|₪|أنا والتكوندو|₪|

[交差点]

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم...
حبيت اكتبلكم هاذا الموضوع من كثر حبي للتكوندوا>>>^_^

بدايه القصة...
قبل كم سنه كان عندنا في المدينه المنوره حرامي ويلقب بالسفاح((لانه حقير)) لانه يدخل البيوت ويسرق ويقتل وبس وكاان موعد خروجه الساعه 7 الصباح الى الساعه 11 الظهر يعني موعد خروج الكل للشغل وحتى لو قفلت الباب وسويت الي سويت يدخل البيت بكل هدوء لان عنده معدات للدفاع المدني وكانت ايامه رعب برعب حتى والله من شده الخووف ماكنا نقدر ننام الا الساعه 1 الظهر من شده الرعب
وايضاً سارتلنا حادثه انه دخل حرامي لبيتنا وهينا بدا حبي للتكوندو و القتال عشاان ابغ اضرب اي احد من هاذولا^_^

وحبيت التكوندو لانه انسب للبنات لانه مايطلع عضلات ^^


من شروط تعلم التايكوندو او اتان بعض الحركات ::
نؤكد أن العنف ليس الهدف من ممارسة فنون القتال الآسيوية أو فنون الدفاع عن النفس، بل على العكس فإن إحساسك بالقوة وثقتك بها من خلال التدريب تدفعك لنبذ العنف ورفض التفكير في إيذاء الآخرين، فممارسة فنون الدفاع عن النفس تعود عليك بالصحة والرشاقة وهدوء الأعصاب، فهي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي سريان الدم مما يعود عليك بالصحة..
1- التدريب لمدة عشر دقائق يوميا على بعض التمرينات الخفيفة.
2- المحافظة على وزنك، فمثلا الفرد الذي يبغ طوله 170 سم لا ينبغي أن يزيد وزنه عن 70 كيلو جرام.
3- الثقه بالنفس عند تنفيذ الحركات..
--------------
اكيد فيه بعضكم بيقول خييييييير بنت وتلعب تايكوندو شوفوا انا مااقول لا او عيب لهالشي وللمعلوميه انا ماني متدربه رسميه للاسف لانهكنت احسب ماعندنا معاهد بس اكتشفت انه عندنا معاهد و السالفه اني افتح مقاطع التدريب واجلس اتدرب عالحركه الوحده لمده لاتقل عن عشر دقايق الشي الثاني مااتوقع انه عيب الواحد يعرف يدافع عن نفسه ويحس باوقات الخطر انه ولله الحمد يعرف يتصرف للاسف احنا بزمن كانه غابه البقاء للاقوى
شي اخر لاتقولون ماهي انوثه ترا الحركااات كثثثثثيره مو لازم تصيرين كان لاعب رسمي لاااا اختاري الحركات اللي تناسبك وتناسب جسمك مثلا انا جسمي صغيرون بالطول والوزن وهنا نقطه لصالحي معروف انه القليلين سهل انهم يفلتون من الشخص بعكس الاعتقاد السائد انه سهل ينمسكون ايوه سهل انمسك لكن صعب يفضل ماسكني لوقت طويل لان طولي مو مناسب للتثبي فعشان كذا الانسب ليه ضربات الارجل وخاصه العكسيه لانه مايتوقع من الشخص اللي زي كذا قوة ارجله وبالنسبه للطوال الانسب لهم اليدين ثم الارجل وبالنسبه للي لهم بنيه ضخمه تستخدم قوه وعرض عضلاتها..فهمتوا عليه ياصبايا ..
بالنسبه للاولاد مارس الحركه اللي تناسبك لانه الخطر مو بس عالبنات حتى الاولاد بهالزمن الله يستر علينا..
وزي ماقلتلكم السالفه مافيها رجول تطيير ومن هالكلام لاااااااااااااااااااااااااااااااااااا فيها سرعة بديهه والحركه المناسبه مثلا اذا كان شخص مسكك من الخلف واحكم يدينه عليكي كيف تخلصين نفسك ؟؟؟؟؟
لاتقاومين لا هدي ثواني بس بكذا حيرخي عضلاته بعدين رجل خليها من بيه جوله واضربي ساقه من الخلف بمكان الركبه بس من الخلف هالمنطقه جداااا حساسه واذا انضرب عليها يختل التوازن ويسقط الاهم من كذا ثقيييي بقوة ضربتك ونجاحها ...
والتايكوندو فن من فنون الدفاع عن النفس فيه كمان طرق مختلفه بحطلكم هيه هنا عشان نفيد ونستفيد
وتذكروا ان التايكوندو مفيد للنساء لانه يتميز بالمرونه مو الخشونه بعكس الرياضات الباقيه ...

_


الحركات الاساسيه للتكوندو...
* الركلات:
1. الركلة الأمامية ( آﭖ ﭽكي) Ap-Chagi
تعد من أكثر الركلات استعمالاً نظراً لسهولتها في الاداء ، وتعد هذه الركلة من الركلات الهجومية . وتُؤدى من وضع الوقوف اذ يعمد اللاعب برفع الركبة عالياً بخط مستقيم من الخلف للأمام والأعلى حتى مستوى الصدر ثم يفرد الساق بأتجاه الخصم وركلِهِ بمقدمة القدم بالكلوة ثم إرجاع الرجل الضاربة مكانها. ويجب أثناء توجيه الركلة أن تثني الركبة قليلاً بالنسبة للرجل المرتكز عليها وذلك حفاظاً على التوازن وفي الغالب تُوجه هذه الركلة الى المعدة او الجهاز التناسلي اثناء النزال الحر ومن الصعوبة الحصول على هدف من هذه الركلة عند توجيهها الى الرأس .

2. الركلة الجانبية ( يب ﭽكي ) You Chagi
وهي من الركلات القوية ويمكن استخدامها في الهجوم ولكنها فعالة اكثر في الدفاع ، وتستعمل كحركة إعتراضية عند هجوم المنافس اذ تعيق الخصم من التقدم للأمام . وتُؤدى هذه الحركة من خلال رفع الركبة عالياً بوضع جانبي وتكون القدم التي على الارض قد استدارت بدرجة 90 الى 180 نقوم بفرد الساق بأمتداد كامل للجانب ( دون تقطيع هذه المراحل ) مركزاً بالركلة على منطقة سيف القدم الخارجية، ثم تعود القدم بعكس الاتجاه 180 درجة وترجع الركبة لوضعية الإرتكاز .

3. الركلة الدائرية الامامية ( دليو ﭽكي) Dolyo Chagi
وهي إحدى الركلات الهجومية وتؤدى برفع الركبة الى الأعلى من الخارج الى الداخل عن طريق فرد مَفْصَل الركبة والضرب بمشط القدم للوجه،اذ تعد هذه الركلة من الركلات المهمة للاعب التايكواندو في حصد النقاط او توجيه ركلة مؤثرة الى الوجه، ويجب ان لايكون هناك ميل للخلف او الامام كثيراً حتى يحافظ اللاعب على إتزانه بأداء الحركة وان يؤدي ذلك بسرعة واحدة دون تقطيعها الى حركتين اي إنجاز الخطوات كلها دفعة واحدة بتكنيك واحد.


4. الركلة النصف الدائرية على الأضلاع (بي ﭽﮔـي) Bee-Chagi
وهي من الركلات الهجومية والدفاعية ويستخدمها لاعبو التايكواندو بكثرة في المباريات لانها حركة قريبة جداً من حصد النقاط بسرعة، وتؤدى الحركة برفع الركبة الى أعلى نقطة والميل بالجسم الى الجانب الخلفي ثم إصابة الخصم بمشط القدم ودوران القدم السفلى بدرجة 180 وهي من الحركات السهلة والسريعة .

5. ركلة المقص او المطرقة (ﭽيكو ﭽﮔـي) Chego – Chagi
وهي من الركلات الهجومية السريعة والمؤثرة جداً وتستخدم أيضاً في عملية الدفاع من قبل اللاعب ، وتستخدم برفع الساق الى أعلى ارتفاع ممكن وبإستقامة واحدة على شكل مقص وثم إنزالها على رأس أو صدر المنافس بشكل مطرقة قوية وذلك بمشط القدم او بكعب القدم إذا أريد أن تكون الاصابة قوية جداً ويحتاج هذا التكنيك الى مرونة ورشاقة ومهارة فنية عالية ، وهي من الحركات التي يمتاز بها لاعبو التايكواندو .

6. الركلة الدائرية الخلفية(لف الكعب) (هجو ﭽﮔـي) Houcho – Chagi
وهي من الركلات الهجومية والدفاعية في نفس الوقت وتعد من الركلات السريعة التي لايتوقعها الخصم لأنها تؤدى بالدوران من الوضع الأمامي المباشر الى وضع متغير في الخلف بإخراج الساق الخلفية بحركة برم قاطعة وتعد ركلة قوية ومؤثرة وتحتاج الى مهارة وقدرة فنية عالية جداً .

7. الركلة الجانبية الخاطفة : (يوﭖ فريـﮕـي) Yop-Frgi
وهي من الركلات الدفاعية المهمة لدى لاعب التايكواندو بعد مد القدم الضاربة تقوم بسحب القدم بحركة خطف جانبي ثم ثني الركبة لآخرها ودفع الورك باتجاه الركلة وذلك لتحقيق قوة اكبر للركلة.

8. الركلة الخلفية: (تي جكي) Te –Chagi
وهي من الركلات الهجومية والدفاعية ، وهي من الحركات المهمة في لعبة التايكواندو اذ تمتاز بسرعة ومباغتة ولايتوقعها الخصوم ، ويستعملها لاعب التايكواندو في حصد النقاط وتؤدى من وضع الوقوف ومن ثم يبدأ اللاعب برفع الساق الضاربة باتجاه المنافس مباشرة من منطقة الكعب وبعد اصابة الهدف يقوم بدوران جسمه مع الركلة ليحقق
قوة دفع اكبر
.
9. الركلة الخلفية بالقدم القافزة تيو تي ﭽﮔـي ) Tyo-Te-Chagi
وهي من الركلات الدفاعية وتعد من الركلات المؤثرة جداً اذ تحتاج الى مهارة عالية في التايكواندو وتؤد هذه الحركة من خلال القفز عالياً ومن ثم الدوران السريع للخلف ورفس الخصم بركلة طاعنة خلفية .

10. الركلة النصف دائرية بالقدم القافزة تيو دوليو ﭽﮔـي) Tyo –Dolyo-Chagi
وهي من الركلات الهجومية السريعة والمؤثرة جداً في لعبة التايكواندو والتي يمتاز بها لاعبو التايكواندو، اذ تؤدى من الوضع الأمامي المباشر للخصم عن طريق القفز الى الأعلى ومن ثم فرد الساق الضاربة إذ تحتاج الى خفة وتركيز في الأداء .

11. الركلة الأمامية بالقدم القافزة: (تيو آب ﭽﮔـي ) Tyo –Ap-Chagi
وهي من الركلات الهجومية في لعبة التايكواندو وتحتاج هذه الحركة الى إمكانية عالية ومهارة متقنة ومتمرسة لأنها تحتاج إلى إمكانية متطورة بالقتال ، وتؤدى عن طريق القفز مع رفع الركبة الى اعلى ثم مد الساق الى الأمام وضرب المنافس في الوجه.

12. الركلة الجانبية بالقدم القافزة: (تيو يب ﭽﮔـي ) Tyo-youb Chagi
وهي من الركلات الهجومية والتي يمتاز بها لاعبو التايكواندو وتؤدى هذه الركلة بالقفز عالياً وذلك برفع الركبتين بوضع جانبي ثم القيام بفرد احدى الساقين بامتداد كامل بشكل جانبي وتعد هذه الحركة ضمن الحركات الاستعراضية والتي تمتاز بجمالها الحركي.



*وبعض نقاط الضعف في جسم الانسان...
1-شعر الراس للانسان:من المعروف ان شعر الانسان هو منطقه ضعيفه له مهما كان الانسان قويا فيمكن استخدام هذه المنطقه بسهوله ان امكن رئتها بمسك شعر الراس وجره بطريقه قويه ممكن يصيب المعتدى بحاله الانزعاج الشديد من هذه المسكه وايضا التفكير فيها ممكن يسهل التخلص منه..
-العين:
من المعروف ان العين لايمكن للانسان الاستغناء عنها فهي وسيله للرؤيه فمن غيرها لايستطيع الانسان او اى شخص الرؤيه اذا حدث فيها اى شى فعند مهاجمتك شخص واستطاع لك ان ترى عيناه بوضوح فيجب عليك مهاجمته باصابعك الى عينه مباشره مما لايستطيع الرؤيه لمجرد ثوانى.
3-الانف: من النقاط الهامه التى تسبب خلل لاى فرد او شخص الانف عند توجيه اى ضربه فى الانف مباشره سواء بالكوع اليد او باى شى فى الانف مباشره فمن المعروف ان الانف لاتحتوى على اى عظام فيسهل كسرها بسهوله عن توجيه اى ضربه قويه مباشره لها فعند توجيه ضربه قويه لها تسبب خلل كلى للانسان المعتدى عليك فتستطيع انت الهرب بعدها.
4-الذقن الذقن من المناطق التى تكون بقرب من الشخص المعتدى عليه فعند مهاجمه المعتدى على المعتدى عليه من الخلف يكون منطقه الذقن قريبه جدا, سواء كانت قريبه له عن طريق الرأس او كوع اليد باالالتفات بالجسم مع توجيه ضربه اليها فهيا منطقه مؤثره ولا يستطيع الانسان تحمل اى ضربه موجها اليها..
5-الحنجره تعتبر الحنجره منطقه ضعيفه داخل جسم الانسان وايضا من النقاط المؤثره فيه فاالحنجره تقع تحت ذقن الانسان وايضا يسهل استخدمها ضد المعتدى بضربه موجها اليها باليد مباشره سواء كانت ضربه ضعيفه او قويه فالضرب فى هذه المنطقه يسبب الاختناق لمجرد ثوانى ممكن يصيبه بالخلل والهرب منه بسهوله.
6-الابط الابط هو منطقه تقع تحت الذراع فهي منطقه ضعيفه ايضا ولكن فى بعض الاحيان يصعب الوصول اليها ولكن من الممكن تكون متاحه للضرب للمعتدى عليه..
7-فم المعده هذه هيا اهم واضعف عضله موجوده داخل جسم الانسان مهما كانت قوته فتعتبر هذه العضله مؤثره جدا للجميع فهي عضله لاتقع تحتها اى عظام مما يسهل الضرب فيها وايضا التخلص من اى مسكه للشخص المعتدى عند الضرب بقوه فى هذه المنطقه فتقع هذه العضله تحت القفص الصدرى وعلو البطن مباشره.
8-الكليتين عضلات الاجناب او الكليتين من العضلات الضعيفه جدا فى جسم الانسان وتمثل خطوره له إن لم يحافظ عليها بطريقه صحيحه وايضا تعتبر من نقاط ضعف الانسان ايضا هذه العضله ضعيفه جدا فعند الضرب فى هذه المنطقه يحدث للانسان نوع من الاختلال النسبى للجسم ممكن تستطيع الهرب من الشخص المعتدى والافلات منها فمن يتابع مصارعه المحترفين يجد بعض المصارعين الامساك بيديه الاتنثن المصارع الاخر ورفعه من هذه المنطقه فيصب المصارع نوع من الاغمام بعد فتره ولكن مايهمنا ليس رفع الشخص ولكن الضرب بقوه فى هذه المنطقه سواء باليد او بالقدم ان امكن.
9-منطقه الاعضاء التناسليه لجسم الانسان :الاعضاء التناسليه لجسم الانسان من اضعف المناطق على الاطلاق ومن المناطق الحساسه لديه فعند الضرب فى هذه المنطقه سواء باليد او الفخذ او بالقدم يصيب الشخص الم كبير جدا ممكا يفقد تاثيره على المعتدى عليه ويستطيع الهرب(ارجو استخدمها فى مثل هذه المواقف فقط )



-التحكم بالمشاعر..ادري صعبه لكن حاااولي تذكري المصير للخوف <ادري ان القولون بيشتغل وبيغمى علينا بس نحاول ليه لا..
2-الاتصال..يعني خلي عندك اتصال سريع للوالد او اخوكي اواي احد من اقرباك واذا حسيتي بشي مريب طلعي الجوال من الشنطه وخليه بجيبك اهم شي اللي حوالنك لايشوفون فين وديتيه بالضبط..
3-الهرب...وهذي النقطه بالذات احنا فالحين فيها الحمدلله لكن انتبهي تتهاونين وتقولين لا لا عادي مافيه شي يخوف لا من اول احساس بالخوف تماسكي وحطي رجلك <<ههههه
4-اطلبي الدعم ...يعني اصرررررررررخي باعلى صوتك واذا كنتي بمكان مافيه احد اصرخي وقولي انتي فين بالضبط يعني مايكفي الصراخ لا اوصفي انتي فين يمكن احد يسمعك ...
5-الدفاع الجسدي.. عن نفسك وهذا بالحركات اللي فوق اييي واحد يفي بالغرض..

_________________________
ودحين بعض الصور للتكوندو











واهم شى يا شباب لا تخفوون مني اذا طبقت هاذي الحركات و ترا انا حبيت اوصل للبنات كيف يدافعوون عن نفسهم موو يصفقونكم ويشلوكم
واحب اكرر ان تعليمه لالا يعتمد ع الخشونه وايضا الي يتابعوون المسلسللات الكوريه واليابانيه يعرفون البنات هناك يمارسونه يعني مافيها اي خشونه يعني تعلميها يا بنات والله فرصه حلوة وهاذي امنية حياتي وان شاء الله دخلتها
______________________________________

بالاخير ابغا اختم بهالقصتين عشان نتاكد من اهميه هالموضوع ...
اول قصه هذي وحده من صحبات اختي تحكيلها عن بنت خالتها بجده تقول كل ماسافروا برا تصير عندهم حاله استنفار والسبب ان هالبنت جسمها قلييل وصغيرن يعني على قولة ابوها سهله الخطف تقول كل مايسارفون غير ماشاء الله اخوانها 4 حوالينها غير ابوهم اما امها واختها عادي لانها من ذوات الاحجام الكبيره طبعا قلتلها لااا عاد مبالغين بحمايتها بس قالتلي لااا يخافون عليها مررره لانه مايمر احد الا عينه عليها <<<<نادرا مايشوفون ملامح عربيه بحته ..
المهم بيوم ضاعت البنت منهم بالسوق وبكااء ومعاناه وبحث دام ساعتين تقول بالنهايه لقيوها بالكوفي شوب تشرب موكا وتاكل كيك <<<يابرد قلبها وطبعا تهزيء لها على برود اعصابها
لكن طلعت ذكيه وقالتلهم انا بغربه ولو بينت اني خايفه حتصير مصيبه اكيد لكن كذا بالثقه من نفسها مااحد حيقرب منها بعدين هالبنت قررت تتعلم كاراتيه وخالها الكبير مدرب معتمد للكاراتيه وبطلوع الروح وافق يعلمها طبعا البنت تقولي بنت خالتها دحين غييييير تقول مافيه عضلات ومن هالخرابيط بالعكس الجسم صار مشدود وحلو لان خالها يختارلها الحركات اللي تفيدها والاهم من كذا صاروا لما يسافرون مايخافون عليها زي اول لانهم عارفين انه بيندم اللي يقرب منها ...
القصه الثانيه صارت بالجبيل واتوقع اغلبكم قريها وعجبته او خاف منها <<خخخخ
لاعبة كاراتيه سعودية ، تلقن شابين حاولا معاكستها درسا في الأخلاق لن ينسوه أبدا !! <<<احسنننن
شجاعة الفتـاة وبراعتها أذهلت المتواجدين في السوق الجبيل : لقـنت فتاة شاابين درساً في الأخلاق ، لن ينسياه أبداً ، خصوصاً مع كثرة الشهود عليهما ، بعد قيامهما مساء أول من أمس ، بالتحرش بها ومغازلتها في مركز تجاري في مدينة الجبيل الصناعية .. فما كان منها إلا أن إنهمرت عليهما بوابل من ( الركلات واللكمات العنيفة ) وأظهرت تفنناً في القتال والدفاع عن النفس ، ومن دون أن تطلب المساعدة من أحد ، وكان في دروس الكاراتيه التي تلقتها في وقت سابق ، عوناً لها مما جعل الشابين يحاولان الفرار منها ولكن من دون جدوى !!
وغيرت الفتاة بـ ( لكماتها وتسديداتها القوية ) الصورة النمطية ، والتي دائما ماتهرب فيها الفتاة من المتحرشين بها .. إلا أن هذه الفتاة ، جعلت الشابين ( يبحثان عن مكان يختبئان فيه ) من هول ما وجدا منها إضافة إلى إستهزاء المتسوقين في المركز والضحك والتفرج عليهما .

وحاول أحدهما بعد أن ( أفلت من قبضتها ) أن ينقذ زميله منها ، إلا أن محاولته باءت بالفشل ، فتلقى كماً آخر من الضرب واللكمات ، ووجد نفسه طريحاً وهي تدوس عليه بقدميها !!!

.. وبعد محاولات وتوسطات من متسوقين شهدوا الحادثة ، أخلت الفتاة سبيل الشابين ، ومضت ( رافعة رأسها من دون أن تظهر عليها علامات الضعف) .. فيما حاول الشابان درء الإهانة بالتستر على وضعهما !!
شجاعة هذه الفتاة ، تركت دهشة على وجوه المتسوقين ..
ويقول إبراهيم بلغيث<شكله شاهد عيان : كنت في الممر القريب من المحل الذي حدثت فيه ( المعركة ) بين الفتاة والشابين ، وتوجهت إلى داخل المحل بسرعة بعد سماعي صراخ الفتاة والشابين ، ولكن شد انتباهي أن الفتاة هي من كانت تطلق صيحات الكاراتيه ، أثناء ضربها للشابين، وهي صرخات لا يطلقها إلا لاعبو الكاراتيه لإخافة خصومهم وشحن قواهم الباطنة .. مضيفاً لقد هالني حقا ما رأيته ، فكان أحد الشابين مستلقياً على بطنه ، بعد أن وضعت الفتاة قدمها فوقه مانعة إياه من الحركة ، والآخر يحاول تحرير يده من قبضتها بعد أن لوتها نحو الخلف !!ويضيف إبراهيم بلغيث .. صراحة لم أتمالك نفسي من الضحك ، من رؤية الشابين وحظهما التعيس الذي رمى بهما على هذه الفتاة ليتحرشا بها .. وقال ايضا أن هذه الفتاة الشجاعة ، بعد أن ( أطلقت سراح الشابين ، إتجهت نحو مخرج المحل بكل شموخ وكبرياء متباهية بما فعلته بالشابين(
***يذكر أن أحد الشابين حاول تجاوز الإحراج أمام الحاضرين ، وهو يجمع أغراضه التي سقطت - بعد إنصراف الفتاة - ولحفظ ماء وجهه مما تلقاه من ضرب ، ومن قسوة نظرات المتجمهرين الممزوجة بالشماتة والإستهزاء عليه .. حاول تحويل ما حدث إلى موقف فكاهى بقوله :ياشين البنت إذا كانت قوية » !!!
.. إلا أن أحد المتسوقين الموجودين في المكان رد عليه ، بخبث « ليس عليك ملام فقد كنت أنت وزميلك مجردين من الأسلحة »<<<يستاهلون ياان فشلتهم مي قليله ..

واهم شى لما نجي نتعلم التكوندو يابنات نكوون واثقين من نفسسن موو نحسس نفسنا بالضعف

*وابغ اراكم في هاد الاساله

*ايش رايكم بالفتاه اللي تدافع عن نفسها هل تحسونه شي واجب تتعلمه او غباااء وزياده مرجله ؟؟<<<مع اني قلت مافيها خشونه بس يالله .

*هل مر عليكِ او عليك موقف خلاكم تتمنون انكم تعرفون تدافعون عن نفسكم ؟؟؟
*موقف سيء مر عليكم خلاكم تتحسرون على ضعفكم وبطء ردة فعلكم؟؟؟

ويمنع منعاً باتاً نقل الموضوع بدوون اذني إلا بعد موافقتي لاني تعبت وانا اسويهـ
مع حبي:تقاطع ^_^

[rain^drops]

هووووووووووع
أووول رد
محجوووووووز طبعااا

[MiDo KoDo]

محجوووووووووووووووووووووووز

[osamah]

ياااااه أيام السفاح ...

كانت فعلاً أسطورة غريبة
كان على بالي إنه ساحر وشيطان وجني ويقتل كل اللي يشوفه قدامه وماسك بازوكه معاه ومعاه سكينة تقطر دم ^^

أياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااام ^^

لي عووووووووووووووووووووووووووووودة ^^

[交差点]

يسلموووووووو ع المررور

[シャンクス]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته~

ماشاء الله , تبارك الله~

رياضية رائعة , وهدفها شريف و ودفاع عن النفس والعرض والمال~

الله يكتب لكِ ما فيه خير , وشكراً على الموضوع الجميل , استمعت حقاً بمعلوماته~

مع التحية~

[al hussain]

lo0ol aham shi yeshelo ashya2hom low ana amshe walla ashel shi loool

[الوعد القادم]

موضوووووووووووووع أكثر من رااااااااااااااائع

رياضة التكوندو إحدى الرياضات اللي أتمنى أتعلمها

أنا ألعب الننشاكو لا تقولوا ما بتعرفوا هاي الرياضة عالعموم هي صورة



هادي صورة العقلة ( الاداة المستخدمة في الدفاع)

وأعرف بعض الحركات في الكراتيه
بالمناسبة حصلت على الحزام الأصفر في الننشاكو وهاأنا أسعى للمزيد
أعتبر الننشاكو رياضة خطرة لانو من يوم ما ضربت نفسي بالعقلة (عصايتين بينهم حبل)
كنت لازلت مبتدئة جربت إحدى الحركات حول الرقبة ...انتهت بطرف العقلة بعيني
والله لا يفرجيكم شو صار فيها ميك أب طبيعي
طبعا سرت مسخرة للرايح والجاي

بالمناسبة كلامك عن الرياضة صحيح 200% حسيت فيه لما التزمت بلعب الرياضة يوميا

بالنسبة للمواقف: لحتى الآن لم أمر في موقف اضطررت فيه استخدم عضلاتي لكن بكل تأكيد
لن يحتاج الأمر إلى تفكير عندما أريد ذلك.

والله يرحم اللي بضربه

[ابنة المدينه]

مووضوع رااااااائع
تسلمي يامبدعه ما شاء الله
لاتحرمينا من جديدك
تحياااتي

[Helene]

السلام عليكم ...ورحمة الله وبركاته
ماشالله موضوع جميل
رياضة التكوندوو مرررره مرره تعجبني واحبها ..
والله اقراء كثير عن هذي ريااضه ... ومرره صرررت اتمنى اتعلمها ...
بس الكثير من الناس يقولو ماتناسب البنات ... مع انهارياضة الدفااع عن النفس

وبنسبه لسؤل الاول ..الفتاة الي تدافع عن نفسها انا اشجع هذا الشي وياريت يخلوو البنات
يلعبو رياضة التكوندو ويشجعو
والحمدلله مامريت بموقف للأن ^^
اريقاتو ع الموضوع الجميل والمفيد كثيرررر
ويديك ربي الف الف عافيه
في امان الله

[سحآبة]

موضوعك رائع جداً..تحمست وأنا أقرأ الموضوع ^^
أنا أشجع وبقوة أن تتعلم الفتاة الدفاع عن نفسها..
ويجب..بل لاااابد من وجود مراكز متخصصة في هذا المجال بكثرة..
لأنها موجودة ولكنها قليلة جداً جداً...
.
.
أما فتاة الجبيل فلقد أذهلتني بشدة حتى أني سردت القصة على أمي ^^
إنهم يستحقون ما فعلته بهم...ههههههههه لقد مَسحت بكرامتهم الأرض ^^"
.
.
لقد وجدت مقال بهذا الخصوص...وها أنا أنقله لكم ^^

الوطن - الدمام: سهام الدعجاني



تمثل نجاح الغامدي نموذجا لجيل السعوديات الجدد اللاتي يجمعن..
بين القوة والمهارة والمعرفة مع المحافظة والالتزام بالأخلاق.
حصلت على الحزام الأسود واحترفت التدريب منذ سن العاشرة..
ولم تتخل عن المحافظة والالتزام بمبادئها.
مثقفة ولا يظهر على مظهرها العام أنها تمارس أي نوع من أنواع الرياضة العنيفة..
بل العكس لديها ولد وبنت، لم تضربهما قط ولم تحسس زوجها أبدا بمدى قوتها الجسدية.
وفضلت نجاح أن تظل قوتها للدفاع عن النفس عند الحاجة.
بعد أن نجحت في تأسيس أول مركز للتدريب على فنون القتال للنساء.
تسرد نجاح الغامدي الحاصلة على الماجستير في إدارة الأعمال..
وعلى الحزام الأسود في مهارات "الكيوكسل"
قصتها وتذكر كيف قررت أن تصبح مدربة لهذا الفن بعد الزواج حيث لم تجد ممانعة من زوجها.. ووجدت تشجيعاً من أهلها ولكنهم كانوا يلومونها أحيانا على كثرة انشغالها..
رغم أنها ترى أن من الأفضل للشخص أن يشغل نفسه بأمور مفيدة.

وقالت نجاح إنها تستيقظ في الصباح الباكر في الساعة السابعة عادة حتى في أيام الإجازات..
ثم تقوم بشرب الماء وعمل رياضة السويدي ثم تتناول إفطاراً خفيفا..
ثم تستغل وقتها بالقراءة حتى الظهيرة فتقضي الوقت بعدها مع أبنائها..
حتى يحين وقت التدريب في النادي الساعة الرابعة عصرا وتستمر حتى الثامنة مساء..
وطبق الخضار والسلطة أو طبق الفاكهة هو عشاؤها غالباً..
كما أنها تنام عادة بوقت مبكر حوالي الساعة العاشرة مساء.

مسيرتها التدريبية


وعن تدريباتها قالت الغامدي إنها تدربت في أمريكا وبريطانيا..
وحصلت على الحزام الأسود في الكيوكسل من مصر وهي المؤهلة في تدريب الكيوكسل.. وأشارت إلى أنها بدأت التدريب منذ سن العاشرة وما زالت حيث بدأت بالكاراتيه..
ثم تعلمت الكيوكسل لحبها للدفاع عن نفسها منذ الصغر..
حيث أرادت تنمية ذلك داخلها بالتحاقها بنواد لتعليم فنون الدفاع عن النفس..
مضيفة أن الكابتن هشام سعد هو الذي أدخل الكيوكسل للمملكة...
كما أنها أول سعودية تدربت على فن الكيوكسل والمدربة الوحيدة لهذا الفن في المملكة.. والمخولة لإعطاء شهادات لاعتمادها من الاتحاد الدولي كمدربة.

وتعتبر نجاح "الكيوكسل" دفاعاً واقعياً على أرض الواقع عكس الكاراتيه..
الذي يبدأ بقتال وهمي حتى يصل لمرحلة متقدمة ثم يصبح واقعياً...
كما أنها لعبة منظمة تدخل في سباقات دولية عكس الكيوكسل..
التي لا تدخل ضمن أي مسابقات دولية ولكنها لعبة ذات حركات مدروسة..
تعتمد على الخفة والدهاء والمباغتة ومعرفة الأماكن المؤثرة في جسم الإنسان ومدى تأثيرها..
كما أن اللعبة تهذب وتسمو بالأخلاق وتسعى لبناء الشخص من الداخل بالإضافة للقوة الجسدية.

وعن المتدربات ذكرت الغامدي أنها دربت أكثر من مئة متدربة في الكيوكسل من مختلف الأعمار.. مضيفة أنها تستهدف المتدربات فوق العشر سنوات كون الرياضة بها نوع من القسوة...
لا تلائم الأقل من ذلك عمرا، كما أنها تدرب الكاراتيه للأقل من 10 سنوات..
ولكن الإقبال الأكثر على التدريب يكون من سن الرابعة عشرة.

دوافع المتدربات


وتذكر نجاح أنها دربت نساء يبلغن الخامسة والأربعين والسادسة والأربعين من العمر...
كان دافعهن التخلص من الاكتئاب، وقد يكون دافع بعضهن من باب الفضول..
لرؤيتهن ذلك الفن في وسائل الإعلام، وقد يكون رغبة في أن تقوي نفسها لتدافع عن حقوقها.

ولا تنفي الغامدي نية بعض النساء اللاتي تدربن لديها...
في التخلص من الاضطهاد والعنف الأسري من قبل الأزواج والدفاع عن أنفسهن...
وتكمن أهمية الكيوكسل حسب الغامدي بتعلم..
فنون التخلص عند تقييد اليدين أو التخلص من خصم يحمل سكينا ..
أو مسدساً أو عصا من أي جهـة هاجم كما تعلم مواجهة أكثر من شخص...
وموضحة أن فترة سنتـين كفيلة بجعل المتدربة متمكنة من اللعبة...
كـما تتميز اللعبـة بأنـها لا تشترط الرشاقـة...
حيث إن بعض المتدربات من ذوات الأوزان الثقيلة ولكنها تشترط...
اللياقـة والخفـة التي تكتسبها المتدربة عادة بعد أسبوعين من التدريب....
متمنية بناء جيل من الفتيات يتقن هذه الرياضة النادرة.

وتنادي نجـاح الأهالي بضرورة تفهم بناتهم وعدم الوقوف في وجه إحداهـن..
إذا رغبت أن تكـون قويـة من خـلال تعلم مهارات الدفاع عن النفس...
حيث إن الزمن الآن اختلـف عن السابق فلا يكفي أن تكون مثقفة وضعيفة.
وقال الرسول صلى الله عليه وسلم "المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف".

الرياضة صحة


تؤمن نجاح بفوائد جميع فنون الدفاع عن النفس والرياضة...
حيث تساهم في تنمية الثقة بالنفس وتجديد خلايا الدم الحمراء وتأخير الشيخوخة...
وتنمي الذكاء وتقوي خلايا المخ وتزيد في القول:
كثير من المتدربات قبل التدريب كن يعانين من خمول وكسل واكتئاب...
سرعان ما يتبدل إلى نشاط بعد الأسبوع الأول من التدريب..
بينما "الكيوكسل" تعطي ثقة بالنفس وشعوراً بالراحة والاطمئنان...
وتخلص الإنسان من الأحاسيس السلبية كالحسد والغيرة..
فيمنح وقته لما هو أهم من الانشغال بتوافه الأمور...
وتعطي دعامة نفسية قوية حيث إن أغلب المتدربات بعد فترة من التدريب..
يلاحظ عليه ذلك التغيير من قبل أهلهن ومحيطهن المعتادين على شخصياتهن.

وبثقة مطلقة تراهن نجاح على دور الرياضة في زيادة قدرة المرأة على التحمل..
ومنع هشاشة العظام، فهي تقي من أمراض السكر والضغط وتقوي المناعة.

كما أن المرأة بعد الولادة قادرة على العودة للتدريب بعد ثلاثة أسابيع...
إذ إن التدريب سيساعدها على إعادة جسمها كما كان في السابق.

وتطالب نجاح النساء بضرورة تعلم مهارات الدفاع عن النفس...
كون المرأة تخرج في مجتمعنا السعودي وحدها عادة مع السائق..
فقد تتعرض لمواقف تحتاج قدرة دفاعية..
مشيرة إلى أنها شخصيا لم تتعرض لموقف يتطلب منها القتال.

ولم يكن نجاحها في تدريب النساء فقط..
بل في تدريب ابنتها وابنها وأبناء أختها على هذا الفن..
وتحاول زرع حب الرياضة داخلهم وتؤيد إدخال كافة أنواع الرياضة المناسبة للمرأة..
في كليات ومدارس الفتيات والنوادي حتى ينشأ جيل صحي قوي خال من الأمراض...
مشيرة إلى أنها في المنزل تشعر زوجها أنها امرأة وهو رجل..
ولا تشعره بقوتها كون الرجل يحب أن يكون الأقوى..
ومضيفة أن زوجها يشعر بقوة شخصيتها أكثر من شعوره بقوتها الجسدية.

تطالب بالترخيص


لكن الإنجازات التي حققتها نجاح لم تخل من العوائق ومن أهمها الحاجة:
إلى الحصول على ترخيص مستقل لممارسة هذه الرياضة..
بدلا من أن تكون تحت مظلة مركز نسائي ونشاط آخر..
مطالبة الجهات المسؤولة بالترخيص للمرأة بممارسة رياضة الدفاع عن النفس بأمان..
حيث إنهن عادة ما يعملن في نطاق ضيق رغم أنهن يتدربن في وسط نسائي..
وبملابس محتشمة ولا يسعين للقتال بل للدفاع فقط في حال التعرض لخطر..
كما أنها تدرب حاليا في صالة رياضية تابعة لمركز نسائي في الدمام.


مضايقات مجهولين


تتذكر نجـاح معاناتهـا في بدايـة تأسيس مشروعها من اتصالات وألفاظ بذيئة...
من بعض القراء للإعلانات المنشورة في الصحف عن دوراتها التدريبية..
إذ تعتبر في نظرهم عنصراً هداماً في المجتمع..
بينما هي تسعى للمساهمة في بنائه، مرجعة ذلك للجهل وضيق النظرة...
ولنظرة بعض الرجال للمرأة نظرة دونية بأنها مستضعفة...
ولا يريد أن يأتي أحد ويخرجها مما هي فيه...
ومضيفة أن من فطرة الإنسان إذا تعرض لخطر الدفاع عن النفس...
وتلك الرياضة تعلمهن الدفاع المدروس عن النفس.
.
.
أشكرك مرة أخرى على الموضوع..

تقبلي تحياتي ~

[.Akemi.]

السلام عليكم..


موضوع رائع جداً ^^
الصراحه هاذي الرياضه اتمنى اتعلمها .. لكن للأسف لا اعتقد انه يوجد مراكز للنساء في السعوديه..
أما عن القصه ... الله يجزاها ألف خييييييييييير بنت الجبيل والله قصتها خطييييييييييييره ^^


ومشكوره مره على الموضوع..

[交差点]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته~

ماشاء الله , تبارك الله~

رياضية رائعة , وهدفها شريف و ودفاع عن النفس والعرض والمال~

الله يكتب لكِ ما فيه خير , وشكراً على الموضوع الجميل , استمعت حقاً بمعلوماته~

مع التحية~

الله يجزاكـ الجنه ع المررو الطيب

موضوووووووووووووع أكثر من رااااااااااااااائع

رياضة التكوندو إحدى الرياضات اللي أتمنى أتعلمها

أنا ألعب الننشاكو لا تقولوا ما بتعرفوا هاي الرياضة عالعموم هي صورة

يسلمووع المررو
والله اول مررة اسمع بهاذي اللعبه

مووضوع رااااااائع
تسلمي يامبدعه ما شاء الله
لاتحرمينا من جديدك
تحياااتي

يسلمووو ع المررو الطيب

السلام عليكم ...ورحمة الله وبركاته
ماشالله موضوع جميل
رياضة التكوندوو مرررره مرره تعجبني واحبها ..
والله اقراء كثير عن هذي ريااضه ... ومرره صرررت اتمنى اتعلمها ...
بس الكثير من الناس يقولو ماتناسب البنات ... مع انهارياضة الدفااع عن النفس

وبنسبه لسؤل الاول ..الفتاة الي تدافع عن نفسها انا اشجع هذا الشي وياريت يخلوو البنات
يلعبو رياضة التكوندو ويشجعو
والحمدلله مامريت بموقف للأن ^^
اريقاتو ع الموضوع الجميل والمفيد كثيرررر
ويديك ربي الف الف عافيه
في امان الله

يسلموو ع المررو الطيب

وعك رائع جداً..تحمست وأنا أقرأ الموضوع ^^
أنا أشجع وبقوة أن تتعلم الفتاة الدفاع عن نفسها..
ويجب..بل لاااابد من وجود مراكز متخصصة في هذا المجال بكثرة..
لأنها موجودة ولكنها قليلة جداً جداً...
.
.
أما فتاة الجبيل فلقد أذهلتني بشدة حتى أني سردت القصة على أمي ^^
إنهم يستحقون ما فعلته بهم...ههههههههه لقد مَسحت بكرامتهم الأرض ^^"
.
.
لقد وجدت مقال بهذا الخصوص...وها أنا أنقله لكم ^^

مشكورة ع المررو
والصراحه ايسلموو ع القصه واصلا هاذي الانسانه والله خطيرة نفسي اجلس عنده شان تعلمني^_^

السلام عليكم..


موضوع رائع جداً ^^
الصراحه هاذي الرياضه اتمنى اتعلمها .. لكن للأسف لا اعتقد انه يوجد مراكز للنساء في السعوديه..
أما عن القصه ... الله يجزاها ألف خييييييييييير بنت الجبيل والله قصتها خطييييييييييييره ^^


ومشكوره مره على الموضوع..

مشكورة وادعو ان شاء الله يحطو مراكز تعليم عندنا في السعوديه

[/QUOTE]

[Ran san]

السلام عليكم...
والله خطييييير الموضووووووع ومتعووووووووووووب عليه كان بودي يتثبت لو لمده محدوده لأنه متعووووب عليه ومفيد..
مهم جدا جدا بهالزمن الكبير والصغير ذكراو انثى يعرف يدافع عن نفسه.. وانا اشجعج تستمريـــن الرياضه ايا كان نوعها مفيده جسميا وذهنيا..^__^

انا احب كرة القدم كذلك الريضاه للجميع ليست مقصوره على جنس او عمر معيــن..

اما السفاح فجتنى هنا بعد هذه الاسطوره قبل 7سنوات بالخبـــــر!! يووه رعب منجد هههههههه..

تسلمين حـبيبتي واصلي ابداعك دائما

[NAna1]

يااااااااي حلوة حيل انا لما كنت بالمتوسط ازعجت اهلي ابي اتعلم الكاراتيل
لكن امي رفضت وبشدة تقول (مو زين للبنت >_<) وبعدها انطميت ولا عد جبت سيرة !!!

[交差点]

مشكورين ع المررور

[هامات الثريا]

الللللللله ،، حبي والله هالحاجات
نفسي أتعلمها ، [ عاقدة العزم على تعلمها ]
وفعلا رياضية شريفة مفيدة ، فيها تعليم الدفاع عن النفس ،
أتوقع أحنا البنات اكثر فئة نحتاج نتعلم هالرياضة ،

يا صاحبة الموضوع لك مني ألف شكر .. جزاك الله كل خير

[交差点]

مشكورة حبيبتي هامات الثريا ع المررور ^_^

[قلب ينبض]

موضوع مفيد نحن بحاجته..
جزاك الله خيرًا..

[الحوت1]

والله انا ما حب ه الالعاب انا العب كورة القدم والطائرة وكرة اليد


لكن يوجد فلم تعلميم الكرتية والتكوندو وكرة بجميع انوعها وغيرها من الرياضيات المشهورة

وخير مثال فلم بكم لتعلم مهارات كرة القدم واسرارها فلم كامل ومدة الفلم تقريباً 2:50 دقيقة


ومشكووورة اختي