موضوع مفيد يشرح شيء كنت أجهله تقريبا

تعقيب بسيط على على أنواع المرض وهو رقم 19 : الخوف من النار
أعتقد أن هذا طبيعي .. مَن مِن الناس لا يخاف من النار ؟!!
+
نسبة 3 من كل 10
نسبة كبيرة جدا .. يعني ثلثي سكان العالم عندهم هذا المرض تقريبا !!
+
بالنسبة لعلاج هذا المرض
فمن رأيي أفضل وسيلة للتخلص منه هو إيهام نفسك بنفسك أن هذا الشيء غير خطر

حضرت دورة عن تطوير الذات < أخذت شهادة البورد الأمريكي منها ^____^
شرح لنا المدرب كيف التخلص من هذا المرض .. وهو كما قلت إيهام نفسك بنفسك

وهي عبارة .. ترددها بينك وبين نفسك مع مشاعر وإحساس قوي وصوت مرتفع

تضع اصبع السبابة والوسطى على المناطق التي سأذكرها بعد قليل
وتردد العبار التالية : (( رغم أن لدي خوف من ...... إلا أنني أقبل نفسي تماما وأحبها واحترمها بمعق )) ثلاث مرات

يقول مكان الـ ..... الخوف الذي يعاني منه، مثلا :
(( رغم أن لدي خوف من المرتفعات إلا أنني أقبل نفسي تماما وأحبها واحترمها بمعق ))
وهكذا ...

أولا .. حدد درجة خوفك من هذا الشيء من 1 - 10
ثم يختار أحد أقسام الأماكن الثلاثة التالية .. ويضع الاصبعين عليها ويقول العبارة 3 مرات


القسم الأول : يسمى "منطقة الكاراتيه"
1- نقطة ضربة الكاراتيه
2- نقطة الألم
3- كف اليد

القسم الثاني : "المنطقة المؤلمة"
1- منطقة الصدر فوق الحلمة اليسرى

القسم الثالث : يسمى "عبارات الثبات" وهذا ما قصدته في بداية كلامي وهو إيهام النفس بالنفس
1- الحاجب
2- جمب العين
3- تحت العين
4- تحت الأنف
5- تحت الشفة
6- عظمة الترقوة
7- تحت الذراع
8- تحت الثدي
9- اصبع الابهام
10 - اصبع السبابة
11- اصبع الوسطى
12- اصبع الخنصر
13- منطقة ضربة الكاراتيه

ثم انقر على كف اليد في المنطقة ما بين امتداد عظمة الخنصر والبنصر مع القيام بالتمرين التالي :

1- إغماض العينين
2- فتح العينين
3- العينين إلى أسفل يمين
4- العينين إلى أسفل يسار
5- حرك العينين حركة دائرية
6- حرك العينين للاتجاه المعاكس حركة دائرية
7- دندن بلحن
8- عد من 1 الى 5
9- دندن مرة أخرى باللحن

ثم كرر الخطوات الـ 13 مرة أخرى ^^"
بعدها .. شوف كم صار درجة الخوف من 10
وإن شاء الله راح يقل
+
مع الاستمرار راح تختفي العادة



عارف إن ما أحد راح يقرأ الكلام
لأنه فلسفة كثيرة طويلة عريضة

لكن حبيت أقدم معلومة درستها ممكن تفيد أحد .. ربما

وفقكم الله جميعا ^____________^