سلمت يدك
لكن احتواء النفس فن لا يتقنه الجميع
ومن اسمه احتوي نفسي بنفسي
بتخفيف وتهدئة .....إلخ نفسي بنفسي

أي مواسة شخص ولكن الشخص دلك هو نفسك

أشكرك على هدا الكلمات