واااااااااااااو
فوائد جدا قيمة

خاصة
ولهذا فإن شعار معلمي التاي تشي في الغرب "كن قويا كالدب، سريعا كالظبي، سريع الحركة كالقرد، ورشيقا كطائر الكركي ".

بس كيف طرق هذا التدريب علشان أقعد اسويها كل يوم في الصباح

دمت سالما

وشكرا لك رونقة الحياة سينسى