اللغز الثاني

بعد غيبة طويلة التقى عَمْر بصديقه زَيْد فرآه وقد غيره الزمن ولكنه ما زال يتمتع بمرحه وذكائه المعتادين
فسأله ما حدث له بعد الثانوية ؟ فأجاب زيد : تزوجت وعمري 21 عاماً وأنجبت أربعة أولاد وخمس بنات
فإذا علمت يا عمر أن مربع عمري يساوي مجموع مربعات أعمار أبنائي وبناتي التسعة
كم عمر زيد وعمر أبنائه وبناته ؟