|":بسمـ الله الرحمن الرحيم :"|

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياعضاء مسومس الغاليين ؟؟

ان شاء الله بخير

ببساطة اليوم موضوعي يتكلم عن

|": اكثر الاطعمة لها قابلية محاربة السرطـــــــــــــان :"|


لا يكف علماء العصر الحديث عن البحث للتوصل الى الغذاء الذي يقي الانسان اللمراض العصرية
ويؤكدون دائما اهمية الغذاء الصحي في محاربة الامراض ومعالجة الحالات الصحية الشائعة حيث
اصبح دور الغذاء في محاربة السرطان واضحا جدا وهنالك 10 اطعمة تتفوق في محاربة هذا المرض الخبيث
الذي يصيب الملايين من الناس سنويا بأعمار ومستويات خطورة مختلفة وهذه الاطعمة هي :"


الطماطــــــــــــم :"|


اصبح من المعروف ان الطماطم فيها فائدة صحية كثيرة ويعتقد انها تلعب دورا في في منع
انواع كثيرة من السرطان وتكمن اهمية الطماطم في احتوائها على مواد قوية مضادة للأكسدة
تعمل على محاربة الجزيئات ( المتطرفات ) التي تضر الخلايا وهذه المتطرفات هي في الحقيقة مواد طبيعية
تنتج مع تقدم السن وتسبب كثيرا من انواع السرطان ...

التوت :"|


التوت نوع آخر من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة المهمة ولهذا السبب يعتقد ن التوت الأسود و
الأحمر والأزرق له فائدة كبيرة ايضا بتفعيل وظائف الجسم المفيدة مثل : تحسين وظيفة الذاكرة وتحفيز
المسالك البولية كما انه يقلل مظاهر التقدم في السن ...

الملفوف الأحمر :"|

ان انواع الملفوف المتنوعة هي نباتات متشابهة تقريبا وكذلك انواع القرنبيط و البروكلي
والبازلاء وهي جميعا غنية بالكالسيوم على اية حال فأن الملفوف الأحمر ليس غنيا بالكالسيوم فقط
وانما بعناصر ( Flavonoids) وهذه العناصر هي المسؤولة عن اللون الأحمر فيه ويعتقد انها ايضا السبب في
امتلاكه خواص مضادات الأكسدة الأقوى في عالم الخضروات ...

الشمندر الأحمر :"|

انه مثل الملفوف الأحمر يحتوي على (Flavonoids) الذي يعطيه اللون الأحمر ويعد الشمندر الأحمر
مصدرا مهما للعناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات المضادة للأكسدة التي يعتقد انها تدفع السرطان
عن الجســــــــــــم ...

السبانخ :"|

انها احدى الخضروات ذات الألياف الخضراء القاتمة اللون التي يوصي بها خبراء التغذية وتعد السبانخ
من الخضروات الموجودة في اي مكان وهي غنية بفيتاميني C و البيتا كاروتين وكلاهما معروف بأنه مضاد قوي للأكسدة
كما انها غنية بحمض الفوليك المهم للنساء اللواتي يحملن في سن متقدمة وقد دلت التجارب على ان النساء اللواتي يتناولن
السبانخ مرتين في الأسبوع تنخفض لديهن معدلات الأصابة بسرطان الثدي والرئة ...

الثوم :"|

تركز الدراسات على دراسة خواص الثوم لصحية وكل مرة يظهر الثوم انه بالفعل غذاء اكثر من جيد للصحة
حيث يحتوي على مادة السلفور الذي يعطيه تلك النكهة الحارة والرائحة القوية وهي التي تحارب السرطان في الجسم
بالأضافة الى انه يعمل على ابطاء نمو الأورام السرطانية في الجسم ...

الحبوب الكاملة :"|


في دراسة حديثة بحثت فؤائد تناول الحبوب الكاملة للجسم اتضح ان النساء اللواتي يتناولن الحبوب الكاملة
في نظامهن الغذائي بانتظام ينخفض لديهم معدل الاصابة بسرطان الثدي ويقيهن امراض القلب ويمكن تناولها في
الحالات السهلة كلها وفي اطعمة لذيذة مثل : الخبز و المكرونة و المعجنات ...

الحمضيات :"|

الحمضيات من اكثر الأطعمة لذة والأكثر فائدة بين الفاكهة وقد احب الناس الحمضيات دائما لطعمها
ولاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامين لكن ظهرت الحمضيات فائدة كبيرة في منع انواع معينة من السرطان
حيث تحتوي الحمضيات على 170 نوعا من ( Phytochemicals) المضادة للأكسدة وكذلك على مادة الليمونادة التي تمنحها الطعم
اللاذع و الحموضة وهي المادة المؤثرة في محاربة السرطان ...

الفراولة :"|

تعد الفراولة من المضادات القوية للسرطان وقد وجدت دراسة حديثة ان الأشخاص الذين يتناولون
الفراولة في نظامهم الغذائي بانتظام اقل عرضة للاصابة بأي نوع من السرطان بنسبة 70% ...

الفاصوليا والبقول :"|

دلت اكثر الدراسات الحديثة على اهمية الفائدة الصحية للفاصوليا بالنسبة للجسم خصوصا في محاربة
السرطان حيث تحتوي الفاصوليا على مكونات مهمة لها خاصية الأنزيمات البروتينية التي من المعروف انها
تمنع السرطان من التسلل الى خلايا الجسم ...

|":كفانا الله ووقانا نحن واحبابنا واهلنا شر هذا المـــــــــرض :"|


دمتــــــــــــــــــــــ ـــــــــمـ بود

ريمـ الحلآ