سلام موضوعك مهم جدا.........
ولتفادي آلام اليد لدي بعض النصائح أضيفها
1- كلما كانت الفأرة كبيرة الحجم كانت أفضل -حجم نسبي ليس ضخم- .وتجنبو إستعمال تلك الفأرات ذات الحجم الصغير جدا
2-وضعية اليد يجد أن تكون كالتالي :المعصم في مستوى أعلى من المرفق وليس العكس
3-هناك برامج تحتوى على إختصارات لأزرار عليك الإستفادة منها بقدر الإمكان.خاصة برامج شركة الأدوبي

أتمنى أنني أفدتكم