اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Queen Castle مشاهدة المشاركة
شكرا جزيلا لك على الموضوع المتميز والمفيد جدا...
وفي الحقيقة لدى مشكلة لكن سأذكر رؤوس أقلامها

في الحقيقة أشعر بعدم الثقة بالنفس والتردد
و أحيانا عندما أتقدم لفعل شيء و أفعله ... أتحسر على فعله مع أنني كنت متشوقة جدا له .... و أستخرج منه عيوبا تجعلني أكرهه

أتوقع أن هذا داخل ضمن نطاق عدم الثقة بالذات...

و انتظر إفادتك ...
وجزاكم الله جميعا كل الخير

تقبل مشاركتي
تحياتي Queen Castle
اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميرة الانمي مشاهدة المشاركة
الاخت queen castle



هذا واحد من اخطر الاشياء

فعندما تفقدين الثقة

تكونين قد فقدت نفسك


واذا لم تشعري بالثقة الكافية بنفسك

اشلون راح تثقين بالناس؟

اعطينا مثال على ما تقولينه عشان نحكم

لان الحكم راح يكون على حسب نوع الموقف اللي انتي تبين تتقدمين له

وان شاء الله راح اقدر اساعدك

ولكن الى الان

راح اقول لك شي

ابوي كان دايما يقوله لي في ايام الامتحانات

يشجعني

يقول لي ان في اشياء اسمها

ايحاءات ايجابية يعني تقولين في نفسك: انا اقدر اسوي هالشي ان شاء الله راح اسويه

وايحاءات سلبية نفس المعنى ولكن العكس يعني تقولين انا ما اقدر اسوي هالشي

الظاهر ان الايحاءات السلبية اهية اللي تسيطر عليكي

يمكن لانك تنظرين الى الموضوع من الجهة المظلمة

او من الجهة السلبية

اللي لازم تسزينه ان تنظرين الى الامور بايجابية

يجب ان تعززي ثقتك بنفسك

هذه طريقة

وهنالك العديد من الطرائق

ولكن اولا حاولي مع هذه

كما يجب عليك اخبارنا ببعض الامثلة لعدم الثقة بالنفس حتى نقدر نساعدك

في امان الله ومع الف سلامة



أشكر لك تفاعلك أختي ميرة الأنيمي وردك الرائع واسمحولي باضافة تعقيب

أختي Queen Castle

فقدان الثقة بالذات لها أسباب لكن اهمها أنها تنتج أحيانا من عدم تشجيع الأشخاص من حولك كالأهل مثلا على ما انجزه ابنهم من تفوق في شتى المجالات

فأحيانا مثلا ما يكون الابن متميزا في دراسته كما عرفت ذلك من ردك ويكون ذلك شيئا عاديا اعتاد عليه الأهل من ابنهم

فترى الإبن يذهب الى أمه وأبيه فرحا مسرورا يحمل شهادته في يده يبشرهم بما جناه جراء تعبه وسهره المتواصل

ولأن الأباء اعتادوا ذلك من هذا الابن فتجد أن ردة فعلهم ليست هي المتوقعة

نعم هم يباركون ويفرحون له لكن أحيانا يتم ذلك بفتور غير متعمد منهم وينسون الأمر بقية اليوم مما يورث للابن ضيقا وحزنا ويجعله غير واثق من نفسه

بل انهم قد يزيدوا الطين بلة بردة فعل أخرى شهدتها بنفسي وهي أن يقولوا لابنهم بقصد التشجيع: كنا نتوقع منك أفضل من ذلك

فمثلا الابن يحصل على الترتيب الثاني على مدرسته فيقول له ابواه لِمَ لَمْ تحصل على المركز الأول فيستاء ويحبط، ثم اذا ما قرر اثبات ذاته بالجد أكثر وينجح بالفعل على الحصول على المركز الأول فإنهم يقولون له لم لم تكن نسبتك أعلى من ذلك، لقد توقعنا ان تحصل على نسبة 99 على الأقل بدلا من 98 وهكذا فتجد ذلك يؤثر بشكل اسوأ على الابن بعدها ويترك كل شيئ ويصاب بالاحباط وينخفض مستواه الدراسي اكثر بعد ان كان متفوقا

الاباء بالفعل لا يتعمدون فعل ذلك، وفعلهم هذا الأمر يرون انه من باب التشجيع لا لإصابة ابنائهم بالإحباط

بل ان البعض منهم يظن انه يفترض بإبنه هذا ان يحصل على نسبة عالية في دراسته مثلا كامتنان لهم لما قدموه له في حياته من اهتمام ورعاية وتربية

وهذا تفكير خاطئ بالفعل ويورث الأبناء عقدة نفسية تتسبب في هذه الحالة من عدم الثقة بالذات

اختي الناس طبائع مختلفة، وهناك من الناس من لا تستطيعي ابدا تغير طباعهم وأفكارهم

لذلك أختي لا تيأسي ابدا ولا تفقدي الثقة في نفسك

ربما لومك لنفسك على عدم الاستزادة من الافضل هي شيئ محمود ان لازمه العزم على فعل الأفضل

فانت لا تفقدين الثقة لأنك مثلا أخفقت في فعل شيئ معين أو بسبب مستوى دراسي متدن مثلا لا سمح الله تعالى

لكنك كما قلتِ تفقدينها لأنك كنت تريدين أفضل من الأفضل، وأحسن من الأحسن

هذا شيئ جميل جدا لكن لا يجب ان يترتب عليه فقدان الثقة ولو ترتب عليه ذلك فهو شيئ سيئ

انما فكري كيف أنك تفوقت على زملائك بالدراسة

فكري كيف انك ساعدت زميلتك الفلانية في شرح مسألة معقدة لم تكن تفهمها

فكري وتذكري واخلي بنفسك في تذكر مثل تلك المواقف اذا ما شعرت بفقدان الثقة بالنفس

لا تنتظري تشجيع أحد لك الان لكن فكري ما حصدته انت ومجتمعك والناس حولك بسبب ما فعلت ونجحت في فعله

فالنجاح ليس كل شيئ انما النجاح يكون بعمل شيئ ولو بسيط في أحد المجالات التي لم تحرزي اي تقدم مسبق فيها

انصحك بفعل الاتي

أولا اذا شعرت في اي لحظة بأنك قمت بعمل جيد فأحضري كراسة خاصة للملاحظات ودوني فيها ذلك العمل

وهكذا كلما نجحت في امر ما او تقدمت فيه

اي شيئ حتى ولو كان صغير

مثلا اليوم ساعدت اختك في حل احد المسائل المستعصية

قومي بتدوين ذلك

مثلا قمت بالحصول على درجة عالية افضل من الدرجة السابقة في المادة الفلانية، قومي بتدوين ذلك

ومع الوقت ستمتلئ كراستك تلك بأفعالك القيمة

فإذا ما فقدت ثقتك بنفسك فاذهبي الى كراستك تلك وافتحيها واقرأيها بصوت مسموع وحاولي ان تعيشي ذكريات تلك الأشياء ومدى لذة وحلاوة الشعور الذي عشته يوم ان فعلت ذلك

وستجدين أن ذلك سيورثك شعورا رائعا بالثقة والعزم على الاستزادة من فعل تلك الأشياء

لا تقارني نفسك بمن هو اعلى منك بمراحل في الذكاء او التفوق مثلا كيف انه يسبقك وانه اذكى منك وهكذا

لكن فكري كيف انك استطعت الاقتراب منه بتحقيق درجة اعلى من السابق وهذا في حد ذاته نجاح كبير لك واعزمي على فعل الأفضل في المرات القادمة

لا تفقدي ثقتك أبدا بنفسك وكما قالت اختي ميرة الأنيمي انظري للجوانب الإيجابية فقط ودع عنك الجوانب السلبية

فهذا سيورثك ثقة عظيمة بنفسك قادرة على جعلك تتقدمين للأفضل والأفضل دائما

واعتذر لإطالتي وأتمنى انني قد أفدتك ^^