاً
+++


( 20 سؤال )


في كل سؤال اختر الرقم الذي يمثل اجابتك ...واحتفظ بالأرقام لتقييمها فيما بعد





1. كم مرة تبقى متصلاً بالانترنت أكثر من الوقت الذي خصصته له ؟



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً



2. أعمالك المنزلية ... كم مرة أهملتها لقضاء مزيد من الوقت على الشبكة ؟



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً



3. شريك حياتك ... كم مرة فضلت قضاء الوقت على الانترنت على قضاء الوقت معه ؟



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً .

4-علاقات جديدة ... هل يتم تشكيل علاقات جديدة عن طريق الانترنت ؟



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

5. الآخرون ... كم مرة يشكون فيها من المدة التي تقضيها على
الانترنت ؟


1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

6. معدلك وواجباتك الدراسية ... كم مرة تراجعت بسبب جلوسك على الانترنت ؟


1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

7. كم مرة تقوم بمطالعة بريدك الالكتروني قبل أي شيء آخر تحتاج القيام به ؟



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

8. كفاءتك وانتاجك في العمل ... كم مرة انخفضت بسبب الانترنت ؟



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

9. إذا سألك شخص ... ماذا تفعل على الانترنت ؟ كم مرة تشعر بأنك في وضع دفاعي أو متحفظ ؟



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

10. التفكير فيما يزعجك ويقلقك في حياتك تستبدله بأفكار هادئة من عالم الانترنت ؟



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً


11. تترقب نفسك العودة للجلوس على النت مرة أخرى



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً


12. تشعر بأن حياتك بدون انترنت ستكون مملة وفارغة وكئيبة :



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

13. تتفاجأ ، تنفعل ، تصرخ ... عندما يضايقك أحد وأنت على الانترنت:



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

14. يضيع النوم بسبب دخولك للانترنت في وقت متأخر من الليل :



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

15. عندما تكون غير متصل (Offline ) ، يكون بالك مشغولا بالانترنت ، أو تتخيل ماذا يجري على النت



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً


16. عندما تكون متصلاً ... تقول للآخرين كلمات مثل/ "دقيقة بس دقيقة" ، " ثواني هي الدنيا طايرة ؟ "



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

17. كم مرة حاولت تقليص الوقت الذي تقضيه على الانترنت و فشلت ؟



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

18. تحاول إخفاء المدة التي قضيتها على الانترنت عن الآخرين:



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً

19. تفضل أن تكون على الانترنت مدة أطول على أن تقضي هذه المدة مع الآخرين في الخارج



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
20. تشعر بالإحباط ، بالنكد ، بالعصبية عندما تكون غير متصل Off line ، ثم يذهب النكد والإحباط عند دخولك للانترنت:



1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً




انتهت الاسئلة
والآن إلى النتيجة والتصويت لمعرفة درجة إدمانك


طريقة حساب النتيجة....

قم بحساب مجموع الأرقام التي اخترتها ...
مثلا
السؤال الأول والثاني والثالث وو ..... العشرين
الاجابات : 4 + 3 + 3 + .... + 5 = مجموع النقاط


~~~~~~~~~~~~~~

النتائج

20-49 نقطة :

( وضعك في السليم.. )
أنت متوسط الاستخدام للانترنت ، بإمكانك الجلوس مدة أطول بعض الشيء، لكن عليك التحكم بدرجة استخدامك.





50 – 79 نقطة :

( وضعك .. يعني.. )
أنت تعاني من مشاكل عارضة أو متكررة بسبب الانترنت ، عليك أن تلاحظها وتحذر من تأثيرها الكلي على حياتك.




80 – 100 نقطة :

( وضعــك سيــىء .. )
استخدامك للانترنت يسبب لك متاعب كبيرة في حياتك، عليك أن تقيّم تأثيره على مجرى حياتك ، و تعالج المشاكل الناجمة عن استخدامك السيئ لـه.


(انا نسبتي طلعت بذا الاختبار 79&)


يالله بانتظار نتايجكم بالاختبارين

واتمنى ان يكون الموضوع قد حاز على رضاكم


&تحياتي& (99)