كيف اتمالك اعصابي؟؟
انا عاده بارده لا اغضب ولا ابالي ابدا...
إلا ان كان السبب قويا جدا.. عندها جسمي يصبح باردا جدا وأرتعش من شده الغضب
حتى بعد ان تذهب نوبه الغضب هذه اشعر بأرهاق شديد وانام نوما عميقا
ولكنني لا اقوم بعمل اي شيء, لا اصرخ ولا اتلفظ بألفاظ سيئه, فقط اتعوذ من الشيطان
و أتوضأ واكبت غضبي خوفا من ان اقوم بما يغضب الله

ارجوكم .. حقا لم اعد استطيع تمالك نفسي ,, فما يحصل حولي لا يحتمل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك تفاحة ؟؟
كل عام وانتِ بخير
نصيحتي لكِ :
 مثلما قالت ( أ نا وأختي ) عليك بالتجاه ل ^^
قال الشاعر : واصبر علي كيد الحسود فإن ص بركَ قاتله *** والنار تأك ل بعضها إن لم تجد ما تأكله !!

وأيضا شيء آخر : الإبتسامة سلاح فتاك ضد الأعداء سيشعر من يحاول استفزازك انه لم يصل لمراده وتدريجيا ستلاحظين ابتعاده عن إغاظتك
وهذا الفعل قد علمنا إياه المصطفي حيث أنه كان لا يقابل الذي يأتي لتكذيبه إلا بالإبتسام ويظهر ذلك في عدة مواقف يمكنك الرجوع إليها إن شئتِ ^^

شيء ثالث : ضعي كلام الحبيب المصطفي نصب عينيك لتستطيعي التغلب علي غضبك ^.^
قال صلي ا لله عليه وسل م " لا تغضب ولك الجنة " هكذا وعدنا الحبيب بالج نة لمجرد أن نكظم غيظنا ~ الجنة وهل أغلي؟؟
قال صلي الله عليه وسلم " ليس القوي بالصرعة وإنما القوي من يملك نفسه عن الغضب " أو كما قال عليه الصلاة والسلام

شيء رابع : حين تشعرين بالغضب عليك بتغيير وضعك مثلا كنت جالسة قفي كنت واقفة اجلسي ...وهكذا
وعليك كذلك بـالوضوء لانه يطفئ نار الغضب وكذلك عليك بـالاستغفار ~
هذا ما استطعت مساعدتك به وارجو ان اكون قد أفدتك ^^
دمتِ بود ~
والسلام عليكم ورحمة الله