السلام عليكم

لدي سؤال سريع

كيف يمكن التغلب على ملل ساعات الدراسة الطويلة ؟
أشعر بملل شديد حينما أدرس في الجامعة لساعات طويلة تصل أحيانًا إلى 10 ساعات وأفقد التركيز غالبًا في الساعات الأخيرة

بارك الله بكم