اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أثير الفكر مشاهدة المشاركة
مثبطات الحيوية والنجاح !!تمرين هذا الجزء = العلاج :

اجلس هادئًا مع نفسك واكتب قائمةً بجميع الأشياء الصغيرة والكبيرة ، والناس والأحداث وكل ما له صلة بحياتك مما تريده أن يصبح أفضل دون مقدورك في هذه اللحظة اتخاذ خطوة تجاه إصلاحه ثم أصلحه في الحال .

ولاحظ أن الكتابة على الورق لها معنى ؛ حتى لا تحتفظ بالمشاكل في رأسك ، وتذكر مهما كانت الأشياء صغيرة فإنك تدفع ثمنًا لها من حيويتك ونجاحك !

ابدأ في الحال بالتخلص من هذه المعوقات تدريجيًا ، ويمكنك الاستعانة بصديق ثقة للدعم والمساندة ، ولا تستغرب عندما تحس بعد ذلك بتطور سريع وتغير في حياتك إلى الأحسن


أحتاج هذا بشدة T_T

حقا الأمور الصغيرة التي لا نلقي لها بالا هي أكثر ما يدمرنا تراكمها..



تخلص من الإدمان

إن إدمان العادات الضارة عدو للحيوية والنشاط والنجاح مثل :

- القهوة

- الأجهزة الذكية

- السهر

- شراء الملابس لغير حاجة

- صحبة أناسٍ غير ملائمين وخصوصًا مصاصي الدماء منهم ، المعروفون بالمبتزين في المصطلح العامي

- احتياج الآخرين في الأمور التي يعتقد الشخص أنها تسعده .
مممم ربما أعاني من إدمان السهر ^^"


نأتي لعلاج ذلك كما نص الكتاب :

ضع لنفسك خطة واقنع نفسك عن طريق المنطق السليم بأن صحتك هي الأهم

وأن بإمكانك أن تُحل أي عادة حميدة مكان الضارة ، ولا بأس من الاستعانة بصديق ثقة للمشورة والمساعدة في تنفيذ الخطة العلاجية .


دائما نضع الخطط ولكن المشكلة في الالتزام XD

أعتقد أن فكرة الاستعادة بصديق للمساعدة على الالتزام فكرة موفقة جدا

شكرا جزيلا رواتي على إفادتنا بهذا الكم من المعلومات المفيدة