السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



هلا والله فيكم في موضوعي الفاكهي و الخضاري >> فاتحة بقالة:tongue2:




و أنا قاعدة أتصفح بعض المجلات..نقلتلكم هالموضوع..إن شاء الله تستفيدون منه




هذي بعض المعلومات عن فوائد كم نوع من الفواكة و الخضراوات للجسم:




  • الفراولة..كريم للبشرة

فاكهة غنية بفيتامين (ج) و (C) و حمض الفوليك..كما أن فائدتها عظيمة للجلد..و لأنها غنية بفيتامين (ج)فإنها مثالية لتنعيم و تلطيف البشرة..و يمكنك عمل قناع رائع للوجه..بإضافة عصير الفراولة الطازج إلى قليل من الحليب الدافئ..و وضع المزيج على الوجه طول الليل أو لساعات عدة ثم غسل الوجه بماء الورد.



  • زيت الزيتون..صحة و جمال

يستفيد القلب من تناول الدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون..و أيضا فإننا يمكننا أن ندهن به الجلد أو البشرة لفائدته الكبيرة لهما..إذ إن زيت الزيتون يساعد على تنعيم البشرة أو الجلد و خصوصا إذا كانت تعاني من تشققات و جفاف.



  • البطاطا..شقيقة البنادول

البطاطا غذاء شهي و مفيد للجسم و خصوصا في فصل الشتاء..و لكن هل تعرف أن البطاطا النيئة تفيد أيضا في علاج الصداع؟..حيث وضع شريحة من البطاطا النيئة على الصدغ يخفف ألام الصداع..و أيضا تقوم بتخفيف الهالات السوداء أو الانتفاخ أسفل العينين.



  • الشاي..لحرق الدهون

المركب الذي يساعد على إنقاص الوزن ليس الكافيين بل مضادات للأكسدة تدعى (كاتشين) تساعد على زيادة سرعة العمليات الحيوية في الجسم و حرق الدهون..و أجريت دراسة يابانية شملت 35 رجلا تناولا شايا أخضر يحتوي على الكاتشين و نقصت أوزانهم بصورة ملحوظة بسبب زيادة سرعة العمليات الحيوية في الجسم. و يذكر أن الشاء الأخضر يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. و يعتبر الشاء الأخضر غسول ممتاز للفم لأنه يكافح البكتيريا الضارة بداخله التي تسبب التسوس و طبقة البلاك و رائحة الفم الكريهة..كما أن مادتي الفلورايد و التانين في الشاي تحمي الأسنان أيضا.





بس يكفيكم..شكلي طولت وياكم




يلا جربوا >> يعني غصب :harhar1:




(الموضوع برعاية مسومسي مافيا)