أتحدث اليوم عن بعض الفواكهه و الخصروات التي لها علاقه بمريض السكري سواء أكانت سلبيه أو إيجابيه .
و عن بعض النصائح المهمه لمريض السكري .
دعونا نبدأ .................
بسم الله ...
فلنبدأ بما يحب المريض أن نبدأ به كي لا يمل قولنا ... لا تأكل .... لا تشرب .... و أضيف لا تيأس فهي إراده الله
فقد قال عز شأنه : ( و عسى أن تكرهو شيئ و هو خيرا لكم )
صدق الله العظيم
لذا أنصح مريض السكر بفاكهه الكرز ، لما لها من فوائد عظيمه و خصوصا لمريض السكر إذ يتوقع العلماء أن تصير من أهم
الأدويه لهذا الداء فهي تحتوي على مواد كيمائيه تحرض على إفراز الأنسولين .
و يسمي العلماء تلك الماده بأنتوسيانين و هي التي تعطيعه - أي الكرز - لونه الأحمر هو و غيره من الفواكهه و الخصروات
و الورود الحمراء و لكنها تكثر و بصوره لافته في الكرز لذا أنصح المرضى بعصير الكرز - شريطه أن يكون معصور و ليس
مخلوط - و كذلك الكعك المصنوع منها ولا أحتاج لقول - مع مراعاه نسبه السكر فيها - .
و يوجد الأنتوسيانين في العنب الأحمر و التوت و الفراوله و الخضار و النبيذ و الخل و الشاي و لكن يبقى صاحب التأثير
الأعلى هو الكرز و أقلها الخل و النبيذ . كما تساهم هذه الفواكه تحديدا في تقليل نسبه الإصابه بأمراض القلب .
ووجدت الدراسات أن الكرز يساعد على إفراز الأنسولين بنسبه 50% لكميه الأنسولين عند المصابين بالنوع الثاني
و الذين يفرزون أنسولين قليل .
و هناك أطعمه أخرى تساعد على تنظيم السكر منها :
البصل - الثوم - الليمون البرتقال - الكرفس - الخس
كيف تحمي نفسك من مضاعفات السكر :
1- الإلتزام بتعليمات الطبيب
2- عدم إستخدام أدويه خفض السكر دون إستشاره و دعك من قول ( إسال مجرب و لا تسأل طبيب )
3- إلتزم بأستعمال أشرطه كشف السكر للوقوف بنفسك على مستوى السكر .
4- إصطحاب قطع من السكر أو الشوكلاته مع المريض ليأكل منها في حاله إحساسه بإنخفاض السكر لكي يتجنب دخوله
في غيبوبه السكر . ومن اعراض إنخفاض السكر كثره التعرق التوتر النفسي و سرعه خفقان القلب .
5- الكشف على مستوى الكوليسترول والترايجيلسيريدز بالمعامل حتى يطمن المريض على صحته و يفضل أن يكون
كل شهرين أو ثلاث أشهر .
6- الإعتناء بالقدمين لأقصى درجه ممكنه و تجنب المشي حافي القدمين .
7- الإهتمام بصحه الأسنان و نظافتها برفق وكذلك اللثه .
8- إنقاص الوزن لذوي الوزن الزائد .
9- الإستمتاع بالحياه و عدم الإنشغال بالمرض كثيرا من دواعي و أسباب إستقرار الجلكوز في الحدود المعقوله .
10- الإبتعاد عن الفواكه ذات نسبه السكر العاليه مثل التمور و البطيخ و غيرها و محاوله الإقلال من النشويات .
هذا و الله أعلم العالمين
لا أقول أن موضوعي إكتمل فالكمال لله وحده و لكن هذا ما وفقني له ربي .
إن كان لديك اي إضافه أو إستفسار فالباب مفتوح على مصراعيه .
المفضلات