كيف نتعالج بالتنفس؟؟؟!!!

[الحواس]

بيم الله الرحمن الرحيم

من العنوان كيف نتعالج بالتنفس؟؟؟

1- أغمض عينيك.
2- خذ نفساً عميقاً.
كيفية التنفس بعمق:
خذ شهيقاً عميقاً أي جعل المعدة تتقدم للأمام وللتأكد ضع يديك على معدتك كأنك تصلي ثم خذ الشهيق
ستتقدم يداك للأمام قيلاً وكأنها بالون تم نفخه.
3- أرسل الأوكسجين إلى مكان الألم (هذه الخطوة تخيلاً).
4- إمسح الألم بيدك ( تخيلاً ).
5- أخرج الألم مع الزفير.
معلومة بسيطة:
قال أحد دكاترة الرئة والتنفس المختصين في هذا المجال:
( أن كل شهيق يقتل معه ملايين الجراثيم والفيروسات وجميعها تخرج مع الزفير )

هذا وصلى الله وسلم على سيدنا ونبينا محمد.

[sajawi]

شكرا عالنصيحة المفيدة

[،، سيجان ،،]

خطوات عملية رائعه وسهله

شكرا لك اخي

[Keiru]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ،

رائعة الحركة ! حقا أعجبتني
جزاكم الله خيرا
اعجبتني حركة اخراج الألم مع الزفير ^^

جــــانـــي ~

[الفجر القريب]

سبحان الله
والله إنها لمعلومات قيمة


شكرا لك أخانا

[جاكو]

موضوع جميل و معلومات مفيده
جزاك الله خيرا ^_^

[الحواس]

مشكورين على المرور الروعة.

[Demor]

Thank you it sounds benefit

Demor

[(عامر)]

موضع ..خفيف.. لطيف.. سريع ...جميل
ومعلومات ..أجمل.. وألطف.. وأسهل
جزاك الله خيرا

[ملكة الزهور]

مشكور ع المعلومات المفيدة

[Ayato]

السلام عليكم

شكرآ لك على النصيحة الراااائعه
الله يعطيك الف عااافيه ويجزيك كل خييير ^______^

[hisoka406]

جـــزاكـ الله خيـر
و مشكـــور على الموضوع

[صديقه]

ماشاءالله عليك

الف شكر

[rinoa8]

مشكووووووور اخي على الموضوع الجميل

[الحواس]

مشكورين على المرور
الله يعطيكم العافية.

[الحلم الوردي]

خطوات عملية رائعه وسهله

شكرا لك اخي

[روَاء]

بيم الله الرحمن الرحيم

ملاحظة .. فضلا .. قم بتعديل الخطأ المطبعي ..



جزيت خيرا ع المعلومة المفيدة ..

سدد الله خطاك على دروب الخير ..

[zero0o0]

مَـًـٍوِضوُعُ قٍمِـًــة فَي الـَـٍـٌـٍـًًـُـُـًـــروعًة..

يــَــ ع ـِـٍـُـطٌيكـ العـٌـٍــٍـِـَــًـافيِة..

لا خُــٍَُــِلا ولا عـُـِـِدمـ..


..تِحِيَاتُيُ..

[rakan_018]

مشكور على النصيحه الجدا رائعه و خطواتها سهله و خفيفه و مفيده مشكور يعطيك العافية

[عيون جينوسكي]

اللهم صلي على محمد واله وصحبه اجمعين
دومو اريجاتو كوزايمس على الموضوع المفيد
ودمت بحفظ الله ورعايته