الهالة السوداء حول العين,,و كيفية التخلص منها

[نور الاسلام]

الهالات السوداء
الهالات السوداء حول العين مشكلة جمالية و نفسية و لا يوجد لها علاج محدد حتى
الأن و اسبابها قد تكون وراثية أو
مكتيبة أما أستخدام أشعة الليزر فهى غير مجدية حتى الأن لأن اللون الداكن حول
العين ليس جسم بارز أو خط جلدى ,,
بل هو لون الدم غير المؤكسد تحت الجلد الرقيق الذى يفتقر الى طبقة دهنية تغطيه
أو زيادة أفراز المادة الصبغية الميلانين فى الجلد لعوامل أخرى

ما هى أسباب ظهور الهالات السوداء
أولا:قد يكون أحتقان الأنف سببا فى اللون الداكن لذا يجب مناقشة ذلك مع طبيبة الأنف
و الأذن و الحنجرة
على أن اللون الداكن هو لون الدم الوريدى تحت الجلد و كسل الدورة الدموية الذى قد
يكون لاحتقان الأنف أسهام فيه,,,
ثانيا:قد يكون السهر سببا من الاسباب القوية فى ظهور هذه الهالات السوداء لأنه يؤدى
الى أحتقان العينين,,,
ثالثا:قلة الرياضة تؤدى الى بطء الدورة الدموية و تهدل العضلات بصورة عامة و قلة الدم
المؤكسد,,,
رابعا:التدخين يزيد من كمية الدم الغير المؤكسد
خامسا: الضغط النفسى أو التهيج العصبى أو الانقباض الوعائى الدوى
سادسا:التعرض الزائد لأشعة الشمس يزيد من أفراز الغدد الصبغية فى الجلد

العوامل المساعدة ف تخفيف هذه الهالات
1_الرياضة فى الهواء الطلق تزيد من مستوى الأكسجين فى الدمالذى يعطيه اللون الاحمر الزاهى و يكسب الجلد لون وردى
2_النوم الكافى العميق المبكر و الابتعاد عن السهر فأنه يسبب التجاعيد المبكرة
3_عدم التدخين,لأن النكوتين يؤدى الى قبض الاوعية الدموية مما يؤدى الى تلونات جلدية داكنة و كذلك تؤدى
المركبات الكربونية الى تقليل كمية الأكسجين فى الدم فيصبح لون الجلد مضربا
4_عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة فأن كان لابد من ذلك ففى طرفى النهار
5_تجنب الاحتقان الأنفى و مراجعة الطبيب المختص لمعرف ة أن كان هناك أحتقان أو حساسية و لو لم يكن
ملموسا لديك و لا تستخدم قطرة الأنف الخاصة لتخفيف الاحتقان لأن ؟أسخدامها أكثر من أيام معدودة قد تؤدى
الى تأثير معاكس( أن القطرة تسبب الاحتقان بدلا من تخفيفه أذا زاد أستخدامها على خمس أيام أو نحو ذلك.
6_تجنب الصخب و الانفعلات العصبية و أنظر للأحداث من جانبها المضئ(من سخط فله السخط,,و من رضى فله الرضى)

هذا و أتمنى أن أكون قد أفدتكم,,,
و أستودعكم الله الذى لا تضيع و دائعه
سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا أله الا أنت أستغفرك و أتوب أليك
فى أمان الله’’’
و السلام عليكم

[Aya Amer]

باركـ الله بكـ أختى ..
معلومات راائعهـ جدا ..
يسعدنى أن أكون أول من يرد ..
مشكووووووورهـ ..

[محبة الكيمونو]

جزاك الله خيرا على النصائح المفيدة والموضوع الجميل...

[Dek2on]

محجوووز ....

[نور الاسلام]

باركـ الله بكـ أختى ..
معلومات راائعهـ جدا ..
يسعدنى أن أكون أول من يرد ..
مشكووووووورهـ ..

و فيكى أختى,,و أتمنى أن يستفيد الجميع

[نور الاسلام]

جزاك الله خيرا على النصائح المفيدة والموضوع الجميل...

و أياكى,, و أتمنى أن تعم الأفادة

[rakan_018]

جزيتي خيرا على المعلومه

[Hinno]

السلام عليكم
موضوع قيم جدا
سمعت ايضا ان وضع الخيار والبطاطا مفيد اليس كذلك؟؟

[Juliet chan]

شكرا لكى اختى على الموضوع الرائع
جزيتى خيرا
فى امان الله

[YOLA]

بارك الله فيك اختي موضوعك فعلا افادنا وسانقله الان^^

[rafyhel]

شكرا جزيلا

[Butterfly..}]

مشكـــورة ع المعلــوماتــ المفيدهــ :P

[جويرية]

جزاكِ الله خيرا_اختى فى الله_:نور الاسلام,ورزقكِ الفردوس الاعلى
تقبلى مرورى

[Bu.Hmaid]

و عليكم السلام و الرحمة

شكراً جزيلاً لك اختي عـ الموضوع المفيد, و جزاك الله خير

هممم,انا ما ادري شنو فيي,هـ الأيام احسها تزيد عن حدها,كنت طبيعي,إلا أني ألاحظها هـ الأيام بشكل كبير,حتىأحس أن شكلي تغير

بالنسبة للرياضة فأنا تركتها,بالنسبة للـ سهر فهو تقريباً كل خخخخخخ

الخروج في الشمس,لأ،فانا قليل الخروج من البيت,>>>بقالة,المسجد,صاحبي.بعد ما اعتقد وجود شئ آخر يدعوني للـخروج من البيت ^^"

اهل يعني لـ السببين إلي ذكرتهم,بس أتمنى أتخلص منه في أسرع وقت ^^

شكراً جزيلاً لك اختي مرة اخرى, و جزاك الله خير ^_^

[نور الاسلام]

السلام عليكم
موضوع قيم جدا
سمعت ايضا ان وضع الخيار والبطاطا مفيد اليس كذلك؟؟

و عليكِ السلام
هذا صحيح أختى و ضع الخيار و البطاطا كمادات حول العينين لمدة عشرين دقيقة وصفة طبيعية و مفيدة جدا,,
كما يمكنك أستخدام زيت اللوز..
و كمادات ماء الورد لمدة عشر دقائق
و الحد من تناول المنبهات (الشاى و القهوة)لأنها تحتوى على مادة الكافيين
و شكرا لكى أخيتى لأنكِ لفتينى الى هذه النقطة المهمة,,

[نور الاسلام]

و عليكم السلام و الرحمة

شكراً جزيلاً لك اختي عـ الموضوع المفيد, و جزاك الله خير

هممم,انا ما ادري شنو فيي,هـ الأيام احسها تزيد عن حدها,كنت طبيعي,إلا أني ألاحظها هـ الأيام بشكل كبير,حتىأحس أن شكلي تغير

بالنسبة للرياضة فأنا تركتها,بالنسبة للـ سهر فهو تقريباً كل خخخخخخ

الخروج في الشمس,لأ،فانا قليل الخروج من البيت,>>>بقالة,المسجد,صاحبي.بعد ما اعتقد وجود شئ آخر يدعوني للـخروج من البيت ^^"

اهل يعني لـ السببين إلي ذكرتهم,بس أتمنى أتخلص منه في أسرع وقت ^^

شكراً جزيلاً لك اختي مرة اخرى, و جزاك الله خير ^_^

و أياك ,,..
السبب فى ذلك و لاشك السهر لأننا الأن فى فترة أجازة و فى الدرسة كانت المواعيد منتظمة,..
ووفقًا لموقع الجدار الحر الإليكتروني فإن أضرار السهر الصحية تتلخص فيما يلي:

1. السهر والكفاءة العضلية:
ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم؛ حيث تظهر الكفاءة العضلية، وتبدأ في الزيادة تدريجيًا عند الساعة الرابعة صباحًا، وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحًا، وتستمر حتى الساعة الحادية عشر ظهرًا؛ حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي حتى الساعة الثالثة عصرًا؛ حيث يزداد تدريجيًا حتى الساعة السادسة مساء، ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجددًا، والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً، ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحًا.

2. السهر وجهاز المناعة:
إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة، وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض، وعندما يعتلّ هذا الجهاز، فهذا معناه - وبكل بساطة - الانهيار؛ ذلك أن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان، وعند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى.

3. السهر والأرق :
أي انعدام النوم، وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه، والمؤرق حركته دائبة لا يستقر، فهو يستدير نحو كل اتجاه، ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة، وأحيانًا يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تليفزيوني، أو أمام الإنترنت، أو مسلسل، أو مبارة، فإن امتد الأرق ليلة وليالي انحطت قوى الشخص، وتوقف العقل عن الإنتاج، وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل إلى الوحدة، وكره المجتمعات؛ فيكره نفسه ثم يكره الحياة، فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل، يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية.

4. السهر والتشوّهات القوامية:
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره، خاصة إذا كان الجلوس بطريقة غير صحيحة يصاب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر، مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري، وقال تعالى: {لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم}.

عرضة للموت
وتشير دراسة طبية بريطانية إلى أن الأشخاص الذين لا ينامون بالقدر الكافي تزيد لديهم احتمالات الوفاة بسبب أمراض القلب، بأكثر من ضعفين، وتؤكد الدراسة أن عدم كفاية النوم له علاقة بارتفاع ضغط الدم الذي يزيد من مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وحدوث جلطات، وأوضح تحليل شمل 10 آلاف عامل بالحكومة على مدار 17 عامًا أن الذين يخفضون ساعات نومهم من سبع ساعات كل ليلة إلى خمس أو أقل يتعرضون لزيادة في الوفيات تصل إلى 7،1 ضعف.

وإليك هذه النصائح التي تمكنك من النوم مبكرًا:

- عدم القيام بأعمال شديدة الإجهاد، سواء من الناحية الذهنية أو البدنية قبل النوم.

- عدم تناول المنبهات من القهوة أو الشاي في الفترة المسائية، ويدخل ضمنها الإفراط في التدخين.

- تعويد الجسم على وقت معين وساعة معينة للخلود إلى النوم، وحتى وإن كانت البداية صعبة فلتظل في سريرك.

- القيام بممارسة رياضة خفيفة كالمشي في فترة ما بعد العصر وقبل الغروب.

- تهيئة المكان الهادئ المناسب للنوم، ويفضل أن يكون ثابتًا.

- تجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم، ويفضل تناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم.

- أخذ حمام دافئ قبل الخلود للنوم.

- عند الذهاب للفراش حاول أن تصرف ذهنك عن الأفكار التي تساعد على القلق والتوتر، وذلك بقراءة بعض الكتب السهلة قبل النوم، ويفضل أن تكون من النوع الممتع المشوق بالنسبة لك، وأفضل ما يمكن قراءته قبل النوم القرآن الكريم.
و أتمنى أن تستفيد..,,
و السلام عليكم

[R E D]

جزالك الله خير
يعطيك العافيه

[نور الاسلام]

شكرا للمرور,,..

[*أموره *]

يعطيك العافيه علي الطرح

[نور الاسلام]

شكرا على المرور
و أذا كان لدى أحد أى أستفسار ,,فأنا جاهزة
و السلام عليكم