.. تمارين هامة ..

[N E Z A R]

بسم الله الرحمن الرحيم

ما هذا ؟! ثمة غشاوة بيضاء على عيناي .. أغلقت عيناي .. فتحتهما .. كتفي يؤلمني أيضا .. نظرت في الساعة .. غير معقول!! .. مرت سبع ساعات وأنا أمام الشاشة لم أتحرك ..إنني حتى لم أشعر بنفسي والوقت يمر هكذا .. مشكلة .. إنها حقا مشكلة ..

.. إخوتي الكرام ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة وبعد/ لا شك أن الكثير منا يعاني من مشكلةطول المكوث أمام شاشة الحاسوب .. مما يؤثر بلا شك على ظهره .. كتفيه .. يديه .. رجليه .. وبالتأكيد عينيه ..

لذا .. إليكم بعض التمارين الهامة التي ينبغي القيام بها لإعادة النشاط لأعضائك .. عددها تسعة .. وهي للجميع وخصوصا .. لمن يطيل المكوث أمام الحاسب الآلي ..

http://www.fileflyer.com/view/AVnkzBu
http://www.fileflyer.com/view/hEl7tAH
http://www.fileflyer.com/view/tdsSTB2

هناك أيضا معلومة قرأتها تقول أن وضع كأس من الشاي إلى جانب الحاسوب يقلل من تأثير الإشعاعات لأنه يعمل على امتصاصها .. وقد جربتها ولاحظت فعلا تغير طعم الشاي ولونه بدرجة كبيرة .. لذا لا تشرب الشاي إذا وضعته بجانب الحاسوب المفتوح لأنه سيكون مملوءا بالإشعاعات .. وإنما ضع كأسا مخصصا لامتصاصها فقط ..

وختاما .. تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية ..

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخوكم
N E Z A R