اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الزهور مشاهدة المشاركة
الف شكر لكـ ع الموضوع والمعلومات المفيده..وانا بالنسبه لي حدي ست ساعات او اقل في النوم
والرياضه ولا شيء ( يعني ما امارسها ابدا ...نوم وكسل وبعد في الويكند(الجمعه والسبت) كلها نوم واسترخاء ومافي رياضه...
مرحبا وحيا ألف هلا فيكي أختي
يعني توافقي كلام الدكتر الثاني حيث ينصح 6 ساعات وأقل
أممم أبو جهل هذا سوالنا مشاكل في الرياضة فكثير منا قد لا يمارسها
طبعا ليس المفروض القيام بالرياضات التي تحتاج لتكلفة كسباحة والجري وإلخ
أعتقد المشي والرياضات البسيطة قد تكفي المراد منها تحريك الجسم الكسول فقط هههـ
جزاكي الله خير على مرورك الطيب