و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
جزاكَ الله خيراً و المرشدَ التربوي. سبحان الله! أنا مرت فترة أحس بجفاف في عيني و أتضايق من الهواء لأنه يجعلني أفركها كثيراً، خاصة أني أضع نظارة فالضرر أكبر. مع أني لا أجلس كثيراً أمام الشاشة و لكني أتضايق منها كثيراً. و هذه فائدة، إذا أحسست بألم في الرأس و أنت تستخدم الحاسوب أو تشاهد التلفاز، ارجع للوراء قليلاً و اثن ظهرك و أرحه و أغمض عينيك و قم بالتدليك جانب كل عين،و افعل ذلك لمدة لا تقل عن 10 ثوانٍ، فذلك يخفف الضغط عنهما و يخفف ألم الرأس الناتج عن إرهاقهما.
شكراً على التذكرة، و بانتظار جديدك.