سلسله القاتل الصامت - SILENT KILLER

[أَوَّابـ]

أتحدث اليوم عن بعض الفواكهه و الخصروات التي لها علاقه بمريض السكري سواء أكانت سلبيه أو إيجابيه .

و عن بعض النصائح المهمه لمريض السكري .

دعونا نبدأ .................

بسم الله ...

فلنبدأ بما يحب المريض أن نبدأ به كي لا يمل قولنا ... لا تأكل .... لا تشرب .... و أضيف لا تيأس فهي إراده الله

فقد قال عز شأنه : ( و عسى أن تكرهو شيئ و هو خيرا لكم )

صدق الله العظيم

لذا أنصح مريض السكر بفاكهه الكرز ، لما لها من فوائد عظيمه و خصوصا لمريض السكر إذ يتوقع العلماء أن تصير من أهم

الأدويه لهذا الداء فهي تحتوي على مواد كيمائيه تحرض على إفراز الأنسولين .

و يسمي العلماء تلك الماده بأنتوسيانين و هي التي تعطيعه - أي الكرز - لونه الأحمر هو و غيره من الفواكهه و الخصروات

و الورود الحمراء و لكنها تكثر و بصوره لافته في الكرز لذا أنصح المرضى بعصير الكرز - شريطه أن يكون معصور و ليس

مخلوط - و كذلك الكعك المصنوع منها ولا أحتاج لقول - مع مراعاه نسبه السكر فيها - .

و يوجد الأنتوسيانين في العنب الأحمر و التوت و الفراوله و الخضار و النبيذ و الخل و الشاي و لكن يبقى صاحب التأثير

الأعلى هو الكرز و أقلها الخل و النبيذ . كما تساهم هذه الفواكه تحديدا في تقليل نسبه الإصابه بأمراض القلب .

ووجدت الدراسات أن الكرز يساعد على إفراز الأنسولين بنسبه 50% لكميه الأنسولين عند المصابين بالنوع الثاني

و الذين يفرزون أنسولين قليل .

و هناك أطعمه أخرى تساعد على تنظيم السكر منها :

البصل - الثوم - الليمون البرتقال - الكرفس - الخس

كيف تحمي نفسك من مضاعفات السكر :

1- الإلتزام بتعليمات الطبيب

2- عدم إستخدام أدويه خفض السكر دون إستشاره و دعك من قول ( إسال مجرب و لا تسأل طبيب )

3- إلتزم بأستعمال أشرطه كشف السكر للوقوف بنفسك على مستوى السكر .

4- إصطحاب قطع من السكر أو الشوكلاته مع المريض ليأكل منها في حاله إحساسه بإنخفاض السكر لكي يتجنب دخوله

في غيبوبه السكر . ومن اعراض إنخفاض السكر كثره التعرق التوتر النفسي و سرعه خفقان القلب .

5- الكشف على مستوى الكوليسترول والترايجيلسيريدز بالمعامل حتى يطمن المريض على صحته و يفضل أن يكون

كل شهرين أو ثلاث أشهر .

6- الإعتناء بالقدمين لأقصى درجه ممكنه و تجنب المشي حافي القدمين .

7- الإهتمام بصحه الأسنان و نظافتها برفق وكذلك اللثه .

8- إنقاص الوزن لذوي الوزن الزائد .

9- الإستمتاع بالحياه و عدم الإنشغال بالمرض كثيرا من دواعي و أسباب إستقرار الجلكوز في الحدود المعقوله .

10- الإبتعاد عن الفواكه ذات نسبه السكر العاليه مثل التمور و البطيخ و غيرها و محاوله الإقلال من النشويات .

هذا و الله أعلم العالمين

لا أقول أن موضوعي إكتمل فالكمال لله وحده و لكن هذا ما وفقني له ربي .

إن كان لديك اي إضافه أو إستفسار فالباب مفتوح على مصراعيه .