امممم ... كلام جميل ..

بالإضافة الى قراءة الأذكار قبل النوم وبعض الايات القرانية ...

اما بالنسبة للي يفكرون كثير قبل النوم .. نصيحتي لهم مايروحون للفراش الا اذا حس نفسه يبي ينام خلاص ...

يصير من يوم يرقد ينام لا يفكر ولا غيره