وعليـــكم الســـلام ورحمـــة الله وبرـــكاته..~

موضوع في قمة الروعه

استفدت منه الكثير..~

لم أكن أتوقع أن 25% من السعوديين مصابين بهذا المرض =_=..!!

نســبة كبيــرة صراحــه..!!

أتوقع أن أكــبر الأســباب يعود للرياضة

نسبة الريــاضيين بالمملــكة قليلــة جــدا

دعوني أتكلم بصراحه الآن وأرجــوا الســماحة لو أخطأت..~]

حسنا , أريد منكم أن تخبروني: كم نسبة الناس الذين يلعبون الرياضة بشكل مستمر وعمره متجاوز الــ30 <يعني متزوج وعنده عائلة ويشتغل ..]

نسبــة قليلة جدا أو بالأصح نسبه شبه منعدمة..!!

يعني أوكي , واحد يقولي:انا توني راجع من الشغل تعبان وما عندي وقت للرياضة

طيب انا ما قلتلك كل يوم

كل يوم جمعه ولا خميس مثلا روح الممشى , امشي , اركض

بهذا العمل البسيط الذي لا يأخذ من وقتك الا ساعه أو ساعتين أو ثلاث تقي نفسك بنسة 50%..!!

يقول المثل : الوقاية خير من العلاج

يعني بإتختصار.: أسبوعيًا إذهب للمشى وإعملريــاضــة

حر صح بس الحر = حرق دهون زيادة بس الله لا يوريك العرق



وأشكرك أخي على الموضوع مرة أخرى
فجزاك الله ألف خير على ما قدمته لنا من معلومات مفيدة