السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي بماانك ترغبين النقاش ... فساطرح وجهة نظري ..
القلق عامة لامشكلة فيه ... السبب ..؟؟!
مثال : قد اكون شربت كاس من الماء مثلا وانا على وشك النوم وشعرت بجفاف في حلقي
ورغبت بمزيد من الماء .. فما العمل ؟؟!
الحل الطبيعي هو ان اشرب قطرات ارطب بها حلقي فقط ..
لو كنت قلقة لشربت حتى ارتويت ثم قضيت الساعات على فراشي اتقلب واردد بيني
وبين نفسي بانني ساصاب بمرض ان لم انهض للحمام ( اكرمكم الله ) وجلست على حالي
اتقلب الى ان يطلع الصبح ... ان كنت من شديدي القلق
اما لو كنت ممن يتصف بالاريحية لجلست لساعه ثم انهض للحمام واعود للنوم
ارايت المشكلة ليست بمسببات القلق ... المشكلة في انفسنا ..
المشكلة بسيطه وكبرت بالمبالغة والتهويل ...
اغلب القرارت المصيرية كما قلت انتي .. من دراسة وتخصص .., ارتباط ..,
مواعدة جماعة لم التقيهم من مدة .., كل القرارات المصيرية او اليومية البسيطة
قد تسبب لنا القلق حسب نظرتنا للامور واريحيتنا في التعامل مع تقلبات الزمن
وظروف الحياة وتبسيط الامور بشكل عقلاني غير معقد ولا مستهتر
ارى بانه الحل للتخلص من القلق المزمن لان الدنيا لاتخلو من الضغوط فلابد للمرء من
الاعتياد على الاوضاع وتقلباتها عامة ولايردد بينه وبين نفسه مثل :
صعب , انا لااستطيع العيش في ظرف معين , انا اعتدت ان اكون في وضع مستقر بعيد عن
المسؤولية , تصعيب الامور على انفسنا هو مايزيد من حدة القلق بل والاحباط ايضا ...
اتمنى ان اكون قد وضحت الفكرة للجميع ... وبارك الله فيك اختي على موضوعك الطيب
وبانتظار جديدك .... لك مني ارق التحايا ..^
المفضلات