إن كنت تشعر بوخز مؤلم عندما تركض
هذا يعني أنك تزفر بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض
مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)
ويسبب ذلك شدًا للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي
لذا تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.