الموضوع الرسمي لعرض مشاكلكم الحياتية واستفساراتكم وأخذ المشورة..قال تعالى:( وأمرهم شورى بينهم)

[عزووز]

الأخت جويندا

الكثير يقعون في هذه المشكله وانا اولهم
ونصحتك الأخت " آش " بقراءة كتاب كيف تقول لأ بفاعليه

وهذا هو الكتاب وجدت ملخصا له في احد المواقع

مدخل


فتوى/ ورد سؤال إلى اللجنة الدائمة للإفتاء هذا نصه:

" تبرعتُ لمشروع خيري خوفاً وخجلاً من الرئيس المباشر في العمل, ولو ترك المجال لي لم أتبرع ولو بنصف قرش, فهل لي ثواب كامل على عملي هذا كما لو كنت تبرعت لهذا المشروع من حسن خاطر واختيار مني, مع الدليل ؟؟



فأجابت اللجنة: " إذا كان الأمر كما ذكرت فأنت لا تؤجر على هذا المبلغ؛ لأنك لم تقصد به وجه الله, وإنما قدمته لوجه صاحبك خوفاً منه, وقد ثبت عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه قال: " إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرئ ما نوى " أ.هــ [فتاوى للموظفين والعمال,صفحة 66]

أسئلة تحتاج وقفة للتأمل


هل سبق أن حصل معك موقف مشابه لهذا الموقف ؟؟؟



هل سبق أن قمت بأي عمل خيري لمجرد أنك عاجز عن قول كلمة " لا " ؟؟؟



تذكر جيدًا, وأنا واثق أنك ستتذكر أكثر من موقف



بما تشعر عندما تقول " لا " ؟؟؟



هل هي كلمة سهلة ويسيرة عليك ؟؟؟



هل تشعر بالذنب أو الارتباك عن التلفظ بها ؟؟؟



لنفرض أن صديق أو زميل طلب منك تقديم مساعدة ما !!! تُكلفك من الجهد والوقت الشيء الكثير, بينما أنت بحاجة للراحة أو لا ترغب بتقديم هذه المساعدة لسبب ما !!!



هل تشعر في مثل هذا الموقف بالتورط وبدلاً من الرد بشكل مباشر بأن تقول:



" أعتذر, لا أستطيع مساعدتك, إنني أود ذلك, لكنني مشغول الآن "



هل تجد نفسك في مثل هذا الموقف ترد بأكاذيب وتختلق أعذارًا, وربما تقوم باختلاق قصص معقدة لا تمت للوقع بصله, حتى تتخلص من هذا الموقف ؟؟؟



هل تُسبب لك هذه المواقف الضغط والتوتر, وتولد لديك مشاعر سيئة, مثل الحقد, والضغينة, والألم ؟؟؟



هل تقوم بعمل أشياء لا تريد القيام بها لمجرد أنك عاجز عن قول كلمة " لا " ؟؟؟



هل تقدم المساعدة للآخرين, وتظهر أنك تفعل ذلك بسعادة وارتياح, بينما أنت في قرارة نفسك تشعر أن هذا ليس عدلاً ؟؟؟



هل تشعر بالروعة, أو النشوة, عندما تسعد الآخرين, وبعد ذلك تشعر بالاستياء, والتوتر, والامتعاض, والضيق, والاستغلال من قِبَل الآخرين ؟؟؟



هل تشعر أنك مُجبر أو مضطر للتقديم المساعدة للآخرين ؟؟؟



هل تواجه صعوبة في إظهار مشاعرك ؟؟؟



هل تبذل قصار جهدك لاسترضاء شخص ما !!!, على الرغم من كونه سمج الأخلاق بدرجة كبيرة أو طماعاً أو كريهاً ؟؟؟





إذا كانت الإجابة بنعم فإنك بذلك تضع نفسك في موضع يجعلك ضعيف حيث أنك لم تتعلم تقويم الآخرين والتمييز بينهم, ولم تتعلم حماية نفسك ومشاعرك الخاصة, مما يعني أنك يجب أن تقول " نعم " وأنت مقطب الجبين كابت الغضب ؟؟؟؟

مسببات ذهنية تجعلنا نقول "نعم" بدلاً من قول " لا "



1/ رغبتنا في أن نبدو لطفاء.



2/ رغبتنا في أن نجعل الآخرين يحبوننا ويقبلوننا ويحترموننا.



3/ خشيتنا فقدان الأصدقاء والأحباب أو أفراد الأسرة أو الوضع الاجتماعي أو الوظيفي.



4/ شعورك بأنه ليس من حقنا قول " لا ".





تقولالكاتبة المبدعة " كورين سويت " :



" إن من يقول " نعم " طوال الوقت, بدلاً من " لا " عندما يريد قولها, لا يكون عادة سعيد جدًا, ولا يشعر أيضاً بالرضا عن نفسه, وقد تبدو الحياة مليئة بالأعباء, وما يثير الحزن هو شعوره بأنه ينبغي عليه تجنب الآخرين وعزلهم عن حياته, بدلاً من أن يتعلم كيف يتعامل معهم جيدًا "

لماذا نحن بحاجة للبوح بمشاعرنا الحقيقة




1/ لأننا نختلف عن الآخرين ولدينا قناعتنا وتوجهاتنا الشخصية.



2/ لأننا نحتاج لبعض الخصوصية.



3/ لأننا لا نريد التنازل عن رغباتنا.



4/ لأننا لا نريد أن نقع في فخ الشعور بالألم.



5/ لأننا لا نريد أن تكبت انفعالاتنا العاطفية.



6/ لأننا لا نريد أن نصل لدرجة الجنون لإرضاء كل من حولنا.



7/ لأننا نريد أن تسير حياتنا بالمسار الصحيح.



8/ لأننا نريد أن نعيش ونشعر بالاستقلال والارتياح النفسي.



9/ لأننا نريد أن نضع حدود بيننا وبين الآخرين ولا نرهق أنفسنا بتلبية رغباتهم.



10/ لأننا لا نريد أن نكون ضعيفي الشخصية مسلوبي الإرادة يتلاعب بنا الآخرون كالدمية

لماذا يجب أن نتعلم كيف نقول " لا " بفعالية ؟؟؟



1/ لأننا لا نرغب بضياع حقوقنا المادية والمعنوية, (وقد نوهم أنفسنا أننا نعفو عن الناس برغبة منا بينما نحن عاجزين عن أخذ حقوقنا).



2/ لأننا لا نريد أن نكون ضعيفي القدرة على إدارة حياتنا الزوجية وتربية أولادنا.



3/ لأننا لا نريد أن نفشل في أي عمل إداري يتطلب الحزم مع المرؤوسين.



4/ لأننا لا نريد أن تضعف قدرتنا على إبداء مشاعرنا السلبية والبوح بها, مثل: الغضب والانزعاج والملل وغيرها, والتي قد تتراكم علينا وتسبب لنا الكآبة والإحباط.



5/ لأننا عندما لا نضع لأنفسنا حدودًا مع الآخرين حتى مع أقرب الأقربين إلينا, فإننا بذلك سنجعل أنفسنا عرضة للاستغلال وإساءة التعامل من قِبَل الآخرين, واستغلال الآخرين لنا يعني أننا نحيا لكي يطأ الآخرون على رؤوسنا بأقدامهم المتسخة, ولا يعد ذلك بالطبع موضعاً لاحترام الذات والثقة بها, ولكنه بالتأكيد موضوع الخنوع والذلة, ولذلك يجب أن نضع حدودًا لذواتنا, وأن تلتزم بها بشكل صارم, وهذا لن يتحقق إلا إذا كنا سنتعلم قول " لا " بشكل فعال.



6/ لأن الشخص الضعيف الذي يستغله الجميع ليس نمط جيد ولا يمثل نموذج مثالي, وغالباً صاحب الشخصية الضعيفة لا يعمل الخير لأنه يحب عمل الخير ويحتسب الأجر عن الله, بل لأنه لا يستطيع قول " لا ", وغالباً ما يشعر بالامتعاض والاستياء بعد القيام بعمل يساعد فيه الآخرين.



7/ لأننا نواجه في حياتنا اليومية مواقف تتطلب منا البوح بمشاعرنا وإصدار قرارات سلبية والتلفظ بها, ما الذي يحدث عندما نكبت هذه المشاعر ونتظاهر بعدم وجودها, في الحقيقة عادة ما تظهر المشاعر السيئة بشكل أو بآخر, وذلك لأن المشاعر لا تختفي, حيث إنها تكون دفينة مكبوتة لأننا نكبتها أملاً في أن تختفي ولكنها تظهر بشكل أو بآخر وقد تظهر بشكل عنيف, كما يقال: " أتق شر الحليم إذا غضب ", وقد نكبت مشاعرنا ثم ننفجر لسبب تافه, كما يقال: " القشة التي قصمت ظهر البعير".

الأسباب الاجتماعية التي تحول دون قول كلمة " لا "


يعتري البعض رغبة في أن يعتبرهم الآخرون لطفاء مهما كانت التكلفة, ويحاولون في يأس أن يتقبلهم كل من حولهم فيقضون وقتهم ويبذلون جهدهم في التسابق في تلبية احتياجات الآخرين لدرجة الإضرار بأنفسهم؛ وهذا لأنهم يتوقعون أن يكون الآخرون مثلهم مراعين مشاعرهم ومعترفين بالفضل لهم, ولكنهم غالباً ما يصابون بالإحباط وخيبة الأمل عندما يرون منهم عكس ما كانوا يتوقعون, ومن ثم ينتج عن هذا أحياناً إحساس بالضعف والعجز والإحباط المكبوت والقليل من الاكتئاب وكذلك الشعور بوجود خطأ ما !!!, والعجز عن مجارات الآخرين.



إننا عندما نحاول إسعاد وإرضاء الآخرين فإننا نُصَاب بمزيد من الضغط والتوتر نتيجة لذلك, وهذا الضغط والتوتر يكون مسبباً للضرر والإجحاف خاصة على المدى البعيد, لذلك فإننا مضطرون لقول لا للأفكار المثالية والمرهقة.



أحياناً نجهد أنفسانا بالقيام بأعمال بينما نحن لا نرغب القيام بها وذلك لأننا لم نتمكن من قول " لا " لشخص أو قرار ما !!! , لأننا نجد أننا نشعر بنوع من الشعور بالذنب أو الغضب وربما الاشمئزاز من الذات

التغيير يبدأ من الداخل



يجب أن لا نضخم نتائج مواجهتنا للآخرين ونُعطيها أكبر من حجمها


يمكننا أن نتخلص من أي سلوك سلبي إن أردنا ذلك.



يجب أن نتعلم طرق جديدة للتصرف بحزم وإيجابية, ومع تغيير الفهم والإدراك فإنه بإمكاننا الاستمتاع بحياتنا الخاصة وبإمكاننا أن نتعلم قول " نعم " لأنفسنا و" لا " للمثاليات المرهقة والنماذج السخيفة, ويجب أن تعلم أنه لا يمكنك الفوز بالحب بتكريس نفسك لخدمة الآخرين.



إذا أردت أن تغير طريقة تصرفك, سيكون لزاماً عليك في البداية أن تعترف بما تفعل وتتقبله كأمر واقع, إن الحياة بكامل ضغوطها لن تتغير والشيء الوحيد الذي يمكن أن يتغير هو أنت.



يمكنك أن تتغير من حيث اتجاهك الفكري وسلوكياتك.



يمكنك الآن قول " لا " ويمكنك أن تثبت على مواقفك وآرائك, وأن تشعر بالراحة والرضا التام عنها.



إنك وحدك من يحتل مقعد القيادة.



إنك وحدك من يستطيع إدارة حياتك.



إنك وحدك المسئول عن مواقفك وقراراتك.



إن قول لا بشكل فعال يجلب لك احترام الذات, وبالتالي الاحترام والقبول من قبل الآخرين.




إذا تعلمت كيف تقول " لا " بفعالية سيأتيك شعور بالتحرر التام من سيطرة الآخرين واستغلالهم لك, فطالما كنت واقع تحت وطأة داء استرضاء الآخرين.




إذا وجهتك صعوبة في قول " لا " فمن المحتمل أن تواجه صعوبة في إظهار شخصيتك الحقيقة, ومن السهل أن يلازمك الخوف والقلق, وتصبح عرضة للتشتت والإحباط.



إن عدم قدرتك على قول كلمة " لا " يعد عادة, يمكن القضاء عليها, ولكن ليس بسهولة, أو بين عشية وضحاها, وإنما مع الوقت والجهد, والإصرار يمكنك أن تفعل ذلك.



كم أتمنى أن تقوم ببناء ثقتك وتقديرك لذاتك على نحو منظم, إن الصديق الحقيقي سيفكر في راحتك قبل راحته, وسيتورع عن تكليفك ما لا تطيق, ويجب أن تؤمن بأن الآخرين هم المسئولون عن حياتهم الخاصة, وعليك أن ترد لهم هذه المسئولية, وتجنب هؤلاء الذين يستغلونك حتى ولو مرة واحدة, وأعلم أن إقامة الصدقات والعلاقات قائمة على الرعاية والحب والاهتمام المتبادل من الطرفين وليس من طرف واحد فقط.



ساعد نفسك وتخلص من آفة محاولة إسعاد الآخرين

سأضع النقاط على الحروف



إننا إن كنا دمية يتلاعب بها الآخرون ستكون مواقفنا أكثر تخاذل وتبعية وانهزامية.



إنه لضرب من ضروب الخيال أن تكون شخصاً لطيفاً دائماً.



إن الاعتقاد بأنك إنسان لطيف 100% اعتقاد وهمي وحيلة نفسية لمحاولة تدعيم وتعزيز تقدير الذات والثقة بالنفس, إن هذا الاعتقاد يعد دفاعاً ضد انتقاد الآخرين لك, ( فتقول في نفسك كيف ينتقدوني وأنا لطيف, وأنا قد فعلت كذا من اجلهم وضحيت بوقتي وجهدي في سبيل راحتهم )



إن كنت تعتقد أنك مميز لأقصى حد, وانتقدك أي شخص فإنك تشعر بأنك قد تعرضت لهجوم أو أصبت بجرح عميق, وربما عندما يأتيك أي انتقاد مهما كان بسيط, قد يسبب لك موجة عارمة من مشاعر الغضب وقلة الثقة بالنفس.



فإذا كنت تتصرف بشكل لطيف مع كل من حولك دون الوضع بعين الاعتبار كيف يتصرفون تجاهك, وطريقة معاملتهم لك, فإنك قد تصبح شخص غير ذي قيمة أي أخرق.



إنك لست إنسان خدوم, بل سلبي؛ لأنك تقدم الخدمة على مضض ولذلك فإنك تكبت مشاعرك الحقيقية وبعد فترة تثور ثائرتك لأتفه الأسباب, ثم بعد ذلك تقوم بالاعتذار بكل سماجة.



إن الذين ينكرون مشاعرهم ينتهي بهم الحال إلى التشوه والزيف الكامل ونجد أن من يسترضي الآخرين ويتخطى رغباته واحتياجاته وبدلاً من ذلك يُسرف في إعطاء الآخرين ما يحبه بينما يحرم نفسه منه.



من المعروف أننا نفرغ مشاعرنا الدفينة أو السلبية على أشخاص أو أشياء أخرى أمنه بالنسبة لنا مثل الأولاد أو غيرهم, أن المشاعر السلبية المكبوتة تسلبنا قوتنا وتركيزنا وتسبب لنا القلق الدائم, يجب عينا أن نتعرف عليها ونتقبلها ونخرجها بدون أي تردد أو إحراج, حتى لا نجعل استجابتنا للحياة سلبية وغير مرنة, فلا يجب علينا أن نتقيد بماضينا, كما لا يجب علينا تكرر أحداثه, قال الرسول صلى الله عليه وسلم : " لَا يُلْدَغُ الْمُؤْمِنُ مِنْ جُحْرٍ وَاحِدٍ مَرَّتَيْنِ " صحيح مسلم



يجب أن تقرر أهمية حياتك الخاصة بالنسبة لك, وأن تدرك أنك الشخص الوحيد الذي يستطيع أن يحدد كيفية قضاء وقته واستغلال طاقته.



هناك فرق بين أن تكون إنسان متعاون تحب تقديم المساعدة؛ لأنك تحب ذلك ولأنك تحتسب الأجر عند الله, وبين كونك إنسان ضعيف الشخصية يستغله الآخرون.



بإمكانك تقديم المساعدة في إطار حدودك وحدود ما يمكنك أن تقدمه بالفعل من وقت وجهد واستطاعة, وأهم من ذلك رغبة نابعة من صميم القلب بالتقديم المساعدة.



بإمكانك قول لا مع الاحتفاظ بأصدقائك وحب الآخرين لك.



أطلب ما تريد لا تتوقع أن الآخرين سيقرءون كل ما يدور بعقلك.



أنت من يمتلك الحق في اتخاذ قراراتك أو كيفية قضاء وقتك واستغلال طاقتك ومواردك.



يجب أن تتعلم كيف تصرح بمشاعرك.



لن يفيد أن تطيل الوقت مع الآخرين وتشرح لهم سبب قولك " لا " لأنك لست مضطر لذلك, ولأنك لا تريد أن تكون ألعوبة في أيدي الآخرين.



إن عدم قدرتك على إرساء الحدود والقيود النفسية الواضحة يعني أنه سيؤول بك الأمر إلى مزيد من الاستياء والامتعاض إن بإمكانك محاولة التخلص من نمط سلوك تبغضه بدلاً من التخلص من شخص ما.



إنك بحاجة لأن تمييز بين الأنماط السلوكية والأشخاص.



تأملها مشاعرك وكن صادق معها وأخرجها بكل حزم وثقة بالنفس, أجعلها تطفو على السطح, ففي الحياة الواقعية يجب أن تكون أكثر واقعية, يجب أن تتوقف عن التفكير أو القلق بشأن ما يعتقده الآخرين عنك,لأنهم لا يستطيعون مضايقتك إلا إن سمحت لهم بذلك, إن اهتمامك بالكثيرين يجعلك مشتت.

الخطوات العملية لقول " لا " بفعالية



1/ قرر أنك بحاجة إلى القدرة على قول " لا " بشكل أكثر من المعتاد وخاصة عندما تقول " نعم " وأنت في قرارة نفسك تميل لقول " لا ".



2/ توقع أن تنتابك مشاعر جديدة أو غير مريحة كنتيجة لذلك, ويجب عليك أن ترحب بهذه المشاعر وتتقبلها, بعض الأشياء قد تشعرك بالإحراج وعدم الألفة في البداية, ومع الممارسة تكون أكثر من عادية.



3/ أستبدل قول " نعم", بقول: ( سأفكر بالأمر, لا أعلم, الموضوع صعب جدًا ).



4/ جرب وحاول فمجرد محاولة واحدة ستحدث اختلاف وإن لم يكن بشكل مرضي.



5/ اجعل الأمور معلقة إذا طلب منك شخص طلب وكان يصعب عليك قول " لا "


فقل: ( سأرد عليك لاحقاً, أعطني وقد حتى أتأكد من مدى إمكانياتي على القيام بهذه المهمة ), وعندئذ يجب عليك التفكير فقط في كيفية إبلاغ الطرف الآخر برفضك بأقصى حد من الفعالية.



6/ ارفض بشكل غير مباشر, مثلاً: إن طلب منك شخص القيام بمهمة الساعة الثامنة قل: ( أعتقد أني مرتبط بموعد الساعة الثامنة , فأنت لم تتلفظ بالرفض لكن كلامك يحمل في مضمونه الرفض ).



7/ التلميح غير المباشر.



8/ تعلم كيف تقولها بأسلوب دبلوماسي.



9/ تعلم كيف تقول " لا " دون تمهيد أو إبداء مبررات؛ لأنها الطريقة المجدية مع بعض الشخصيات.



10/ إذا ألحَّ عليك شخص للقيام بعمل ما وأخذ يحاول أقناعك كل ما عليك فعله هو مواصلة قول: "لا" "لا" "لا" , ولا تدخل معه في حوارات طويلة لشرح الأسباب, فأنت لا توفق على شيء معين وهذا بحد ذاته يكفي,ولست بحاجة لتبرير أو تفسير لسبب رفضك, ومن المهم أن تعرف كيف تقولها, فربما تحتاج إلى التظاهر بالغضب أو قولها بفظاظة.



11/مع بعض الأشخاص خصوصاً المقربين, يجب أن تقول " لا " بهدوء وأدب ,ويجب أيضاً أن تثبت على موقفك.



12/انتظر حتى يطلب منك الآخرون المساعدة, توقف عن التدخل في حياة الآخرين أو القلق تجاه مشاكلهم.


13/ استغرق الوقت الكافي للتفكير, عندما يطلب منك أي شخص عمل أي شيء من أجله !!!, فبإمكانك قول: ( دعني أفكر في الأمر, سأفكر وأرد عليك لاحقاً )


إن هذه العبارة تمنحك وقتاً للتفكير وتحديد ما إذا كنت تستطيع أو ترغب حقاً في تقديم المساعدة أو لا ترغب, وبذلك تكون قد تعلمت قول لا تدريجياً.



14/ أحياناً في التعامل مع من لهم فضل عليك, قد يكون الرد عليهم برد صريح بصنع فجوه في العلاقة بينكم, في هذه الحالة قد تلجأ للملاطفة النفسية حيث تلاطف الشخص الذي تتحدث إليه قبل وبعد ردك السلبي بغرض تخفيف حدة ردة الفعل, ولكن مع الالتزام بقول " لا " بحزم.







إن كان يصعب عليك قول " لا " وجهاً لوجه, فبإمكانك قولها عن طريق الهاتف, أو عن طريق رسالة نصية أو البريد الإلكتروني.



عندما نقول " لا " باستخدام مثل هذه الوسائل فإننا نحاول حماية أنفسنا من ردة الفعل الانفعالية المباشرة, حيث أننا لا نرغب في رؤية الألم أو الضيق أو الغيظ على الآخرين تجاه ردة فعلنا, وربما لا نستطيع تحمل المواجهة العاطفية التي قد تجعلنا نشعر بالذنب أو الألم النفسي.

ما الذي نحتاجه حتى يمكننا قول" لا "



1/ الثقة بالنافس وتقدير الذات, وهذا يتطلب تأسيس هذه الثقة وبناءها.



2/ الإيمان بالقضية.



3/ الشجاعة.



4/ المعرفة.



5/ التخطيط, تحديد ما تريده وكيفية الحصول عليه.



6/الإصرار والتصميم, إذا لم تنجح في البداية كرر المحاولة ولا تيأس.



7/ الذكاء النفسي, يجب أن تكون لديك الفطنة والحنكة لمعرفة في كيفية التعامل مع مشاعرك ومشاعر الآخرين.



8/ الحدود النفسية, من الأفضل أن تجعل لحياتك الخاصة خصوصيتها وأن تجعل بينك وبين الآخرين حدود.


9/ قم بالتفاوض, لا يجب عليك قبول أول عرض يطرح عليك؛ ولكن يجب أن تكون دائماً مستعدًا للتفاوض, كن على استعداد لقول " لا " بهدوء واحترام وحزم وقد يكون مصحوباً بابتسامة دبلوماسية, ولا تقل " نعم " إلا عندما تنتهي من التفاوض بشأن ما تريد.



10/ تعلم المواجهة, سيتوجب عليك أحياناً قول لا لشخص يسيء معاملتك.

همسات أخيره


1/ إن لديك الحق الكامل, وأبسط حق من حقوقك أن تقول " لا ".



2/ إن قول " لا " ليس من قبيل الوقاحة وقلة الذوق.



3/ سوف يحترمك الآخرون إذا قلت " لا ".



4/ سوف يزداد حبك لنفسك إذا استطعت تعلم قول " لا " بشكل فعال.



5/ حتى إن قلت " نعم " فيمكنك أن تغير قرارك وتقول " لا ".



6/ يجب أن لا تقول " نعم " على حساب راحتك الشخصية.



7/ يجب أن لا ينتابك الخوف أو التوتر من رفض بعض الأمور.



8/ يجب أن لا تتصرف بتخاذل وطريقة انهزامية.



9/ يجب أن تعلم أن مجارات الآخرين على مضض قد تؤدي إلى عذاب نفسي.



10/ يمكن مساعدة الآخرين في حدود معينة وفي ظل وجود حدود نفسية قوية, وأن يكون هذا شيئاً تفعله، كخيار حقيقي وبرغبة صادقه منك.



11/ استمتع بحياتك تعلم التفكير ملياً في مشاعرك والتوافق معها.



12/ تقبل مشاعرك, وتعلم إداراتها, وتقبلها كجزء من آدميتك ولا تتهرب من المشاعر الصعبة أو السيئة وتعلم التنفيس عنها, اعترف بغضبك وتعامل معه وعبر عن شعورك بالملل.



13/ تخلص من الصدقات التي تستنزف طاقتك.



14/ تبوأ مقعد القيادة في سفينة حياتك.



15/ تعامل مع الآخرين بشكل لائق, لا تستجد حب الآخرين أو استحسانهم, وحافظ على علاقتك متوافقة.



16/ قد يدمرنا مبدأ طلب المثالية والكمال بلا جدوى.

استحق التقييم ؟؟؟؟ << بليز لا تطبقون قواعد الكتاب هنا xD

[سُلوان]

عزووز
جزاك الله خيرا
استفدت كثيرا من هذا الملخص

[مون-لايت]

^السلام عليكم

هذي اول مشاركه لي واتمنى ما اتعبكم

اليوم اعطوني الشهاده تبع الامتحانات وفشلت بثلاث مواد

اقسم لكم اني درست تمام لكن يبدو انني اخطأت قليلاً

عموماً الاحباط والتوتر والخوف الاكتئاب كل المشاعر سيطرت علي منذ اليوم والى هذه اللحظه

وتمنيت لو اني اموت بعد كل هالتعب اللي جنيته -_-

ولا زال لي امتحان الاعاده لهذه المواد

والحمدالله استعنت بمدرس ليساعدني ولكن مشكلتي تكمن في الحفظ والتركيز

عموماً بم تنصحوني عشان انجح ؟

~_~

[Jeanne d'Arc]

^
^

Miss robin

الاستغفار , ترك المعاصي يساعد على التركيز , حاولي تبتعدي عن أي شيء سماعي مثل الأغاني والأناشيد ..
وحتى المرئية , خاصة الأنمي والمسلسلات , لأنه يأخذ مساحة في ذاكرتك وما يخليكِ تركزي لغيرها ..
ذاكري في الصباح الباكر وقبل النوم لأنه يركز أكثر وأحسن وقت للحفظ ,
ابتعدي عن السهر لأنه يشتت ذهنك ,
ذاكري وأنتِ في مكان معتدل الجو + شبعانة + وبعيد عن الضوضاء ,
حاولي تسوي أوراق فيه تلخيص أو رؤوس أقلام حتى تعيدي فيها النظر قبل الدخول للاختبار ,
لا تنسي قول الاذكار والدعاء قبل دخول الامتحان وأن التوفيق بيد الله وحده ,
ولهذا حاولي تكوني مرتاحة نفسياً أثناء الامتحان وقبل دخوله ,

وربي يوفقكِ ^^ ~

[معتزة بديني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولأ أشكرك أخ عزوز على الملخص المفيد جدا وجزاك الله خيرا
وجعل الله ما قمت به فى ميزان حسناتك

*********************

ثانيا : مس روبين ، كيف حالك أخيتى ؟ لا تجزعى وأصبرى فما حدث ممكن أن يكون إختبار من الله لكِ ليختبر قوة إيمانك وعزيمتك ، وجائز أن تكونِ قد قصرتِ فى طاعة سبحانه . فأنا لن أكرر عليكِ ما قالتة أختنى الغالية جين دى آرك ولكن أضيف عليه : هل أعتنيتى كتاب الله حقه ؟ هل أعطيتيه جزء من وقتك ؟ فإن كانت إجابتك بلا ! فأنصحكِ قبل البحث عن مدرس لتلك المواد وتُضيعين وقتا أكثر ، فعليكِ أولا بذكر الله كثيرا ، ومن ثَم مدارست كتابهِ وأن تخصصى له وقت من يومك ،وأن تداومى على ذلك ولا تتهاونى فيه ، وأن تحافظى على الصلاة فى أوقاتها ، وتطيعين والديكِ وبالأكثر أمك ، وأن تكثرى من الدعاء والصلاة على رسول الله ،ولن أشق عليكِ وأقول لكِ صومى يومى الأثنين والخميس من كل أسبوع ،فإذا فعلتِ ذلك فإن شاء الله ستجدين ذهنك قد أصبح صافياً ، وفعلتِ كل ما تحتاجين إليه وتفوقتى أيضا بإذن الله ...
أرجو أن تكون كلماتى فيها النفع والفائدة لكِ ....
وأرجو ألا تغضبى منها .... أعانك الله إلى ما فيه صلاح دنيتك وآخرتك.
ودمتِ فى حفظ الله ورعايته

[طَيْفْ]

^

عزووز .. شكرا جزيلا على التلخيص ، رائع جدا =)

+ تم ماتريد

،

جربت قول لا بشجاعة ^^ ، جزاكم الله كل خير جميعا

[Sos_chan]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

Miss robin
أختي روبين، مسألة الدراسة وتحصيل الدرجات هي مسألة دراسة مقرونةً بتوفيق من الله عزوجل

لذا حتى تنجحي عليكِ أن تدرسي المادة وتعطيها حقها بالكامل، ومن ثم التوكل على الله تعالى في الإجابة
"أعقلها، وتوكل"

وكيف سيتحقق ذلك في الدراسة؟
أولاً عليكِ أن تدرسي المادة دراسة أولية وتطّلعي على المنهاج بالكامل، ستجدين أشياء أنتِ جيدة بها، وأشياء لديكِ بعض الصعوبات والمشاكل فيها..
بما أنّ لديكِ أًستاذًا للمواد، فاحرصي على أن يفهمكِ الأشياء التي لا تعرفينها،
اجعلي دروسه لكِ ضمن تخطيط، حتى يكون النتاج من الحصص فعّالاً..
وتذكري، الدراسة مع الأستاذ لا تعني أنّكِ أنهيت المادة أو أعطيتها حقًها بالكامل..
أعيدي ما شرحه لكِ الأستاذ مرارًا وادرسيه جيدًا
ستجدين أنّ الوقت الذي تستغرقينه على كل نقطة يقل بالتدريج، وأنّك أصبحتِ تفهمين المادة بشكلٍ أكبر
أثناء دراستكِ للمادة وكلما أنهيتَ فصلاً بها حاولي أن تقومي بحل أسئلة متعددة متعلقة بها، ستجدين أن الأسئلة سترشخ فهمكِ وحفظكِ لكل فصل، وكلما حللتِ كمًّا أكبر، كان الناتج أفضل ^^

قلتِ أنّك تواجهين مشاكل في الحفظ، حسنًا لديّ طريقة جيدة،
أولاً: مثلاً في جزئية ما، هناك عدّة نقاط، حاولي أن تقومي بتأليف قصة من خلال النقاط، أو تلاعبي بالكلماتـ بهذه الطريقة ستربطين الموضوع بقصة قصيرة أو بعض الكلمات والتي من خلالها ستحفظين النقاط،
مثال على ذلك، مثلاً أحكام التجود في القرآن، هناك بيت أو بيتين من الشعر لكل حكم لأجل أن تحفظي الحروف الخاصة، مثلاً حروف الإدغام توجد في كلمة "يرملون"
بهذه الطريقة حاولي ربط النقاط معًا، لطالما تعاملتُ مع هذه الطريقة، ونتائجها بإذن الله لا تخيب ^_*

ثانيًا: احرضي على شرب كمية كافية من الماء لأنها تساعد على التركيز، حاولي الابتعاد عن المنبهات "قهوة وأخواتها" إن لم تكوني معتادة عليها، لأنه في هذه الحالة سيكون أثرها عكسيًا..

إن شعرتِ بالصداع أثناء الدراسة لكثرة كمية الحفظ قومي بمشط شعرك، لا أدري السبب تحديدًا، لكنها طريقة جيدة للحصول على تركيز جيد..
إن شعرتِ بالملل من كثرة الحفظ، حاولي الانتقال إلى حل مسائل رياضية أو مسائل ذات علاقة بالمادة، لأنها ستكسر روتين الحفظ..

أهم شيء
لا تتركي شيئًا لم تدرسية لليلة الامتحان، اجعلي ليلة الامتحان للمراجعة العامة لكامل المادة، هذه المراجعة مهمة جدًا، لا يهم بالمقدار الذي ردسته قبل الامتحان، مراجعة كل شيء لها دور هام جدًا وحساس..
ادرسي كل جزئية في الكتاب، لا تستهيني بأي شيء، تذكري أن حل نماذج امتحانات سابقة سيكون مهمًا جدًا لأن هناك أسئلة تتكرر..

لديك خاصية إيجيابية هي أنّكِ واجهتِ الامتحان من قبل، لذا ستكونين على علمٍ بالأشياء المهمة، وبطريقة الامتحان، وما أعرفه أن امتحانات الإعادة تكون قريبةً من الامتحانات الأصلية لأجل مساعدة الطلاب ..

ابذلي جهدكِ أُخيتي ^^ تذكري أنّك ستتعبين هذه الأيام القلائل مقابل أنّك لن تضطري لإعادة المادة لا سمح الله ..

ضعي هدفًا واضحًا نصب عينيكِ وهو أنّك تريدين النجاح وبعلامةٍ جيدة جدًا ..

بعد أن تنتهي من ما عليكِ ضعي الاتكال على رب العباد
مثلاً أنا أردد:
"اللهم إني أستودعك كُل ما حفظت، فرده إليّ وقت حاجتي إليه يا رب العالمين"
أو
"الله لا سهلاً إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن برحمتك إذا ما شئت سهلاً فسهل اللهم امتحاني" ..

بالتووووفيق
لكن تذكري أن الدعاء وحده لن يأتي بالنتيجة
عملك ومع توفيق الله هما سلاحكِ الوحيد

شدي الهمة وإن شاء الله نسمع منك الأخبار الطيبة

دمتم على خير

[kaitou1412]

الأخت جويندا

أولا
قبل
الرد
أحب
تذكيركم
بأنه
لا
طاعة
لمخلوق
في
معصية
الخالق

لذلك
علينا
قبل
الإجابة

أن
نتمهل
ونتفكر
جيدا
ونختار
الأصلح
في
العواقب


وهذا
اقتباس
من
كتاب
لا
تحزن
لفضيلة
الشيخ
عائض
القرني

الإحسان إلى الغير انشراح للصدر

الجميل كإسمه ، والمعروف كَرَسمه ، والخير كطعمه. أول المستفيدين من إسعاد الناس هم المتفضلون بهذا الإسعاد ، يجنون ثمرته عاجلا في نفوسهم ، وأخلاقهم ، وضمائرهم ، فيجدون الانشراح والانبساط ، والهدوء والسكينة.
فإذا طاف بك طائف من هئم أو ألم بك غم فامنح غيرك معروفا واسد له جميلأ تجد الفرج والراحة. اعط محرومأ ، انصر مظلومأ ، أنقذ مكروبا ، أطعم جائعأ ، عد مريضأ ، أعن منكوبا ، تجد السعادة تغمرك من بين يديك ومن خلفك.
إن فعل الخير كالمسك ينفع حامله وبائعه ومشتريه ، وعوائد الخير النفسية عقاقير مباركة تصرف في صيدلية الذي عمرت قلوبهم بالبر وا لإحسان.

يا من تهددهم كوابيس الشقاء والفزع والخوف هلموا إلى بستان المعروف وتشاغلوا بالغير ، عطاء وضيافة ومواساة وإعانة وخدمة وستجدون السعادة طعما ولونا وذوقا { وما لاحد عنده من نعمة تجزى الا ابتغاء وجه ربه الاعلى ولسوف يرضى }

انتهى.

وأحسن
وأهم
وأضمن
معين
هو:

* استحضار
مراقبة
الله
فهو
سميع
بصير
جل
في
علاه

وكل
كلمة
ننطق
بها
..
قال الله تعالى : {مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ } سورة ق الآية 18

* تقوى
الله

قال الله تعالى :

{و من يتق الله يجعل له مخرجا و يرزقه من حيث لا يحتسب}

[سُلوان]

السلام عليكم
امم ترددت كثيرا قبل وضع مشاركتى
المشكلة بكل بساطة ثقتى فى نفسى معدومة
لا ادرى ما العمل تعبت من نفسى لا اثق فى اخياراتى ولا اثق فى اى شئ اقوم بعمله
ارجو ان يكون لديكم الحل ...><

[blue star]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

صدقينى .. عزيزتى رحمة .. لدى نفس المشكلة ^^" ..
دائما اشعر انه ليس هناك احد يهتم بى ..
وانى ليس بى صفة واحدة .. تشجع اى فتاة على مصادقتى ..
وانى لن انجح فى شئ .. او ان كل ما افعله خطأ ..
أعاننى الله على هذا الداء الفظيع .. واياكى عزيزتى رحمة ^^"

لو كان عند احد حل لمشكلتى .. فليسارع بالمشاركة <<< هذا كالاعلان ^^
أحس انى خنقتكم بكل هذا الكلام ..
اعتذر .. وبالتوفيق باذن الله ..

[القلب الصافي]

...بسم الله الرحمن الرحيم...
...السلام عليكم جميعا...
هذي اول مرة ادخل فيها هذا الموضوع على الرغم من اني من زماااااان اشوفه وودي ادخل...
لاني كل مرة اتذكر اني كل ما حاولت احل مشكله او ابدي رأي كان اخواني يقولون لي{كفاك فلسفه }
لكن اخيرا دخلت ...
المهم:
الاخت الغاليه:Miss robin
ليست جوانب مشكلتك كلها واضحه لذالك يصعب الحكم او الافتاء فيها...
فأرجو ان تتفضلي بشرح بعض النقاط ...
1/طريقة مذاكرتك للمواد ككل وللتي اخفقتي فيها كخصوص....
2/كم ساعة تستهلكين في المذاكرة؟؟
3/البيئة والجو المدرسي ~> هل تتعرضين لضغوط في اي من البيئتين
هل تعيشين في غرفة واخواتك ام لكي غرفة بمفردك هل هناك فتيات مشاغبات يشوشن عليك التركيز في الحصه؟؟
4/المكان المفضل لديك للدراسه في المنزل؟؟
واخيرا ارجو الا تعتبري هذا فضولا فكل هذه الاسئلة اجوبتها مهمة لحل المشكله...

الاخت الغاليه:blue star
و الصديقة العزيزة:رحومه..
^^ كيف حالك خيتو واخبار الاختبارات معاكي =)
بالنسبة لمشكلتكما...
استغرب بصراحة فلقد استشفيت من المحادثات البسيطة التي دارة بيننا ومن عزمك على البقاء بنقابك
في ظل الظروف التي كانت تمر في الايام الماضية شعرت بأنك فتاة قوية شديدة الباس والعزم ذات رأي واحد وكلمة واحده
صحيح شعرت بالحيرة تملاء قلبك في قضية النقاب الا ان هذا كان من نبع الظروف....
حبيبتي احيانا نستصغر انفسنا ولا نعطيها حقها الحقيقي...
ومع ذالك الامور ليست سهلة او بسيطه وفاقد الشئ لا يعطيه اعاني موضوع التردد لاسيما في الاختيارات المتشابهه...
لكن نصيحة بسيطه تغني عن حلول كثيره فالثقة بالنفس وبرجاحة الرأي لا تحتاج لاحد لينميها
بل عليك انتي سقايتها بنفسك وتنمية بذورها بداخلك وما من يد تجيد رعاية ذاتك الا ذاتك وكتاب ربك قبل كل شئ...
والدعوات عليك بالدعاء في كل شئ صغير او كبير والله خير من يحل المشكلات فهو خلقك وهو يدبر امورك...
موفقين جميعا لكل خير...
واستعملكم الله فيما يحب ويرضى...
تحياتي =)

[أَوَّابـ]

و عليك السلام أختي rahma tarek

الحقيقه المشكله ليست كبيره كما تظنين لا أريد القول أنك لا يثقين بنفسك بل لنقول أنك لم تكتشفي نفسك بعد

لم تعطيها قدرها الكافي من الإهتمام

كما عليك مواجهه الأسباب التي تؤدي بك إلى هذا الإحساس

و من أهم هذه الأسباب :

1. تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها

2. الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الاحتقار

.إحساسك بأنك إنسانه ضعيفه ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من

يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته

وتصبح حقيقة للأسف...

والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة إبداع لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك

والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل

خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها

هناك أسباب تستطيعين أختي تحديد مصدر هذه المشكلة

1. قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الانتقادات الحادة من الوالدين أو المدير

بشكل مؤذي أو جارح

2. التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.

3. نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم إعطائك الفرصة لإثبات ذاتك.

بعد تحديك للمشكله التي تجعلك لم تكتشفي قدراتك بعد عليك العمل جاهده على تغيرها

عليك تغير طرييقه معاملتك مع نفسك أولا لا تحتقرينها و لا تضغطي عليها فوق طاقتها و لا تضعيها في مقارنات غير مفيده

و تذكري أن لكل منا ما يميزه

و أهم وسيله هي نسيان ما حدث سابقا ، و تذكري أنت الأن شخص جديد بنفس مفهوم الشخص السابق و لكن

بشخصيه جديده شخصيه ، بشخصيه من بدأ الصعود للإبداع بشخصيه شكرت 679 مره بشخصيه لديها 53 من الأصدقاء

يثقون بها و يتمنون لها التقدم و الإزدهار بشخصيه العضوه المبدعه

بشخصيه من لديها رساله إسلاميه تريد إيصالها

إنها نفسها رحمه طارق و لكن بمفهوم جديد مغاير تماما لما كان سابقا .

[سُلوان]

الاخت الغاليه:blue star

و الصديقة العزيزة:رحومه..
^^ كيف حالك خيتو واخبار الاختبارات معاكي =)

اهلا وسهلا اشتقنا لكِ الحمد لله بخير كيفك انتِ؟

بالنسبة لمشكلتكما...

استغرب بصراحة فلقد استشفيت من المحادثات البسيطة التي دارة بيننا ومن عزمك على البقاء بنقابك
في ظل الظروف التي كانت تمر في الايام الماضية شعرت بأنك فتاة قوية شديدة الباس والعزم ذات رأي واحد وكلمة واحده
صحيح شعرت بالحيرة تملاء قلبك في قضية النقاب الا ان هذا كان من نبع الظروف....

اممم فى الحقيقة بالنسبة لامور دينى وما الى ذلك لا يوجد عندى تردد فيها او شك او عدك ثقة وبالذات نقابى المشكلة فى حياتى العادية التعامل وما الى ذلك

حبيبتي احيانا نستصغر انفسنا ولا نعطيها حقها الحقيقي...

امم فعلا دائما افعل ذلك

ومع ذالك الامور ليست سهلة او بسيطه وفاقد الشئ لا يعطيه اعاني موضوع التردد لاسيما في الاختيارات المتشابهه...

لكن نصيحة بسيطه تغني عن حلول كثيره فالثقة بالنفس وبرجاحة الرأي لا تحتاج لاحد لينميها
بل عليك انتي سقايتها بنفسك وتنمية بذورها بداخلك وما من يد تجيد رعاية ذاتك الا ذاتك وكتاب ربك قبل كل شئ...
والدعوات عليك بالدعاء في كل شئ صغير او كبير والله خير من يحل المشكلات فهو خلقك وهو يدبر امورك...
موفقين جميعا لكل خير...
واستعملكم الله فيما يحب ويرضى...
تحياتي =)

جزاكِ الله خيرا ع نصيحتك الغالية اخيه بارك الله فيك استفدت منها حقا

[سُلوان]

اولا جزاك الله خيرا نصيحتك قيمة حقا
و

عليك السلام أختي rahma tarek

الحقيقه المشكله ليست كبيره كما تظنين لا أريد القول أنك لا يثقين بنفسك بل لنقول أنك لم تكتشفي نفسك بعد

لم تعطيها قدرها الكافي من الإهتمام

كما عليك مواجهه الأسباب التي تؤدي بك إلى هذا الإحساس

و من أهم هذه الأسباب :


نعم للاسف



.إحساسك بأنك إنسانه ضعيفه ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من

يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته

وتصبح حقيقة للأسف...

اوه يا الهى هذه النقطة تقتلنى لانه فى داخلى دائما اشعر بهذا لا اتميز فى شئ دائما اكون فى الخلف بالذات بالنسبة لاخوتى حتى الصغار منهم

والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة إبداع لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك

والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل

خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها

هناك أسباب تستطيعين أختي تحديد مصدر هذه المشكلة



بشكل مؤذي أو جارح

امم لا ادرى فى الحقيقة علاماتى بالنسبة لصديقاتى عالية لكن بالنسبة لاخواتى اقل منهم لذلك فاكثر ما اوبخ عليه هى المذاكرة والنتيجة لدرجة اننى اصبحت اكره شئ اسمه الجامعة او الدراسة عموما لا اذاكر الا قبل الامتحان بيوم وهكذا



اتذكر فى الثانوى الجميع كان يقول رحمة هاتجيب 60 % او لن تنجح وكانوا يتراهنون على ذلك حتى امى _اقصد العائلة_ فى النهاية كان معدلى 87% وهو معدل عالى بالنسبة لصديقاتى وايضا بالنسبة لقسمى فانا كنت ادبى عندما راوا النتيجة لم يصدقوا وارجعوا الامر فى الاخر باننى حصلت ع هذا المعدل بسبب دعاء ابى وامى طبعا هذا بفضل ربى اولا وبفضل الدعاء ولكن احزننى هذا حتى الان يقولون لى بسبب الدعاء وليس بسبب مجهودك

بعد تحديك للمشكله التي تجعلك لم تكتشفي قدراتك بعد عليك العمل جاهده على تغيرها

اظن ان السبب جميع ماذكرته سابقا

عليك تغير طرييقه معاملتك مع نفسك أولا لا تحتقرينها و لا تضغطي عليها فوق طاقتها و لا تضعيها في مقارنات غير مفيده

و تذكري أن لكل منا ما يميزه

امم احاول ان افعل ذلك لكن المشكلة عندما ابحث كلما وجدت شيئا يميزنى مثلا اجد اخوتى متميزين فيه اكثر وهكذا حتى ابسط الاشياء ولا داعى للذكر

و أهم وسيله هي نسيان ما حدث سابقا ، و تذكري أنت الأن شخص جديد بنفس مفهوم الشخص السابق و لكن

بشخصيه جديده شخصيه ، بشخصيه من بدأ الصعود للإبداع بشخصيه شكرت 679 مره بشخصيه لديها 53 من الأصدقاء

يثقون بها و يتمنون لها التقدم و الإزدهار بشخصيه العضوه المبدعه

بشخصيه من لديها رساله إسلاميه تريد إيصالها

إنها نفسها رحمه طارق و لكن بمفهوم جديد مغاير تماما لما كان سابقا .

جزاك الله خيرا حقا افدتنى بارك الله فيك
2

. الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الاحتقار

1. تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها

1. قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الانتقادات الحادة من الوالدين أو المدير 2

. التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 3. نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم إعطائك الفرصة لإثبات ذاتك.

[أنا وأختي]

=\

هل تعلمون أن الرسول صلى الله عليه وسلم لم يقل لا قط !

" إِذَا سُئِلَ فَأَرَادَ أَنْ يَفْعَل قَالَ نَعَمْ , وَإِذَا لَمْ يُرِدْ أَنْ يَفْعَل سَكَتَ" .. وَقَالَ الشَّيْخ عِزُّ الدِّين بْن عَبْد السَّلَام : مَعْنَاهُ لَمْ يَقُلْ " لَا " مَنْعًا لِلْعَطَاءِ, وَلَا يَلْزَم مِنْ ذَلِكَ أَنْ لَا يَقُولهَا اِعْتِذَارًا كَمَا فِي قَوْله تَعَالَى : ( قُلْت لَا أَجِد مَا أَحْمِلكُمْ عَلَيْهِ ) وَلَا يَخْفَى الْفَرْق بَيْنَ قَوْل لَا أَجِد مَا أَحْمِلكُمْ وَبَيْنَ لَا أَحْمِلكُمْ".

أنا سأبكي بلا شك


xD

كتبت رد طويييييييييييييييييييييييييل


طويل لا تكفي لوصف طوله

أقول أعتذر عن الإطالة أيضًا هههه

المهم, لا أظن أني سأعيد أبدا أبدا =_=


المختصر :


الكاتبة كورين سويت أو مدري وش اسمها
ما تعجبني, ومن قرأ كتابها بيفهم قصدي
إنها أنانية وغبية


نصيحة , بما أن هذا مكان تبادل الشورى >_>:


لا تكتب رد طويل, ولا تزعل كثير إذا ضاع عادي..
كلها ساعتين وتنسى xD


كنت أفكر أحيانًا.. إن الكلام في النت مميزاته نقدر نعدله ..
لكن الحمد لله إن الكلام في الواقع مرة وحدة تكفي!
ما أقدر أصدق أقول كل هالكلام بعدين يضيع ولا أحد يسمعه =|

[Ash..!!]

أنوتة !
همم
بصراحة لا أستطيع أن أحكم فأنا كما أسلفت لم أقرأ ذاك الكتاب !
إنما ما قرأتُ كتابٌ آخر غبي !
وبالنسبة لكلمة لا !
فإن أغلب الناس يعملون بالإستغلال .. !
إستغلال أبدي حتى تعلني كلمة لا في وجوههم !!
وحتى العاديين .. ينسون أنفسهم فيظلون يستغلون الشخص لأنهم
يعرفون أنه يحرج ولا يقدر أن يقول لاء!
لذا "لا" مطلوبٌ الجرأة والقوة لقولها!
وإن تصرفتِ بصمت ولم تردي .. يبدأ الإلحاح !
لا أدري إن كان ردي مناسب على ما طار !
لكن لا بأس حين تمضي الساعتين فتعالي إلينا به من جديد!
و عوضكِ الله! D:

[أنا وأختي]

آشوو

أنوتة !

همم

بصراحة لا أستطيع أن أحكم فأنا كما أسلفت لم أقرأ ذاك الكتاب !

إنما ما قرأتُ كتابٌ آخر غبي !
وبالنسبة لكلمة لا !
فإن أغلب الناس يعملون بالإستغلال .. !
إستغلال أبدي حتى تعلني كلمة لا في وجوههم !!
وحتى العاديين .. ينسون أنفسهم فيظلون يستغلون الشخص لأنهم
يعرفون أنه يحرج ولا يقدر أن يقول لاء!
لذا "لا" مطلوبٌ الجرأة والقوة لقولها!
وإن تصرفتِ بصمت ولم تردي .. يبدأ الإلحاح !
لا أدري إن كان ردي مناسب على ما طار !
لكن لا بأس حين تمضي الساعتين فتعالي إلينا به من جديد!
و عوضكِ الله! D:

صحيح .. لا تستطيعين الحكم

عمومًا أنصحك باقتناءه, لقراءته في أوقات الحزن الشديد!

امم .. سأكتب بعض الكلام الذي كنت أريد قوله ..

آمين .. فليعوّضني الله..

صدقتِ آش..

البعض لا يستحق إلا أن نقول له لا!

فهو أصلاً لا يتردد في إكالة الإساءات, ولكن عندما يحتاج أمر يذهب إلى "الضعيف"

أو كما يسمّونه : "شمّاعة الأعمال الإضافيّة!"

المهم .. استمتعي ببعض من نفحات الكتاب الجميلة!

تقول الكاتبة "المبدعة" (كورين سويت):

- سأقوله بأسلوبي وحسب ما أتذكر-

جاءت إحدى معارفي من دولة أخرى, وقررت المبيت عندي

– ويبدو أن جميلتنا سويت لم تكن ترغب بذلك =D –

تقول: وكانت تأكل من قطع التوست الخاصّة بي!

وتشاركني في أكل المقرمشات !!
تقول : كنت في تلك اللحظة أفكر :"متى سترحل!"

والعصائر !!

عندئذٍ قرّرت مبدعتنا حسم الموقف !

فقالت لها: يجب أن تغادري!

ردت عليها بالتسويف أو ما شابه ..

فاستجمعت شجاعتها وقالت: "لا! يجب أن تغادري الآن !"

بطلة ما شاء الله!

تأكل من الشطائر الخاصة بك ! أكيد ! يعني من وين تبينها تاكل؟ !!

الموقف الثاني .

تقول:

عند حلول عيد الميلاد .. قد يعزمك أحد والديك على ديك رومي – دايم تفكر بالأكل من الدناءة O_O - , وتكون أنت تريد قضاء العيد مع الأصدقاء للتزلج .. تقول يجب أن تصرّ على قول : "لا" !

تقول: قد يجهش أحدهما بالبكاء عبر السماعة .. .

و وضعت تنويه "لا تقع في هذا الفخّ العاطفي!"

آه بس.. ليت أمك وأبوك ما جابوك =(

نسأل الله السلامة!

بالإضافة إلى كونها تقول – شيء لا يتعلق بالأكل هذه المرة!- : "أمسك بمخدة واصرخ فيها وحدك: (لاااااااااا)"

وأعد الكرة ..

إلى أن تصبح محترف في قول: "لا" !

وفي نهاية الكتاب تذكر الكاتبة : أن ابنتها الصغيرة ذات الخمس سنوات تقول لا وبطلاقة! وبدون تبريرات !

<< أكيد دامك أمها خخ

=\ أستغفر الله .. دائمًا ما تردد قول لا بدون مبررات..

أصلاً يكفي فقط كونها هي نفسها كانت تعاني من هذه المشكلة لنستشفّ من ذلك أسبابها الشخصيّة, والتي كانت تمنعها من قول لا, كمثل : نريد أن نبدو لطفاء.. << "تشوف الناس بعين طبعها خخخ"

أنتهي إلى هنا, فهذا الكتاب مضحك جدًا , وتافه جدًا , ربما من وجهة نظري..

آشو! لاحظي أن الرسول صلى الله عليه وسلم :
" إذا سئل فأراد أن يفعل قال نعم,وإِذا لم يرِد أن يفعل سكت"

فأراد أن يفعل!

يعني لا يقول نعم وهو لا يريد ذلك !

بصراحة, يكفي لمن يعجز عن قول لا .. ويفعل معروفًا هو لم يفعله لمرضاة الله بل لمرضاة بشر أن يتذكر أنه غير مأجور عليه.. للأسف!

وأنه لا يحظى بتقدير عطائه والرد له بالمثل .. لأن عطاءه لا يعدّ شيئًا فهو هكذا دائمًا !

اهممم.. أيضًا .. أحيانًا نقول نعم , ونحن – أصلاً- لا نستطيع القيام بذلك المطلوب منّا !

أليس هذا ظلمًا ؟ أن تقوم "بتوريط" غيرك معك ؟ أو تحمّل نفسك ما لا طاقة لها به!

"لا يكلّف الله نفسًا إلا وسعها" "ربنا لا تحملنا ما لا طاقة لنا به" الله .. ربّنا !
فكيف ببشر !

أخيرًا .. فقط يجب على من يريد قول لا أن يقولها متى أراد..
لكن .. بطريقة مؤدّبة ولطيفة.. ربما تستطيع قول لا.. بدون أن تنطق كلمة لا أصلاً!
مثلاً – وهذا الموقف كثيرًا ما يحصل, لكن لم يحصل معي- يطلب منك دفترك الذي تدوّن فيه المحاضرات .. ويأتي شخص لا يسلّم عليك حتّى, لكن هو فقط يريد مصلحته على حساب تعبك!
عندئذٍ تقول : أنا أحتاج هذا الدفتر.. آسف.
وتصرّ على كلامك فقط.

^^"

انتهى ..

تذكرت .. ألا تلاحظون .. أن من يعاني من هذه المشكلة " فتيات" غالبًا فقط ؟

ألا يدلّ ذلك على حساسيتهم المفرطة, وكون كلمة لا تجرحهم هم أصلاً ؟
لذلك يعتقدون أنها تجرح غيرهم ؟

شكرًا آش.. شجعتني على إعادة القليل xD

[رفَاه ،]

رائِعة أنتِ وأختكِ، كلامكِ راقني.. تابعي ما شاء الله تبارك الله ،

[Ash..!!]

@.@"

تلك الأمثلة شبيهة بالكتاب الآخر الذي قد قلتُ عنه غبي!

أنتهي إلى هنا, فهذا الكتاب مضحك جدًا , وتافه جدًا , ربما من وجهة نظري..

هذه الأمثلة إنما من ثقافاتهم هم يعني عادي لديهم ولكن نحن لأن ديننا جعل منا مختلفين
نراه كذلك كما ترينه ونصدم من هكذا أسلوب وتعامل وإساءة للآخرين وادعاء أنها كلمة لا لا أكثر!
أرى أن الكتب الأجنبية لا تناسبنا لأخذ أية حلول منها لأننا في بيئتين مختلفتين تمام الإختلاف!

آشو! لاحظي أن الرسول صلى الله عليه وسلم :

" إذا سئل فأراد أن يفعل قال نعم,وإِذا لم يرِد أن يفعل سكت"

فأراد أن يفعل!

يعني لا يقول نعم وهو لا يريد ذلك !

بصراحة, يكفي لمن يعجز عن قول لا .. ويفعل معروفًا هو لم يفعله لمرضاة الله بل لمرضاة بشر أن يتذكر أنه غير مأجور عليه.. للأسف!

وأنه لا يحظى بتقدير عطائه والرد له بالمثل .. لأن عطاءه لا يعدّ شيئًا فهو هكذا دائمًا !

اهممم.. أيضًا .. أحيانًا نقول نعم , ونحن – أصلاً- لا نستطيع القيام بذلك المطلوب منّا !

أليس هذا ظلمًا ؟ أن تقوم "بتوريط" غيرك معك ؟ أو تحمّل نفسك ما لا طاقة لها به!

"لا يكلّف الله نفسًا إلا وسعها" "ربنا لا تحملنا ما لا طاقة لنا به" الله .. ربّنا !

فكيف ببشر !

كلامٌ صحيح , أحسنتِ القول ! =)

أخيرًا .. فقط يجب على من يريد قول لا أن يقولها متى أراد..

لكن .. بطريقة مؤدّبة ولطيفة.. ربما تستطيع قول لا.. بدون أن تنطق كلمة لا أصلاً!

مثلاً – وهذا الموقف كثيرًا ما يحصل, لكن لم يحصل معي- يطلب منك دفترك الذي تدوّن فيه المحاضرات .. ويأتي شخص لا يسلّم عليك حتّى, لكن هو فقط يريد مصلحته على حساب تعبك!

عندئذٍ تقول : أنا أحتاج هذا الدفتر.. آسف.

وتصرّ على كلامك فقط.

صحيح ليس بالضرورة قول لا لأنك يمكن بأن تبين أنك مشغول لو طلب منك أن تعمل له شيئًا هو
لا يريد عمله, تستطيع الإجابة بأن لديك ما تفعله أو أن ما يطلبه منك تحتاجه الآن .. يمكن تجاوز
هذا الأمر بلطف ولا بد من التعود والتمرن مرةً بعد مرة وسيتم تتجاوزه ! (:

تذكرت .. ألا تلاحظون .. أن من يعاني من هذه المشكلة " فتيات" غالبًا فقط ؟

ألا يدلّ ذلك على حساسيتهم المفرطة, وكون كلمة لا تجرحهم هم أصلاً ؟

لذلك يعتقدون أنها تجرح غيرهم ؟

أجل, فتياتٌ فقط!
ولكن لأن الفتيات أضعف .. ولسببين إما كما قلتِ يخافون جرح غيرهم وإما أنهم يخشون لو قالوا لا
فسيتم الغضب منهم وهجرهم!
أعان الله الجميع !

شكرًا آش.. شجعتني على إعادة القليل xD

وشكرًا لك لإعادة هذا القليل ! ^^
في أمان الله !

[مون-لايت]

Jeanne d'Arc , معتزه بديني , sos_chan , القلب الصافي

شكراً أخواتي على النصائح الجميله ..

والحمدالله قبل قليل علمت بنتيجة دراستي

ولم أفشل بل نجحت وأنتقلت للمرحله التاليه

شكراً لكن عالنصائح ...

في ميزان حسناتكن بإذن الله

...