وعليكم من الله السلام ورحمة منه وبركاته
موضوع ورائع خصوصا فقرات الخرف والتعليقات الطريفة ^^
لكني أضن أني أتفق مع الأخ جمس في أن الحفاظ على التمارين على قدر المأكُل
أذكر أن وزني ... وبس بلا أوزان كما اتفقنى
أذكر أني العام الفائت كنت أأكل كثيرا ولله الحمد على النعمه
لكن مع ذلك كنت أحافظ على المشي اليومي وكنت أمشي كثير وهذا ساعدني على الحفاظ على وزني ثابت تقريبا طوال العام ولله الحمد
.............................
تأيداً لكلامك
أذكر أني حضرت درساً مفيدا عن تظيم شؤن الحياه في المأكل والمشرب والنوم وعدت أشاء أخرى
حيث حث الدكتور على أن نتوقف عن الأكل قبل مدة معينه من أكلنا المعتاد فلو كنا على سبيل المثال ناكل وجبة الغداء في نصف ساعة أن نتوقف قبله بعشر أو ربع ساعة
لأن المعده في الغالب تشعر بالإكتفاء إن صح التعبير قبل أن تمتأل بفتره
وقال الدكتر لو أن الناس تتوقف عن الأكل قبل فتره معينه من أكلهم المتاد لشعرو بعد وقت من أكلهم بأن الكرشة ((بالعاميه)) ممتالئه ولشعرو بأنهم لا يريدون المزيد
لكن بعض الناس هداهم الله ينتضرون حتى تخبره معدتهم وتقول ((خلاص يا إبن الحلال بيكفي ^^ ))
......
وأمما أعجبني في الموضوع احتواؤه على أحاديث والمثال من الواقع
دمتم في حفظ الله ورعايته